Tu sais, cette fatigue qui ne se guérit pas avec une nuit de sommeil ?

Celle qui te vide de l’intérieur, qui rend tout lourd — même respirer ?

C’est ça, l’épuisement TPL.

Un mélange de fatigue physique, émotionnelle, sensorielle, relationnelle et professionnelle,

un trop-plein du système nerveux qui finit par s’effondrer après avoir trop survécu.

🎯 78 % des personnes vivant avec un TPL ont déjà ressenti un épuisement émotionnel total.

Et derrière ce chiffre, il y a des cœurs qui ont trop donné, trop aimé, trop tenu.

Dans cet épisode, on explore :

💭 Les 7 formes de fatigue qui te vident sans que tu comprennes pourquoi.

🧠 Le fonctionnement de ton cerveau TPL, toujours en hypervigilance.

🌙 Le lien entre stress, sommeil et système nerveux épuisé.

🌿 Des outils concrets pour recharger ton énergie sans culpabilité : sieste, silence, respiration, tri émotionnel, et repos sensoriel.

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💬 En fin d’épisode, je t’invite à participer :

👉 Dis-moi de quoi tu aimerais qu’on parle dans les prochains épisodes.

Tes idées, tes vécus, tes émotions — c’est ce qui fait vivre Tellement Plus que Limitées.

Parce que non, tu n’es pas faible.

Tu es juste épuisée d’avoir été forte trop longtemps. 💫