Hormonelle Dysbalancen wie PMS, Erschöpfung oder Gewichtszunahme entstehen nicht „einfach so“.Ein oft übersehener Faktor sind endokrine Disruptoren, chemische Substanzen, die wie falsche Hormone wirken. Sie stecken in Plastik, Kosmetik, Putzmitteln und unserer Nahrung und bringen dein hormonelles Gleichgewicht langfristig durcheinander.In diesem Video erkläre ich dir: – was endokrine Disruptoren wirklich sind, – wie sie auf deinen Körper wirken, – und was du im Alltag tun kannst, um dich zu schützen, ohne in Panik zu verfallen.Ich bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin & Health Coach, und ich zeige dir, wie du deinen Körper verstehst, statt ihn zu bekämpfen.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
Biohacking, klingt nach Fokus, Energie und Leistung.Aber viele dieser Tools funktionieren bei Frauen anders als bei Männern.Kälte, Fasten, Keto, Koffein, HIIT, all das kann bei Frauen hormonellen Stress auslösen, wenn du es nicht an deinen Zyklus und deine Biologie anpasst.In diesem Video zeige ich dir: - warum Frauen anders auf Biohacks reagieren - welche 5 Hacks du unbedingt anpassen solltest - und wie du sie richtig nutzt, um Energie, Hormone & Balance zu stärkenIch bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin & Health Coach, und ich zeige dir hier, wie du mit deinem Körper arbeitest, nicht gegen ihn.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
Fühlst du dich ständig müde, erschöpft oder kämpfst mit hormonellen Schwankungen, obwohl du dich eigentlich gesund ernährst?Dann liegt die Ursache vielleicht nicht in deinen Hormonen selbst,sondern in dem Organ, das sie reguliert: deiner Leber.In diesem Video erfährst du, warum deine Leber der wahre Schlüssel für Energie, Hautgesundheit und hormonelle Balance ist und wie du sie auf natürliche Weise entlasten kannst.Ich erkläre dir die wichtigsten Zusammenhänge zwischen Leber, Hormonen, Darm & Stress und zeige dir praktische Wege, wie du deine Leber langfristig unterstützen kannst, ohne extreme Detox-Kuren oder teure Produkte.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
In dieser Folge spreche ich mit Lina Marie von Beziehungspflege darüber, warum eine gesunde Beziehung kein Zufallsprodukt ist, sondern tägliche, liebevolle Arbeit.Wir reden über Beziehungsdynamiken, Kommunikation, Nähe und Distanz, Intimität, Kinder, S*x und warum es so wichtig ist, präventiv an der Beziehung zu arbeiten, bevor etwas „kaputt“ geht.Lina zeigt, wie Paare durch kleine Rituale Verbindung halten können, warum Atem und Achtsamkeit auch in Beziehungen alles verändern und weshalb „Beziehungspflege“ im Grunde Gesundheitsvorsorge für die Seele ist.💬 Themen:- Warum Beziehungspflege kein Luxus ist- Präventives Paarcoaching, was es bringt- Alltägliche Beziehungsfallen & Dynamiken- Wie Paare Nähe, Distanz & Intimität im Gleichgewicht halten- Warum Kommunikation das A und O ist- Hormone, Stress & Ernährung, was sie mit Beziehungen zu tun habenGast: Lina Marie, systemische Paarcoachin, bekannt aus dem Podcast Generation Beziehungsunfähig Instagram: @beziehungspflege_coaching Website: www.beziehungspflege.comHost:Ich bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin & Health Coach.Ich helfe Frauen, Körper, Geist & Hormone wieder in Einklang zu bringen, um sich in ihrem Körper und ihren Beziehungen wirklich zuhause zu fühlen.
Gesund essen und Zeit sparen, geht das überhaupt?
In dieser Folge spreche ich mit Nadja über smarte Strategien, mit denen du in nur 90 Minuten gleich 5 verschiedene Mahlzeiten vorbereitest.
Wir sprechen darüber:
– wie du Struktur in deine Ernährung bringst, ohne dich einzuschränken
– warum Meal Prep so viel mehr ist als „vorkochen“
– und wie bewusste Planung Stress, Heißhunger und Chaos in der Küche reduziert.
Ein Gespräch für alle, die wieder regelmäßig essen, Energie gewinnen und sich besser fühlen wollen, auch mit vollem Terminkalender.
Teile die Folge gern mit jemandem, der mehr Leichtigkeit in seinen Alltag bringen möchte.
