Dans ce nouvel épisode du podcast, je t’emmène dans une réflexion franche et sans détour sur ce qui nous fragilise physiquement, mentalement, et parfois sans qu’on s’en rende compte.

🧘‍♂️ Dans Corps en Conscience
Je te parle du cas de Fabien, qui pensait être guéri… jusqu’à ce que son corps lui rappelle qu’une blessure non soignée revient toujours au galop.
Puis je te partage les 3 piliers fondamentaux pour vivre vieux (et en forme) : sommeil, alimentation, activité physique.
Mais aussi tous ces éléments qui les influencent en bien ou en mal : stress, environnement, relations, lumière...

🧠 Dans la Yannalyse
On parle d’intelligence artificielle, de productivité, mais surtout de ceux qui confondent fuite et liberté.
👉 Oui, j’ai glissé un mot sur les adultes qui se perdent dans les jeux vidéo, parce qu’ils ont peur d’affronter leur vraie vie.
Tu veux de la liberté ? Elle se construit, elle ne se télécharge pas.
Et puis, petite réflexion sur le rapport temps / énergie / argent et pourquoi le “moins cher” peut parfois coûter très très cher.

📓 Dans le Carnet de Bord
Je reviens sur mon opération et l’origine de mon végétarisme,
je te parle aussi de mes entraînements de la semaine, de mon problème de sommeil, et de l’avancée de mon déménagement.

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