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Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Ronahi Solmaz
66 episodes
2 days ago
„Mit 26 bekam ich die Diagnose: Leukämie. Mein Leben stand plötzlich still.“ Diese Erfahrung veränderte alles – und wurde der Anfang meiner Heilungsreise. Ich nehme dich mit auf meinen Weg durch Achtsamkeit, Selbstliebe und mentale Gesundheit. 🎙 In diesem Podcast spreche ich offen über: • den Alltag mit einer Krebsdiagnose • die Verarbeitung von Traumata • Wege zur Selbstreflexion & innerem Wachstum • meine persönlichen Strategien für mentale Stärke Dieser Podcast soll ein sicherer Raum sein – für alle, die sich heilen möchten oder einfach nur verstanden fühlen wollen.
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Mental Health
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„Mit 26 bekam ich die Diagnose: Leukämie. Mein Leben stand plötzlich still.“ Diese Erfahrung veränderte alles – und wurde der Anfang meiner Heilungsreise. Ich nehme dich mit auf meinen Weg durch Achtsamkeit, Selbstliebe und mentale Gesundheit. 🎙 In diesem Podcast spreche ich offen über: • den Alltag mit einer Krebsdiagnose • die Verarbeitung von Traumata • Wege zur Selbstreflexion & innerem Wachstum • meine persönlichen Strategien für mentale Stärke Dieser Podcast soll ein sicherer Raum sein – für alle, die sich heilen möchten oder einfach nur verstanden fühlen wollen.
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Mental Health
Health & Fitness
Episodes (20/66)
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Gehmeditation - Achtsamer Herbstspaziergang | Geführte Meditation für Ruhe, Loslassen & innere Balance (20 Minuten)

Tauche ein in die wohltuende Stille des Herbstes 🍁In dieser geführten Gehmeditation in der Natur begleite ich dich auf einem achtsamen Herbstspaziergang, der dich dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Kraft zu tanken.

Während du durch raschelnde Blätter gehst, spürst du, wie dein Atem tiefer wird, dein Geist klarer und dein Herz leichter.Der Herbst lädt dich ein, alles abzugeben, was du nicht mehr brauchst – genau wie die Bäume ihre Blätter loslassen. 🌿

Diese Meditation hilft dir:

✨ Stress abzubauen

✨ dich mit der Natur zu verbinden

✨ innere Ruhe und Erdung zu finden

Atme ein, geh Schritt für Schritt – und finde zurück zu dir selbst.

💛 Jetzt reinhören, wenn du dir Achtsamkeit, Entspannung und innere Balance wünschst.

🎧 Abonniere meinen Podcast „Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst“, um keine neuen Heil- und Meditationsfolgen zu verpassen.


Music by Piotr Witowski from Pixabay


#gehmeditation

#herbstspaziergang

#achtsamesspazieren

#geführtemeditation


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2 days ago
21 minutes 1 second

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Heile deine Glaubenssätze - Begegnung mit deinem inneren Kind

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der negativen Glaubenssätze und der heilenden Verbindung zu deinem inneren Kind.
Wenn du das Gefühl kennst, nicht genug zu sein, immer funktionieren zu müssen oder Liebe verdienen zu müssen – dann ist diese Episode ein sicherer Raum für dich. 🤍

Wir sprechen über:
✨ Was negative Glaubenssätze wirklich sind
✨ Warum sie aus unserer Kindheit stammen
✨ Sanfte Innere-Kind-Begegnung für Heilung & Sicherheit
✨ Neue liebevolle Affirmationen für dein Nervensystem
✨ Wie du emotionale Blockaden lösen kannst
✨ Wie du deine eigene fürsorgliche innere Stimme entwickelst

Diese Folge hilft dir, zu verstehen:
Du bist nicht falsch.
Du warst nie zu viel.
Du hast nur gelernt, dich zu schützen.
Und heute darfst du heilende Wahrheit wählen. 🌿

Dein inneres Kind ist stolz auf dich.

Lass mich wissen, wie sich diese Reise für dich angefühlt hat.
Kommentiere unter dem Video/ der Podcastfolge oder schreibe mir auf Instagram:
@ronahishealingjourney

Ich lese jede Nachricht persönlich.


Drücke gerne ❤️, teile die Folge und abonniere, wenn du auf deiner Heilungsreise begleitet werden möchtest.

