#kräuterheilkunde #heimischekräuter #heilkräuter #phytotherapie #pflanzenheilkunde #gewürzeundkräuter #kräuterwissen #kräuter #interview
Diese Folge von The Science of Life steht ganz im Zeichen heimischer Kräuter: Wie findest du die passenden Pflanzen für deine Beschwerden? Wann können Kräuter eine echte Alternative zur klassischen Hausapotheke sein? Und warum ist ein individueller Ansatz in der Pflanzenheilkunde so entscheidend? Egal, ob du neu im Thema bist oder dein Kräuterwissen vertiefen möchtest – dieses Gespräch mit Michelle von Neuseenkraut bringt dich in Verbindung mit dem, was direkt vor deiner Haustür wächst.
In dieser Folge lade ich dich ein, in die Grundlagen der Pflanzenheilkunde einzutauchen. Und zwar ganz praktisch und konkret, mit dem Fokus auf den Pflanzen, die vor unserer Haustür wachsen.
Meine Interviewpartnerin in dieser Folge ist Phytotherapeutin Michelle, auf Instagram und in den nationalen Medien bekannt als Neuseenkraut.
Wir sprechen unter anderem darüber …
Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 🤍
Wie wäre es, dein Lieblingsessen (noch) besser zu vertragen, deine Verdauung und dein Energielevel mit jeder Mahlzeit positiv zu unterstützen? Zu wissen, wie du dich bei den ersten Symptomen von Ungleichgewichten mit smarter Kräuterküche wieder in Balance bringst? Und das alles, ohne viel dafür zu tun? Ein ganz neues Lebensgefühl? Wenn du dieses für dich entdecken möchtest, ist meine Masterclass „Gewürze gezielt anwenden – Wirkung und Einsatz heimischer & ayurvedischer Gewürze“ genau richtig für dich!
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Alles Liebe,
deine Dania
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Ressourcen & weiterführende Links
Website:
Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch
Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test
Masterclass: Gewürze gezielt nutzen: Wirkung und Einsatz heimischer und ayurvedischer Gewürze
Online-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht
Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung
#gewuerze #heilkräuter #ayurvedagewuerze #gewuerzevata #gewuerzepitta ##gewuerzekapha #heilkrauter #verdauung #ayurvedagewuerze #ayurevda
Heute steht im Fokus, wie du mit kleinen Änderungen am Würzen täglich deine Verdauung, deinen Stoffwechsel und damit dein Wohlbefinden tatsächlich unterstützen kannst. Zudem erwarten dich 3 Gewürze, die in keiner Hausapotheke fehlen dürfen.
Aufgrund ihres hohen Gehaltes sekundärer Pflanzenstoffe haben Gewürze ein enormes Potenzial, sich positiv auf dein Wohlbefinden und Energielevel auszuwirken. Vorausgesetzt, du setzt sie richtig ein.
Allerdings sind längst nicht alle Wirkversprechen über Gewürze, die kursieren, wirklich haltbar oder ausreichend erforscht. Deswegen ist es mir wichtig, dir auch zu zeigen, wo und wie moderne Wissenschaft ayurvedische Weisheit heute bestätigt und wo die Datenlage nicht ausreichend ist, um sicher zu sein.
Was dich in dieser Folge erwartet:
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Neugierig geworden? Das volle Potential der Kräuter und Gewürze verrate ich dir in meiner Masterclass „Gewürze gezielt anwenden – Wirkung und Einsatz heimischer & ayurvedischer Gewürze“. Hier lernst du wie du Gewürze individuell auf dich, deine Symptome und deine jeweilige Lebenssituation anwendest und welche Gewürze am besten (oder gar nicht) geeignet sind.
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Alle Studien zur Folge findest du auf meiner Website: https://drdaniaschumann.com/podcast/the-science-of-life/podcast-109-podcast-gesund-wuerzen-so-nutzt-du-das-volle-potential-von-gewuerzen
Immer mehr Menschen ernähren sich vegan – doch was wissen wir Stand heute wirklich über vegane Ernährung? Welche gesundheitlichen Vorteile sind wissenschaftlich belegt – und wo gibt es noch offene Fragen und Forschungsbedarf?
