Wusstest du, dass eine einfache rohe Karotte pro Tag deine Hormonbalance positiv beeinflussen kann?Klingt fast zu simpel, um wahr zu sein, ist aber biochemisch erklärbar.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen unter einer Östrogendominanz leiden,was das mit Leber, Darm und Ernährung zu tun hat und wieso die Lösung oft nicht in komplizierten Supplement-Plänen liegt, sondern in simplen Routinen, die deinen Körper wieder in Balance bringen.

Du erfährst:

• Was genau eine Östrogendominanz ist und warum sie so häufig übersehen wird

• Wie Leber und Darm im Hormonstoffwechsel zusammenarbeiten

• Warum rohes Gemüse, besonders Karotten, beim Östrogenabbau helfen

• Wie du mit kleinen Schritten (statt radikalen Veränderungen) echte Balance schaffst

Diese Folge ist perfekt, wenn du verstehen willst, warum Ernährung und Hormone untrennbar verbunden sind und wie du mit bewusster Ernährung wieder Leichtigkeit in deinen Zyklus bringst.

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