#negativeglaubenssätzebrechen

#innerekindheilung

#mentalegesundheit

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6 days ago
21 minutes 14 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Geführte Meditation: Heile dein inneres Kind – Selbstliebe & emotionale Heilung

Entdecke die heilsame Kraft der inneren Kind-Arbeit in dieser geführten Meditation. In dieser Episode von Ronahishealingjourney begibst du dich auf eine achtsame Reise zu deinem jüngeren Ich, um alte Wunden zu erkennen, emotionale Blockaden zu lösen und wahre Selbstliebe zu entfalten. Lass dich sanft anleiten, deinem inneren Kind mit Mitgefühl, Verständnis und heilenden Affirmationen zu begegnen.

Was dich erwartet:

  • Geführte Begegnung mit deinem inneren Kind

  • Heilende Affirmationen zur Stärkung von Selbstliebe und emotionaler Heilung

  • Loslassen alter Glaubenssätze und Schmerzen

  • Achtsame Anleitung für Mitgefühl und innere Geborgenheit

Wenn dir diese Meditation gefallen hat, abonniere Ronahishealingjourney, teile die Folge mit deinen Freunden und unterstütze mich mit einer ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung. So können noch mehr Menschen den Weg zu Heilung und Selbstliebe finden.


Music by FreeMusicForVideo from Pixabay


#innereskind
#selbstliebe
#meditation
#achtsamkeit
#emotionaleheilung

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1 week ago
7 minutes 52 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Manifestieren lernen: So erschaffst du dein Traumleben – Selbstliebe, Selbstwert & Glaubenssätze als Schlüssel zum Erfolg

Entdecke in dieser inspirierenden Podcastfolge von "Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst", wie du Schritt für Schritt dein Traumleben manifestieren kannst! Erfahre, wie Manifestieren wirklich funktioniert, warum Selbstliebe und Selbstwert die Basis deines Erfolgs sind und wie du hinderliche Glaubenssätze für immer auflöst. Dich erwarten praktische Tipps, tiefgehendes Storytelling und leicht umsetzbare Routinen, mit denen du direkt in deinem Alltag starten kannst.​

Freu dich auf:

  • Eine klare Erklärung: Was ist Manifestieren wirklich?

  • Die 7 wichtigsten Schritte, um dein Traumleben zu manifestieren

  • Warum Vertrauen, Hingabe und Loslassen so entscheidend sind

  • Übungen zur Selbstliebe und Stärkung deines Selbstwerts

  • Wie du deine Glaubenssätze erkennst und positiv veränderst

  • Konkrete Tools wie Visionboards, Journaling und Meditation

Sei dabei und lass dich inspirieren, deine persönliche Reise zu mehr Erfüllung und Erfolg zu beginnen. Teile deine Gedanken zu dieser Folge bei Instagram oder direkt im Podcast-Kommentar! Wie gehst du nach dieser Folge mit deinen Gedanken, deiner Energie und deinem Vertrauen um?

Abonniere "Ronahishealingjourney", um keine Episode mehr zu verpassen, und teile die Folge gern mit Menschen, die sie auch bereichern könnte.

Jetzt reinhören, neue Impulse sammeln und den ersten Schritt Richtung Traumleben machen!


#manifestieredirdeintraumleben

#manifestierenlernen

#negativeglaubenssätzelösen

#podcast



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1 week ago
38 minutes 11 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Morgenmeditation - Bewusst in den Tag mit Ruhe und positiver Intention

Starte deinen Tag mit dieser kraftvollen Morgenmeditation, die dich bewusst in Ruhe und positiver Intention ankommen lässt. In nur wenigen Minuten unterstützen dich Atemübungen, sanfte Visualisierungen und kraftvolle Affirmationen dabei, deinen Geist zu zentrieren und deine innere Balance zu stärken. Perfekt für alle, die morgens achtsam und gestärkt ihren Alltag beginnen möchten.

🧘🏻‍♀️In dieser Meditation erwartet dich:

  • Ruhe und Achtsamkeit durch gezielte Atemübungen

  • Reinigung und Kraft durch das Einatmen von Licht und das Ausatmen von Belastungen

  • Aktivierung deiner inneren Energie und Verbundenheit

  • Positive Affirmationen zur Stärkung deiner Selbstwahrnehmung

  • Eine bewusste Intention, die deinem Tag eine positive Richtung gibt

Nimm dir bewusst Zeit nur für dich. Genieße diese Praxis regelmäßig, um mehr Gelassenheit und Klarheit in dein Leben zu bringen.

