In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das mir in den letzten Monaten besonders am Herzen liegt: Krafttraining und Ernährung speziell für Frauen.
Mein Körper reagiert einfach anders auf Training und Lebensmittel. Das habe ich in letzter Zeit immer deutlicher gespürt. Deshalb habe ich mich intensiv mit diesem Thema beschäftigt. Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt der individuellen Bedürfnisse und finden heraus, wie du dein Training und deine Ernährung so anpasst, dass du dich stark und energiegeladen fühlst – fernab von Pauschal-Ratschlägen.
Viel Spaß mit der Folge!
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