¿Tenés claro lo que querés… pero no te movés?
Esa idea que venís rumiando hace semanas.
Ese proyecto que te ilusionaba y que seguís postergando.
La sensación de que estás haciendo todo menos eso que realmente importa.
En este episodio de Mentalidad Poderosa, te propongo mirar más allá de la culpa, el juicio y la exigencia.
Porque la postergación no siempre es flojera ni falta de profesionalismo.
A veces es miedo.
Otras veces, falta de condiciones internas reales para sostener ese deseo.
Y muchas veces, es tu sistema diciendo: “No es ahora.”
Hablamos de:
🔸 Las verdaderas raíces de la procrastinación (y por qué no siempre es un problema)
🔸 Cómo diferenciar una pausa que nutre de una evasión que te drena
🔸 Qué pasa cuando el deseo se convierte en mandato
🔸 Y cómo volver al movimiento, sin exigencia desmedida, sin listas de productividad vacías
Este episodio te permitirá entender qué necesitás, no para hacer más, sino para hacer distinto.
🎧 Dale play y comentá si te sentiste identificada.
🧠 Mentalidad Poderosa es tu espacio para pensar distinto, sentir profundo y accionar con sentido en pos de crecer y sostener tu negocio con bienestar.
Después de que su mundo diera un vuelco, Caro Piqueras tuvo que mirarse de frente y empezar otra vez.
En esta charla de Historias Reales, Personas Reales comparte lo que significa reconstruirse cuando los planes se rompen sin previo aviso: el duelo, la migración, la soledad, el volver a habitarse y la decisión –tan íntima como poderosa– de no dejar que una ruptura defina tu vida.
Un episodio para quienes están atravesando su propio “punto de quiebre” y necesitan recordar que sí, siempre se puede volver a empezar.
Emprender puede ser hermoso… pero también un cóctel de estrés, autoexigencia y culpa.
Te vas a dormir pensando en lo que quedó pendiente, te levantás sintiendo que ya empezaste tarde, y en el medio tratás de sostenerlo todo: negocio, vínculos, cuerpo, mente, deseo.
En este episodio de Mentalidad Poderosa converso con Jessica Estalella, psicóloga especializada en estrés.
Hablamos de lo que casi nunca se dice:
Cómo la autoexigencia puede potenciarte… o llevarte al burnout.
Las señales que tu cuerpo da antes de colapsar (y que solemos ignorar).
La trampa de compararnos con referentes que parecen poder con todo.
Hábitos simples, sostenibles y reales para emprender sin perderte a vos en el camino.
Es una invitación a revisar desde dónde estás sosteniendo tu negocio y a preguntarte si ese “éxito” que perseguís te está acercando o alejando de vos.
En este episodio de Historias Reales, Personas Reales converso con Flor Arias, cofundadora de EduConecta, sobre lo que significa frenar para poder renacer.
Flor comparte cómo pasó de una vida “cómoda” en relación de dependencia a animarse a construir su propio negocio, enfrentando miedos, autoexigencia y las presiones externas de lo que se supone que es el éxito.
Hablamos de salud mental, autoconocimiento, de la presión de “poder con todo” y de los momentos en los que hay que soltar lo que ya no funciona, incluso cuando eso implica ir contra la corriente.
Un episodio honesto, cercano, que te va a invitar a cuestionar tus propios estándares de éxito y a pensar qué estás sosteniendo solo por inercia.
Algunas mujeres parecen hacerlo todo: negocio, familia, vínculos, cuerpo, mente… y no colapsar en el intento.
La verdad es que no lo hacen todo.
Hacen lo que importa.
En este episodio desarmamos el mito de la “superwoman” y hablamos de lo que realmente hay detrás de las mujeres que logran sostener su negocio y su vida sin quemarse:
claridad, límites, disciplina que no castiga y la capacidad de elegir qué merece su energía.
Si estás agotada de sostener cosas que ya no te representan, si sentís que estás en una rueda que no para, este episodio es para vos.
