Il y a une ombre qui m’habite.

Une présence silencieuse qui me suit partout — au travail, dans mes relations, dans le miroir.

Cette ombre s’appelle la honte.

Elle murmure : “Tu n’es pas assez.”

Elle t’empêche de te réjouir, même quand tout va bien.

Et parfois, elle te fait disparaître dans ton propre silence.

Dans cet épisode, on plonge profondément dans la honte borderline :

son origine dans l’enfance,

ses manifestations physiques et émotionnelles,

et son lien direct avec le syndrome de l’imposteur.

On va comprendre comment cette émotion s’ancre dans le corps,

pourquoi elle alimente nos crises et nos excès,

et surtout… comment on peut s’en libérer.

🌿 Je te parle de douceur, de pardon, et de ce retour lent mais réel à soi.

Parce que la honte n’est pas une condamnation.

C’est un appel.