Wusstest du, dass eine einfache rohe Karotte pro Tag deine Hormonbalance positiv beeinflussen kann?Klingt fast zu simpel, um wahr zu sein, ist aber biochemisch erklärbar.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen unter einer Östrogendominanz leiden,was das mit Leber, Darm und Ernährung zu tun hat und wieso die Lösung oft nicht in komplizierten Supplement-Plänen liegt, sondern in simplen Routinen, die deinen Körper wieder in Balance bringen.
Du erfährst:
Was genau eine Östrogendominanz ist und warum sie so häufig übersehen wird
Wie Leber und Darm im Hormonstoffwechsel zusammenarbeiten
Warum rohes Gemüse, besonders Karotten, beim Östrogenabbau helfen
Wie du mit kleinen Schritten (statt radikalen Veränderungen) echte Balance schaffst
Diese Folge ist perfekt, wenn du verstehen willst, warum Ernährung und Hormone untrennbar verbunden sind und wie du mit bewusster Ernährung wieder Leichtigkeit in deinen Zyklus bringst.
🎙️ Hör rein auf Spotify oder Apple Podcasts oder sieh dir das Video auf YouTube an, wenn du lieber visuell lernst.
Warum reicht Bewegung allein nicht aus, um deinen Körper zu verändern? In dieser Folge bekommst du ein knackiges Update zu den Grundlagen der Trainingslehre. Denn nur wenn du verstehst, wie dein Körper auf Belastung reagiert, kannst du dein Training wirklich effektiv gestalten ohne dich auszupowern oder hormonell auszubrennen.
Ich erkläre dir:
warum du in der Pause stärker wirst (Superkompensation)
wie du dein Training Schritt für Schritt steigerst
warum Individualität wichtiger ist als Trends
wieso Vielfalt und Erholung kein Nice-to-have, sondern Pflicht sind
welche Trainingsformen dich langfristig weiterbringen
Dein Körper braucht smarte Reize, Regeneration und Abwechslung!
Hör rein und erfahre, wie Training zu deinem Verbündeten wird – für Energie, hormonelle Balance und echte Fortschritte.
👉 Jetzt Folge abspielen und smarter trainieren!
___________________
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist.
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
Markus (Name geändert) kam zu mir mit Symptomen, die viele kennen, aber selten ernst genommen werden: extreme Erschöpfung, Panikattacken, Schwindel, Atemprobleme, Schlafstörungen, bei gleichzeitigem Drang, immer zu „funktionieren“. Die klassischen Blutwerte? Unauffällig. Die Realität? Ein System kurz vorm Kollaps. In dieser Folge erzähle ich dir Markus Geschichte von den Symptomen über die tiefgreifende Diagnostik bis hin zu den Schritten, die ihn wieder in seine Kraft gebracht haben. Eine Folge, die aufrüttelt, Mut macht und zeigt, wie sehr Körper und Nervensystem miteinander verbunden sind.
Für wen ist die Folge?Für alle, die sich fragen, warum sie trotz gesunder Ernährung, Sport und Disziplin ständig erschöpft, reizbar oder „neben sich“ sind.
___________________
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist.
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
Heißhunger kurz vor der Periode, ein Gefühl, das fast jede Frau kennt. Oft schieben wir es auf mangelnde Disziplin oder „zu wenig Willenskraft“. Doch die Wahrheit ist: Dein Körper verändert in der Lutealphase seinen Stoffwechsel und genau das spürst du.
In dieser Folge erfährst du:
warum sich deinen Appetit verändert
wie stark dein Kalorienbedarf tatsächlich ansteigt
wie du Heißhunger-Attacken mit Ernährung & Lifestyle abfangen kannst
👉 Wenn du lernen willst, deine Gelüste besser zu verstehen und mit deinem Zyklus statt gegen ihn zu arbeiten, ist diese Folge für dich.
___________________
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist.
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
Du machst alles richtig und trotzdem bewegt sich nichts auf der Waage?
Willkommen in der Welt der Abnehmblockaden und Plateaus.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Hör rein und erfahre, warum du nicht härter, sondern klüger an dein Ziel gehen darfst.
___________________
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist.
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
Du wünschst dir ein Kind, aber dein Zyklus, deine Energie oder deine Blutwerte machen dir Sorgen?Viele Frauen denken sofort an „medizinische Ursachen“. Doch oft liegt der Schlüssel viel näher: in deiner Hormonbalance, Ernährung und Stressregulation.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es sich lohnt, den eigenen Körper ganzheitlich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten.Wir schauen uns an:
welche Rolle deine hormonelle Balance für eine gesunde Eizellreifung spielt
wie du dich mit der richtigen Ernährung optimal versorgen kannst
warum Stress und Nebennieren so entscheidend sind und wie du sie stärkst
welche Blutwerte dir wirklich Aufschluss über deine Fruchtbarkeit geben
und wie du durch kleine Veränderungen im Alltag die Belastung durch Toxine reduzierst
Du erfährst, wie du deine Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen kannst
✨Unverbindliche Sprechstunde:
___________________________________
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist.