No es un manual para hacer más.
Es una invitación a soltar lo insostenible y a quedarte solo con lo que de verdad sostiene tu vida y tu negocio.
No siempre se trata de "llegar".
Porque, ¿qué pasa cuando llegás a todo lo que soñabas…
y descubrís que ya no es lo que querés?
Lu Brond construyó durante 10 años un negocio exitoso de productos.
Metas claras, objetivos cumplidos, reconocimiento, facturación.
Todo lo que “hay que” lograr.
Y un día se dio cuenta de que eso ya no le hacía feliz.
Este episodio habla de atreverse a soltar algo que funcionaba.
A pesar del miedo. A pesar de las voces. A pesar del algoritmo del éxito.
Lu no solo cerró su negocio.
Se eligió. Se transformó.
Se animó a empezar de nuevo, sin certezas pero con deseo.
Una conversación sobre lo que cuesta desarmar una identidad que te dio tanto… y lo liberador que puede ser construir otra que te haga sentido hoy.
No se habla lo suficiente del miedo al fracaso. Se lo señala, se lo intenta esquivar, se lo tapa con productividad… pero pocas veces se lo mira de frente.
En este episodio no te voy a decir que “no pasa nada si fracasás” ni que “todo es aprendizaje”. Vamos a ir más profundo. Porque el miedo al fracaso no aparece solo: viene acompañado de mandatos, de expectativas, de la sensación de que si algo no sale como querías, entonces no valió la pena.
Hablamos de qué hay realmente debajo de ese miedo, por qué nos paraliza, cómo nos cierra puertas y cómo podemos empezar a usarlo como una brújula en lugar de un freno.
No se trata de romantizar el error.
Se trata de aprender a transitarlo sin perdernos en la culpa ni en la exigencia.
Porque sí, a veces el verdadero fracaso es no intentarlo. Y otras, es quedarte esperando el momento perfecto mientras la vida te pasa por al lado.
No todo lo que parece compromiso, lo es. A veces, detrás del “me gusta que las cosas salgan bien” se esconde un nivel de exigencia que te deja agotada.
En este episodio hablamos del perfeccionismo que se vende como virtud, pero que en realidad te come el disfrute, la energía y la capacidad de avanzar.
Ese que te hace revisar 15 veces un post antes de publicarlo, postergar decisiones por miedo a no estar lista, o exigirte resultados imposibles como si fueras una máquina.
También diferenciamos el perfeccionismo funcional del que te sabotea. Porque una cosa es querer hacer las cosas con criterio, y otra muy distinta es vivir atrapada en la idea de que si no es perfecto, no sirve.
Si tenés la sensación de que nunca es suficiente, este episodio te va a dar algunas preguntas incómodas (pero necesarias) para empezar a desarmar esa trampa.
Esa sensación de que siempre podrías estar haciendo más.
Ese runrún mental que te recuerda que no hiciste lo “necesario”.
Esa culpa silenciosa que se cuela incluso en los ratos de descanso.
En este episodio vamos a hablar de una de las emociones más invisibles pero más pesadas del mundo emprendedor: la culpa.
Porque muchas veces, detrás de esa idea de que no estás haciendo lo suficiente, hay una trampa.
Un modelo de productividad que no se ajusta a tu cuerpo, a tu historia, ni a tus valores.
Una vara imposible, heredada, que te exigís cumplir sin cuestionarla.
Vamos a revisar por qué aparece esa culpa, qué función cumple, y sobre todo, cómo empezar a soltarla sin resignar compromiso ni ambición.
Hay decisiones que no se pueden tomar en medio del caos.
Y sin embargo, muchas mujeres emprendedoras intentan construir negocios sostenibles desde un lugar de urgencia, agotamiento y ruido mental. El problema no es solo la agenda apretada o las tareas acumuladas. El problema es cuando no podés escucharte. Cuando la exigencia tapa la intuición. Cuando todo parece importante… pero vos ya no sabés qué querés sostener.
En este episodio hablamos de por qué una mente clara es el primer pilar de un negocio saludable.
