Je kent ze: “Volgende week pak ik het op.” “Ik slaap in het weekend wel bij.” “Even de lunch overslaan.” Ondertussen slibt je agenda dicht, zakt je energie weg en slinkt je spiermassa.
In deze aflevering trek ik de pleister eraf. Radicaal eerlijk, zonder suikerlaagje. Je stopt met symptoombestrijding en kiest voor een fundament: DOEN in plaats van uitstellen, eiwitten eten zonder smoesjes, slaap prioriteren boven schermen, grenzen stellen zónder excuses.
Kortweg: geen zachte heelmeesters meer, wél zelfleiderschap.
Actie vandaag: kies één ‘wond’, spreek hardop de waarheid, zet één harde afspraak in je agenda en commit 7 dagen.
Geen discussie met die innerlijke kleuter: gewoon doen.
🎯 Wil je stoppen met pleisters plakken en echt bouwen aan kracht, energie en regie? Plan een kennismaking via deze link of start met mijn gratis Healthy Habits Scan.
💪 Want zoals altijd: Echte kracht begint bij jezelf durven aankijken. 🦸♀️
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Je levert op topniveau, maar je vetverlies blijft een start–stopverhaal. Niet omdat jij tekortschiet, maar er draaien twee verborgen patronen mee die je ritme elke keer slopen.
In deze aflevering maak ik ze zichtbaar, leer ik je ze uit te zetten en ruil je ‘harder werken’ in voor ‘slimmer sturen’:
Het gevolg? Rust in je hoofd, regelmaat in je week en vetverlies dat eindelijk doorzet.
Benieuwd welke twee patronen je al die tijd hebben vastgehouden en hoe je ze vandaag omdraait? Luister deze aflevering en pas de tips toe.
🎯 Wil je dit niet alleen doen? Plan hier een gratis kennismaking of start nu met mijn gratis Healthy Habits Scan.
💪 Echte kracht begint bij jezelf durven aankijken. 🦸♀️
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Je doet ‘alles goed’ en tóch voelt je lijf als een zak aardappels, traag en stram. Niet omdat jij zwak bent, maar omdat je systeem in de (peri)menopauze anders wordt gestuurd dan vroeger.
In deze aflevering laat ik je geen lijstje zien, maar een sleutel. Eén strategie die je toepast. Drie onzichtbare schakelaars die je omzet. En ineens werkt je lijf weer vóór je in plaats van tegen je: zonder jezelf uit te hongeren en zonder úren cardio.
Benieuwd welke? Luister dan naar deze aflevering. Je merkt het verschil al vóórdat de week om is. Maar dan moet je er wel mee aan de slag…
🎯 Wil je dit niet in je eentje uitvinden? Plan een kennismaking of start nu met mijn gratis Healthy Habits Scan.
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
In deze aflevering fileer ik de GLP-1-hype: waarom snel kilo’s verliezen verleidelijk is, maar je zonder fundament vaak slanker én zwakker wordt. Ik leg je helder uit wat dit middel in je lijf doet, wanneer het zinnig kan zijn en vooral hoe jij zélf aan het stuur blijft.
🔥 Wat je ontdekt:
🔹 Wat GLP-1 doet: meer insuline, minder glucagon, tragere maaglediging → minder honger, minder eten.
🔹 De keerzijde: zonder plan verlies je spier-en botmassa, loop je tekorten op en verander je jouw gedrag niet → jojo met een hoge gezondheidsrekening.
🔹 Wanneer het wél kan: alleen als tijdelijke hefboommet afspraken rondom leefstijl ter borging van gedragsveranderingen.
🔹 Celebrity-effect en marketing: ik prik door de misleiding heen en zet JOU terug aan het roer.
Deze aflevering is geen oordeel maar een reality check: mijn spiermassa is mijn pensioen. Ik bescherm ’m, bouw ’m en train ’m slim: met of zonder medicatie.
🎯 Wil jij een strategie die werkt zónder je spiermassa te slopen (met of zonder medicijnen)?
Plan hier een kennismaking of start vandaag met mijn gratis Healthy Habits Scan.
💪 Echte kracht begint bij jezelf durven aankijken. 🦸♀️
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
In deze videopodcast interview ik mijn klant Corine. Ze rondde mijn 12-weekse Kernkracht-traject af met supermooie resultaten: ze kreeg haar zelfvertrouwen, energie en werkfocus terug. En zonder dat dit het hoofddoel was, verloor ze 7 kg vetmassa. Kortom: ze heeft haar lijf terug.
