In dieser Folge spreche ich über meine 300-Stunden-Yogatherapie-Ausbildung. Ich erkläre, warum ich so viel Wert auf das Verständnis der Körpersysteme und ihrer Vernetzung lege. Ich teile die Erfahrungen meiner Teilnehmer*innen und wie sie dieses Wissen in ihrer täglichen Arbeit praktisch anwenden. Außerdem geht es um die anatomischen Module: Wir schauen uns Knochen, Gelenke und Muskeln genau an und ich erläutere, warum das richtige Alignment in der Bewegung und in den Asanas so entscheidend ist.
Mehr über die 300h Ausbildung erfahren
Viel Spaß mit der Folge!
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Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
In diesem Gespräch spreche ich über die Bedeutung von Intentionen in der Yogapraxis und betone dabei, wie wichtig sowohl große als auch kleine Absichten sind. Ich teile meine persönliche Intention, Yoga zu unterrichten, um anderen zu helfen, sich mit sich selbst zu verbinden, und hebe hervor, wie eine Intention dabei hilft, eine wirklich bedeutungsvolle Praxis zu schaffen.
Viel Spaß mit der Folge!
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Yoga kennt kein Alter – ganz im Gegenteil! In dieser Folge nehme ich euch mit in die faszinierende Welt des Yoga für die Generation 60+. Ich erkläre, warum gerade Yoga im Alter so wertvoll ist und wie insbesondere das Stuhl-Yoga als sanfter, aber effektiver Einstieg Türen öffnet. Dabei geht es mir um weit mehr als nur Bewegung: Ich spreche über die immense Bedeutung von Gemeinschaft und Miteinander und zeige, wie wunderbar anpassungsfähig Yoga sein kann. Ihr erfahrt außerdem, warum die Nachfrage nach solchen Kursen stetig wächst und wie unglaublich bereichernd ich es finde, als Yogalehrerin mit älteren Menschen zu arbeiten.
Viel Spaß mit der Folge!
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Hier geht es zur Anmeldung des Ausbildung Yoga auf dem Stuhl & Yoga für Senioren am 26.10.2025.
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Instagram – ein Thema, das viele von uns Yogalehrer:innen beschäftigt. Wie können wir diese Plattform authentisch nutzen, ohne uns zu verbiegen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise. Ich erzähle dir, wie ich über viele Jahre hinweg gelernt habe, Instagram für mich und meine Community sinnvoll zu gestalten, wie alles begann und was meine wichtigsten Learnings waren. Außerdem beantworte ich die spannenden Fragen, die ihr mir zu diesem Thema geschickt habt.
Viel Spaß mit der Folge!
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Willkommen zu dieser Folge, die die faszinierende Verbindung zwischen Yoga, ADHS und Hypermobilität beleuchtet.
Diese Themen sind nicht nur unfassbar spannend, sondern haben auch einen ganz persönlichen Bezug für mich. Ich teile mit dir, was sie für mich bedeuten und wie Yoga hier unterstützen kann. Lass uns gemeinsam entdecken, wie diese Praxis Ruhe und Stabilität in einen bewegten Alltag bringen kann.
Viel Spaß mit der Folge!
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Heute teile ich mit dir ein sehr persönliches Thema. Anfang des Jahres war ich an einem Tiefpunkt: Ich war energielos, mein Kopf war voll und ich fühlte mich einfach überfordert.
Doch in den letzten Wochen hat sich das Blatt gewendet. Ich habe es geschafft, wieder in meine Kraft zu kommen, blühe wieder auf und spüre eine unglaubliche Lebensfreude. Das lag daran, dass ich bewusst einige Dinge in meinen Alltag integriert habe.
Ich möchte dir heute 10 Dinge, die mir meine Energie zurückgegeben haben, mit dir teilen. Vielleicht inspirieren sie dich, den ersten Schritt zu machen, falls du dich in einer ähnlichen Situation befindest.
Viel Spaß mit der Folge!
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In meiner neuen zweiteiligen Podcast-Serie tauche ich mit dir in den zweiten Teil ein, diesmal in die hintere Muskelkette.
