Jean-Loup Mouysset est oncologue et pionnier de la médecine intégrative en France. Avec sept centres d’accompagnement créés et de nombreux autres à venir, il accompagne les personnes atteintes de cancer afin d’améliorer le vécu de cette période difficile.
Dans cet épisode :
🎧 Écoute maintenant pour élargie ta vision de la prise en charge du cancer et des maladies lourdes en conséquences psychologiques.
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Sommaire
00:00:00 Introduction
00:02:12 Qu’est ce qu’un Centre Ressource ?
00:04:20 L’entourage en oncologie
00:08:50 Le dilemme : Qualité de vie ou survie ?
00:12:49 Exemples de mesures hygiéno-diététiques efficaces en oncologie
00:15:36 Le jeûne pour mieux prévenir et guérir le cancer
00:22:07 L’effet pléiotrope des mesures hygiéno-diététiques
00:25:03 Les barrières à la création des centres Ressource
00:27:14 Le Centres Ressource financés par vos dons
00:28:58 Quels piliers pour une bonne santé ?
00:32:27 L’être humain est multidimensionnel : Avoir une approche intégrative du patient
00:39:49 Conclusion
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Fabien Moine est l’un des rares représentants de l’hygiénisme, une philosophie qui redonne du pouvoir sur notre santé. Avant de recourir à l’approche allopathique, il existe parfois des solutions simples et naturelles pour prendre soin de soi.
Dans cet épisode :
🎧 Écoute maintenant pour enrichir ta vision de la santé naturelle.
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Sources :
📚 Retrouve les livres et formations de Fabien Moine pour approfondir l’hygiénisme et ses pratiques
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Sommaire :
00:00:00 Introduction
00:00:57 Qu’est ce que l’hygiénisme ?
00:09:56 Différencier la crise éliminative de la maladie
00:17:35 Un environnement toxique
00:34:47 Écouter son corps
00:29:29 Efficacité de l’hygiène
00:42:44 Traiter ou ne pas traiter ?
00:50:42 Le fardeau de la médecine
00:57:45 La médecine peut-elle être néfaste ?
01:13:33 As-t-on du pouvoir sur notre santé ?
01:22:16 Une simple question de bon sens ?
01:32:40 Conclusion
Dans ce nouvel épisode de Nuance et science, on explore une question aussi intime que scientifique : comment le fait de dormir en couple influence-t-il notre sommeil ?
Dans cet épisode :
🎧 Écoute maintenant pour en savoir plus. Spoiler, il n'y a pas de vérité universelle, tout dépend des personnes et de leur relation.
Sources :
Sommaire :
00:00:00 Accroche
00:00:42 Introduction
00:01:07 Préliminaires
00:02:45 Les modifications du sommeil en couple
00:11:21 Conclusion
Et si le jeûne n’était pas uniquement une affaire de santé 🫀 ? Cette pratique , souvent associée à ses bénéfices physiques, révèle aussi des dimensions psychiques profondes. Le jeûne peut induire une sérénité intérieure, mais surtout, il invite à explorer des territoires longtemps perçus comme dangereux à tort. C’est aussi une forme de protestation contre une société de surconsommation où la vitesse 🏎️ et la performance 🥇 règnent en maîtres. Éva Lerat, professeure de philosophie et pratiquante du jeûne depuis plusieurs années, partage une perspective atypique qui enrichit notre compréhension de cette démarche.
Dans cet épisode :
🎧 Écoute maintenant pour compléter ta vision du jeûne et ainsi pouvoir bénéficier de toutes ces vertus.
📚 Clique sur le lien pour explorer le livre d'Éva Lerat et Sébastien Charbonnier, qui approfondit les réflexions d'Éva et présente les analyses de Sébastien. Ce livre, bien que philosophique, est accessible à tous, y compris aux débutants dans le domaine, offrant une perspective enrichissante sur le jeûne.
Livres mentionnés :
Ressources pour aller plus loin :
Sommaire :
00:00:00 Introduction
00:01:30 Jeûne et randonnées
00:16:32 Est-ce difficile ?
00:20:56 Expérience folle ?
00:23:33 Geste religieux
00:25:43 Regard des autres
00:27:53 État d’esprit à adopter
00:34:38 Pourquoi mange t-on vraiment ?
00:40:14 Sommes nous libre ?
00:43:26 Lien corps-esprit
01:03:01 Sujet à nuancer
01:12:14 Tips pour une bonne expérience
01:19:39 Livre d’Éva
01:21:58 Qui est Éva ?