Y de cómo el desorden mental se convierte, sin que te des cuenta, en desorden estructural.
Vas a encontrar claves para reconocer si estás tomando decisiones desde el deseo o desde la reacción, y cómo empezar a construir márgenes reales de claridad, calma y dirección.
A menudo, medimos el éxito por la cantidad de metas que alcanzamos y cuánto logramos hacer, pero esta actitud puede llevarnos al agotamiento emocional y al estrés constante.
En el episodio de hoy exploramos cómo podemos redefinir el éxito e incorporar el autocuidado radical en nuestras vidas.
El éxito no tiene que ver solo con la productividad, sino con nuestra capacidad de cuidar nuestra salud mental y emocional. Aprender a decir "no", poner límites y priorizar nuestro bienestar son actos de resistencia y autocuidado.
En este episodio, también encontrarás herramientas prácticas para cambiar tu narrativa sobre el éxito.
Si estás lidiando con estrés, ansiedad o te cuesta aceptar ciertas emociones, este ejercicio te ayudará a conectar contigo misma de una manera más compasiva y presente.
No necesitas ningún material especial, solo un espacio cómodo donde puedas relajarte unos minutos y permitirte estar contigo.
Este ejercicio de visualización te guiará a través de una serie de imágenes y sensaciones que te ayudarán a aceptar cualquier emoción que estés sintiendo en este momento, sin intentar cambiarla o huir de ella.
La aceptación es una herramienta poderosa, y con la práctica, te permitirá vivir una vida más plena, sin que las emociones difíciles te bloqueen.
En el episodio de hoy exploramos cómo esta expectativa de ser y estar siempre para otros puede llevarnos al agotamiento, al resentimiento y a desconectarnos de nuestras propias necesidades.
Además, reflexionamos sobre el impacto emocional de esta trampa y cómo afecta nuestra autoestima, haciéndonos creer que solo valemos por lo que damos, y no por lo que somos.
Al final del episodio, compartimos herramientas y estrategias prácticas para empezar a poner límites, priorizar nuestro bienestar y recuperar nuestro tiempo.
Una pandemia que ha cambiado todo.
Alba nos cuenta en el episodio de hoy cómo al verse forzada a estar en un ERTE, durante la pandemia, eligió comenzar a emprender en paralelo.
Pero si bien, la situación iba bien, pudo darse cuenta que sus diálogos internos, sus miedos e inseguridades estaban boicoteando su crecimiento profesional.
La decisión de cuidar y trabajar en su salud mental, fue clave para poder posicionarse en el rol que ocupa hoy.
Aprender a hacerse amiga de la incertidumbre, aceptar el miedo de lo desconocido. Sentir muy adentro de una que es necesario intentarlo para dar pasos que nos acerquen hacia la vida que queremos crear.
En este episodio, nos comparte cómo fue esta transformación tanto de forma interna como externa.
Si quieres comprar el libro de Alba, puedes hacerlo en los siguientes links:
Argentina: https://tiendabooks.com/product/mujer-bimbare-cuando-una-mujer-se-eleva-todo-a-su-alrededor-se-eleva-con-ella-alba-santamarina/
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En este episodio, hablamos de un tema que afecta profundamente a muchas mujeres profesionales y emprendedoras: la multitarea. A menudo, se nos hace creer que hacer varias cosas al mismo tiempo es la clave para el éxito, y que "podemos tenerlo todo si nos lo proponemos".
Pero, ¿realmente es así? ¿Qué costo emocional y mental estamos pagando por intentar cumplir con todas esas expectativas?
Hoy vamos a desmontar el mito de la multitarea y esa noción tóxica de que debemos tenerlo todo bajo control. Hablamos de cómo este enfoque afecta nuestra salud mental, genera culpa y nos desconecta de nuestras propias necesidades.
Dentro del episodio encontrarás estrategias para salir de este ciclo agotador: aprender a concentrarnos en lo importante, practicar la monotarea, poner límites y, sobre todo, aceptar que no siempre conseguiremos todo lo que queremos—y que eso está bien.