👉 Abonniere jetzt den Podcast „Ronahishealingjourney“, um keine Meditationen mehr zu verpassen.
👉 Wenn dir diese Meditation gefällt, freue ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung – das unterstützt mich und hilft anderen, den Podcast zu finden.
👉 Teile diese Meditation mit Menschen, die Ruhe und positive Energie für den Morgen suchen.


Music by Dana Music from Pixabay


#morgenmeditation

#positiverstart

#positiveaffirmationen





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2 weeks ago
6 minutes 52 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Wut als Weg: Wie du lernst, deine Emotionen zu verstehen und in innere Stärke zu verwandeln

Manchmal fühlt sich Heilung alles andere als friedlich an.Vielleicht spürst du gerade Wut – auf dich, auf andere, auf das Leben. Und du fragst dich: „Warum jetzt? Ich dachte, ich wäre schon weiter …“

In dieser Folge von Ronahishealingjourney spreche ich offen darüber, warum Wut ein wichtiger Teil deiner Heilung ist – und wie du lernst, sie nicht zu unterdrücken, sondern zu verstehen.Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit aufgestauter Wut, wie ich sie in Selbstmitgefühl verwandelt habe, und führe dich durch eine sanfte Atem- und Körperübung, die dir hilft, dich mit deiner Wut zu verbinden, ohne dich darin zu verlieren.


✨ In dieser Folge erfährst du:

  • ​warum Wut keine Schwäche, sondern eine gesunde Grenze ist
  • ​wie du erkennst, was deine Wut dir sagen möchte
  • ​einfache Tools, um Wut körperlich zu regulieren
  • ​eine geführte Mini-Übung für mehr innere Ruhe und Selbstannahme am zeigen, dass Heilung auch laut, ehrlich und wild sein darf


Wenn dir diese Folge gutgetan hat, abonniere den Podcast, teile sie mit jemandem, der gerade mit starken Emotionen kämpft, und schreib mir gerne auf Instagram, wie du persönlich mit Wut umgehst.Lass uns gemeinsam zeigen, dass Heilung auch laut, ehrlich und wild sein darf.


#wut

#emotionenverstehen

#mentalegesundheit

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2 weeks ago
21 minutes 41 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Geführte Meditation gegen Stress & Unruhe | Beruhige deinen Geist in nur 5 Minuten

Beruhige deinen Geist in nur 5 Minuten – mit dieser kurzen, geführten Meditation findest du schnell Ruhe und Balance im Alltag.

Diese Meditation hilft dir, Stress abzubauen, innere Unruhe loszulassen und dich wieder mit deinem Atem zu verbinden.
Ideal für zwischendurch, am Morgen, in Pausen oder abends vor dem Schlafengehen.

🌿 Was dich erwartet:

  • Sanfte, geführte Atemübung zur Beruhigung deines Geistes

  • Achtsame Entspannung von Kopf bis Fuß

  • Positive Affirmationen für innere Ruhe und Gelassenheit

  • Beruhigende Hintergrundmusik für eine friedliche Atmosphäre

💫 Diese 5 Minuten sind nur für dich.
Lass los, atme tief und finde in deine Mitte zurück.

🎧 Tipp: Verwende Kopfhörer für ein intensiveres Erlebnis und achte darauf, an einem ruhigen Ort zu sein.

💖 Wenn dir diese Meditation gefällt, abonniere meinen Podcast „Ronahishealingjourney“, um weitere geführte Meditationen, Heilungsreisen und Inspiration für deinen Alltag zu entdecken.


Music by Ribhav Agrawal from Pixabay


#5minutenmeditation

#meditationfüranfänger

#meditation2go

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3 weeks ago
5 minutes 16 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Krebs, Körper & Karriere: Wie ich meine Heilung und Zukunft gestalte

In dieser Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst teile ich meine persönliche Geschichte von Heilung, Selbstbestimmung und beruflicher Transformation. Nach meiner Krebsdiagnose habe ich gelernt, wie eng Körper, Geist und Karriere miteinander verbunden sind. Ich spreche offen über meinen Kampf mit meinem Körper, meine Ängste, den Weg zu mehr Gesundheit und Stärke und darüber, wie ich mich strategisch beruflich weiterentwickle – trotz Unsicherheiten und Rückschlägen.

Diese Folge richtet sich an alle, die:

  • sich für Heilung und persönliche Entwicklung nach Krankheit interessieren,

  • Inspiration für Selbstbestimmung, Gesundheit und Fitness suchen,

  • Tipps für berufliche Weiterbildung, Selbstmotivation und neue Wege im Leben möchten.

Begleitet mich auf meiner Reise, wie ich Schritt für Schritt meine Heilung, meine körperliche Transformation und meine berufliche Zukunft gestalte – und lernt, wie ihr selbst euer Leben bewusst in die Hand nehmen könnt.

✨ Abonniere jetzt meinen Podcast, um keine Folge zu verpassen, und begleite mich auf dieser Reise zu mehr Selbstbestimmung, Heilung und persönlichem Wachstum!

Keywords: Heilung, Krebs, Selbstbestimmung, Körperbewusstsein, persönliche Entwicklung, Karriere, berufliche Transformation, Fitness, Gesundheit, Selbstmotivation.


#persönlichkeitsentwicklung

#weiterbilden

#heilungsreise

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3 weeks ago
25 minutes 3 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Einschlafmeditation für ruhigen Schlaf | Geführte Meditation & Affirmationen für Entspannung

Entspanne Körper, Geist und Seele mit dieser 20-minütigen geführten Einschlafmeditation. Lass den Stress des Tages los, beruhige deinen Geist und gleite sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf.


🌟 Was dich erwartet:

  • ​Geführte Körperentspannung von Kopf bis Fuß
  • ​Visualisierung eines sicheren und friedlichen Ortes
  • ​Sanfte Affirmationen für Ruhe, Sicherheit und Loslassen
  • ​Beruhigende Hintergrundmusik, perfekt zum Einschlafen


Diese Meditation ist ideal für alle, die Schlafprobleme haben, Stress abbauen oder einfach tief und friedlich schlafenmöchten.


🛏️ Tipps für optimale Wirkung:

  • ​Lege dich bequem hin
  • ​Kopfhörer verwenden
  • ​Tief ein- und ausatmen und loslassen


Wenn dir diese Meditation gefällt, abonniere meinen Podcast „Ronahishealingjourney“, um weitere geführte Meditationen, Heilungsreisen und inspirierende Inhalte zu entdecken.Teile diese Meditation gerne mit Freunden oder Familie, die einen ruhigen Schlaf brauchen. 💖


Music by Piotr Witowski from Pixabay


#einschlafmeditation

#meditationfürdenschlaf

#affirmationenfürdenschlaf

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1 month ago
22 minutes 6 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Tod, Trauer & Loslassen: Wie du Abschied annimmst, Heilung findest und inneren Frieden spürst

In dieser tiefgehenden Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst widme ich mich einem Thema, das uns alle im Laufe unseres Lebens berührt: Tod, Trauer, Abschied und Loslassen. 🌿Ob du einen geliebten Menschen verloren hast, eine Beziehung hinter dir lassen musst oder am Ende eines Lebensabschnitts stehst – hier findest du Impulse, Verständnis und Trost.


✨ In dieser Folge erfährst du unter anderem:

  • ​warum es so schwer ist, mit dem Tod umzugehen und wie er uns die Kostbarkeit des Lebens zeigt
  • ​was Trauer wirklich bedeutet, welche Gefühle dazugehören und warum es kein „richtig“ oder „falsch“ gibt
  • ​wie du mit schmerzhaften Abschieden umgehen kannst – nicht nur beim Tod, sondern auch bei Beziehungen oder Lebensphasen
  • ​was es heißt, wirklich loszulassen, ohne zu vergessen oder die Liebe zu verlieren
  • ​welche Rituale und Tools dir helfen können, Frieden zu finden und Heilung zuzulassen
  • ​wie du eine neue, spirituelle Perspektive auf Verlust und Vergänglichkeit entwickeln kannst
  • ​und warum jeder Abschied auch der Beginn eines Neuanfangs sein kann


💫 Diese Folge ist eine Einladung, Schmerz in Liebe zu verwandeln, Abschiede anzunehmen und Schritt für Schritt deinen ganz eigenen Weg der Heilung zu gehen.