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Markus Keller, Deutschlands erstem Professor für vegane Ernährung, Gründer und Leiter des Forschungsinstituts für pflanzenbasierte Ernährung in Gießen.
Forschungsbedarf über die aktuellsten Studien, neue Erkenntnisse zu Langzeiteffekten, kritischen Nährstoffen und Carninutrients wie Kreatin, L-Carnitin und Taurin. Zudem leiten wir praktische Ernährungstipps für deinen Alltag ab.
In dieser Folge erfährst du …
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Möchtest du dich gesund vegan-ayurvedisch ernähren oder Tierprodukte reduzieren?
Im Detail verstehen, ob eine vegane Ernährung überhaupt zu deinem Typ passt und wie du Nährstoffmängel vermeidest, ist meine Masterclass „Vegane Ayurveda Ernährung richtig umsetzen“ genau das Richtige für dich.
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#veganeernährung #drmarkuskeller #pflanzenbasiert #gesundheit #ernährungswissenschaft #vegan2025 #veganstudien #drdaniaschumann #ayurvedavegan #vatavegan #pittavegan #kaphavegan
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Mehr über Dr. Markus Keller und das IFPE:
Forschungsinstitut für Pflanzenbasierte Ernährung Gießen: https://ifpe-giessen.de/
Gießener Vegane Ernährungspyramide:https://ifpe-giessen.de/wp-content/uploads/2022/11/Giessener-vegane-Lebensmittelpyramide.pdf
Spenden fürs IFPE: https://www.betterplace.org/de/projects/92371-unterstuetzen-sie-unsere-forschung-zur-pflanzenbasierten-ernaehrung
IFPE auf Instagram: https://www.instagram.com/ifpe_giessen/?hl=de
IFPE-Live-Akademien: https://www.eventbrite.de/o/forschungsinstitut-fur-pflanzenbasierte-ernahrung-32464798875
Aufzeichnungen IFPE-Akademien: https://ifpe-giessen.de/fortbildungen-aufzeichnungen/
Dr. Markus Keller auf Youtube: YouTube: https://www.youtube.com/c/DrMarkusKellerIFPE
Vegane Ernährung hat in den vergangenen Jahren etwas an Popularität verloren. Zurecht? Oder ist sie tatsächlich der beste Weg für unsere Gesundheit, Umwelt und Mitwelt?
Heute geht es um vegane Ayurveda-Ernährung im Spannungsfeld von Gesundheit, Ethik und Wissenschaft. (Wann) Ist vegane Ernährung wirklich die beste Entscheidung?
In dieser Episode von The Science of Life spreche ich mit einem der renommiertesten Experten der veganen Szene und gesunder Ernährung allgemein: Niko Rittenau.
Wir sprechen über individuelle und genetisch bedingte Ernährungsbedürfnisse, über Aspekte, die in der allgemeinen Diskussion oft übersehen werden, moderne Forschungserkenntnisse, offene Fragen und über ethische und ökologische Verantwortung.
In dieser Folge dreht sich alles um Vegane Ernährung im Spannungsfeld von Gesundheit, Ethik und Wissenschaft. Dafür habe ich Niko Rittenau zu Gast.
Niko ist studierter Ernährungsberater mit einem besonderen Fokus auf Mikronährstoffforschung und Bestsellerautor. Er schafft es, komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse in alltagstaugliche und individuelle Empfehlungen zu übersetzen, ohne dabei zu pauschalisieren oder in Kategorien von "richtig und falsch" oder persönlichen Weltanschauungen stecken zu bleiben.
In dieser Folge erwarten dich unter anderem folgende Themen:
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Im Detail verstehen, ob eine vegane Ernährung überhaupt zu deinem Typ passt und wie du Nährstoffmängel vermeidest, ist meine Masterclass „Vegane Ayurveda Ernährung richtig umsetzen“ genau das Richtige für dich.
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Kann vegane Ernährung (im Ayurveda) langfristig wirklich funktionieren? Oder wird sie am Ende mehr schaden als helfen? In dieser Folge erwarten dich echte Antworten und 3 grundlegende Vegan-Hacks für jeden Dosha-Typ. Für bessere Verdauung und Nährstoffversorgung – evidenzbasiert und ayurvedisch fundiert.