ADVERTENCIA: En el episodio de hoy, se hablarán de temas que pueden resultar sensibles para lxs oyentes. Si vos, o alguien que conoces, se encuentran en una situación similar, no dudes en escribirnos o solicitar ayuda de un profesional de la salud mental.
Permitirse cambiar, moverse, cambiar de piel.
Tomar decisiones con incertidumbre, pero con la certeza de que, en ese momento, esa es la mejor decisión que podemos tomar y el mejor paso que podemos dar.
Decisiones que nos permiten recuperar la soberanía. Ser dueñas de nuestra propia vida.
Crear un negocio que acompañe y se amolde a nuestra vida, con pasos conscientes, y sin correr detrás de la zanahoria de lo que otros denominan éxito.
En el episodio de hoy, hablamos con @sofiaalicio sobre sus experiencias personales y profesionales, y los pasos que fue dando para crear la vida que tiene hoy.
La autoconfianza no surge de un momento de inspiración; nace de los pequeños actos de valentía que tomamos.
En este episodio, exploramos por qué es clave empezar con actos de confianza, incluso cuando no sentimos plena seguridad en nosotras mismas. Exploramos cómo construir confianza a través de la acción, enfrentando el miedo y la duda con pasos concretos.
Veremos maneras de reducir la autocrítica y abordar los miedos desde un lugar realista y compasivo. Aquí, la autoconfianza no es un sentimiento inicial, sino un resultado de enfrentar nuestros propios desafíos, poco a poco.
ADVERTENCIA: En el episodio de hoy, se hablarán de temas que pueden resultar sensibles para lxs oyentes. Si vos, o alguien que conoces, se encuentran en una situación similar, no dudes en escribirnos o solicitar ayuda de un profesional de la salud mental.
Sentir que “te rompes”, y tomar las riendas para volver a una misma.
Levantar la mano y pedir ayuda. Estar atenta a las señales de nuestro cuerpo y nuestra mente.
Poder cuidarnos a partir de nuestra realidad, nuestro contexto, nuestra historia y posibilidades.
Hacer lo que podemos, sin caer en comparaciones de los procesos de otras personas.
Permitirnos aprender en el camino lo que necesitamos para conectar con una misma y nuestro bienestar y cuidado.
En el episodio de hoy, dejamos el algoritmo y meta de lado, y hablamos con Pat @iampatcarrasco sobre salud mental y su propia experiencia alrededor de este tema.
En este episodio, nos adentramos en un tema crucial pero muchas veces invisible: la relación entre las mujeres, el dinero y el poder, y cómo todo esto afecta nuestra salud mental. Hablamos de las barreras que enfrentamos, desde el miedo a negociar hasta la presión por cumplir con las expectativas sociales que nos enseñan a no “pedir demasiado” o a ser “modestas”.
Junto a Valentina de @olimpiah.psicologia, desglosamos las creencias limitantes que nos frenan en la búsqueda de independencia financiera y poder, explorando cómo los roles de género y las expectativas culturales influyen en nuestras decisiones.
¿Te has sentido alguna vez insegura al pedir un aumento de sueldo o al asumir un rol de liderazgo? Este episodio es para ti.
ADVERTENCIA: En el episodio de hoy, se hablarán de temas que pueden resultar sensibles para lxs oyentes. Si vos, o alguien que conoces, se encuentran en una situación similar, no dudes en escribirnos o solicitar ayuda de un profesional de la salud mental.
Aprender a hacernos preguntas.
Aprender a lidiar y gestionar con nuestras emociones para llevarnos mejor con nosotras mismas y con nuestro entorno.
El camino de conocerse, de saber quién soy, qué necesito… cómo me cuido.
Darle tiempo a los procesos. No estar todo el tiempo persiguiendo una zanahoria.
Todo eso (y más), hablamos con Sofi @barbottisofia en un nuevo episodio de Historias Reales, Personas reales.