Dit gesprek laat zien waar je wél op moet focussen: niet op de 'middelen om af te vallen', maar op kracht, voeding, herstel en grenzen. In mijn coaching zorg ik dat jij de regie pakt: zelfleiderschap en verantwoordelijkheid.
We hebben het over:
🔹haar startpunt en waarom ‘Corine First’ de belangrijkste mindsetshift was;
🔹 de grootste eye-openers in training, voeding en herstel;
🔹 hoe ze dit volhield naast werk, zorg voor kleinkinderen en fysieke klachten;
🔹 waarom vetverlies dan vanzelf volgt, als bijvangst.
🎯 Heeft dit interview je gegrepen? Plan een gratis kennismaking of start met de Healthy Habits Scan.
Echte kracht begint bij jezelf durven aankijken. 💪🦸♀️
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
In deze aflevering leg ik drie zinnen op tafel die ik wekelijks hoor van vrouwen zoals jij, slim, krachtig, verantwoordelijk, maar ook uitgeput, verward en het contact met hun lijf kwijt:
Ik laat je zien waarom deze gedachten je tegenhouden, wat er écht fysiologisch speelt (hint: het ligt niet aan jou, maar aan je strategie), en hoe je deze zinnen OMDENKT naar krachtige keuzes die passen bij je lijf en je levensfase.
💡 Wat je leert:
🔹 Waarom je lijf anders reageert in de peri-menopauze en hoe je daarop kunt sturen
🔹 Wat er misgaat bij streng diëten en waarom cardio je nu niet helpt
🔹 Hoe slimme krachttraining, voeding en herstel jou nu wél vooruitgang oplevert
🔹 Waarom “méér discipline” niet de oplossing is, maar structuur en zelfleiderschap wél
Ik geef je mijn 14-daags Kernkracht Mini Protocol: een concreet plan dat jij zó kunt toepassen. Super simpel, de stappen die je echt nodig hebt.
💥 Actie!
Herken je jezelf in deze zinnen? Dan is het tijd voor een andere aanpak.
Start vandaag met het protocol of stuur me een bericht als je voelt dat het tijd is om dit samen te doen.
Mijn coaching is niet voor iedereen, maar wél voor jou als je écht verandering wilt.
💪 Want zoals altijd: Echte kracht begint bij jezelf durven aankijken! 🦸♀️
Doe hier de Healthy Habits Scan en ontdek welke kleine veranderingen nú al grote impact maken.
Boek een gratis kennismakingsgesprek.
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Maandag begint het weer: werkstress, kinderrugzakken, en je inbox die uitpuilt. En jij… wil terug in je ritme. Terug in je lijf.
Maar hoe, zonder weer extreem streng te doen?
In deze aflevering geef ik je geen motivatiepraatje, maar een POWER-WEEK: mijn 5-delige resetstrategie waarmee jij je superheldin-modus weer aanzet.
Niet wéér een crashdieetwaarvan we weten dat je dit niet duurzaam is.
Nee, wij pakket het slim en effectief aan.
🔥 Wat je ontdekt:
▪️ Waarom je nú moet starten (Fresh Start-effect)
▪️ De kracht van ‘als-dan-plannen’ voor gedrag dat wél blijft plakken
▪️ Hoe krachttraining + eiwit je metabolisme weer laat vlammen
▪️ Waarom SIT, slaap en NEAT je geheime wapens zijn
▪️ Hoe je slim eet zónder jezelf iets te ontzeggen
Deze aflevering is een zachte schop onder je kont. Start je POWER-WEEK samen met mij. Zet jezelf weer aan. En gun jezelf die herstart waar je lijf en brein al weken om vragen.
🎯 Wil je het niet alleen doen? Er is net een nieuwe plek vrij in mijn 12-weekse Kernkracht Coaching. Check DEZE LINK of start vandaag met mijn gratis Healthy Habits Scan.
💪 Neem die eerste stap. Want zoals altijd: Echte kracht begint bij jezelf durven aankijken! 🦸♀️
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Ja, ik zei het echt: van alleen hardlopen kun je sloom en dik worden. Zeker als je een vrouw bent in de overgang.
In deze aflevering leg ik haarfijn uit waarom dat geen provocatie is, maar pure fysiologie.
Ik neem je mee in wat er hormonaal gebeurt in je lijf (dag spieropbouw en herstel, hallo vetopslag en brain fog), en waarom juist die lange, trage loopjes funest zijn als je denkt dat je daarmee je buikvet verbrandt.
