Il y a une ombre qui m’habite.

Une présence silencieuse qui me suit partout — au travail, dans mes relations, dans le miroir.

Cette ombre s’appelle la honte.

Elle murmure : “Tu n’es pas assez.”

Elle t’empêche de te réjouir, même quand tout va bien.

Et parfois, elle te fait disparaître dans ton propre silence.

Dans cet épisode, on plonge profondément dans la honte borderline :

son origine dans l’enfance,

ses manifestations physiques et émotionnelles,

et son lien direct avec le syndrome de l’imposteur.

On va comprendre comment cette émotion s’ancre dans le corps,

pourquoi elle alimente nos crises et nos excès,

et surtout… comment on peut s’en libérer.

🌿 Je te parle de douceur, de pardon, et de ce retour lent mais réel à soi.

Parce que la honte n’est pas une condamnation.

C’est un appel.

Le mensonge… ce n’est pas juste une histoire d’intention.

Quand on vit avec un trouble de la personnalité limite, il devient souvent un réflexe, un mécanisme de survie.

Dans cet épisode, je te parle de :

💔 pourquoi on ment : peur du rejet, besoin de plaire, éviter les conséquences, se protéger soi-même.

😔 la honte écrasante qui suit et comment elle détruit la confiance.

🌱 les outils pour transformer : vérité radicale (mais nuancée), se pardonner, choisir son entourage, apprendre à doser sa confiance.

👉 Si tu t’es déjà senti.e coincé.e entre honte et survie, sache que tu n’es pas seul.e. Ici, on met des mots sur ce que tu vis pour t’aider à avancer vers plus d’authenticité.

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Amitiés borderline = montagnes russes. 🤯

On rencontre une personne, elle devient notre sœur de cœur en un claquement de doigts… puis, après un conflit ou un silence radio, tout s’écroule comme une peine d’amour.

👉 Plus de 60 % des personnes vivant avec un TPL disent avoir perdu des amitiés de manière brutale. Dans cet épisode, on plonge dans :

• ​ L’intensité borderline qui déplace de l’air, parfois jusqu’à blesser nos amies.
• ​ Les mécanismes d’idéalisation, d’hypervigilance et de rejet.
• ​ Pourquoi une rupture amicale fait aussi mal qu’une rupture amoureuse.
• ​ Des outils concrets pour apaiser, réparer et choisir un entourage qui élève au lieu de détruire.

💜 Tu n’es pas “trop”. Tu es intense, et cette intensité peut devenir ta force.

🍻Alcool, 🚭cannabis, achats compulsifs, relations toxiques… Les addictions sont partout dans la vie borderline. Pour calmer l’anxiété, étouffer la honte, fuir la peur ou combler le vide, on cherche à ressentir moins. Mais à force d’engourdir nos émotions, on finit souvent par se détruire.

Dans cet épisode, on explore :

✅pourquoi les personnes vivant avec un TPL sont plus vulnérables aux dépendances,

✅les visages multiples de l’addiction (substances et comportements),

✅les conséquences concrètes sur la santé, les relations, les finances et l’estime,

✅et surtout, comment comprendre ces mécanismes pour reprendre du pouvoir.

👉 Un épisode sans tabou, rempli de chiffres, d’identification et de vérité.

💳 Dépenser sans compter, vider son compte en une soirée, offrir au-delà de ses moyens… L’argent et le trouble de la personnalité limite entretiennent une relation explosive.

Dans cet épisode, on explore le rapport complexe entre finances et TPL :

👉 Achats compulsifs,

👉 Dettes invisibles,

👉 Générosité extrême,

👉 Et la science derrière nos impulsions.

Avec des chiffres concrets, des exemples vécus et des pistes de solutions (journaux d’achats, cartes prépayées, ressources comme l’ACEF et Option Consommateurs), découvre pourquoi l’argent devient parfois un pansement émotionnel… et comment reprendre un peu de pouvoir.

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Et si nos tempêtes intérieures pouvaient nous amener… jusqu’au poste de police ?

Excès de vitesse, bagarres, consommation, garde d’enfant : quand on vit avec un TPL, nos impulsions croisent trop souvent la loi.

📊 Dans cet épisode, on explore :

• Les infractions les plus fréquentes chez les borderline.

• Comment les chiffres Canada / Québec / France révèlent une surreprésentation du TPL dans le système judiciaire.

• Pourquoi le système punit au lieu de comprendre.

• Et quelles solutions existent : tribunaux spécialisés, formation des policiers, juges, intervenants.

Un épisode coup de poing pour comprendre : borderline, victime du système ou rebelle de la société ?

👉 Écoute, partage, et viens écrire en commentaire : “Je veux être compris·e, pas jugé·e.”