Was dich in dieser Folge erwartet:
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Studien zur Folge
Was ist ein gesunder Blutzuckerspiegel? In dieser Folge beleuchten wir hochindividuelle Faktoren, die unsere Blutzuckerantworten beeinflussen, inwiefern Blutzuckerschwankungen normal sind und wann du genauer hinschauen solltest. Auf der Basis moderner Studien und des Ayurveda leite ich konkrete Ernährungstipps für deinen Alltag ab. Zudem teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Blutzuckermessungen im täglichen Leben.
Shownotes
In dieser Folge dreht sich alles um den Blutzucker im Spiegel von Wissenschaft und Ayurveda. Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse aus Forschung und Erfahrung mit dir, die dir helfen, Blutzuckerschwankungen einzuordnen und zu verstehen, wann und wie du gezielt eingreifen solltest und wann du besser gelassen bleibst.
Dafür widmen wir uns in dieser Folge unter anderem folgenden Fragen:
Wie wird der Blutzucker reguliert?
Welche Rolle spielen Glykämischer Index und Glykämische Last für die Auswirkung eines Lebensmittels auf unseren Blutzucker?
Wie blickt der Ayurveda auf den Blutzucker und wie unterscheiden sich die Dosha-Typen in ihren Blutzuckerreaktionen?
Wie beeinflusst das Mikrobiom unseren Blutzuckerspiegel und welche anderen Faktoren spielen eine Rolle?
Wann sind Blutzuckerschwankungen normal und wichtig, und wann solltest du genauer hinschauen?
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Studien zur Folge
Okamoto, Masaki et al. “Association Between Nonrestorative Sleep and Risk of Diabetes: A Cross-Sectional Study.” Behavioral sleep medicine vol. 15,6 (2017): 483-490. doi:10.1080/15402002.2016.1163701
Tan, Xiao et al. “Association between long sleep duration and increased risk of obesity and type 2 diabetes: A review of possible mechanisms.” Sleep medicine reviews vol. 40 (2018): 127-134. doi:10.1016/j.smrv.2017.11.001
Thomson, Pamela et al. “Short-term impact of sucralose consumption on the metabolic response and gut microbiome of healthy adults.” The British journal of nutrition vol. 122,8 (2019): 856-862. doi:10.1017/S0007114519001570
Yaggi, H Klar et al. “Sleep duration as a risk factor for the development of type 2 diabetes.” Diabetes care vol. 29,3 (2006): 657-61. doi:10.2337/diacare.29.03.06.dc05-0879
Von Hormonproduktion über Verdauung bis hin zur Energieverwertung: Der circadiane Rhythmus beeinflusst fast alle physiologischen Funktionen. Wenn wir im Einklang mit unserer inneren Uhr leben, funktioniert unser Körper effizienter und Verdauungsprobleme können besser gelöst werden.
Shownotes
In dieser Folge dreht sich alles um den Zusammenhang von Stoffwechsel und zirkadianem Rhythmus. Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse, die dir helfen können, Verdauungsprobleme gezielt anzugehen, deine Ernährung in Einklang mit natürlichen Rhythmen zu bringen und kleine Veränderungen stressfrei in deinen Alltag zu integrieren - auch, wenn du zum Beispiel im Schichtdienst arbeitest.
Dafür werfen wir einen Blick auf moderne wissenschaftliche Erkenntnisse und verbinden diese mit dem individuellen Ansatz des Ayurveda, um mit statt gegen unseren Körper zu arbeiten.
