In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du als Lehrerin mit mehr Klarheit durch die oft herausfordernde Zeit zwischen Herbst und Weihnachten gehst – statt dich vom Schul- und Alltagsstress mitreißen zu lassen.
In dieser Podcastfolge …
✨ hörst du, warum gerade die Zeit zwischen Herbst und Weihnachten so viel Kraft kostet – und wie du sie mit mehr Gelassenheit erlebst.
✨ erfährst du, wie du bewusst mit deiner Energie haushalten und dich klar auf das Wesentliche ausrichten kannst.
✨ bekommst du Impulse, wie du durch kleine Veränderungen im Alltag wieder in deine Balance findest und dich nicht vom Außen treiben lässt.
✨ sprechen wir darüber, wie du mit Klarheit und innerer Ruhe diese Schuljahresetappe gestaltest.
Gerade in dieser intensiven Zeit zwischen Herbst und Weihnachten kann es passieren, dass du dich im Trubel von Schule, Familie und Alltag verlierst und der Blick für das Wesentliche verschwimmt.
Wenn du spürst, dass du dir mehr Klarheit, Ruhe und innere Ausrichtung wünschst, begleiten wir dich gerne in einer individuellen 1:1 Begleitung.
Gemeinsam schaffen wir Raum, um Altes loszulassen, Prioritäten neu zu ordnen und gestärkt in diese zweite Etappe des Schuljahres zu gehen.
Hier kannst du dir dein unverbindliches Kennenlerngespräch sichern:
Sabrina:
https://calendly.com/wunderbaresklassenzimmer/30min
Jaqueline:
jaquelinebecker.youcanbook.me
Alles Liebe und viel Spaß beim Hören
Jaqueline und Sabrina
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie ätherische Öle dich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene unterstützen können:
ob beim Start in den Tag, in stressigen Schulphasen oder am Abend, wenn du zur Ruhe kommen möchtest.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:
👉 Wie können ätherische Öle mich, meine Familie und meine Schüler unterstützen.
In dieser Podcastfolge:
✨erfährst du, wie Düfte auf dein Wohlbefinden und deine Emotionen wirken,
✨hörst du, wie ätherische Öle im Unterricht und Familienalltag unterstützend eingesetzt werden können,
✨bekommst du Ideen, wie du Achtsamkeit, Gelassenheit und Konzentration mit kleinen Ritualen fördern kannst,
✨lernst du, warum Düfte wie Lavendel oder Grapefruit zu wertvollen Begleitern werden können – nicht nur für dich, sondern auch für deine Schüler:innen.
Manchmal tauchen Themen über Düfte, Gespräche oder Erlebnisse auf, die dich beschäftigen und somit deine Energie rauben.Wenn du spürst, dass du dir diese Themen genauer anschauen möchtest, begleiten wir dich gerne in einer individuellen 1:1 Begleitung.
Gemeinsam schaffen wir Raum, damit dein innerer Energiefluss wieder in Bewegung kommt.Hier kannst du dir dein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen:
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Jaqueline und Sabrina
In dieser Podcastfolge teilen wir mit dir, welche äußeren und inneren Umstände dir den Schlaf rauben können und was du bei Schlaflosigkeit tun kannst.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:
👉 Was brauche ich, um meinen Schlaf so nutzen zu können, dass mein Akku für den nächsten Tag gut geladen ist?
In dieser Podcastfolge:
✨ sprechen wir darüber, wie es dir gelingt, deinen ganz individuellen Schlafrhythmus anzunehmen.
✨ erfährst du, wie eine kraftvolle Entscheidung der Anfang für eine dienliche Schlafroutine und erholsame Nächte sein kann.
✨bekommst du Impulse an die Hand, wie deine Abendroutinen aussehen könnten und du - wenn der Verstand wieder mal nicht zur Ruhe kommen möchte - trotzdem entspannt bleibst.
Diese Folge erinnert dich daran: Erholsamer Schlaf ist kein Luxus – sondern deine Basis für Kraft, Klarheit und Freude im Schulalltag.