👉🏼 We duiken in de wetenschap achter spierverlies, metabole vertraging en lage energiebeschikbaarheid, en waarom je met cardio alléén jezelf hormonale schade aanricht.
En natuurlijk geef ik je een compleet alternatief actieplan:
✔️ Zware krachttraining (voor je spieren én je botten)
✔️ Plyometrie (voor snelle vezels en sterkere botten)
✔️ HIIT & SIT (voor hormonale respons en strakke vormen)
✔️ Slim eten (ja, vóór én na je training)
✔️ Periodisering op basis van jouw veranderende lijf
💥 Bonus: ik deel 2 herkenbare praktijkvoorbeelden van klanten die jarenlang drie keer per week renden... en tóch dikker, trager en gefrustreerd werden.
Totdat we het anders aanpakten… en BOEM: strakker lichaam, meer energie en hun scherpte kwam terug!
Want echte kracht? Die begint niet met rennen, maar met radicaal eerlijk zijn tegen jezelf. 💪🦸♀️
Doe hier de Healthy Habits Scan en ontdek welke kleine veranderingen nú al grote impact maken.
Boek een gratis kennismakingsgesprek.
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Stop met twijfelen aan jezelf en start met strategie!
Voel je je moe, fluffy, prikkelbaar of opgejaagd terwijl je ‘alles goed’ doet?
Denk je stiekem dat je gewoon zwak bent geworden?
Luister dan deze aflevering.
🔥 Waarom “meer discipline” niet de oplossing is (en je zelfs kan tegenwerken)
🔥 De échte oorzaak van je brain fog, buikvet en energiedips
🔥 Hoe dalende hormonen je stresssysteem en vetverbranding saboteren
🔥 Wat high-performing vrouwen WEL nodig hebben om hun lijf terug te claimen
🦸♀️ Het is tijd om je innerlijke SUPERHELDIN wakker te maken!
Je lijf is geen tegenstander, het vraagt om een andere aanpak. Strategisch. Hormoonproof. En effectief.
Druk op play en start jouw tweede piek van je leven. 💥
Doe hier de Healthy Habits Scan en ontdek welke kleine veranderingen nú al grote impact maken.
Boek een gratis kennismakingsgesprek.
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Je bent niet gek. Je bent in ‘transitie’. En nee, dit gaat niet over een gendertransitie, maar een natuurlijke hormonale verschuiving genaamd: de OVERGANG.
In deze aflevering vertel ik waarom buikvet, brain fog en vermoeidheid geen motivatieprobleem zijn, maar een biologisch signaal dat je lijf een ándere aanpak nodig heeft.
🔥 Waarom je spieren verliest in de menopauze, en je hier écht op gewezen moet worden
🔥 De onzin die je online hoort, en wat écht werkt (hint: geen citroenwater)
🔥 Wat artsen, coaches en trainers vaak missen, en jij nú moet weten
🔥 Waarom krachttraining, eiwitten en leiderschap jouw nieuwe trio zijn
👉 Klaar om je lijf terug te claimen met kennis, lef en leiderschap? Luister deze aflevering en ontdek waarom de overgang het begin is van jouw tweede krachtigste transformatie. 💪🦸♀️
Doe hier de Healthy Habits Scan en ontdek welke kleine veranderingen nú al grote impact maken.
Boek een gratis kennismakingsgesprek.
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Je sport. Je eet bewust. Maar je blijft moe. Je vetverbranding lijkt op vakantie. En je adem zit standaard te hoog.
Herkenbaar?
In deze laatste aflevering van de Adem als Anker-serie ontdek je waarom je ademhaling de vergeten schakel is in jouw energie én vetverbranding.
🔥 Waarom snelle ademhaling je vetverbranding saboteert
🔥 Hoe oxidatieve stress ontstaat door... te veel ademen
🔥 Welke voedingsstoffen (zoals magnesium en vit B6) je ademspieren en hormonale balans ondersteunen
🔥 En hoe resonante ademhaling je hele systeem herstelt: van je hersenstam tot je vetcellen
Ik geef je één simpel ritueel van 5 minuten per dag dat méér impact heeft dan welk supplement dan ook.
Let’s go. 🫁💪
Doe hier de Healthy Habits Scan en ontdek welke kleine veranderingen nú al grote impact maken.
Boek een gratis kennismakingsgesprek.
