تركز هذه الحلقة على الصيام والطرق المختلفة لممارسته، وفوائده على الصحة الجسدية والذهنية والروحية. نتكلم ايضًا عن الاعراض السلبية والخطورة في الصيام، ونعطي نصائح لكيفية الصوم بطريقة صحيحة خلال شهر رمضان المبارك وصيام العيد الكبير عند المسيحيين.

خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• مقدمة عن الصيام وفوائده
• الالتهام الذاتي والتجدد الخلوي (Autophagy)
• تقنيات وانواع الصيام المختلفة 
• الصيام المتقطع (Intermittent Fasting)
• تأثير الصيام الايجابي على المستوى الروحي والذهني
• المخاطر والسلبيات للصيام
• نصائح للصيام في شهر رمضان المبارك
• نصائح لصيام العيد الكبير

لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

Related Articles | مقالات  

Arabic | بالعربية

• طرق الصيام المُختلفة واهميتها

https://reaveda.com/fasting-methods-ar/

• ما هي الوجبة الأقل اهمية في اليوم؟

https://reaveda.com/dinner-ar/

English | بالانجليزية 

• Methods of Fasting & Their Significance

https://reaveda.com/fasting-methods/

• Why is Dinner The Least Important Meal of The Day?  

https://reaveda.com/dinner/

اختبار الدوشا | Dosha Quiz

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع 

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام 

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك 

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 

شكرا من قلبي،

يارا

تركز هذه الحلقة على الروتين اليومي المثالي لتنظيف الجسم والاعضاء الحسيّة، من خلال سلسلة ممارسات تنقيه الجلد، الفم، الانف، الاذنين والعينين، ولكي نتمتع بافضل صحة جسدية وعقلية. خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: الاعضاء الحسية (Indriyas) وعلاقتها بعناصر الطبيعة العظمى (Panchamahabootas) ما هو الديناتشاريا (Dinachraya)؟  ممارسات تنظيف اعضاء الحواس الخمسة فترة براهما موهورتا (Brahma Muhurta) واهميتها لمحة عن روتيني الصباحي الشخصي لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات   Arabic | بالعربية ديناتشريا  https://reaveda.com/dinacharya-ar/ ڤيچاس، الحوافز الطبيعية  https://reaveda.com/vegas-ar/ رُتو سنْدهي  https://reaveda.com/rtu-sandhi-ar/ English | بالانجليزية  Dinacharya  https://reaveda.com/dinacharya/ Ṛtu Sandhi https://reaveda.com/rtu-sandhi/ Vegas, The Natural Urges https://reaveda.com/vegas/ اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية  https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع  www.reaveda.com Instagram | انستغرام  https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك  https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي!  شكرا من قلبي، يارا

تركز هذه الحلقة على الاكل والممارسات الحياتية المناسبة خلال فصل الشتاء، للحفاظ على حرارة الجسم متوازنة والمناعة قوية والنفسية مرتاحة. 

خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• منظور الايورفيدا لفصل الشتاء وخواصه
• طريقة الاكل الانسب خلال فصل الشتاء
• المواد الغذائية الشتوية المناسبة والداعمة للجسم
• نمط حياة داعم للشتاء
• نصائح لاتباعها خلال فترة الاعياد 

لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

Related Articles | مقالات  

Arabic | بالعربية

• شتاء ايورفيدي 

https://reaveda.com/fall-winter-guide-ar/

• النبيذ، شراب الآلهة، ام سم مُضِر؟ 

https://reaveda.com/wine-nectar-or-poison-ar/

• الصحة النفسّية خلال الأعياد 

https://reaveda.com/holidays-balance-ar/

English | بالانجليزية 

• Ayurvedic Winter

https://reaveda.com/ayurvedic-fall-winter/

• Wine, Nectar or Poison? 

https://reaveda.com/wine-nectar-or-poison/

• Maintaining Balance During The Holidays

https://reaveda.com/holidays-balance/

اختبار الدوشا | Dosha Quiz

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع 

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام 

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك 

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 

شكرا من قلبي،

يارا

تركز هذه الحلقة على ظاهرة الاكل العاطفي كطريقة للتكييف مع الضغط النفسي والتوتر، وتبحث اسباب الاكل المفرط والغير واعي، وتأثيره، وطريقة حله.  

خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• ما هو الاكل العاطفي؟
• التغييرات البيولوجية التي تؤدي الى الاكل العاطفي
• الاشكال المختلفة للاكل العاطفي واسباب تفضيلنا لاكلات معيّنة 
• منظور الايورفيدا للظاهرة
• علاقة تربيتنا منذ الصغر بميولنا للاكل العاطفي
• الفرق بين الناس الذين يميلون للاكل المفرط في حالة توتر، وبين اولائك الذين يفقدون شهيتهم
• فهم كيفيّة التعامل مع المشكله لايجاد حل لها

لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

Related Articles | مقالات  

Arabic | بالعربية

• التفسير العلمي للأكل العاطفي 

https://reaveda.com/emotional-eating-ar/

• كيف نُحفِز العصب المبهم للتغلب على التوتر والقلق؟ 

https://reaveda.com/vagus-ar/

• تمارين العصب المبهم 

https://www.youtube.com/watch?v=Tct3LIr8Ktw

English | بالانجليزية 

• The Science Behind Emotional Eating 

https://reaveda.com/emotional-eating/

• How to Stimulate Your Vagus Nerve to Beat Anxiety? 

https://reaveda.com/vagus/

• Vagal Toning Sequence  

https://www.youtube.com/watch?v=Tct3LIr8Ktw

اختبار الدوشا | Dosha Quiz

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع 

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام 

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك 

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 

شكرا من قلبي،

يارا

تركز هذه الحلقة على اضطرابات الجهاز العصبي، تحديدًا التوتر والقلق، وعن كيفيّة ترويض الجهاز العصبي وتقوية العصب المبهم كوسيلة للتعامل مع الازمات النفسية. 

خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• كالي يوجا (Kali Yug)، عصر الظلام
• منظور الايورفيدا للاضطرابات النفسيّة-عقليّة
• تأثير التوتر والخوف على الجسد
• العصب المبهم (Vagus Nerve)
• التواتر المبهمي (Vagal Toning) 
• الجهاز العصبي اللاارادي (Autonomic Nervous System)
• الجهاز العصبي الودّي (Sympathetic Nervous System) والاستجابة للخوف والخطر (Fight or Flight)
• الجهاز العصبي السمباتاوي (Parasympathetic Nervous System) والاستجابة للراحة والاسترخاء (Rest and Digest)
• تقنيات تقوية العصب الحائر 

لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

Related Articles | مقالات  

Arabic | بالعربية

• كيف نُحفِز العصب المبهم للتغلب على التوتر والقلق؟ 

https://reaveda.com/vagus-ar/

• تمارين العصب المبهم 

https://www.youtube.com/watch?v=Tct3LIr8Ktw

English | بالانجليزية 

• How to Stimulate Your Vagus Nerve to Beat Anxiety? 

https://reaveda.com/vagus/

• Vagal Toning Sequence  

https://www.youtube.com/watch?v=Tct3LIr8Ktw

اختبار الدوشا | Dosha Quiz

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع 

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام 

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك 

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 

شكرا من قلبي،

يارا

تركز هذه الحلقة على مفهوم الهرمونات وكيفية موازنتها من خلال تغذية النسيج التناسلي ودعم وظائف الجسم. نتحدث عن اهمية التغذية الصحية ونظام الحياة المنتظم، وعن الاضرار والمشاكل الجسدية والعقلية التي نواجهها بسبب نمط الحياة والتغذية العشوائي الذي نتبعه، وكيف يمكن علاج اجسامنا واستعادة صحتنا وحيويتها. 

خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• فكرة عامة عن مفهوم الايورفيدا للهرمونات
• الاساسات الثلاثة للصحة والسعادة في الايورفيدا (Traya Upastambha)
• النسيج التناسلي (Shukra Dhatu)
• انسجة الجسم السبعة (Saptadhatu)
• رحلة تحول الغذاء الى سوائل انجابية 
• كيف نعرف ان النسيج التناسلي لدينا صحي؟ 
• ما تأثير الدوشا على الجهاز التناسلي؟ 
• ما هو الطعام المغذي لشُكرا دهاتو (Shukra Dhatu)
• كيف يمكن تعديل نمط الحياة لدعم الجهاز التناسلي في حال تفاقم الدوشا؟ 

لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

Related Articles | مقالات  

Arabic | بالعربية

• إستعادة توازن هرموناتك مع الأيورڤيدا 

https://reaveda.com/hormones-ar/

• قداسة الدورة الشهريّة 

https://reaveda.com/sacred-menstruation-ar/

English | بالانجليزية 

• Balance Your Hormones With Ayurveda

https://reaveda.com/hormones/

• Sacred Menstruation 

https://reaveda.com/sacred-menstruation/

اختبار الدوشا | Dosha Quiz

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع 

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام 

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك 

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 

شكرا من قلبي،

يارا

تركز هذه الحلقة على عملية الهضم وكيفية تطور المشاكل الهضمية، واهمية دعم وتقوية الحرارة الهضمية وعلاج اضطرابات المعدة والامعاء من خلال تعديل التغذية وعادات الاكل ونمط الحياة. 

خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• اهمية صحة الجهاز الهضمي في الايورفيدا 
• الاسباب الرئيسية لمشاكل الهضم 
• آما (Ama) والسموم غير المهضومة في الجسم واضرارها 
• اهمية الحفاظ على قوة اچني (Agni) وثلاثة الاشكال الرئيسية لعدم توازن الحرارة الهضمية
• چراهاني روچا (Graham Roga) او اضطرابات الهضم
• تسلسل عملية الهضم 
• مشاكل الهضم الشائعة ومصدرها 
• علاقة الامراض بالهضم والميكروبيوم (Microbiome)
• اهمية علاج الجهاز الهضمي

لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

Related Articles | مقالات  

Arabic | بالعربية

• كريمي، البكتيريا التي تتحكم في صحتك 

https://reaveda.com/krimi-ar/ 

• آجيرنا 

https://reaveda.com/ajirna-ar/ 

English | بالانجليزية 

• Krimi, The Bacteria Controlling Your Health

https://reaveda.com/krimi/

• Ajirna 

https://reaveda.com/ajirna/ 

اختبار الدوشا | Dosha Quiz

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع 

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام 

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك 

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 

شكرا من قلبي،

يارا

تركز هذه الحلقة مرض السكري، انواعه المختلفة واسبابه وطريقة التوجه لعلاجه في الايورفيدا، مقارنةً بالطب الغربي، من خلال التغذية وممارسات حياتية داعمة. خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: كيف في الماضي كان يتم فحص السكر في الدم؟  انواع السكري المختلفة مراحل تطور مرض السكري العوامل المسببة للمرض  طريقة العلاج في الايورفيدا والاعشاب الداعمة نصائح لتجنب المرض، السيطرة عليه والشفاء منه لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات   Arabic | بالعربية ما تأثير الحلو والمُحليات علينا؟  https://reaveda.com/sweeteners-ar/ وصفات صحية  https://reaveda.com/ar/recipes-ar/ English | بالانجليزية  How Sweet Is The Effect of Sweeteners? https://reaveda.com/sweeteners/ Healthy Recipes  https://reaveda.com/home/recipes/ اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية  https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع  www.reaveda.com Instagram | انستغرام  https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك  https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي!  شكرا من قلبي، يارا

تركز هذه الحلقة على مراحل تطور المرض في الايورفيدا، كيف اشارات طفيفة يمكن علاجها من خلال تغييرات حياتية وغذائية بسيطة، ممكن ان تتحول الى مشكلة كبيرة شفائها صعب. 

خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• المراحل الستة لتطور المرض (Samprapti)
• مرحلة التراكم (Sanchaya)
• مرحلة التفاقم (Prakopa) 
• مرحلة الانتشار (Prasara) 
• مرحلة الاستقرار (Sthana Sanchrya)
• مرحلة الظهور (Vyakti)
• مرحلة التغيير (Bheda)
• اهمية معرفة نوعيتنا الفريدة ونمط التغذية والحياة المناسب لنا

لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

Related Articles | مقالات  

Arabic | بالعربية

• تعلم عن الايورفيدا 

https://reaveda.com/ar/learn-ar/

• المدونة 

https://reaveda.com/ar/notebook-ar/

English | بالانجليزية 

• Learn About Ayurveda

https://reaveda.com/home/learn/

• Notebook 

https://reaveda.com/home/notebook/

اختبار الدوشا | Dosha Quiz

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع 

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام 

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك 

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 

شكرا من قلبي،

يارا

تركز هذه الحلقة على الاكل والممارسات الحياتية المناسبة خلال فصل الصيف، للحفاظ على حرارة الجسم متوازنة والمزاج معتدل والنفسية مرتاحة.  خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: منظور الايورفيدا لفصل الصيف وخواصه اسباب تفاقم الدوشا خلال فصول معينة طريقة الاكل الانسب خلال فصل الصيف الطعم الحلو وتأثيره على الجسم المواد الغذائية الصيفية المناسبة والداعمة للجسم المواد الغذائية غير المناسبة خلال الصيف نمط حياة داعم للصيف لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات   Arabic | بالعربية صيف ايورفيدي  https://reaveda.com/ayurvedic-summer-ar/ الفاكهة في الأيورفيدا  https://reaveda.com/fruit-ar/ وصفات مُبردة ومُنعشة  https://reaveda.com/ar/cooling-refreshing-ar/ English | بالانجليزية  Ayurvedic Summer https://reaveda.com/ayurvedic-summer/ Fruit in Ayurveda https://reaveda.com/fruit/ Cooling & Refreshing Recipes https://reaveda.com/home/cooling-refreshing/ اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية  https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع  www.reaveda.com Instagram | انستغرام  https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك  https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي!  شكرا من قلبي، يارا

تركز هذه الحلقة على اهمية اتباع نظام اكل موسمي مُتغيير حسب فصول السنة وتغييرات الطبيعة، للحفاظ على صحة الجسم والعقل وتجنب الامراض. 

خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• منظور الايورفيدا للتغذية الموسمية
• فصل الشتاء والحمية المناسبة له
• الحمية الانسب خلال فصل الربيع والمرحلة الانتقالية 
• حمية فصل الصيف
• تغييرات الخريف والحمية المناسبة خلاله
• اهمية الاكل الموسمي للبيئة

لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

Related Articles | مقالات  

Arabic | بالعربية

• خريف وشتاء ايورفيدي 

https://reaveda.com/fall-winter-guide-ar/

• ربيع ايورفيدي 

https://reaveda.com/ayurvedic-spring-ar/

• صيف ايورفيدي 

https://reaveda.com/ayurvedic-summer-ar/

English | بالانجليزية 

• Ayurvedic Fall & Winter

https://reaveda.com/ayurvedic-fall-winter/

• Ayurvedic Spring

https://reaveda.com/ayurvedic-spring/

• Ayurvedic. Summer

https://reaveda.com/ayurvedic-summer/

اختبار الدوشا | Dosha Quiz

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع 

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام 

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك 

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 

شكرا من قلبي،

يارا 

تركز هذه الحلقة على اخطاء غذائية شائعة اغلب الناس تتبعها على اساس انها مفيدة وداعمة للصحة! اشارك معكم سبعة أغلاط وتفسيرها من مفهوم ايورفيدي. خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: * الطريقة الصحيحة لشرب الماء * عندما يتحول المركب الصحي في كعكة العسل الى مادة سامة اضرارها تفوق اضرار الكعك! * لماذا علينا ان نمتنع عن شرب الحليب البارد؟ * ما العلاقة بين اكل اللبن في الليل والبلغم في الصباح؟ * معقول الثوم يضرنا؟ * كيف يمكن لكثرة الكركم ان تسبب الاوجاع؟ * عندما تكون الشوكولاطة افضل من التفاح لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات Arabic | بالعربية * المركبات الغذائية المُتضاربة https://reaveda.com/viruddha-ahara-ar/ * أچني، الحرارة الهضمية https://reaveda.com/agni-ar/ * وصفة الحليب الذهبي https://reaveda.com/golden-milk-ar/ English | بالانجليزية * Viruddha Ahara; Food Combining https://reaveda.com/viruddha-ahara/ * Agni, The Fire Within https://reaveda.com/agni/ * Golden Milk https://reaveda.com/golden-milk/ اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع www.reaveda.com Instagram | انستغرام https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! شكرا من قلبي، يارا

تركز هذه الحلقة على اهمية فهم تأثير طعامما علينا، من خلال فهم خواصه وفعاليته لكي نتمكن من موازنة او شفاء اي خلل في الجسم او العقل عن طريق الأكل. بالايورفيدا نؤمن ان التغذية السليمة هي دواء أي مرض.

خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• وصفة حليب الورد والهيل لترطيب وتبريد الجسم
• منظور التغذية الحديث للطعام وطريقة فهمه
• منظور الايورفيدا للطعام وتأثيره (Dravya Guna Karma)
• دراڤيا (Dravya) - المادة او المكون الغذائي
• چونا (Guna) - صفات وخواص الطعام
• رَسا (Rasa) - الاطعمة الستة وتأثيرهم 
• ڤيريا (Veerya) - التأثير الحراري للطعام على الكبد
• چورڤادي چونا (Gurvadi Guna) - خواص المادة
• كارما (Karma) - فعاليّة او تأثير المادة 
• ڤيپاك (Vipaka) - تأثير الطعام بعد الهضم
• پرابهاڤ (Prabhav) - تأثير صعب تفسيره
• اهمية الأكل الموسمي 

لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

Related Articles | مقالات  

Arabic | بالعربية

• شَدرسا - الاطعمة الستة

https://reaveda.com/rasa-ar/

• چونا 

https://reaveda.com/ar/guna-ar/

• وصفة حليب الورد والهيل

https://reaveda.com/rose-cardamom-milk-ar/

English | بالانجليزية 

• Shadrasa - The Six Tastes

https://reaveda.com/rasa/

• Guna

https://reaveda.com/home/gunas/

• Rose & Cardamom Milk Recipe

https://reaveda.com/rose-cardamom-milk/

اختبار الدوشا | Dosha Quiz

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع 

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام 

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك 

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 

شكرا من قلبي،

يارا 

تركز هذه الحلقة على مبدأ اچني (Agni)، او الحرارة الهضميّة. بالايورفيدا في اهميّة كبيرة لجودة الهضم، فهي بتحدد مدى صحتنا. الهدف هو تحسين فعاليّة الهضم لدعم الصحة والجهاز المناعي، فجزء كبير منه موجود داخل الجهاز الهضمي. الهضم السليم بمكِن الانسان من هضم وتحليل والتخلص من اي شيء، حتى السموم بحالة دخلت الجسم!. خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: * اهميّة الهضم * طبيعة أچني والمناخ الهضمي المثالي * اربعة أنواع الهضم الاساسيّة * ڤيشاما اچني (Vishama Agni) - الهضم المُتقلِب * تيكشنا اچني (Tikshna Agni) - الهضم الحاد * مَندآ اچني (Manda Agni) - الهضم الضعيف * سآما اچني (Sama Agni) - الهضم المتوازن * امثلة للمسببات الرئيسيّة لمشاكل الجهاز الهضمي وكيف نتجنبها لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات Arabic | بالعربية * المركبات الغذائية المُتضاربة https://reaveda.com/viruddha-ahara-ar/ * أچني، الحرارة الهضمية https://reaveda.com/agni-ar/ * آما؛ جذر كل الامراض https://reaveda.com/ama-ar/ English | بالانجليزية * Viruddha Ahara; Food Combining https://reaveda.com/viruddha-ahara/ * Agni, The Fire Within https://reaveda.com/agni/ * Ama; The Root of All Diseases https://reaveda.com/ama/ اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع www.reaveda.com Instagram | انستغرام https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! شكرا من قلبي، يارا

بهاي الحلقة بحكي قصتي, عن علاقتي بالهند، وكيف الايورفيدا واليوجا اثروا على حياتي وساعدوني بعلاج مشاكل صحية عانيت منها خلال فترة تعليمي. بحكي عن طبيعة الاستشارة الايورفيدية، برامج التغذية ونمط الحياة الي بقدمهم وطريقة شغلي وتوجهي كمُعالجة ايورفيدا وپانشاكارما. بعتبر حالي محظوظة جدا اني انكشفت على الايورفيدا واليوجا بجيل صغير، وقدرت افهم قوة هذه العلوم من خلال تجربتي الشخصية.

خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• كيف من خلال بحثي على حل لمشكلة الامساك انكشفت لعالم الصحة وتغيّر مفهومي للأكل
• بحكي عن كيف هوسي بالصحة تحوّل لمرض، وعن كيف اضطرابات الاكل (eating disorders) بتيجي مع عُزلة ومشاكل اخرى نفسية وجسدية
• الايورفيدا كعلاج لانقطاع الدورة الشهرية وموازنة هرموناتي ولتحسين علاقتي مع الطعام ومع نفسي
• رحلتي الاولى للهند 
• شغلي بتصميم الازياء 
• انتقالي لنيو دلهي وحياتي في الهند 
• تعمُقي باليوجا والايورفيدا 
• تعلُمي الايورفيدا بشكل مهني والتغيير الجذري الي مرقته بحياتي
• لمين العلاج الايورفيدي مناسب؟ 
• اي امراض ومشاكل صحية ممكن نعالج من خلال الايورفيدا؟ 
• طريقة العلاج في الايورفيدا ومراحل التشخيص الثلاث
• كيف يختلف التوجه بالايورفيدا للتوجه بالطب الحديث؟ 

لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

Health Plans | برامج صحة

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/ar/health-plans-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/health-plans/

اختبار الدوشا | Dosha Quiz

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع 

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام 

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك 

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 

شكرا من قلبي،

يارا 

تركز هذه الحلقة على اهميّة العيش بحسب دورة إيقاعات الطبيعة (Circadian Rhythms)، وإتباع جدول يومي ايورفيدي للوجبات، والشغل، والرياضة، والنوم والاستيقاظ، وغيرها. للانسان علاقة مباشرة مع الشمس، وتأثيرها علينا يقرر مستوى طاقتنا، وقوة هضمنا خلال اليوم.

خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• العلاقة بين بيئتنا الداخلية والبيئة الخارجية 
• علاقة الانسان المميزة مع الشمس، وتأثيرها على تأثيرها على أچني (Agni)، حرارتنا الهضمية 
• دورة نوم واستيقاظ وظائف الجسم المختلفة 
• كالا (Kala) - مفهوم الوقت في الايورفيدا
• فترات اليوم والدوشا المسيطرة في كل جزء، وتأثيرها على وظائف الجسم والهضم والطاقة والعقل
• تأثير التغييرات الكونية على مدار الدورة اليومية علينا
• الجدول اليومي المثالي للوجبات والنوم والاستيقاظ والعمل، في الاوقات الصح!
• ماذا نأكل وما نتجنب خلال كل وجبة
• اهم وجبة في اليوم!
• كيف نتخلص من الامساك؟

لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

Related Articles | مقالات  

Arabic | بالعربية

• اقل الوجبات اهمية في اليوم

https://reaveda.com/dinner-ar/

• الساعة الايورفيدية 

https://reaveda.com/ayurvedic-clock-ar/

• فطور لمحاربة الامساك!

https://reaveda.com/stewed-apples-ar/

English | بالانجليزية 

• The least important meal of the day

https://reaveda.com/dinner/

• Ayurvedic Circadian Rhythms

https://reaveda.com/the-ayurvedic-clock/

• Beat constipation with this recipe

https://reaveda.com/stewed-spiced-apples/

اختبار الدوشا | Dosha Quiz

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع 

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام 

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك 

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 

شكرا من قلبي،

يارا 

تركز هذه الحلقة على مفهوم الدوشا او نوعيات الجسم والعقل الثلاث؛ فاتا (vata)، بيتا (pitta) وكافا (kapha). الدوشا (dosha) تتركب من عناصر الطبيعة الخمسة - الفراغ والهواء والنار والماء والأرض، وهي تتحكم بجميع وظائف الجسم والعمليات الجسدية والعقلية، وتحدد لكل كائن حي صفاته وميوله الفردة. • تتكون فاتا من الفراغ والهواء • تتكون بيتا من النار والماء • تتكون كافا من الأرض والماء خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: • الدوشا وانواعها وتركيبتها • خصائص كل دوشا الجسدية والعقلية • صفات وميّزات كل دوشا • أسباب التفاقم • علامات التفاقم • نصائح عن كيفية الحفاظ على توازن الدوشا، او موازنتها في حالة خلل للتواصل مع يارا لتعيين جلسة تشخيص عميقة والعمل على برنامج صحة: https://reaveda.com/home/free-call-booking/ الرابط لاختبار الدوشا، لمعرفة نوعيتك البيولوجية الطاغية: Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ للمزيد من المعلومات عن الايورفيدا، مواضيع اخرى، ووصفات سهلة وصحية - Website | الموقع www.reaveda.com Instagram | انستغرام https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! شكرا من قلبي، يارا

الحلقة الاولى هي مقدمة عن الأيورفيدا، علوم الحياة والنظام العلاجي الهندي القديم. تعرفنا يارا على فلسفة الايورفيدا، ومصدرها وتاريخها، وتشرح اهمية فهم واتباع هذا العلم كدليل لحياة صحية ومتوازنة. خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• ما هي الأيورفيدا؟ (Ayurveda)

• تاريخ وفلسفة الأيورفيدا

• ميزات الايورفيدا، واختلافها عن الطب الغربي الحديث

• عناصر الطبيعة الخمسة

• أچني (Agni) أو الحرارة الهضمية وانواعها، واهمية الهضم في الايورفيدا

• چونا (Guna) أو صفات وخواص الاشياء وتأثيرها علينا

• كيف يمكن للايورفيدا ان تخلصنا من مشاكلنا الجسدية والنفسية من خلال ملائمة الطعام ونمط الحياة لاحتياجاتنا الخاصة

• الدوشا (Dosha) أو نوعية الجسم والعقل الفريدة، واهمية معرفة وفهم الدوشا الخاصة بنا

للتواصل مع يارا لتعيين جلسة تشخيص عميق والعمل على برنامج صحة:

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

الرابط لاختبار الدوشا، لمعرفة نوعيتك البيولوجية الطاغية:

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي!

شكرا من قلبي،

يارا اشقر