In dieser Folge erfährst du
Wie der zirkadiane Rhythmus auf biologischer Ebene funktioniert
Wie dieser Rhythmus sich auf deine (Verdauungs-)hormone und deinen Stoffwechsel auswirkt
Wie der Ayurveda und die aktuelle wissenschaftliche Studienlage die Relevanz des zirkadianen Rhythmus für unsere Essenszeiten bewerten
Welche gesundheitlichen Folgen es haben kann, wenn wir gegen unsere innere Uhr leben
Welche Essenszeiten ideal sind und wie du deinen Stoffwechsel mit der idealen Mahlzeitenzusammensetzung unterstützen kannst (das geht auch, wenn du z. B. im Schichtdienst arbeitest)
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Studien zur Folge
Heute geht es um Trauma und emotionales Essen. Warum und wie funktioniert Essen als Coping-Strategie? Welche Aufschlüsse geben und Scham und Reue? Und was können erste Ansätze für Selbstregulation sein? Egal, ob emotionales Essen dein Thema ist oder nicht – dieses Interview mit Traumatherapeutin Verena König schafft eine fundierte Grundlage für ein besseres Verständnis von Trauma und dessen Regulation.
In dieser Folge dreht sich alles um Trauma & emotionales Essen als Bewältigungsstrategie.
Meine Interviewpartnerin in dieser Folge ist Verena König, Traumatherapeutin, Spiegelbestseller-Autorin und Begründerin der Methode NI Neurosystemische Integration® Sie arbeitet als Autorin, Podcasterin und Lehrende und begleitet in ihrer Praxis seit über 20 Jahren Menschen in intensiven Heilungsprozessen.
Was dich in dieser Folge erwarten dich unter anderem folgende Themen:
Was ist eigentlich Trauma und wie wird es im Körper gespeichert?
Warum Essen (oder andere Bewältigungsstrategien) kein Zeichen von Willensschwäche sind, sondern in Momenten der Dissoziation die einzige Option sein können.
Warum Yoga, Meditation und andere gut gemeinte Ratschläge in der akuten Aktivierung nicht helfen.
Was Scham und Schuldgefühle uns offenbaren können und warum es wichtig ist, genau hinzuschauen.
Wie Traumata zu emotionalem Essen oder restriktiven Ernährungsformen führen und welche Funktionen das Essverhalten als Coping-Strategie erfüllen kann.
Erste Ansätze, um Selbstregulation zu trainieren, zu lernen, mit unseren inneren Situationen zu sein und uns auch dann mit Akzeptanz und Wertschätzung zu begegnen, wenn diese scheitern.
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In dieser Folge lade ich dich ein, tiefer in die faszinierende Welt der ayurvedischen Geschmäcker einzutauchen und den Zusammenhang von Genuss, Gesundheit und individueller Ernährung besser zu verstehen.
Geschmäcker sind so verschieden wie wir. Und das mit gutem Grund. Denn jeder Geschmack hat seine ganz eigene Wirkung auf die Doshas, deine Verdauung und Nährstoffversorgung.
In dieser Folge dreht sich alles um die 6 ayurvedischen Geschmäcker und ihre Bedeutung für unsere Verdauung und Gesundheit. Meistens korreliert ein rundes Geschmackserlebnis mit einer ausgewogenen Mahlzeit. Dabei unterscheidet sich die optimale Zusammenstellung der Geschmäcker je nach Dosha-Typ.
Dich erwarten eine Menge Wissen und einfache Beispiele und Tipps, mit denen du ohne Aufwand alle 6 Geschmäcker passend zu deinem Dosha-Typ in deine Mahlzeiten integrierst und wie die Geschmacksschwerpunkte sich mit den Dosha-Typen unterscheiden.
Diese Folge hilft dir, tiefer zu verstehen …
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In dieser Folge geht es um moderne Ayurveda-Ernährung und darum, wie ein integratives wissenschaftliches Konzept deine (Beziehung zu) Ernährung und Gesundheit transformieren kann.
In der heutigen Zeit kann die Auswahl des richtigen Essens manchmal wie eine unmögliche Herausforderung erscheinen. Ayurvedische Prinzipien helfen dir, herauszufinden, wie Lebensmittel deinen Körper und Stoffwechsel beeinflussen und wie du die passende Ernährung für dich erkennst. Daher ist der Ayurveda heute wichtiger denn je.
Denn Individualität ist ein Aspekt, den die moderne Ernährungsforschung mittlerweile zwar als essenziell anerkannt, aber noch lange nicht in gängigen Richtlinien umgesetzt hat.