Wenn du lernen möchtest, deinen eigenen Rhythmus zu verstehen, innere Ruhe zu finden und Schlaf wieder als Quelle deiner Energie zu erleben, begleiten wir dich gerne in einer individuellen 1:1-Begleitung.
Hier findest Du unsere Angebote und kannst Dir u. a. Dein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch sichern:
⭐️ Sabrina: www.wunderbaresklassenzimmer.com
⭐️ Jaqueline: https://angebotejaquelinebecker.carrd.co
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Jaqueline und Sabrina
Du willst mehr? Dann setz' Dich unverbindlich auf unsere Warteliste für unser Retreat für Lehrerinnen und erfahre als Erste, was wir planen!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdOKLJBLHsTzME16SIRGPsw251jEEjkwK0YrX7-np4phbD2bg/viewform?usp=header
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du als Lehrerin deinen weiblichen Zyklus als Kraftquelle nutzen kannst. Du erfährst, wie jede Phase – vom Rückzug bis zur vollen Energie – ihren ganz eigenen Wert hat.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:
👉 In welcher Zyklusphase befinde ich mich gerade? Wie fühle ich mich zurzeit und was dient mir gerade?
In dieser Podcastfolge …
✨ hörst du, wie du durch das Verständnis deines weiblichen Zyklus mehr Ruhe, Energie und Selbstfürsorge in deinen Schulalltag bringst.
✨ sprechen wir darüber, wie jede Phase deines Zyklus ihre eigene Qualität hat – von Rückzug bis Kreativität – und wie du sie im Unterricht berücksichtigen kannst.
✨ erfährst du, warum es so entlastend ist, nicht jeden Tag gleich funktionieren zu müssen und dir zu erlauben, deinem inneren Rhythmus zu folgen.
✨ bekommst du Impulse, wie du mit deinem Energielevel bewusst umgehen, Unterrichtsphasen anpassen und dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnen kannst.
💛 Die Folge erinnert dich daran: Du bist zyklisch – und genau das ist deine Stärke. Wenn du lernen möchtest, im Einklang mit dir selbst zu leben und zu lehren, begleiten wir dich gerne in einer individuellen 1:1-Begleitung. Hier kannst du dir dein unverbindliches Kennlerngespräch buchen:
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Jaqueline und Sabrina
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Differenzierung jenseits von starren Vorgaben gelingen kann – damit jeder Schüler seinen Beitrag leisten kann. Du erfährst, wie du dir damit Druck im Unterrichtsalltag nimmst.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:
👉 Wie geht’s mir heute? Was kann ich heute leisten?
In dieser Folge:
✨ hörst du, warum Differenzierung so viel mehr ist als „alle machen das Gleiche zur gleichen Zeit“ nur mit unterschiedlichen Hilfsmitteln.
✨ sprechen wir darüber, wie du deine eigene Haltung zu Differenzierung und Bewertung überdenken kannst und ein Perspektivwechsel Stress und Druck nehmen kann.
✨ erfährst du, wie echte Vielfalt im Unterricht sichtbar wird, wenn jeder Schüler seinen individuellen Beitrag leistet.
✨ bekommst du Impulse, wie du Lehrplan und Kompetenzraster als Leitfaden nutzen kannst, ohne deine Kreativität und Freude zu verlieren.
💜 Wie du aktuell mit uns arbeiten kannst:
Unsere Angebote:
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📖 Buch + 3 Wochen 1:1 Begleitung: Du holst dir im Buch zahlreiche Anregungen für neue, dienliche Routinen. Dann geht es um die UMSETZUNG. Dafür begleite ich dich 3 Wochen lang und wir finden gemeinsam heraus, wie wir deine neuen Routinen in den Alltag integrieren und und du sie in das neue Schuljahr mitnehmen kannst.