01:23:46 Conclusion
Après avoir découvert le jeûne avec l’Académie médicale du jeûne, plonge désormais dans une compréhension profonde des mécanismes que ton corps met en route pour fonctionner correctement et améliorer ta santé pendant un jeûne long.
Dans cet épisode :
🎧 Écoute maintenant pour comprendre comment ton corps fonctionne et se restaure pendant le jeûne.
Accède aux formations d’Anne-Lise pour approfondir la compréhension des mécanismes du jeûne et profite de 40% de réduction avec le code promo NUANCESETSCIENCE sur toutes les formations.
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Sommaire :
00:00:00 Introduction
00:01:53 Néoglucogenèse et cétogenèse
00:06:26 Muscle
00:09:37 Autophagie
00:19:18 Gènes et cancer
00:24:17 Système digestif
00:26:56 Minéraux et vitamines
00:29:02 Qui est Anne-Lise Prost ?
00:35:40 une thérapie miraculeuse
00:43:08 Syndrome de renutrition inappropriée
00:45:23 Esprit
00:47:30 Autre(s) sujet(s) à nuancer
00:49:00 Conclusion et références
Sources :
Ressources :
As-tu déjà eu la chance de réaliser que tu rêvais, et encore mieux… de pouvoir contrôler un rêve ? C’est ce que rend possible le rêve lucide. Il s’agit d’un événement rare, mais grâce à cet épisode, il n’est pas impossible que tu puisses enfin en faire l’expérience.
Voici le programme de l’épisode : 🛌 Les intérêts du rêve pour notre santé 🌙 Les bienfaits du rêve lucide 🧠 Un outil simple pour faire un rêve lucide
🎧 Écoute dès maintenant pour réaliser tes souhaits les plus fous et améliorer ton bien-être au quotidien.
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Sources :
Ressources :
: Pour induire des rêves lucides par stimulation cérébrale
Sommaire :
00:00:00 Accorche
00:01:42 Introduction
00:02:27 Qu’est ce qu’un rêve lucide
00:04:45 Les intérêts des rêves lucides
00:08:48 Le rôle du rêve
00:10:12 Comment induire un rêve lucide ?
00:16:12 Les risques associés au rêve lucide
00:20:39 Conclusion
Le jeûne fait l’objet de nombreux débats. Entre ses défenseurs et ses détracteurs, il est parfois difficile de s’y retrouver. Qu’en dit réellement la science ?
Pour éclaircir ce sujet complexe, je reçois le Dr Jacques Rouillier, médecin généraliste et cofondateur de l’académie médicale du jeûne.
Dans cet épisode :
🎧 Écoute maintenant pour en savoir plus sur le jeûne thérapeutique, une solution ancestrale pour prendre soin de sa santé simplement !
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Ressources :
Sommaire :
00:00:00 Introduction
00:02:00 Définition du jeûne
00:07:00 Les formes de jeûne
00:15:54 Bienfaits du jeûne
00:33:20 Académie médicale du jeûne
00:46:35 La pratique du jeûne par le Dr Rouillier
00:51:40 Bienfaits du jeûne
00:58:50 Un sujet souffrant de manque de nuance ?
01:02:32 Rejoignez l’AMJ
01:04:45 Conclusion
La cigarette électronique est une solution qui semble idéale pour arrêter le tabac, premièrement elle ne nécessite pas l’intervention médicale pour se soigner. Mais est-ce vraiment la meilleure manière d’arrêter de fumer la cigarette conventionnelle ?
Dans cet épisode :
- 🎯 Les grandes différences entre tabac et cigarette électronique
- 👍 Les avantages de la cigarette électronique
- ⚠️ Les risques de la cigarette électronique
🎧 Écoute maintenant pour prendre une décision plus éclairée pour ta santé, tu es en pouvoir de changer les choses !
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Sources :
- Les aides de l’état pour arrêter de fumer
- Trouver un centre de soin pour être accompagné
Ressources :
- Revue des alternatives au tabac
- Lieux où il est interdit de vapoter et de fumer en France
- Revue de l’impact de la cigarette électronique sur la santé
Sommaire :
00:00:00 Accroche
00:02:09 Introduction
00:02:54 Quelle est la différence entre la cigarette électronique et le tabac ?
00:07:40 La cigarette électronique est-elle la bonne solution ?
00:15:36 Conclusion
Depuis quelques décennies, les innovations technologiques transforment notre quotidien, améliorant nos conditions de vie. Mais jusqu’où pouvons-nous aller ? La prochaine révolution : une puce implantée dans le cerveau pour fusionner notre conscience avec la technologie. Bienvenue dans l’univers des Interfaces Cerveau-Machine (ICM) !