Deswegen sprechen wir in dieser Folge auch darüber, warum klassische ernährungswissenschaftliche Richtlinien allein oft nicht ausreichen oder nicht die gewünschten Effekte mit sich bringen, wie moderne ayurvedische Ernährung funktioniert und wie ein integratives Modell wissenschaftlich fundierter Ayurveda-Ernährung aussehen kann.
Und um wirklich ganzheitlich zu arbeiten, schauen wir auch auf das Thema Glaubenssätze: Was hat gesunde (ayurvedische) Ernährung mit deinen Glaubenssätzen und Coping-Mechanismen zu tun?
Das mag zunächst abstrakt klingen, aber ich verspreche dir: Das Gegenteil ist der Fall. Integrative Ayurveda-Ernährung ist absolut alltagsnah, praktisch und unkompliziert, sobald du einmal verstanden hast, worauf es ankommt und was für DICH wichtig ist und funktioniert. Wie du dahinkommen kannst, erfährst du hier.
Am Ende der Folge stelle ich dir zudem etwas ganz Besonderes vor, an dem ich das ganze letzte Jahr für dich gearbeitet habe – also bleib dran!
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Wenn wir wirklich etwas verändern möchten, ist der einzige Weg, tiefer in Verbindung mit uns selbst zu treten und mit unserem Nervensystem zu arbeiten.
In dieser Folge erwartet dich ein tiefer Einblick in Mechanismen der Persönlichkeitsentwicklung, des Loslassens, des Spürens und praktische erste Schritte, die du sofort umsetzen kannst.
In dieser Folge dreht sich alles um die Regulation unseres Nervensystems – und darum, wie du individuelle Wege findest, um endlich das Leben zu führen, das du dir wünschst.
Im Gespräch mit Jörg Fuhrmann vom Schweizer Freiraum Institut spreche ich über:
• Die Bedeutung des Vagusnervs
• Warum es in Hinblick auf Routinen keine One-Size-Fits-All-Konzepte gibt
• Wie du individuelle Strategien findest, die dich wirklich weiterbringen
Jörg unterstützt Menschen mit tiefgreifenden individuellen Coachings dabei, in ihre Kraft zu kommen und über die Verbindung mit ihrem Nervensystem ihr persönliches Potenzial zu entfalten. Dafür verbindet er – je nach Individuum – verschiedene ganzheitliche Ansätze, die Körper, Geist und Emotionen vereinen.
🔎 Themen dieser Folge:
• Was passiert in unserem Nervensystem, wenn wir uns überfordert fühlen?
• Warum ist es wichtig zu verstehen, was in unserem Nervensystem passiert?
• Wie können wir individuelle Ansätze finden, um unsere Kapazität auszuweiten und unser Nervensystem zu regulieren?
• Die Bedeutung von zwischenmenschlichem Kontakt und Raum für Persönlichkeitsentwicklung
• Warum und wie wir uns manchmal selbst sabotieren – und wie der individuelle Weg aus der Selbstsabotage DER Schlüssel ist, um die eigenen Teufelskreise zu durchbrechen
• Praktische Routinen, mit denen du sofort anfangen kannst, tiefer und authentischer mit dir in Verbindung zu treten
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🔗 Ressourcen & weiterführende Linkszur Folge
Freiraum Institut für Humanistische & Transpersonale Psychologie
SELF-emPower: Jörgs Übungs- und Infobroschüre für holistisches Wachstum
Online-Kurs: Finde die Routinen, die wirklich zu dir passen
🔗 Weitere hilfreiche Links
🌍 Website: drdaniaschumann.com
📖 Buch: Intuitives Essen
📝 Dosha-Test: Jetzt herausfinden
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Shownotes
In dieser Folge dreht sich alles um Lifestyle-Medizin und darum, warum Gesundheitstrends und Produktivitätsroutinen so oft keine zufriedenstellenden Ergebnisse für das Individuum bringen. Ich teile meine wissenschaftliche Perspektive auf Lifestyle-Medizin und Gesundheitstrends und gebe dir Tipps, wie du mit der Kombination aus wissenschaftlicher Herangehensweise und Ayurveda mit Leichtigkeit die Ansätze identifizierst, die für dich wirklich funktionieren.
