Dans cet épisode, je reviens sur un commentaire qui m’a été fait :
“Et si une personne déteste le sport et qu’à part une torture ce n’est rien d’autre ?”
Je t’explique pourquoi confondre sport et activité physique, c’est se tirer une balle dans le pied pour ta santé.
👉 Je te partage aussi :
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Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de mon retour en France, je démonte quelques idées reçues sur la nutrition intuitive, et je t’explique les clés pour avancer dans ta vie perso et pro, sans bullshit.
📓 Carnet de Bord (0:00 à 20:00)
Je te raconte comment je suis revenu en France après 2 ans à Séville : les galères logistiques, la magie d’Instagram pour m’aider, et pourquoi il ne faut pas idéaliser les autres pays.
Je te partage aussi mon ressenti face aux réactions des autres, et l’importance de la famille et des objectifs clairs.
🧘♂️ Corps en Conscience (20:00 à 40:00)
La question de Louis sur le potentiel du corps humain et pourquoi même à 60 ans, tu peux progresser.
Et surtout : pourquoi l’alimentation intuitive, c’est pas pour tout le monde.
Apprendre l’alphabet avant d’écrire : ça vaut aussi pour ton assiette !
🧠 La Yannalyse (40:00 à la fin)
Pourquoi les 3 piliers d’un entrepreneur épanoui (Apprendre, Pratiquer, Transmettre) sont indissociables.
Et pourquoi tu as besoin d’un environnement stable pour être heureux et productif.
Avec un exemple perso de roadtrip Meaux-Séville-Meaux qui m’a mis face à mes limites.
🎧 Cet épisode est fait pour toi si tu veux avancer dans la vie sans te mentir, si tu veux comprendre ton corps et progresser, et si tu cherches à allier performance et bien-être au quotidien.
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La routine indispensable pour les +60 ans (ou pour tes proches) pour bouger mieux, prévenir les blessures et te sentir plus fort.
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⭐️ Si ce podcast te parle, pense à me laisser 5 étoiles et à le partager autour de toi.
Merci pour ton soutien et à très vite pour le prochain épisode !
Dans ce nouvel épisode du podcast, je t’emmène dans une réflexion franche et sans détour sur ce qui nous fragilise physiquement, mentalement, et parfois sans qu’on s’en rende compte.
🧘♂️ Dans Corps en Conscience
Je te parle du cas de Fabien, qui pensait être guéri… jusqu’à ce que son corps lui rappelle qu’une blessure non soignée revient toujours au galop.
Puis je te partage les 3 piliers fondamentaux pour vivre vieux (et en forme) : sommeil, alimentation, activité physique.
Mais aussi tous ces éléments qui les influencent en bien ou en mal : stress, environnement, relations, lumière...
🧠 Dans la Yannalyse
On parle d’intelligence artificielle, de productivité, mais surtout de ceux qui confondent fuite et liberté.
👉 Oui, j’ai glissé un mot sur les adultes qui se perdent dans les jeux vidéo, parce qu’ils ont peur d’affronter leur vraie vie.
Tu veux de la liberté ? Elle se construit, elle ne se télécharge pas.
Et puis, petite réflexion sur le rapport temps / énergie / argent et pourquoi le “moins cher” peut parfois coûter très très cher.
📓 Dans le Carnet de Bord
Je reviens sur mon opération et l’origine de mon végétarisme,
je te parle aussi de mes entraînements de la semaine, de mon problème de sommeil, et de l’avancée de mon déménagement.
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Dans ce 11e épisode du podcast, je t’emmène dans une réflexion à la croisée de l’observation sociétale, de l’expérience personnelle, et de l’accompagnement de transformation en profondeur.
🧠 Dans la Yannalyse :
Je te parle d’une coupure d’électricité générale en Espagne et de ce qu’elle m’a révélé sur notre dépendance technologique, notre capacité à nous réadapter, et la valeur réelle du lien humain.
Je fais aussi le point sur l’addiction aux réseaux sociaux, le piège du scroll matinal, et je te partage ma routine quotidienne pour bien démarrer la journée.
