Intermittent Fasting (IF) klinkt als d茅 shortcut voor focus, vetverlies en controle, maar voor veel vrouwen in high-performance omgevingen is het eerder een extra stressor dan een oplossing.
In deze aflevering ontdek je waarom intermittent fasting niet one-size-fits-all is en wanneer het je juist tegenwerkt in plaats van helpt:
馃敟 Waarom IF w茅l werkt, maar vaak ook niet
馃敟 De risico鈥檚 van IF bij stress, hormonale klachten en slaaptekort
馃敟 Hoe IF jouw cravings en chaos juist kan versterken
馃敟 Wat je EERST op orde moet hebben v贸贸r je aan vasten begint
馃敟 Mijn persoonlijke ervaring (en waarom ik ermee stopte)
Klaar voor rust, energie en 茅chte grip op je lijf, z贸nder rigide regels? Luister en ontdek wat je w茅l nodig hebt!
Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:
Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!
Volg mij op LinkedIn
Volg mij op Instagram
Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via info@lisettemeijer.nl
Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio鈥檚:
