Diese Dinge musst du wissen, BEVOR du supplementierst

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The Science of Life

Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Spezialistin, Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin Ayurveda Ernährungscoach

118 episodes

1 week ago

The Science of Life, der Podcast der die Fragen des Lebens mit Verstand, Herz und Humor betrachtet. Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Expertin und Yogalehrerin, schlägt die Brücke zwischen Wissenschaft und Spiritualität. Wo kann uns die Forschung helfen Mythos von Evidenz zu unterscheiden und wo sind die Grenzen der Forschung? The Science of Life beleuchtet Themen zu Ayurveda, Yoga, Ernährung und persönlichem Wachstum - in authentischen und praktischen Episoden, die den Verstand und das Herz nähren. Hierbei dreht es sich auch darum, wie wir unseren Körper und Geist besser verstehen können, und die Gesetze, die uns und die Welt um uns herum regeln. Der Podcast bringt einzigartige Gäste aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Coaching, Wissenschaft, Psychologie und Spiritualität zusammen, so dass du von ihrem Wissen profitieren kannst. Wir teilen Erfolge und Misserfolge, Lebenswege und innere Erfahrungen, so dass wir gemeinsam wachsen können. Finde mehr Klarheit im Meinungsdickicht, lass Dich inspirieren, und lebe das Leben das Du dir wünschst. Abonniere jetzt den Podcast und folge mir zum Austausch auf Instagram unter @daniaschumann und auf Facebook @Dr.Dania Schumann. Inspirationen und Rezepte findest du auf meinem Blog unter www.daniaschumann.com

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Diese Dinge musst du wissen, BEVOR du supplementierst

The Science of Life

30 minutes 14 seconds

2 months ago

Diese Dinge musst du wissen, BEVOR du supplementierst

#Nahrungsergaenzungsmittel #SupplementeRichtigEinnehmen #AyurvedaUndWissenschaft #IndividuelleGesundheit #RichtigSupplementieren #GesundheitVerstehen #GanzheitlicheErnährung #SupplementMythen

Wie gesund sind Supplemente wirklich? Die Antwort ist: Kommt darauf an. Falsch eingesetzt, sind sie nichts als teurer Urin.

Heute spreche ich ausführlich über das Für und Wider und das Was und Wie der Nahrungsergänzungsmittel und spanne den Bogen zwischen modernen Präparaten und Ayurveda. Denn auch dein Dosha-Typ gibt dir Indikatoren, welche Nahrungsergänzungsmittel (nicht) sinnvoll sein können.

Du bist nicht sicher, wie sinnvoll deine Supplemente sind? Nach dieser Folge hast du mehr Klarheit.

In dieser Folge spreche ich darüber …

ob der Hype um Supplemente berechtigt oder irreführend ist

wie du herausfindest, ob und welche Supplemente du benötigst

wie du hochwertige von minderwertigen Supplements unterscheidest
Zeitpunkt, Kombination & Co - die wichtigsten Eckdaten zur Einnahme
welche Anhaltspunkte dein Dosha-Typ dir für die Auswahl von Supplementen liefert

Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 💛

👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.

Alles Liebe,

deine Dania

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Ressourcen & weiterführende Links

Website: https://drdaniaschumann.com/

Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch

Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test

Masterclass Richtig supplementieren - Nahrungsergänzungsmittel und Ayurveda-Supplements sinnvoll nutzen: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/nahrungsergaenzungsmittel-richtig-einnehmen-ayurveda

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Studien zur Folge

Bakaloudi DR, Halloran A, Rippin HL, Oikonomidou AC, Dardavesis TI, Williams J, Wickramasinghe K, Breda J, Chourdakis M. Intake and adequacy of the vegan diet. A systematic review of the evidence. Clin Nutr. 2021 May;40(5):3503-3521. doi: 10.1016/j.clnu.2020.11.035. Epub 2020 Dec 7. PMID: 33341313.