Warum reicht Bewegung allein nicht aus, um deinen Körper zu verändern? In dieser Folge bekommst du ein knackiges Update zu den Grundlagen der Trainingslehre. Denn nur wenn du verstehst, wie dein Körper auf Belastung reagiert, kannst du dein Training wirklich effektiv gestalten ohne dich auszupowern oder hormonell auszubrennen.
Ich erkläre dir:
warum du in der Pause stärker wirst (Superkompensation)
wie du dein Training Schritt für Schritt steigerst
warum Individualität wichtiger ist als Trends
wieso Vielfalt und Erholung kein Nice-to-have, sondern Pflicht sind
welche Trainingsformen dich langfristig weiterbringen
Dein Körper braucht smarte Reize, Regeneration und Abwechslung!
Hör rein und erfahre, wie Training zu deinem Verbündeten wird – für Energie, hormonelle Balance und echte Fortschritte.
👉 Jetzt Folge abspielen und smarter trainieren!
___________________
✨Unverbindliche Sprechstunde:
Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️
Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.
Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.
Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital.
Edubily: Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.
Lifestyle-Produkte:
Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist.
ICANIWILL: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.
************************
Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.