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Wakker worden met een droge mond, vol hoofd of hartkloppingen? Snurken terwijl je overdag leiding geeft aan alles behalve jezelf?
In deze aflevering vertel ik je waarom mondademhaling een onzichtbare saboteur is van je slaap, je energie én je hormonen.
Vooral als je in de overgang zit of herstelt van burn-out of long COVID.
Je ontdekt:
💥 Waarom neusademhaling je kalmeert, en mondademhaling je stresssysteem activeert.
😴 Hoe je adem je slaapkwaliteit, HRV en hersenstam beïnvloedt.
🧠 Wat snurken en brain fog met progesteron én je hersenen te maken hebben.
🔧 En hoe je met simpele aanpassingen overdag en ’s nachts letterlijk rustiger gaat functioneren.
📌 En ja, ik geef je natuurlijk ook weer een praktische opdracht die direct impact maakt. Zonder mond-tape-dramatiek. Mét wetenschappelijke onderbouwing.
Dus: adem in door je neus, hou je mond (letterlijk 😏) en ontdek hoe je je lijf weer leert aansturen: zelfs terwijl je slaapt.
Let’s go. 🫁💪
Doe de Healthy Habits Scan om te kijken wat je nú al kunt verbeteren.
Boek een gratis kennismakingsgesprek.
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Je ademt. De hele dag. Maar adem je ook juist?
In deze eerste aflevering van mijn driedelige serie over ademhaling ontdek je waarom je ademhaling niet zomaar een ontspanningstrucje is, maar een neurofysiologisch stuurmechanisme voor:🔥 je zenuwstelsel🔥 je hormonen🔥 je energieniveau🔥 én zelfs je vetverbranding
Je leert:🧠 Hoe je adem je stresssysteem herprogrammeert💥 Waarom snel en oppervlakkig ademen je metabolisme saboteert📈 En hoe langzamer ademen je HRV, focus en herstelvermogen boost
Wetenschappelijke diepgang (voor de nerds 🤓), een 2-minuten adem-check-in, en directe tools om je lijf en brein nuaan te sturen (voor de ambitieuze vrouw 🦸♀️).
Je adem is gratis. En altijd bij je. Tijd om ’m eindelijk voor je te laten werken.
Luister mee en ontdek: “Je hebt geen chillpill nodig, je moet gewoon je mond wat vaker houden!” 🫢Let’s go! 🫁💪
Doe de gratis Healthy Habits Scan voor de eerste stappen naar regie.
Boek een gratis kennismakingsgesprek.
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Een scherpe, korte aflevering voor de vrouw die alles ogenschijnlijk onder controle heeft, maar zichzelf in de spiegel niet meer herkent.
Je blouse zit strakker, je hoofd voelt voller, en diep vanbinnen vraag je je af: “Hoe ben ik hier beland… en HOE kom ik hier in Godsnaam uit?”
In deze mini bite leg ik de vinger op de zere plek:
✨ Je ontdekt:
📌 Herken je dit? Dan is dit jouw signaal om eindelijk eerlijk te zijn tegen jezelf.
Wil je daar hulp bij?
In het Kernkracht Coachingstraject krijg je absoluut geen neppe quick fix, maar een stevige fundering, mega maatwerk en begeleiding die past bij jouw leven als high performer.
👉 Deel deze aflevering met een vrouw die dit móet horen.
👉 Of doe de gratis Healthy Habits Scan om te zien waar jij nú staat.
Échte kracht begint met jezelf durven aankijken! 💪🦸♀️
Boek een gratis kennismakingsgesprek.
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
In deze wetenschappelijk onderbouwde mini-cursus leer je alles over HRV: jouw interne dashboard voor stress, herstel en veerkracht.
Als high performer heb je méér nodig dan gevoel of discipline. Je hebt data nodig. Inzicht. Richting.
Laat ik daar nou net fan van zijn. 😜
✨ Je ontdekt:
🎯 Je krijgt concrete opdrachten:
tools
📚 Wil je alles overzichtelijk hebben? Reageer in een DM of mail met ‘HRV’ en ik deel mijn gratis e-book met je.
💙 Kernboodschap: HRV is geen score. Het is een hyperpersoonlijke tool. En zelfleiderschap betekent: leren luisteren en tactisch handelen.
Boek een gratis kennismakingsgesprek
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
In deze aflevering ontleed ik perfectionisme: de vermomde saboteur die je prestaties vertraagt, je gezondheid ondermijnt en je zelfvertrouwen sloopt.