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
Viele Frauen trainieren hart, machen 4–5 Workouts pro Woche und trotzdem bleibt das Bauchfett hartnäckig, die Energie fehlt oder der Zyklus gerät durcheinander.
In dieser Folge erfährst du:
Eine Folge voller wissenschaftlicher Insights, praxisnaher Tipps und Aha-Momente für dein Training.
👉 Teile die Folge gerne mit einer Freundin, die sich mehr Balance, Energie und sichtbare Ergebnisse von ihrem Training wünscht.
___________________
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
In dieser Folge von Nutrition, Neuro & Life spreche ich mit Bodybuilder, Coach und Biohacking-Experten Gymdan (Danny) über die Licht- und Schattenseiten des Bodybuildings und der Selbstoptimierung.
Wir tauchen tief ein in Themen wie:
Warum Bodybuilding oft mehr ein Vollzeitjob als ein Hobby ist
Die gesundheitlichen Grenzen – von Hormonen über Stoffwechsel bis hin zu Zyklusproblemen
Welche Rolle Medikamente im Profisport spielen und warum darüber selten offen gesprochen wird
Warum Sport nicht automatisch „gesund“ ist, sobald er in den Leistungsbereich geht
Wie Disziplin, Struktur und Training auch auf andere Lebensbereiche übertragbar sind
Die Gefahr, sich über Körper und Waage zu definieren – und wie man einen gesunden Blick darauf bewahrt
Ein ehrlicher Austausch über Leistungsdruck, Hormongesundheit und die Frage: Wo liegt die Balance zwischen Selbstoptimierung und Selbstfürsorge?
👉 Du findest Danny auf YouTube und Instagram unter Gymdan.
Diese Folge ist für alle, die spüren: Beziehung ist mehr als nur Zusammensein. Laura spricht mit Julian Schömbs – Unternehmer, Breathwork- & Performance-Coach – über echte Intimität, über das gemeinsame Wachsen in einer Partnerschaft, über das Zusammenspiel von männlicher und weiblicher Energie, über Biohacking, Selbstoptimierung, Business und das ehrliche Miteinander im Alltag.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Selbstoptimierung und tiefe Intimität sich manchmal im Weg stehen
Wie männliche und weibliche Energie jenseits von Geschlechtern Beziehung prägt
Was es bedeutet, im Business zu funktionieren und trotzdem zu fühlen
Wie sich Beziehung verändert, wenn man sich selbst besser kennenlernt
Warum Stille manchmal mächtiger ist als jedes Performance-Protokoll
Ein Gespräch, das tief geht und gleichzeitig leicht zu hören ist. Vor allem das Intro :)
Für alle, die bewusste Beziehungen leben (oder leben wollen). Für alle, die lieben, wachsen und sich selbst besser verstehen möchten.
___________________
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist.
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein erlerntes Muster deines Nervensystems. In dieser Folge erfährst du:
Wie du den Unterschied zwischen echtem Hunger und emotionalem Hunger erkennst
Warum dein Gehirn dich ausgerechnet zum Essen schickt, wenn du eigentlich Ruhe brauchst
Wie du mit neurobasierten Tools aus alten Mustern aussteigen kannst
Und wie du sicher den Weg zum intuitiven Essen findest – ein 5 Schritte-Plan
Ich teile mit dir eine klare Schritt-für-Schritt-Strategie, wie du den Übergang vom Tracken zum intuitiven Essen gestalten kannst.
Plus: Tools für den Alltag, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, endlich wieder auf deinen Körper zu hören.
Shownotes-Highlights:
Reiz-Reaktions-Puffer: Wie du den Impuls kontrollierst, bevor du isst
Nervensystem-Tools: Atemtechniken, Berührung & Selbstregulation
5-Phasen-Plan vom Tracken zum intuitiven Essen
Hunger- & Sättigungs-Check-in als Praxis-Tool
Journaling statt App: Wie du dich besser kennenlernst
Lust auf mehr?
Wenn du merkst: Das Thema betrifft dich, und du möchtest deinen Körper, deine Hormone und deinen Kopf in Einklang bringen, dann komm in meine Neuro-Hormon Balance Methode.
___________________
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist.
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
In dieser Folge spreche ich über die größten Mythen rund um Protein!