👉 Wenn dich diese Folge berührt hat, abonniere meinen Podcast, um keine weiteren Episoden zu verpassen, und teile sie mit Menschen, die gerade selbst durch Trauer oder Abschied gehen. Hinterlasse mir gerne eine Bewertung oder schreib mir deine Gedanken – denn gemeinsam dürfen wir heilen. 🌿✨


#tod&trauer

#abschiednehmen

#heilungsreise

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1 month ago
26 minutes 4 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Geführte Meditation zur Selbstakzeptanz – Heile dein Inneres & stärke deine Selbstliebe

🌟 Erlaube dir heute eine Reise zu deinem wahren Selbst. Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Selbstakzeptanz zu entwickeln, innere Blockaden zu lösen und eine tiefe Verbindung zu deinem Herzen aufzubauen.

In dieser 10-minütigen Meditation erwarten dich:

✨ Das erwartet dich:

  • ​Eine sanfte Einführung, um Stress und Anspannung loszulassen
  • ​Eine beruhigende Körperreise, die dich tief in die Entspannung und Achtsamkeit führt
  • ​Eine geführte Visualisierung, die dir hilft, dich selbst mit Liebe und Mitgefühl anzunehmen
  • ​Kraftvolle Affirmationen, die dein Selbstwertgefühl und deine Selbstliebe nachhaltig stärken

Diese Meditation ist ideal für dich, wenn du…🌿 dich selbst wieder spüren und annehmen möchtest💫 negative Glaubenssätze transformieren willst🪷 emotionale Heilung suchst und inneren Frieden finden möchtest🌞 mehr Selbstvertrauen und innere Stärke in deinem Alltag leben willst


🎧 Tipp: Höre diese Meditation regelmäßig – besonders morgens oder abends – und beobachte, wie sich dein inneres Selbstbild Schritt für Schritt liebevoll verändert.


Abonniere meinen Podcast „Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst“, um keine neuen Meditationen und Heilimpulse zu verpassen. Teile diese Folge mit Menschen, die ebenfalls mehr Selbstliebe und Heilung in ihr Leben bringen möchten. 💛


Music by Viacheslav Starostin from Pixabay


#geführtemeditation

#selbstakzeptanz

#atemübung

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1 month ago
9 minutes 48 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Die Kunst, sich selbst zu vergeben – In 5 Schritten zu innerem Frieden

✨ In dieser tiefgehenden und zugleich heilenden Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst widmen wir uns einem der wichtigsten Schritte auf dem Weg zu innerem Frieden: der Selbstvergebung.

Vielleicht gibt es etwas in deinem Leben, das du dir bis heute nicht vergeben kannst. Eine Entscheidung, ein Fehler, ein Moment, der dich noch immer schwer auf deinem Herzen lastet. In dieser Episode begleite ich dich liebevoll auf einer Reise zurück zu dir selbst – und zeige dir, wie du in 5 achtsamen Schritten Schuldgefühle transformierst, Selbstvorwürfe loslässt und dich wieder mit Mitgefühl und Liebe annimmst.

🌿 Das erwartet dich in dieser Folge:

  • Warum Selbstvergebung so wichtig ist, um Heilung zuzulassen

  • Wie du Verantwortung übernimmst, ohne dich selbst zu verurteilen

  • Eine kraftvolle Perspektiv-Übung, um Frieden mit deinem früheren Selbst zu schließen

  • Eine geführte Mini-Meditation zur emotionalen Heilung und Loslösung

  • Praktische Affirmationen und Rituale, die dich bei der Selbstvergebung unterstützen


💜 Lass diese Folge eine sanfte Erinnerung für dich sein: Du bist nicht deine Fehler. Du bist die Liebe, mit der du dir heute begegnest. 🌙


👉🏼 Teile diese Folge mit Menschen, die ebenfalls lernen dürfen, sich selbst zu vergeben, und abonniere den Podcast, um keine neue Heilreise mehr zu verpassen.



