Gesund essen und Zeit sparen, geht das überhaupt?
In dieser Folge spreche ich mit Nadja über smarte Strategien, mit denen du in nur 90 Minuten gleich 5 verschiedene Mahlzeiten vorbereitest.
Wir sprechen darüber:
– wie du Struktur in deine Ernährung bringst, ohne dich einzuschränken
– warum Meal Prep so viel mehr ist als „vorkochen“
– und wie bewusste Planung Stress, Heißhunger und Chaos in der Küche reduziert.
Ein Gespräch für alle, die wieder regelmäßig essen, Energie gewinnen und sich besser fühlen wollen, auch mit vollem Terminkalender.
Teile die Folge gern mit jemandem, der mehr Leichtigkeit in seinen Alltag bringen möchte.