📓 Dans le Carnet de Bord :
Je reviens sur mon passage aux urgences suite à une péritonite, et comment cet épisode a été le déclic de mon végétarisme.
Je te parle aussi de mes entraînements récents et d’une gêne persistante que j’apprends à gérer.
🧘♂️ Dans Corps en Conscience :
Je te partage l’évolution remarquable de Manon, une de mes clientes, qui a transformé son corps en 2 ans.
Tu comprendras pourquoi le résultat durable demande de l’adaptabilité, du plaisir, du soutien, et une stratégie bien posée.
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Accès via le lien : https://linktr.ee/YannCorbet
Ton avis m’aide à l’améliorer — pense à répondre au mail que tu recevras quelques jours après ta souscription !
Dans cet épisode 10, on va loin. Et surtout, on va en profondeur.
Je te partage un cadeau spécial : les fondamentaux à pratiquer chaque jour pour les +60 ans (réflexes archaïques, posturologie, mobilité…).
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🧠 Dans la Yannalyse, je te parle d’un truc que presque personne ne fait : l’échauffement.
Pourquoi ? Parce qu’on ne leur en a jamais expliqué le sens.
Je t’ouvre aussi une réflexion perso que j’avais gardée pour un reel… et que tu découvres ici en avant-première.
📓 Dans le Carnet de Bord, je reviens sur :
Quelques commentaires négatifs reçus récemment, et pourquoi la posturologie dérange autant,
La préface du Dr Bricot et ses mots qui raisonnent avec ce que je vis au quotidien,
Mes passages chez les podologues et comment j’ai vécu une fasciapathie plantaire,
Une réflexion plus large sur la désidéalisation du monde médical et scientifique,
avec des anecdotes vécues à la fac, aux urgences, en anesthésie, etc.
🧘♂️ Dans Corps en Conscience, je te parle du cas de César, un client senior qui a évité de justesse un syndrome de glissement après une fracture du poignet.
Je t’explique le protocole ultra-précis que je lui ai construit : travail postural, huile essentielle, semelles, routine quotidienne à apprendre par cœur.
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Merci pour ton écoute fidèle 🙏
Cette semaine, on parle vrai, et surtout on agit.
🧠 [00:37] Introduction
Je t’explique le programme du jour et pourquoi cet épisode peut vraiment te faire passer un cap.
🧠 [01:55] La Yannalyse
• Pourquoi l’inconfort est ton meilleur allié pour progresser dans ta vie perso, pro, sportive.
• Comment arrêter de subir ton agenda grâce à la matrice d’Eisenhower, un outil concret pour prioriser efficacement.
📓 [49:15] Carnet de Bord
• Flashback sur mon passé scolaire : croyances limitantes, réveil tardif... et surtout pourquoi il n’est jamais trop tard pour changer.
• Mes réflexions sur l'importance de sortir de ses propres barrières.
🧘♂️ [01:27:45] Corps en Conscience
• Comment réagir face à une blessure ou une gêne sans sombrer dans l’immobilisme.
• Mon expérience personnelle : torticolis après muscle-up, et ma méthode pour rebondir sans abandonner.
🎯 À la fin de l’épisode, je te lance un défi pratique pour appliquer directement ce que tu as appris.
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📍2:00 : La Yannalyse
Tu galères à apprendre une langue ? T’as peur de bouger parce que tu traînes une blessure ? Tu veux avancer mais tu sais pas vraiment par où commencer ?
Dans cet épisode, je te partage :• Comment je suis passé de A1 à B2 en espagnol en 6 mois, avec une méthode simple, intense, et ultra concrète.• Ce que j’ai vraiment découvert en vivant en Espagne : alimentation, culture, clichés… et ce que ça m’a appris sur moi.
📍1:00:00 : Carnet de bord
Je te parle aussi de :• Mon déménagement en cours, la vente de mes meubles, un appel inattendu de mon père,• Et la grosse surprise de mon dernier reel qui a cartonné (et pourquoi).
📍1:45:50 -> Corps en conscience
Enfin, dans la rubrique Corps en Conscience, je t’explique comment vraiment guérir d’une blessure, en évitant les erreurs les plus courantes et en revenant aux bases : mouvement, isométrie, progressivité.