⚖️ Aujourd’hui, le Trouble de la Personnalité Limite se retrouve au tribunal.

Coupable de tout détruire autour de lui… ou simplement incompris ?

Dans cet épisode immersif sous forme de procès fictif :

👉 J’endosse le rôle de la défense, vulnérable et humaine.

👉 Et pour la toute première fois, j’ai le privilège d’accueillir ma meilleure amie Kim Moldue, qui incarne la voix de l’accusation.

Ensemble, nous te plongeons dans une audience où s’affrontent chiffres, témoignages, douleurs et vérités.

À toi, auditeur, de devenir le jury et de décider :

➡️ Coupable… ou incompris ?

✨ Un épisode fort, différent, et profondément humain.

🎪 Bienvenue au Cirque Borderline.

Dans cet épisode, je t’emmène à l’intérieur d’un chapiteau imaginaire où chaque hypersensibilité devient une attraction :

• 🎢 Les montagnes russes émotionnelles,

• 🪞 La maison des miroirs identitaires,

• 🎠 Le grand huit relationnel,

• 🎪 Le chapiteau sensoriel,

• 🚗 Les autos tamponneuses corporelles.

À travers ces images, tu vas comprendre comment l’hypersensibilité borderline transforme chaque détail en tempête. Mais je vais aussi te donner des pistes concrètes pour apprivoiser ce chaos : casque anti-bruit, couverture lourde, rideaux opaques, lumière tamisée, chandelles, odeurs apaisantes, ventilateur de cou, ménage et désencombrement…

👉 Est-ce que toi aussi tu te reconnais dans ce cirque intérieur qui ne ferme jamais?

Écoute, identifie-toi, partage ton expérience. Parce qu’ensemble, on apprend à transformer ce chaos en force.

Tu refresh Insta comme si tu attendais un pigeon voyageur ? 🕊️📱

Un simple “vu” te fait paniquer ? La Snap Map est devenue ton détective privé ?

Dans cet épisode, on plonge dans le rapport borderline à la technologie : textos, notifications, ghosting, blocages, hyperconnexion, stalking… et comment nos écrans amplifient nos blessures d’attente, de rejet et d’abandon.

⚡ Les chiffres parlent : plus de 4h30 par jour passées sur nos écrans, soit 68 jours par année. Pour une personne vivant avec un TPL, chaque notification devient une perfusion émotionnelle… ou une tempête en puissance.

🎧 Du pigeon voyageur aux coches bleues WhatsApp, en passant par le téléphone fixe et MSN, on revisite les époques pour comprendre que nos angoisses face au silence n’ont jamais disparu… elles se sont simplement accélérées.

Le but n’est pas de juger, mais d’ouvrir la discussion : et toi, es-tu branché… ou prisonnier de ton cell ?

👉 Partage cet épisode si tu t’y reconnais, abonne-toi, et pense à prendre une pause après l’écoute. Respire, bois de l’eau. Ton monde ne disparaîtra pas en 30 secondes.

Pour la plupart des gens, attendre quelques minutes, c’est rien.

Mais pour une personne borderline, c’est une tempête intérieure. 🌪️

Dans cet épisode, on plonge dans le rapport borderline au temps :

• Pourquoi attendre devient une souffrance insupportable.

• Comment un texto non répondu ou une promesse pour “demain” réactive nos blessures d’abandon.

• Le lien entre notre patience d’adulte et celle d’un enfant de 4-5 ans.

• Ce que disent les neurosciences : cortex préfrontal, amygdale, dopamine… et pourquoi notre cerveau déforme le temps.

• Des anecdotes borderline, de l’humour, et des outils concrets pour survivre à l’attente.

👉 Si toi aussi tu rafraîchis tes textos 50 fois par minute, ou que tu fuis les files d’attente comme si ta vie en dépendait, cet épisode va te parler.

🎧 Écoute, partage et viens en discuter avec la communauté Tellement Plus que Limité·es.

Une crise borderline, ce n’est pas un “caprice”, ni une exagération.

C’est une tempête intérieure, brutale et incontrôlable, où chaque silence devient un abandon, chaque regard une menace, chaque seconde une éternité.

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la crise :

• les déclencheurs invisibles qui allument l’étincelle,

• les émotions et pensées qui explosent,

• les comportements de survie qui en découlent,

• et surtout… la lueur qui revient toujours, même après l’orage.

Avec des explications scientifiques, des exemples vécus et des outils concrets, cet épisode est une bouée autant pour celles et ceux qui vivent avec le TPL que pour les “moldus” qui les aiment.

👉 Parce qu’une crise ne définit pas qui tu es.

Tu es aussi la personne qui survit à tes tempêtes.