تركز هذه الحلقة على اهميّة العيش بحسب دورة إيقاعات الطبيعة (Circadian Rhythms)، وإتباع جدول يومي ايورفيدي للوجبات، والشغل، والرياضة، والنوم والاستيقاظ، وغيرها. للانسان علاقة مباشرة مع الشمس، وتأثيرها علينا يقرر مستوى طاقتنا، وقوة هضمنا خلال اليوم.

خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

• العلاقة بين بيئتنا الداخلية والبيئة الخارجية 
• علاقة الانسان المميزة مع الشمس، وتأثيرها على تأثيرها على أچني (Agni)، حرارتنا الهضمية 
• دورة نوم واستيقاظ وظائف الجسم المختلفة 
• كالا (Kala) - مفهوم الوقت في الايورفيدا
• فترات اليوم والدوشا المسيطرة في كل جزء، وتأثيرها على وظائف الجسم والهضم والطاقة والعقل
• تأثير التغييرات الكونية على مدار الدورة اليومية علينا
• الجدول اليومي المثالي للوجبات والنوم والاستيقاظ والعمل، في الاوقات الصح!
• ماذا نأكل وما نتجنب خلال كل وجبة
• اهم وجبة في اليوم!
• كيف نتخلص من الامساك؟

لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

https://reaveda.com/home/free-call-booking/

Related Articles | مقالات  

Arabic | بالعربية

• اقل الوجبات اهمية في اليوم

https://reaveda.com/dinner-ar/

• الساعة الايورفيدية 

https://reaveda.com/ayurvedic-clock-ar/

• فطور لمحاربة الامساك!

https://reaveda.com/stewed-apples-ar/

English | بالانجليزية 

• The least important meal of the day

https://reaveda.com/dinner/

• Ayurvedic Circadian Rhythms

https://reaveda.com/the-ayurvedic-clock/

• Beat constipation with this recipe

https://reaveda.com/stewed-spiced-apples/

اختبار الدوشا | Dosha Quiz

Arabic | بالعربية

https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

English | بالانجليزية 

https://reaveda.com/home/dosha-quiz/

Website | الموقع 

www.reaveda.com

Instagram | انستغرام 

https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook | فيسبوك 

https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d

تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 

شكرا من قلبي،

يارا