Veel vrouwen met ambitie verwarren perfectionisme met hoge standaarden, maar in werkelijkheid is het gewoon angst, vermomd in een schreeuwerige glitterjurk… 💃
Je leert:
✨ Het verschil tussen perfectionisme en échte kwaliteit leveren
🧠 Waarom je brein liever perfect uitstelt dan imperfect begint
🛑 Hoe alles-of-niets-denken je lijf, werk en gezondheid ondermijnt
🎯 Waarom je jezelf kansen ontzegt terwijl je wacht op ‘het perfecte moment’
📉 Hoe je je eigenwaarde koppelt aan DOEN i.p.v. ZIJN, en hoe je dat verandert
Je krijgt concrete oefeningen om:
Wil je van chronisch uitstellen en uitgeput zijn naar regie, daadkracht en groei?
👉 Doe dan de gratis Healthy Habits Scan
👉 Of stuur me een DM en ontdek hoe jij met 85% effort wél 100% verder komt
Boek een gratis kennismakingsgesprek.
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Intermittent Fasting (IF) klinkt als dé shortcut voor focus, vetverlies en controle, maar voor veel vrouwen in high-performance omgevingen is het eerder een extra stressor dan een oplossing.
In deze aflevering ontdek je waarom intermittent fasting niet one-size-fits-all is en wanneer het je juist tegenwerkt in plaats van helpt:
🔥 Waarom IF wél werkt, maar vaak ook niet
🔥 De risico’s van IF bij stress, hormonale klachten en slaaptekort
🔥 Hoe IF jouw cravings en chaos juist kan versterken
🔥 Wat je EERST op orde moet hebben vóór je aan vasten begint
🔥 Mijn persoonlijke ervaring (en waarom ik ermee stopte)
Klaar voor rust, energie en échte grip op je lijf, zónder rigide regels? Luister en ontdek wat je wél nodig hebt!
Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:
Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Herken je die constante twijfel: Moet ik nou trainen of rust nemen? Ben ik écht moe of is dit mijn perfectionisme vermomd als luiheid?
In deze aflevering duik ik diep in het verschil tussen discipline en zelf-sabotage, en waarom zwart-wit denken je training en energie saboteert.
Je leert hoe je weer gaat vertrouwen op jouw intuïtie, hoe je onderscheid maakt tussen échte signalen van je lijf en excuses vanuit je hoofd, en hoe je de controle terugpakt over jouw gezondheid en leven.
Stap uit die eeuwige twijfel, neem plaats achter het stuur van je eigen leven, en ontdek hoe krachtig trainen vanuit afstemming en zelfleiderschap écht voelt.
Als jij niet achter het stuur van je eigen leven zit, bepaalt iemand anders jouw bestemming. 💪💙
Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:
Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
Waarom blijf je probleemzones zien, zelfs als je fitter wordt?
Waarom voelt het alsof je nooit 'goed genoeg' bent?
In deze aflevering duik ik diep in de destructieve denkpatronen rondom lichaamsbeeld en laat ik zien waarom zoveel vrouwen (ongeacht hun gewicht, status of leeftijd) worstelen met hun spiegelbeeld.
Je leert hoe je brein je saboteert, hoe sociale conditionering jouw zelfbeeld-filter kleurt, en vooral: hoe je dit keihard kunt doorbreken met zelfleiderschap.
Een must-listen voor elke vrouw die zichzelf niet langer wil verstoppen, maar wil leven vanuit kernkracht en respect voor haar lijf.
Je hoeft jezelf niet te verbeteren om waardig te zijn. Maar je mag jezelf verbeteren omdat je dat waard BENT! 💪💙
Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:
Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
In deze aflevering van Kernkracht ontleed ik het alles-of-niets-denken rondom alcohol, afvallen en socializen. Ik laat zien waarom een paar glazen wijn per week je misschien meer kosten dan je lief is, zeker in de overgang. 😅
Je leert:
• Hoe je sociaal kunt blijven zónder je doelen te saboteren
• Waarom ‘gewoon iets minder drinken’ vaak niet werkt
• Wat alcohol écht doet met je vetverbranding, slaap en hormonen
• Hoe je de regie pakt met volwassen keuzes i.p.v. jezelf te ‘straffen’
• En waarom je méér zelfvertrouwen nodig hebt, en nietméér discipline
Kortom: geen verbod, maar eerlijke inzichten, praktische opdrachten en een liefdevolle schop onder je kont. Want je hoeft geen non te worden, maar wel de leider van je eigen leven!🍷💪
Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:
Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