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Dans cet épisode, on parle vrai, sans filtre.
👉 Dans la Yannalyse, je te partage mon regard sur trois sujets qui en disent long sur notre époque :
Les patinettes électriques, entre confort et fainéantise moderne.
Les conduites "dopantes" que tu pratiques peut-être sans même le savoir.
Cette quête infinie de toujours plus… est-on vraiment condamné à ça ?
👉 Dans le Carnet de Bord, je reviens sur un tournant personnel :
Pourquoi j’ai quitté l’Espagne et fermé mon entreprise.
Comment cette aventure a commencé et pourquoi elle devait finir.
Et la question que tout le monde me pose : où est-ce que je vais maintenant ?
👉 Enfin, dans Corps en conscience, je te questionne :
Est-ce qu’on devrait faire du sport pour être beau ?
Ou est-ce qu’on cherche à être beau pour enfin se mettre au sport ?
Une réflexion sans bullshit sur la place du corps dans notre société.
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Dans cet épisode, je te dévoile tout sur mon protocole de coaching personnalisé à distance. Tu te demandes si ce type de suivi peut vraiment apporter des résultats ou s'il s'agit d'une arnaque ? Je t'explique comment je garantis un accompagnement efficace et sur mesure pour chaque client.
Voici ce que tu découvriras :
Je t'explique également pourquoi la personnalisation est la clé pour éviter les blessures, progresser durablement, et atteindre tes objectifs.
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Dans cet épisode, nous abordons trois sujets essentiels pour améliorer ta mobilité et ton entraînement :
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Dans cet épisode, on parle de l'importance de se concentrer sur les efforts essentiels même si tu ne peux pas tout faire. On aborde aussi les limites des anti-inflammatoires et de la mobilité, et pourquoi ils ne suffisent pas à traiter la cause des douleurs.
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✨ Dans cet épisode, nous explorons trois sujets importants pour ta santé et ta pratique sportive :
Faut-il toujours faire confiance aux médecins en matière de sport ? 🤔
Nous discutons des conseils souvent donnés par des médecins sur l'activité physique, et pourquoi il est crucial de s'éduquer soi-même et d'écouter son propre corps.
Coaching à distance : Ce que ça change vraiment. 🚀
Samir a posé une question sur le coaching en ligne, et nous abordons les avantages de ce type de suivi personnalisé, en déconstruisant les clichés.
Noter ses séances : Est-ce vraiment utile ? ✍️
Nous parlons des avantages et des inconvénients de prendre des notes de ses entraînements, et comment cela peut améliorer ou affecter ta motivation et tes progrès en fonction de ta manière de penser.
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Bienvenue dans "Objectif Santé : Le podcast du Mouvement" ! 🌞
✨ Les sujets abordés lors de ce premier épisode :
1- Je réponds à la question de Lucas sur ses problèmes de sommeils.
2- J'aide Marine à améliorer sa qualité d'entraînement afin qu'elle évite la blessure et qu'elle avance vers son objectif.
Ici, je partage des conseils pratiques, des éclairages sur la santé, la posture, l'activité physique, et des stratégies pour atteindre tes objectifs de bien-être.
Que tu cherches à améliorer ta posture, revenir d'une blessure, te sentir mieux chaque jour ou vivre sans douleur, ce podcast est fait pour toi.
Chaque épisode est une opportunité de mieux comprendre ton corps et de le mettre en mouvement pour gagner en force, en énergie et en santé durable.
Tu as des questions ou des thèmes que tu voudrais voir abordés ? J'ai créé une boîte à question virtuelle où tu peux poser toutes tes questions : https://forms.fillout.com/t/srYmY3gUVxus
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin et se faire accompagner pour un suivi personnalisé, c'est possible !
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Les sujets abordés lors de ce premier épisode :
1- Présentation et pourquoi ai-je décidé de créer ce podcast ?
2- Est-ce que faire 30 minutes à 1 heure de vélo par jour est suffisant pour vivre longtemps et en bonne santé?
3- Est-il indispensable de faire du cardio pour perdre du poids ?4- Que puis-je faire pour arrêter une douleur musculo-squelettique ? (coude, genou, dos...)
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