Dans cet épisode :
🎧 Écoute maintenant pour te préparer au futur, et avoir un avis nuancé sur le sujet !
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Ressources :
Sommaire :
00:00:00 Introduction
00:04:18 Fonctionnement
00:06:20 ICM motrice
00:11:28 ICM sensorielle
00:13:38 Usage actuel
00:15:45 Limites technologiques
00:20:24 Limites éthiques
00:25:26 Conclusion
Ton ventre abrite plus d’organismes que tu ne contiens de cellules humaines ! Ces petits compagnons jouent un rôle crucial dans ta santé, et il est essentiel de connaître les bonnes pratiques pour les chouchouter.
Dans cet épisode :
Écoute maintenant pour comprendre l’importance du microbiote et connaître les moyens de le soutenir.
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Source :
Ressources :
Sommaire :
00:00:00 Introduction
00:01:20 Rôle du microbiote
00:06:43 Bienfaits des fibres et aliments fermentés
00:10:45 En pratique
00:17:50 Conclusion
Tu as probablement entendu dire que le sel était mauvais pour la santé cardiovasculaire, mais savais-tu que c’est également un élément vital pour le corps ? Ce mois-ci, après avoir participé au Bus du cœur des femmes, je te plonge dans l'univers du sodium et de son impact sur notre santé.
Dans cet épisode :
🎧 Écoute maintenant pour découvrir comment un juste équilibre en sel peut améliorer ta santé sans sacrifier le plaisir de manger !
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Sources :
Ressources :
Sommaire :
00:00:00 Introduction
00:02:52 Rôles du sodium
00:13:23 Relation sodium et HTA
00:17:02 Comment appliquer les connaissances ?
00:23:20 Conclusion
Le don du sang, le don de moelle, le don de plasma… Tant de gestes qui permettent de sauver des vies. Mais un don va encore plus loin : donner la vie. C'est le don de gamètes : sperme et ovocytes.
Dans cet épisode :
🎧 Écoute maintenant pour avoir une vision plus claire de ce qu’implique et demande un don de gamètes, dans l’espoir que cela te donnera envie de contribuer au bonheur d’une famille aussi !
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Ressources :
Sommaire :
00:00:00 Introduction
00:03:08 Les raisons de ne pas donner
00:09:52 Les raisons de donner
00:15:54 Discussion avec Léa
00:48:59 Conclusion
Dans cet épisode, je démystifie l'idée répandue selon laquelle consommer du sucre 🍬 peut prévenir les malaises, notamment lors du don du sang 🩸.
J'examine en profondeur pourquoi la prise de sucre pour prévenir les malaises est un phénomène complexe, où s'affrontent physiologie et psychologie 👊.
Mais l’épisode ne s’arrête pas là : je t’offre également des conseils pratiques 📝 pour prévenir les malaises lors de tes prochains don de sang.
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Site web :
Sources :
Généralité sur les pertes de connaissances
Prévalence des effets secondaires suite à un don du sang
Le glucose augmente le risque de syncope
Les méthodes de réduction du risque de reflex vagal
Effet de réponse pressive à l’exercice musculaire
Timestamps
00:00:00 Introduction
00:03:00 Qu’est ce que le malaise ?
00:05:30 L’effet de l’hypoglycémie
00:08:55 La véritable cause
00:14:12 Revenons sur les effets du sucre
00:18:52 Tips et astuces
00:22:55 Conclusion
Nous plongeons dans une situation familière mais instructive : un repas de famille où le dessert, un irrésistible gâteau au chocolat, devient le théâtre d'un débat sur l'alimentation et la santé. Suite à une remarque de ton cousin, nous explorons la réalité souvent mal comprise de l'indice glycémique (IG).
Nous démystifions les idées reçues en offrant une réflexion sur les erreurs communes relatives à l'IG, soulignant des aspects tels que l'impact de la cuisson, la notion de charge glycémique, et l'importance de l'équilibre dans notre alimentation.
Rejoins-nous pour déconstruire les mythes, comprendre la science derrière l'IG, et apprendre à faire des choix alimentaires informés et équilibrés.
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Définitions
Ressources
Sources
Timestamps 00:00:00 Introduction 00:03:10 Qu’est ce que l’indice glycémique ? 00:08:38 Ne pas connaître la notion de charge glycémique 00:12:21 Ignorer l’effet de la cuisson 00:19:45 Ne pas tenir compte de la combinaison des aliments 00:20:56 Croire que l’IG bas est la solution à tous les problèmes 00:25:58 Se restreindre à l’IG bas quand on est sportif 00:31:43 Conclusion