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✨ Klare Werte – klare Haltung ✨
Du möchtest deine Grenzen leichter erkennen und selbstfürsorglich im Alltag umsetzen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Mit interaktiven Audios, Übungen und einem klaren Fahrplan findest du deine drei wichtigsten Werte, stärkst dein Selbstwertgefühl und lernst, Entscheidungen im Einklang mit dir zu treffen.
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Hier findest du alle Links, die für dich interessant sein könnten:
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🧘🏽♀️ 5-Tage-Meditationsreise: Täglich erhältst du eine Meditation mit Impulsen zu Umsetzung in deinem Postfach.
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Jaqueline und Sabrina
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du im oft verkopften Schulalltag deine Intuition wiederentdecken kannst – warum es sich lohnt, dem Bauchgefühl mehr Raum zu geben, und wie kleine Schritte dir helfen, authentischer und kraftvoller zu unterrichten.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:
👉 Was ist jetzt gerade dran?
✨ hörst du, warum es so wichtig ist, deiner Intuition zu vertrauen und warum sie im oft verkopften Schulalltag zu deiner größten Stärke werden kann.
✨sprechen wir darüber, welche Prägungen und Erfahrungen uns lange davon abgehalten haben, auf unser Bauchgefühl zu hören – und wie wir gelernt haben, das zu verändern.
✨erfährst du, wie kleine Schritte im Unterricht und im Alltag helfen können, den Kopf leiser und die innere Stimme lauter werden zu lassen.
✨bekommst du konkrete Impulse und Übungen, wie du beginnen kannst, deine Intuition bewusst wahrzunehmen und ihr im Schulalltag Raum zu geben.
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Jaqueline und Sabrina
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du Grenzen als Teil deiner Selbstfürsorge setzen kannst – wie du deine persönlichen Grenzen erkennst und sie im Alltag klar und liebevoll kommunizierst.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:
👉 Was bin ich bereit zu leisten? Wie lange bin ich bereit zu leisten? Was geht darüber hinaus? Was möchte ich nicht leisten?
In dieser Folge:
✨hörst du, warum Grenzen setzen ein wichtiger Teil deiner Selbstfürsorge ist – und wie ein Nein zu anderen oft ein Ja zu dir selbst bedeutet.
✨sprechen wir darüber, welche inneren Haltungen und Glaubenssätze es dir schwer machen können, Nein zu sagen, und wie du sie Schritt für Schritt veränderst.
✨erfährst du, mit welchen Fragen du deine persönlichen Grenzen klarer erkennst und welche Rolle deine Werte dabei spielen.
✨bekommst du praktische Impulse, wie du Grenzen im Alltag – gegenüber Kolleg:innen, Familie oder Schüler:innen – klar und liebevoll setzt, ohne dich rechtfertigen zu müssen.
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✨ Klare Werte – klare Haltung ✨
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Buchtipp: WUNDERbares Klassenzimmer - Ein Begleiter für dich als Lehrkraft auf dem Weg zu deinem wahren ICH
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Alles Liebe und viel Spaß beim Hören
Jaqueline und Sabrina
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du Pausen im Schulalltag bewusst gestalten kannst – nicht erst, wenn alles erledigt ist, sondern als festen Energietank für dich und deine Unterrichtsgestaltung.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:
👉 Was brauche ich? Was tut mir gut?
In dieser Folge:
✨hörst du, warum Pausen nicht erst verdient werden müssen, sondern ein fester Bestandteil deines Schultages sein dürfen.
✨ sprechen wir darüber, wie du unterschiedliche Arten von Pausen – mit und ohne Aufsicht – bewusst gestalten kannst, damit sie dir wirklich Energie schenken.
✨erfährst du, welche Möglichkeiten es gibt, Pausen vor dem Unterricht, während des Unterrichts und zwischen deinen Aufgaben sinnvoll zu nutzen.
✨ bekommst du Impulse, wie du deine persönlichen Pausenräume findest – ob Lehrerzimmer, Klassenzimmer oder ganz woanders – und wie du kleine Achtsamkeits- oder Bewegungseinheiten einbauen kannst.
🧘🏽♀️ 5-Tage-Meditationsreise: Täglich erhältst du eine Meditation mit Impulsen zu Umsetzung in deinem Postfach.
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💆🏽♀️ Klopfen der Thymusdrüse
Ein Video, das dich unterstützt Stress und Druck aus deinem Körper abfließen zu lassen.
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Alle Infos unter:
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21 Tage ICH: Mit kleinen Routinen zu mehr Energie in Schule und Familie
Emailkurs für Lehrerinnen mit Kindern, die wieder auftanken wollen; Du bestimmst, wann du dir täglich 15 Minuten Zeit für dich und deine Routinen nimmst.
Alle Infos unter:
https://21-tage-ich.my.canva.site/
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Jaqueline und Sabrina
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du für dich kurze, aber kraftvolle Pausenrituale entwickelst, die deinen Akku niemals leer werden lassen.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:
👉 Was brauche ich? Was tut mir gut?
In dieser Folge:
✨ erfährst du, wie Pausen dich während des Tages unterstützen, deinen Körper und Geist zu entspannen.
✨ sprechen wir über den Unterschied zwischen bewegten und ruhenden Pausen.
✨ hörst Du, wie es uns gelungen ist herauszufinden, welche Pausentypen wir sind und wie du es für dich herausfinden kannst.
✨ gibt es tolle Möglichkeiten, wie du mit unseren Freebies in deine Pausen starten kannst.
🧘🏽♀️ 5-Tage-Meditationsreise: Täglich erhältst du eine Meditation mit Impulsen zu Umsetzung in deinem Postfach.
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💆🏽♀️ Klopfen der Thymusdrüse
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Jaqueline und Sabrina
Wir wünschen dir viel Freude und tiefe Entspannung mit dem BodyScan.
🥳 Wir feiern unser dreimonatiges Jubiläum und du kannst mit uns feiern, denn wir haben ein Geschenk für dich.
Unserer erste Bonusfolge ist für dich bereit. Du findest sie als Folge 14b.
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie dein Körper dich auf deinem Weg weist.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:
👉 Was möchte mir mein Körper damit sagen?
In dieser Folge:
✨ erfährst Du, was Körperweisheit für uns bedeutet und wie wir sie für uns und unsere Kundinnen nutzen
✨ sprechen wir darüber, wie wir zu unserem Körper Verbindung und Kontakt aufnehmen können.
✨ hörst du, wie körperliche Beschwerden ein Potential für Heilung und Veränderung darstellen können.
✨ bekommst du ein ganz besonders Geschenk - einen Bodyscan.
💛 Vielleicht erkennst Du Dich in der Geschichten, die wir zum Thema erzählen wieder.
Dann teile deine Erfahrung dazu gerne mit uns.
Und wenn Du magst, abonniere unseren Podcast und teile ihn mit einer Kollegin, der die POWERHOUR gut tun würde.
🧘🏽♀️Für mehr Entspannung und Gelassenheit zum Schulstart habe ich genau das richtige für dich.Starte die 5-Tage-Meditationsreise für innere Ruhe, mehr Kraft und Energie.
Hier der Link zur Anmeldung:
https://preview.mailerlite.io/preview/1305607/sites/160184168045610262/Mso2Zx
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📖 Buch + 3 Wochen 1:1 Begleitung: NEUE ROUTINEN - ENTSPANNTER SCHULALLTAG
Wir entwicklen gemeinsam Routinen, die in deinen Lebensalltag passen.
Es sind kleine, achtsame Pausen – ein paar bewusste Atemzüge – die deine Akkus immer wieder ein Stückchen aufladen. Alle Infos zur Buchung findest du hier:
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In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, dass der Schulstart Veränderung im ganzen System (Körper, Geist und Seele) mit sich bringt und wie du damit bewusst umgehen kannst.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was ist es genau, das mich in dieser Zeit des Schulanfangs verunsichert?
In dieser Folge:
✨ erfährst Du, warum du in dieser Zeit besonders sensibel bist und vielleicht gereizt oder impulsiv handelst.
✨ erfährst Du, was es für deinen Verstand und Körper bedeutet, wieder von den Ferien - der Zeit der Erholung - in den Schulalltag zu starten.
✨ sprechen wir darüber, wie du in dieser Zeit liebevoll mit dir selbst umgehen kannst.
✨ hörst Du, wie welche Tools und Fragen dir in dieser Zeit dienen können und welche du lieber gleich wieder loslässt.
✨ erfährst Du, wie du lernst, dich selbst und anderen Grenzen zu setzen.
💛 Vielleicht erkennst Du Dich in der Geschichten, die wir zum Thema erzählen wieder.
Dann teile deine Erfahrung dazu gerne mit uns.
Du hast Lust dich mit uns auszutauschen?
Schreib uns, was Du aus dieser Folge für Dich mitnimmst – per Nachricht auf Instagram.
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In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie die Frage “Ist das wirklich meine Aufgabe?” deine Energie schützen kann.
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👉 Ist das wirklich meine Aufgabe?
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✨ erfährst Du, was deine Gedanken bezüglich des neuen Schuljahres mit dem Thema Kontrolle zu tun haben.
✨ sprechen wir darüber, wie du das Gedankenrad stoppen kannst.
✨ hörst Du, wie du mit deinem Perfektionismus umgehen lernst.
✨ erfährst Du, wie du lernst, dir selbst und anderen Grenzen zu setzen.
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Wir entwicklen gemeinsam Routinen, die in deinen Lebensalltag passen.
Es sind kleine, achtsame Pausen – ein paar bewusste Atemzüge – die deine Akkus immer wieder ein Stückchen aufladen.
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In dieser Recycling - Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du einen entspannten und freudvollen Schulalltag aus dir heraus entstehen lässt.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:
👉 Entspricht mein Schulalltag schon meinen Werten und Vorstellungen?
In dieser Folge:
✨ erfährst Du, wie Sabrinas Prozess von der ersten Idee des Buches bis hin zum fertigen Buchbaby war.
✨ sprechen wir darüber, wie du durch den Weg zu dir selbst, dir ein WUNDERbares Außen erschaffen kannst.
✨ hörst Du, wie du die zahlreichen Praxisimpulse in Sabrinas Buch in deinen Schulalltag umsetzen kannst, um mehr Freude und Leichtigkeit zu integrieren.
✨ erfährst Du, was Sabrinas Vision mit ihrem Buch zu tun hat.
💛 Vielleicht erkennst Du Dich in den Geschichten, die wir zum Thema von Innen nach Außen erzählen wieder.
💛 Die Infos und der Link zum Enjoyful Spirit Conversations Podcast
Vor ungefähr einem Jahr war ich in dem Videopodcast zu Gast, um über mich, mein Buch und meine Vision zu sprechen.
Hör gerne selbst nach:
🎧 https://www.youtube.com/watch?v=8bT-SM07jPI&t=1s
⭐️ Wenn auch Du mein Buch gerne lesen möchtest, dann erwartet dich jetzt ein ganz besonderes Angebot
📖 Buch + 3 Wochen Begleitung: Du holst dir im Buch zahlreiche Anregungen für neue, dienliche Routinen. An den 3 Zoom Abenden (12./19./26. August) tauschen wir uns darüber aus, wie wir diese in den Alltag integrieren und vor allem ins neue Schuljahr mitnehmen.
Alle Infos unter:
www.wunderbaresklassenzimmer.com
Du möchtest erstmal nur das Buch - ohne die Begleitung lesen? Dann klicke einfach hier:
Bestelllink: https://bit.ly/43kbVQk
⭐️ Jaqueline -
21 Tage ICH: Mit kleinen Routinen zu mehr Energie in Schule und Familie
Emailkurs für Lehrerinnen mit Kindern, die wieder auftanken wollen; Du bestimmst, wann du dir täglich 15 Minuten Zeit für dich und deine Routinen nimmst.
