D'équilibre en équilibre

Saison 3 "D'équilibre en équilibre" : pour les mères/entrepreneuses en quête d'équilibre !

Marre de courir partout et de tout porter seule ?

Alors, bienvenue dans D’équilibre en équilibre : le podcast qui te donne les clés pour jongler avec les différents rôles de ta vie de femme - sans t’épuiser et sans devoir jouer à la superwoman.

Ici, pas de blabla, ni de recette magique :

👉 Des histoires de femmes, comme toi - mères, entrepreneuses - qui racontent, sans filtre, leurs galères et leurs déclics.

👉 Des outils d’experts, à connaitre pour apprendre à ajuster TON équilibre, sans te perdre en chemin.

🎧 À chaque épisode, tu repars avec de l’inspiration, de l’espoir, mais surtout avec du concret pour alléger ta charge mentale, relâcher la culpabilité qui te bouffe et remettre du kiff dans ta vie.

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RDV pour le premier épisode le dimanche 12 octobre, puis un dimanche sur deux ! À très vite !

💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ?

Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre

👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel

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#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel

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3 weeks ago

1 minute 17 seconds

D'équilibre en équilibre

Journaling #2 : renouer avec le soi du passé

👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode :

1️⃣ Les 4 questions à te poser pour renouer avec le "toi" du passé

2️⃣ Mes propres réponses aux questions

3️⃣ Des idées pour compléter ton carnet de journaling à ton tour !

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💚 Si tu penses à un proche à qui ça pourrait plaire, envoie-lui cet épisode !

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✅🎙️ Les autres épisodes pour aller plus loin sur le journaling :

L'écriture libre : un outil magique contre les ruminations du quotidien

https://open.spotify.com/episode/5vFyMEZPoaOAP2tYUEPLx6?si=83440f7a5dde4389

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9criture-libre-un-outil-magique-contre-les/id1737802277?i=1000655368210

👉 Pour découvrir un outil qui fait beaucoup de bien, surtout quand on a des pensées qui tournent en boucle et qu'on se sent stressé

Ma version du journaling

https://open.spotify.com/episode/4G0NvzdJcOHKdyh4xM0EQS?si=625b7fe819824677

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ma-version-du-journaling/id1737802277?i=1000651731306

👉 Pour t'interroger sur ce qui compte pour toi avec un coup de pouce non négligeable !

Journaling #1 : la gratitude, loin des clichés !

https://open.spotify.com/episode/5ec6DejPyYUJ4J0y0Eg0vG?si=IYJBHTDaSaCBVVfqCmLMNw

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/journaling-1-la-gratitude-loin-des-clich%C3%A9s/id1737802277?i=1000675565580

👉 Pour faire une séance de journaling clé en main !

PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast 💖

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8 months ago

13 minutes 51 seconds

D'équilibre en équilibre

Burn-out : ma reprise se passe mal

Cet épisode est fait pour toi si tu as repris le travail, suite à un burn-out et que malheureusement les choses ne se passent pas si bien que ça 🫣

👉 difficulté à respecter nos limites

👉 charge de travail (encore) trop importante

👉 pression et stress à nouveau présent

👉 collègues peu soutenant

... nombreux sont les aspects qui font que le retour au travail peut parfois s'avérer bien plus compliqué que prévu 😱

➡️ Dans cet épisode, on explore les raisons qui peuvent expliquer ces difficultés 🤔

ET je te donne des astuces pour faciliter ta reprise du travail 🙌

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9 months ago

17 minutes 57 seconds

D'équilibre en équilibre

Gaëlle Baldassari : Mieux vivre son cycle

🤗 Je t’emmène à la découverte de l’univers de Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton cycle et militante engagée pour le bien-être menstruel 💪🩸

🙌 Dans cet épisode, elle se livre sur son histoire en nous racontant ce qui l’a mené à changer de vie et à s’intéresser au cycle menstruel jusqu’à en faire son sujet de prédilection dans ses livres et formations.

🤝 Gaëlle nous partage des pistes concrètes pour comprendre et, surtout, mieux vivre notre cycle !

💛 On aborde notamment les douleurs de règles, le SPM, l’impact des maladies comme l’endométriose ou le SOPK et bien d’autres sujets encore !

➡️ Je t’invite à rejoindre dès maintenant cette discussion inspirante avec Gaëlle !

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✨ Pour suivre les actualités de Gaëlle :

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11 months ago

1 hour 8 minutes 19 seconds

D'équilibre en équilibre

Journaling #1 : la gratitude, loin des clichés !

👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode :

1️⃣ Les 4 questions à te poser pour ressentir de la gratitude, sans tomber dans le cliché

2️⃣ Le témoignage de moments de vie où la gratitude a été un allié pour moi