Beruhige deinen Geist in nur 5 Minuten – mit dieser kurzen, geführten Meditation findest du schnell Ruhe und Balance im Alltag.

Diese Meditation hilft dir, Stress abzubauen, innere Unruhe loszulassen und dich wieder mit deinem Atem zu verbinden.
Ideal für zwischendurch, am Morgen, in Pausen oder abends vor dem Schlafengehen.

🌿 Was dich erwartet:

• Sanfte, geführte Atemübung zur Beruhigung deines Geistes

• Achtsame Entspannung von Kopf bis Fuß

• Positive Affirmationen für innere Ruhe und Gelassenheit

• Beruhigende Hintergrundmusik für eine friedliche Atmosphäre

💫 Diese 5 Minuten sind nur für dich.
Lass los, atme tief und finde in deine Mitte zurück.

🎧 Tipp: Verwende Kopfhörer für ein intensiveres Erlebnis und achte darauf, an einem ruhigen Ort zu sein.

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Music by Ribhav Agrawal from Pixabay

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