Music by lkoliks from Pixabay


#vergebung

#heilungsreise

#innereheilung

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1 month ago
28 minutes 26 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Loslassen & Leichtigkeit – Geführte Fantasiereise für innere Ruhe (15 Min Meditation)

In dieser besonderen Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst  begleite ich dich auf eine 15-minütige geführte Fantasiereise, die dir hilft, Stress und innere Belastungen loszulassen und wieder Leichtigkeit, Ruhe und Vertrauen zu spüren. 🌿✨

✨ Das erwartet dich in dieser Meditation:

  • ​🌬️ Eine sanfte Atemübung, die Körper und Geist sofort beruhigt
  • ​🌳 Eine geführte Reise durch eine friedvolle Waldlandschaft, die dich Schritt für Schritt in tiefe Entspannung führt
  • ​🪵 Ein kraftvolles Loslass-Ritual, bei dem du Sorgen, Ängste und alte Gedanken liebevoll an die Erde übergibst
  • ​💫 Ein Moment der inneren Freiheit, in dem du dich leicht, verbunden und getragen fühlst

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du gerade Stress abbauen, alte Gedanken loslassen oder dir einfach eine achtsame Auszeit für dich selbst schenken möchtest.

🌙 Nimm dir jetzt bewusst 15 Minuten nur für dich – drücke auf Play, schließe die Augen und lass los.💜 Und wenn dir diese Reise gefallen hat, abonniere meinen Podcast, bewerte die Folge mit ⭐⭐⭐⭐⭐ und teile sie mit Menschen, die gerade ebenfalls Leichtigkeit gebrauchen können.


Music by Alex Wit from Pixabay


#fantasiereise

#meditation

#stressreduktion

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1 month ago
13 minutes 39 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Loslassen zur Sonnenfinsternis 🌑✨ – Heilung, Neuanfang & innere Klarheit

In dieser besonderen Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst nehme ich dich mit in die Energie der Sonnenfinsternis. 🌑✨


Eine Sonnenfinsternis ist nicht nur ein kosmisches Ereignis, sondern auch ein kraftvoller Moment für inneres Loslassen und Neuanfang. Gerade jetzt dürfen wir uns fragen:

👉 Was belastet mich noch?

👉 Welche Gedanken, Erwartungen oder Muster darf ich gehen lassen?

👉 Wie kann ich Raum schaffen für Heilung, Selbstliebe und Klarheit?


In dieser Episode teile ich mit dir:

💜 die spirituelle Bedeutung der Sonnenfinsternis in Jungfrau

💜 meine persönlichen Erfahrungen mit dem Loslassen

💜 geführte Übungen & Journaling-Impulse, die dir helfen, Altes hinter dir zu lassen

💜 eine Visualisierung, um dich für neue Energie zu öffnen


Diese Folge ist eine Einladung, dich von dem zu befreien, was dich beschwert – und mutig Platz für Neues zu schaffen.


✨ Nimm dir 30 Minuten Zeit nur für dich. Schenke dir Ruhe, atme tief, und lass los.


Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich über dein Feedback oder deine Gedanken auf Instagram: @ronahishealingjourney.

Du bist nicht allein – wir sind gemeinsam auf dieser Reise. 💫


Music by Hoà Huỳnh from Pixabay


#loslassen

#sonnenfinsternis

#heilungsreise

#spiritualität

#astrologie

#rituale

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1 month ago
28 minutes 46 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Fantasiereise: Dein Raum der Heilung – Innere Ruhe und Kraft finden

In dieser besonderen Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst lade ich dich zu einer geführten Fantasiereise in deinen Raum der Heilung ein. Dieser innere Ort schenkt dir Geborgenheit, Ruhe und neue Kraft – wann immer du ihn brauchst.

Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt auf eine sanfte Reise:

🌿 Ankommen im Atem und im Körper

🌿 Den Weg zu deinem Raum der Heilung finden

🌿 Heilendes Licht und liebevolle Energie empfangen

🌿 Blockaden loslassen und innere Stärke spüren

🌿 Mit neuer Ruhe und Dankbarkeit zurückkehren

Diese Meditation unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, Vertrauen zu stärken und dich wieder tief mit dir selbst zu verbinden. Dein Raum der Heilung ist immer in dir – und in dieser Folge kannst du ihn bewusst betreten.