Lass uns beleuchten, was die hintere Muskelkette überhaupt ist und welche wichtigen Funktionen sie mitbringt.
Erfahre, wie die hintere und vordere Muskelkette harmonisch zusammenarbeiten und warum es so entscheidend ist, beide als Einheit zu betrachten, natürlich auch im Zusammenhang mit Yoga.
Viel Spaß mit der Folge!
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In meiner neuen zweiteiligen Podcast-Serie tauche ich mit dir in ein faszinierendes Thema ein: die vordere Muskelkette.
Ich baue diese Muskelkette oft in meinen Unterricht ein, weil es für das Verständnis von Bewegung und des menschlichen Körpers so relevant ist. In diesem ersten Teil erfährst du, was die vordere Muskelkette eigentlich ist, wie sie funktioniert und warum ein gutes Verständnis von ihr deine Yoga-Praxis – und dein Körpergefühl – auf ein ganz neues Level heben kann.
Hör rein und lass uns gemeinsam tiefer in die Zusammen-hänge deines Körpers eintauchen!
Viel Spaß mit der Folge!
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In der neuen Podcastfolge widmen wir uns einem Thema, das von großer Bedeutung ist: Yoga bei Arthrose. Arthrose ist eine weitverbreitete Erkrankung, die den Alltag vieler Menschen beeinträchtigt. Wir sprechen darüber, wie Yoga helfen kann, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern.
Viel Spaß mit der Folge!
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In meiner neuesten Podcastfolge dreht sich alles um die 200h Yogalehrer-Ausbildung 2026. Ich beschreibe dir genau, was diese Ausbildung so besonders macht. Erfahre, welche Gedanken hinter den Ausbildungsinhalten stecken, was du am Ende mitnehmen kannst und welche Ziele dich auf dieser Reise erwarten. Hör rein und finde heraus, wie du Teil davon werden kannst!
Du interessierst dich für meine 200h Ausbildung? : Hier geht es zur Anmeldung
Viel Spaß mit der Folge!
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In meiner neuen Podcastfolge tauche ich tief in das Thema Yoga unterrichten ein. Wir beleuchten verschiedene Qualitäten, die einen guten Unterricht auszeichnen, über die Kunst, einen sicheren Raum zu schaffen und eine Atmosphäre zu kreieren, in der sich jeder wohl und gesehen fühlt. Es geht darum, über den Tellerrand zu blicken und alle Sinne anzusprechen, um eine ganzheitliche Praxis zu ermöglichen.
Du interessierst dich für meine 200h Ausbildung? Dann komme jetzt auf meine Interessentenliste und erfahre als erstes, sobald die Buchung offen ist: Hier geht es zur InteressentenlisteViel Spaß mit der Folge!
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In meiner neuen Podcastfolge tauche ich in die Welt der Meditation ein. Ich spreche darüber, warum die Praxis oft unterschätzt und missverstanden wird, wie sie weit über das bloße Entspannen hinausgeht und wie du sie ganz praktisch in deinen Alltag integrieren kannst.
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In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das mir in den letzten Monaten besonders am Herzen liegt: Krafttraining und Ernährung speziell für Frauen.
Mein Körper reagiert einfach anders auf Training und Lebensmittel. Das habe ich in letzter Zeit immer deutlicher gespürt. Deshalb habe ich mich intensiv mit diesem Thema beschäftigt. Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt der individuellen Bedürfnisse und finden heraus, wie du dein Training und deine Ernährung so anpasst, dass du dich stark und energiegeladen fühlst – fernab von Pauschal-Ratschlägen.
Viel Spaß mit der Folge!
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In dieser Podcastfolge widme ich mich einem der zentralsten und faszinierendsten Bereiche unseres Körpers: der Wirbelsäule. Sie ist nicht nur unser Rückgrat, das uns trägt und bewegt, sondern ein komplexes Konstrukt, das elementar für deine Gesundheit und für dein gesamtes Wohlbefinden ist. Entdecke mit mir, wie die Yoga-Praxis dir dabei helfen kann, deine Wirbelsäule optimal zu stärken, zu mobilisieren und ihre volle Funktion zu entfalten.
Viel Spaß mit der Folge!