Alle Infos unter:
https://21-tage-ich.my.canva.site/
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Schreib uns, was Du aus dieser Folge für Dich mitnimmst – per Nachricht auf Instagram oder direkt per Mail an: kontakt@powerhourlehrerinnen.de
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Hier findest du alle Links, die für dich interessant sein könnten:
Jaqueline Becker
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Sabrina Öhler
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Website: www.wunderbaresklassenzimmer.com
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Buchtipp: WUNDERbares Klassenzimmer - Ein Begleiter für dich als Lehrkraft auf dem Weg zu deinem wahren ICH
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Melde dich zum 1:1 kostenfreien und unverbindlichen Gespräch an:
Sabrina:
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Jaqueline:
Alles Liebe und viel Spaß beim Hören
Jaqueline und Sabrina
In dieser Folge sprechen wir ganz unverblümt, wie rasch die eigene Selbstfürsorge in hektischen Zeiten in den Hintergrund rückt.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:
👉 Ist Selbstfürsorge als innere Haltung schon in meinem System angekommen?
In dieser Folge:
✨ erfährst Du, wie turbulente Zeiten es schwer machen können, in der Selbstfürsorge zu bleiben.
✨ sprechen wir darüber, wie du auch in turbulenten Zeiten für Ruhe und Entspannung im eigenen System sorgst.
✨ hörst Du, wie wichtig und wesentlich es ist, an den Routinen dranzubleiben.
✨ erfährst Du, wie Selbstfürsorge zu einer inneren Haltung wird und du somit auch in hektischen Zeiten für dein Wohlbefinden sorgst.
💛 Vielleicht erkennst Du Dich in den Geschichten, die wir erzählen, wieder. Dann melde dich gerne bei uns und erzähle uns davon.
kontakt@powerhourlehrerinnen.de
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💜 Unsere Angebote: SUMMER SPECIAL
⭐️ Sabrina -
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Alles Liebe und viel Spaß beim Hören
Jaqueline und Sabrina
In dieser Recycling - Podcastfolge sprechen wir wie klare Werte deinen (Schul-)alltag erleichtern.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:
👉 Handle ich gerade nach oder gegen meine Werte?
In dieser Folge:
✨ erfährst Du, wie Jaqueline es geschafft hat mit der Auseinandersetzung iherer Werte klare Entscheidungen zu treffen und so wieder in ihre Kraft zu kommen.
✨ sprechen wir darüber, wie du deine persönlichen Werte finden und Schritt für Schritt deinen Alltag danach gestalten kannst.
✨ hörst Du, wie du deine Wert als inneren Kompass nutzt.
✨ erfährst Du, wie du noch tiefer in das Thema “eigene Werte” einsteigen kannst.
💛 Vielleicht erkennst Du Dich in den Geschichten, die wir zum Thema Werte erzählen wieder.
💛 Die Infos und der Link zum Female Highest Self Podcast:
#57: Wie Du durch klare Werte souveräne Entscheidungen triffst: Interview mit Jaqueline Becker
https://open.spotify.com/episode/5AiaF0268IkGn50ACGgiR4
⭐️ Wenn auch Du deine persönlichen Werte kennen und deinen Alltag danach ausrichten willst, um Dir ein Leben zu schaffen, das sich für dich einfach nur RICHTIG anfühlt, dann schreib einfach an:
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- 1:1 Begleitung "Ferien Special" - 3 Zoom Calls - Pay what you wish
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Alles Liebe und viel Spaß beim Hören
Jaqueline und Sabrina
In dieser Podcastfolge nehmen wir dich noch einmal die Routinen im Alltag in den Blick und sprechen darüber, was neue und veränderte Routinen mit dem Loslassen zu tun haben
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was dient mir physisch/psychisch/mental?
In dieser Folge:
✨ erfährst Du, warum es uns wichtig ist, dass deine neuen Routinen nicht ON TOP To Do’s sind, sondern sie mit dem Loslassen eng verknüpft sind.