👉 Wenn dir diese Fantasiereise gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt und die Folge mit Menschen teilst, die ebenfalls Heilung und innere Ruhe suchen. 💜


Music by Dana Music from Pixabay



#fantasiereise

#heilungsreise

#selbstheilung

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1 month ago
11 minutes 16 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Healing through Creativity – Wie kreativer Ausdruck dich auf deinem Heilungsweg unterstützt

In dieser Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst spreche ich darüber, wie Kreativität ein kraftvolles Werkzeug für Heilung und Selbstfindung sein kann. Kreativität bedeutet nicht nur Kunst oder Talent – sie ist Ausdruck deiner Seele und ein Weg, Gefühle zu transformieren, Blockaden zu lösen und wieder tiefer mit dir selbst in Kontakt zu treten.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, erzähle, wie Journaling, Malen und Tanz mich auf meinem Weg begleitet haben, und lade dich zu praktischen Übungen ein, die du direkt mitmachen kannst. Du wirst spüren: Kreativität ist kein Luxus – sie ist Teil deiner inneren Heilungsreise.

✨ In dieser Episode erfährst du:

  • Warum kreativer Ausdruck heilsam wirkt

  • Wie du durch Kreativität Blockaden lösen kannst

  • Übungen für Journaling, Farben & Bewegung

  • Tipps, um Perfektionismus und Selbstzweifel loszulassen

💜 Mein Impuls an dich: Probier nach dieser Folge mindestens eine der Übungen aus und erlaube dir, kreativ zu sein – nicht für andere, sondern für dich selbst.

👉 Teile deine Erfahrungen gerne mit mir auf Instagram oder per Mail – ich freue mich, von dir zu hören! Und wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, bewerte ihn und teile ihn mit Menschen, die ebenfalls auf ihrem Heilungsweg sind.


#kreativität

#heilungsreise

#selbstheilung

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1 month ago
25 minutes 43 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Getragen durch die Krise – Meditation für innere Stärke & Vertrauen

Fühlst du dich gerade erschöpft, überfordert oder mitten in einer Krise? Diese geführte Meditation hilft dir, innere Ruhe zu finden, dich getragen zu fühlen und Vertrauen in deine eigene Stärke zurückzugewinnen.
In dieser Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, loszulassen, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden und das Gefühl zu spüren: Du bist nicht allein. Du bist gehalten.

🧘‍♀️ In dieser Meditation erwarten dich:

  • eine sanfte Einleitung zum Ankommen & Loslassen

  • eine Körperreise zur Entspannung und Erdung

  • ein stärkendes Bild der Geborgenheit, das dich trägt

  • Visualisation deiner inneren Stärke als leuchtendes Licht

  • Verbindung zu einem großen Netz aus Halt & Verbundenheit

Ob du gerade in einer schweren Zeit bist, Ruhe vor dem Schlafengehen suchst oder dir einfach einen Moment für dich selbst gönnen möchtest – diese Meditation schenkt dir Halt, Vertrauen und innere Stärke.

🌿 Wenn dir diese Meditation gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du meinen Podcast abonnierst und mir eine Bewertung dalässt. So unterstützt du meine Arbeit und hilfst, dass noch mehr Menschen Ruhe und Kraft in schweren Zeiten finden.


Music by Leigh Robinson from Pixabay


#mentalegesundheit

#selbstliebe

#heilungsreise

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1 month ago
15 minutes 20 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Wenn nichts mehr geht – wie ich mit Erschöpfung umgehe und neue Kraft finde

Kennst du das Gefühl, völlig erschöpft zu sein – körperlich, emotional und mental?
In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Momenten, in denen es einfach nicht mehr weiterging. Ich erzähle dir, wie ich gelernt habe, mit dieser Erschöpfung umzugehen, sie anzunehmen und Stück für Stück neue Kraft zu finden. 💛

🧘‍♀️ In dieser Folge erwarten dich:

  • Intro: Warum Erschöpfung kein persönliches Versagen ist

  • Meine Erfahrungen mit Erschöpfung & innerer Leere

  • Erkenntnisse: Akzeptanz, Pausen & Selbstmitgefühl

  • Praktische Tipps für dich (Atemübung, Journaling, Priorisieren)

  • Ermutigende Botschaft für deinen Weg

  • Outro & Inspiration

🌿 Was du mitnimmst:

  • Warum Erschöpfung ein wichtiges Signal ist

  • Wie du dir erlaubst, Pausen zu machen ohne Schuldgefühle

  • Kleine Tools, die dir im Alltag helfen können, wenn gar nichts mehr geht

  • Eine Erinnerung: Du bist nicht allein – und es darf leichter werden

Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere meinen Podcast Ronahishealingjourney, damit du keine neuen Impulse verpasst. Teile sie gerne mit Menschen, die gerade Kraft brauchen – und hinterlasse mir eine Bewertung, damit noch mehr Menschen ihren Weg zu Heilung und innerer Stärke finden. ✨


#mentalegesundheit

#erschöpfung

#heilungsreise

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2 months ago
32 minutes 43 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Selbstliebe & Stolz stärken - Geführte Meditation für innere Stärke & Heilungsreise

Starte deine Meditation voller Selbstwert, Stolz und innerer Stärke.Diese geführte Meditation hilft dir, dich mit deinem Körper zu verbinden, deine Erfolge bewusst wahrzunehmen und ein warmes, goldenes Licht der Selbstanerkennung in dir leuchten zu lassen. Perfekt geeignet, um Stolz, Dankbarkeit und Selbstliebe zu spüren und deine Heilungsreise bewusst zu feiern.


🧘‍♀️ In dieser Meditation erwarten dich:

  • ​bewusste Atemübungen zum Ankommen und Loslassen
  • ​intensive Körperreise, um deine innere Stärke zu spüren
  • ​Visualisierungen und Affirmationen für Stolz, Selbstanerkennung und innere Kraft


Ob morgens, zwischendurch oder abends – gönn dir 15–20 Minuten für dich und fülle dein Herz mit Wärme, Stolz und Dankbarkeit.


✨ Wenn dich diese Meditation berührt, abonniere meinen Podcast „Ronahishealingjourney“, um keine Folge zu verpassen.

💌 Teile die Folge gerne mit Menschen, die Selbstliebe, Mut und innere Stärke stärken möchten.

⭐️ Hinterlasse mir eine Bewertung – so hilfst du, noch mehr Menschen auf ihrem Heilungsweg zu erreichen.


Music by Rockot from Pixabay


#geführtemeditation

#heilungsreise

#selbstliebe

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2 months ago
14 minutes 39 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
5 Jahre nach meiner Krebsdiagnose - Zwischen Stolz, Traurigkeit & Heilung

Vor fünf Jahren begann für mich eine Zeit voller Angst, Unsicherheit und Schmerz – die Diagnose Leukämie stellte mein ganzes Leben auf den Kopf. Heute, fünf Jahre später, blicke ich zurück: stolz, weil ich überlebt und meinen Weg der Heilung gegangen bin. Und traurig, weil diese Zeit so viel von mir gefordert hat.

In dieser Folge spreche ich über meine Gefühle zwischen Dankbarkeit und Traurigkeit, über das Loslassen der Angst und das Vertrauen ins Leben nach Krebs. Ich teile, was mir geholfen hat, Frieden mit meinem früheren Ich zu schließen – und wie Heilung wirklich aussieht.

✨ Wenn dich diese Folge berührt, abonniere meinen Podcast „Ronahishealingjourney“, damit du keine neue Episode verpasst.
💌 Teile diese Folge gerne mit Menschen, die gerade Mut brauchen.
⭐️ Hinterlasse mir eine Bewertung – so hilfst du, dass noch mehr Menschen auf ihrer Heilungsreise Hoffnung und Kraft finden.


#krebsdiagnose

#heilungsweg

#gefühleleben

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2 months ago
39 minutes 30 seconds

Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
„Mit 26 bekam ich die Diagnose: Leukämie. Mein Leben stand plötzlich still.“ Diese Erfahrung veränderte alles – und wurde der Anfang meiner Heilungsreise. Ich nehme dich mit auf meinen Weg durch Achtsamkeit, Selbstliebe und mentale Gesundheit. 🎙 In diesem Podcast spreche ich offen über: • den Alltag mit einer Krebsdiagnose • die Verarbeitung von Traumata • Wege zur Selbstreflexion & innerem Wachstum • meine persönlichen Strategien für mentale Stärke Dieser Podcast soll ein sicherer Raum sein – für alle, die sich heilen möchten oder einfach nur verstanden fühlen wollen.