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Beschreibung
Shownotes Als Gast ist heute Marc Lüllmann bei The Science of Life. Er hat mich als Experte bei meinem Hausbau nach Vastu Shastra beraten und auch bei meinem Restaurant sichergestellt, dass wir die wichtigsten Vastu-Prinzipien beachten.
In dieser Folge tauschen wir uns über unsere ganz praktischen Erfahrungen mit Vastu Shastra aus. Dabei sprechen wir speziell über meine Learnings beim Hausbau, ob ich wieder nach Vastu bauen würde und warum und wie sich mein Leben verändert hat, seit ich in mein Haus gezogen bin.
Dabei geht es auch um die Parallelen zum Ayurveda. Denn mein Vastu-Haus hat mir ein ganz neues Gefühl von Ankommen und Halt gegeben, mich verankert hat, obwohl ich gar nicht der sesshafte Typ bin.
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Viele von euch haben sich mehr Einblicke in mein Leben gewünscht und möchten erfahren, wie ich Ayurveda in meinem Alltag lebe. Genau das erwartet dich in dieser Folge. Aber es geht auch um den Weg dahin. Denn es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich nicht in Balance war.
In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich mithilfe von Ayurveda mein Leben verändert habe und wie mein typischer Tag mit ayurvedischen Routinen und darüber hinaus heute aussieht. Außerdem bekommst du bewährte und individuelle Tipps, wie du den Ayurveda täglich gezielt nutzen kannst, um auch deine Energie und Gesundheit auf ein neues Level zu bringen – und das mit Leichtigkeit.
Heute geht es also um meine ganz persönliche Beziehung zum Ayurveda:
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Dr. Dania Schumann im Gespräch mit Dr. Cordelia Schott über die Gelenkerkrankung Nr. 1: Arthrose. Ist Arthrose ein Schicksal? Was sind die wichtigsten Hebel zur Prävention und Therapie im Alltag? Und warum ist jede Arthrose-Behandlung immer individuell zu gestalten? Welche ayurvedischen Ansätze können integriert werden?
Diese Folge ist für alle, die Arthrose ganzheitlich vorbeugen oder mögliche Therapieansätze im Kontext von Schulmedizin, Naturheilverfahren und Ayurveda besser einordnen und verstehen möchten.
In dieser Folge habe ich Dr. Cordelia Schott zu Gast. Sie ist Fachärztin für Orthopädie und TCM-Praktikerin und behandelt in ihrer eigenen Praxis täglich Arthrosefälle. In ihrem Podcast „Gesundheit kannst du lernen“ erklärt Dr. Cordelia Schott in leicht verständlichen Worten, wie Medizin, Orthopädie und Gesundheit funktionieren – mit vielen praktischen Tipps, um täglich etwas gesünder zu leben.
In unserem Gespräch erklärt Dr. Cordelia Schott mögliche Ursachen für die hohen Fallzahlen, räumt mit gängigen Mythen über Arthrose auf, benennt Therapieoptionen und Möglichkeiten, wie du jeden Tag selbst Arthrose vorbeugen und ihren Verlauf positiv beeinflussen kannst.
Zudem sprechen wir über die ayurvedische Perspektive auf Arthrose: Der Ayurveda sieht ein Ungleichgewicht des Vata Doshas und die Ansammlung von Toxinen als einen Entstehungsfaktor von Arthrose. Da mit dem Alter Vata zunimmt, macht es Sinn, dass diese Erkrankung mit zunehmendem Alter vermehrt auftritt – aber warum sehen wir immer mehr jüngere Menschen mit Arthrose? Die Antwort auf diese und weitere Fragen bekommst du hier.
Im Fokus unseres Gesprächs stehen folgende Fragen:- Was ist Arthrose und wie entsteht sie?- Wo ist der Unterschied von Arthrose und Arthritis?- Welche Rolle spielt Ernährung bei Arthrose?- Wie kann man Arthrose vorbeugen und was hilft wirklich, wenn man bereits unter Arthrose leidet?- Warum wird im Ayurveda bei Arthrose oft Marma-Therapie eingesetzt?- Wie wirksam ist Akupunktur bei Arthrose?- Wo existieren Parallelen zwischen unserem mentalen Gleichgewicht und Arthrose? Welche Rolle spielen Stress und geistige Haltung?