✨ sprechen wir darüber, wie einfach es sein kann, herkömmliche Routinen mit neuen Routinen zu verknüpfen.
✨ hörst Du, wie du Routinen, die dir nicht mehr länger dienen enttarnst und sie mit dienlichen Routinen ersetzt.
✨ erfährst Du, wie das Loslassen von Routinen mit Leichtigkeit geht, wenn du dich für neue, dienliche Routinen entscheidest.
Hier findest Du unsere Angebote und kannst Dir u. a. Dein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch sichern:
⭐️ Sabrina: www.wunderbaresklassenzimmer.com
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Alles Liebe und viel Spaß beim Hören
Jaqueline und Sabrina
Du willst mehr? Dann setz' Dich unverbindlich auf unsere Warteliste für unser Retreat für Lehrerinnen und erfahre als Erste, was wir planen!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdOKLJBLHsTzME16SIRGPsw251jEEjkwK0YrX7-np4phbD2bg/viewform?usp=header
In dieser Podcastfolge räumen wir mit dem Mythos, dass Selbstfürsorge Luxus - oder erlaubt, wenn alles andere geschafft ist, auf.
Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was würde ich heute tun, wenn ich mich selbst genauso wichtig nehmen würde wie alle anderen?
In dieser Folge:
✨ sprechen wir über den Unterschied von fürsorglicher und SELBSTfürsorglicher Haltung.
✨ erfährst Du, wie kleine Veränderungen im Alltag, dir zu einer selbstfürsorglichen Haltung verhelfen können.
✨ hörst Du, warum eine liebevolle Verantwortung dir selbst gegenüber, die Basis für Gesundheit und Selbstwirksamkeit ist. ✨ erfährst Du, wie du dir Hilfe holen, sodass du dich wieder an die erste Stelle setzen, kannst.
💛 Vielleicht erkennst Du Dich in den Geschichten, die wir zum Thema Selbstfürsorge erzählen wieder.
Wir laden dich ein, gemeinsam mit uns den Weg in deine neuen, dienlichen Routinen zu gehen.
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In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum es sich lohnt, seine eigenen Routinen zu reflektieren, neue Routinen zu etablieren und so die innere Haltung zu verändern.
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👉 Welche Routinen sind nährend, welche zehrend?
In dieser Folge:
✨ sprechen wir über Routinen und wie wir diese so nutzen, dass wir daraus Kraft und Energie tanken können.
✨ erfährst Du, wie Routinen deinen Alltag begleiten und du daraus Energie tanken und deine Akkus auffüllen kannst.
✨ hörst Du, wie aus nervigen Routinen, die wir uns häufig gar nicht selbst ausgesucht haben, dienliche Routinen werden, indem du die Perspektive wechselst.
✨ erfährst Du, wie du in den Ferien neue, dienliche Routinen etablieren kannst, die du schließlich ins neue Schuljahr mitnimmst und dir Kraft geben.
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In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum es sich lohnt, sich selbst kennenzulernen und einfach sich selbst zu leben.
Es ist ein Weg, ein Prozess, den du mit der Frage:
👉 Wer bin ich eigentlich wirklich?
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In dieser Folge:
✨ sprechen wir darüber, warum es uns häufig so schwer fällt, unser Leben nach unseren Bedürfnissen und Werten zu gestalten.
✨ hörst Du, wie wir beide erkannt haben, dass wir uns lange unserer selbst nicht bewusst waren und wie es sich angefühlt hat.
✨ erfährst Du, was es mit deiner Energie macht, wenn du dich selbst kennst und du nach deinen Werten lebst.
✨ erfährst Du, wie du den Prozess der Selbstfindung mit uns gemeinsam als deine Wegbegleiterinnen starten kannst.
💛 Vielleicht erkennst Du Dich in unseren Erzählungen wieder?
Gerne gehen wir mit dir gemeinsam auf die Reise zu deinem wahren ICH. Es ist ein spannender und erfahrungsreicher Prozess in das Selbst - bewusst - sein
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