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Ich bin zurück aus der Sommerpause und freue mich riesig, mit dir gemeinsam den Neustart auf der Yogamatte zu wagen! Es ist ein wunderbares Gefühl, nach einer Auszeit wieder Körper und Geist bewusst zu verbinden und die eigene Praxis zu spüren.
In dieser Episode dreht sich alles um die Relevanz der Praxis und darum, wie wir unsere Disziplin wieder aufleben lassen. Lass uns gemeinsam den Weg zurück zur Matte finden und die Motivation für eine beständige Praxis neu entfachen.
Viel Spaß mit der Folge!
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Hallo und herzlich willkommen! Heute teile ich mit dir ein Thema, das mich total begeistert: Atmung.
In letzter Zeit lerne ich viel über unsere Atmung und das Nervensystem. Die letzten drei Monate habe ich daher intensiv fünf Atem-Tipps im Alltag getestet und ich habe so viel Energie und Stabilität gewonnen!
Deshalb möchte ich dir heute meine 5 besten Atem-Tipps für den Alltag mitgeben. Diese einfachen Übungen kannst du sofort umsetzen und selbst erleben, wie sie dein Leben bereichern.
Bereit, mehr Energie in deinen Alltag zu bringen?
Viel Spaß mit der Folge!
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In dieser besonderen Episode möchte ich mit euch einen persönlichen Rückblick auf die ersten Monate des Jahres 2025 teilen, bevor ich in die Sommerpause gehe. Ich spreche ganz offen über die Höhen und Tiefen, die ich privat und beruflich erlebt habe.
Keine Sorge, auch in der Sommerpause bleibe ich in Kontakt! Meldet euch für meinen Newsletter an, denn dort wird es weiterhin wöchentlich Impulse geben. Es erwarten euch spezielle Reflexionsthemen für den Sommer und ich verweise auf ältere Podcast-Episoden, die zum Thema passen. So könnt ihr auch während meiner Pause weiter inspiriert werden.
Ich wünsche euch einen wundervollen Sommer und freue mich darauf, euch bald wieder zu hören!
Viel Spaß mit der Folge!
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In dieser neuen Podcast-Folge tauchen wir in ein hoch-aktuelles Thema ein: Wie bleibst du mit dir verbunden und gesund, auch wenn das Leben dich herausfordert? Wir sprechen darüber, wie du dem Ausbrenennen vorbeugen kannst und deine innere Balance bewahrst, selbst wenn mehrere Verantwortlichkeiten gleichzeitigauf dir lasten.
Besonders widmen wir uns in dieser Episode den Frauen, weil sie meistens mehrere Verantwortungen gleichzeitig zu tragen haben, was schnell zu einer Überlastung führen kann. Erfahre, welche Strategien dir helfen, deine Energie zu managen, Grenzen zu setzen und achtsam mit dir umzugehen.
Viel Spaß mit der Folge!
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Ich freue mich riesig, in dieser Folge Vanessa begrüßen zu dürfen! Sie ist nicht nur eine wundervolle Yogalehrerin und Absolventin meiner 300h Yogatherapie Ausbildung, sondern verstärkt unser Team jetzt auch als Gastdozentin der Ausbildung. Gemeinsam tauchen wir tief in das wichtige Thema inklusives Yoga ein. Vanessa teilt ihre wertvollen Einsichten und Erfahrungen, wie wir Yoga so gestalten können, dass es wirklich für alle zugänglich wird. Ein inspirierendes Gespräch, das dein Verständnis von Yoga erweitern wird!
Viel Spaß mit der Folge!
Hier findest du mehr Infos zu Vanessa:
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Woher nehme ich eigentlich all das Wissen, das ich als Yogalehrerin brauche? Diese Frage höre ich oft! In dieser Folge teile ich meinen persönlichen Weg: von Ausbildungen über inspirierende Bücher und die unschätzbare Bedeutung der eigenen Praxis bis hin zu den wertvollsten Lektionen, die ich durch meine Erfahrungen gesammelt habe. Ich gebe dir vielfältige Tipps, wie du dein eigenes Wissensfundament aufbauen kannst und wie du herausfindest, was sich für dich richtig anfühlt. Lass dich inspirieren!
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