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In dieser Folge habe ich Jonas zu Gast. Er studiert Medizin und eines seiner Ziele ist es, die Arzt-Patienten-Kommunikation zu verbessern. Auf seinem Instagram-Kanal Jonesrulez und seinem Podcast „Blutige Anfänger“ teilt er sein Medizinwissen auf leicht verständlich und auf humorvolle Art und Weise.
In unserem Gespräch dreht sich alles um das Thema Blutwerte. Wir sprechen über die Bedeutung des Blutbildes in der Gesundheitsvorsorge. Dabei schauen wir auf Werte, die routinemäßig erhoben werden und analysieren, auf welche Werte du im Kontext verschiedener Fragestellungen wirklich achten solltest.
Themen sind unter anderem
Klassische Fehlinterpretationen und Missverständnisse bei der Analyse des Blutbildes Wo du genau hinschauen solltest, um Nährstoffmangel zu erkennen Warum Ärzte nicht automatisch alle relevanten Parameter testen (können) Wie du entscheidest, ob du Nahrungsergänzungsmittel benötigst Wie du die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln überprüfst
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In dieser Folge dreht sich alles darum, wie du ganz einfach deine alltäglichen Mahlzeiten ayurvedisch(er) gestalten kannst. Ich teile Wissen, praktische Tipps und Erfahrungen mit dir, die dir helfen, deine Gerichte einfach auf dich abzustimmen und sie damit besser verdaulich zu machen. Für mehr Nährstoffaufnahme und Energie statt Suppenkoma.
In dieser Folge erfährst du …• wie du mit einer smarten Auswahl und Kombination von Lebensmitteln Balance in deinem Körper schaffen kannst. • welche Zubereitungsformen am besten zu dir passen und wie du Mahlzeiten leichter verdaulich machst. • welche Lebensmittelkombinationen ein absolutes No-Go sind. Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast. Alles Liebe deine Dania—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann
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In dieser Folge dreht sich alles um den Unterschied zwischen Konstitutionstyp und Ungleichgewicht. Ich teile meine wichtigsten Tipps, die dir helfen können, die Ergebnisse von Dosha-Tests endlich besser einzuordnen und deinem wahren Konstitutionstyp näherzukommen.
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In dieser Folge dreht sich alles um die Grenzen und Möglichkeiten des Ayurveda aus wissenschaftlich-evidenzbasierter Perspektive. Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse, die dir helfen, Ayurveda tiefer zu verstehen, kritisch zu hinterfragen, Dogmen loszulassen und eine moderne ayurvedische Perspektive auf das heutige Leben und deine ganz persönliche Situation einzunehmen.
Ich spreche unter anderem darüber, warum Ayurveda als Wissenschaft des Lebens heute und in unserer Gesellschaft mehr Relevanz zukommt, als eh und je. Darüber, was es heißt, in unserer heutigen Zeit „ayurvedisch zu leben“ und wie Ayurveda uns hilft, eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zur Welt um uns herum aufzubauen.
Was dich in dieser Folge erwarten dich unter anderem folgende Themen:
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In dieser Folge dreht sich alles um meine fast einjährige Social Media Pause, die persönliche Entwicklung, die ich dieser Zeit durchlebt habe und mein Business, das sich verändert hat. Dabei geht es auch darum, wie Ayurveda mir hilft, Balance im Leben zu finden und mich stetig weiterzuentwickeln. Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse, die dir helfen können, aufzuhören, deine Energie zu verschwenden, endlich authentisch dein Leben zu leben und selbst über deine Energie zu bestimmen.
Dich erwarten unter anderem diese Themen:Warum die Zeiten, die uns am meisten herausfordern, das größte Wachstumspotential haben.
Warum Strukturen so wichtig sind und wann es Zeit ist, diese bewusst (!) zu brechen.
Was es wirklich bedeutet, ins Leben zu vertrauen.
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