
En el episodio de hoy exploramos cómo esta expectativa de ser y estar siempre para otros puede llevarnos al agotamiento, al resentimiento y a desconectarnos de nuestras propias necesidades.
Además, reflexionamos sobre el impacto emocional de esta trampa y cómo afecta nuestra autoestima, haciéndonos creer que solo valemos por lo que damos, y no por lo que somos.
Al final del episodio, compartimos herramientas y estrategias prácticas para empezar a poner límites, priorizar nuestro bienestar y recuperar nuestro tiempo.