Du erfährst:
Was wirklich hinter dem Trend „Proteinfasten“ steckt – und für wen es Sinn macht (und für wen nicht)
Warum Proteinshakes nicht nur für Bodybuilder*innen gedacht sind
Ob pflanzliches Protein schlechter ist als tierisches und wie du beide sinnvoll kombinierst
Warum zu viel Eiweiß nicht automatisch besser ist
Wie du deinen Proteinbedarf optimal deckst, ohne dich verrückt zu machen
Lass mir gern eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts da, wenn dir die Folge gefallen hat!
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
Was macht es mit dir, wenn dein Selbstwert an einer Zahl hängt? Wenn du dich nur dann schön, erfolgreich oder „genug“ fühlst, wenn du ein bestimmtes Gewicht hältst, auch wenn dein Körper längst andere Signale sendet?
Ich habe selbst gerade bewusst zugenommen und es macht was mit mir. Sowohl positives als auch negatives.
In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit dir darüber,
warum wir uns so stark mit einem bestimmten Körperbild identifizieren,
wie Kontrolle und Komplimente zu einem inneren Gefängnis werden können,
welche hormonellen Folgen es hat, wenn wir zu lange zu wenig essen,
und wie heilsam es sein kann, die Angst vor dem Zunehmen loszulassen.
Du bekommst Reflexionsfragen, ehrliche Gedanken von meiner eigenen Sitauation und eine neue Perspektive auf deinen Körper. Vielleicht ist es genau jetzt an der Zeit, dich für deine hormonelle Gesundheit zu entscheiden und nicht mehr für ein Ideal, das dich krank macht.
💌 Teile die Folge gern mit einer Freundin, die genau das hören muss.
___________________
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist.
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
In dieser Folge spreche ich mit Zazou über ein Thema, das viele Frauen fasziniert und gleichzeitig transformieren kann: Human Design. Wir klären, was es wirklich ist, wie es dir helfen kann, dich selbst besser zu verstehen und warum es kein Schubladensystem ist, sondern eine Einladung zur inneren Freiheit.
Zazou teilt, wie sie selbst zu Human Design gefunden hat, was sich dadurch in ihrem Leben verändert hat und welche Aha-Momente ihre Klientinnen regelmäßig erleben. Du erfährst außerdem, wie Human Design dein Energielevel, deine Entscheidungen und sogar deine Gesundheit beeinflussen kann und wie du es konkret in dein Leben integrierst.
Themen in dieser Folge:
Was Human Design wirklich ist
Die 5 Typen und wie sie unterschiedlich leben & fühlen
Warum dein Chart kein Label ist, sondern eine Einladung zur Entfaltung
Wie du über Human Design Zugang zu deinem Nervensystem bekommst
Erste Schritte, um mit deinem Chart zu arbeiten
Mehr zu Zazou: @zazou_lang
___________________
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist.
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
In dieser Folge spreche ich mit Coach Srna Ginschel über die tiefen Wurzeln unseres Wohlbefindens – die Familie.Wir gehen der Frage nach, wie Familiensysteme unsere Identität, unsere Beziehungen, unsere Gesundheit und sogar unseren Hormonhaushalt beeinflussen können.
Du erfährst:
warum du oft nicht weißt, warum du so funktionierst, wie du funktionierst
was systemische Rollen wie „die Starke“ oder „die Unsichtbare“ mit dem Leben, das du jetzt führst zu tun haben.
Wie dein Familiensystem deine Gesundheit und dein Nervensystem prägt
Welche unbewussten Muster dich in Dauerschleifen halten
Was es braucht, um wirklich frei zu sein – im Denken, Fühlen und Handeln
Srna teilt ihre persönliche Geschichte, Erfahrungen aus ihrer Arbeit und konkrete Impulse, wie du erste Schritte in Richtung emotionaler Freiheit gehen kannst.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich trage etwas, das gar nicht meins ist.
Mehr zu Srna findest du hier:
Instagram: @srna_ginschel
___________________
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist.
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen und teile ehrlich, was ich als Coach selbst falsch gemacht habe.
Fehler, die mich Energie, Klarheit und Lebensfreude gekostet haben.Fehler, die ich heute nie wieder machen würde und die ich auch keiner Frau mehr empfehlen kann, die sich wieder gesund, energetisch und wohlfühlen will.
Du erfährst:
Welche Lifehacks eher schlecht als recht sind
Welche alltäglichen Dinge absolute No Gos sind
Wie du erkennst, ob dein „gesunder Lifestyle“ deinem Körper wirklich gut tut
Was ich heute anders mache und wie du diesen Weg abkürzen kannst
Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Weg zu reflektieren.
___________________
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist.
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.