El embarazo transforma el cuerpo, el alma y la mente. 💫

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Jaqueline Meschoulam, maestra de yoga prenatal y fundadora de Space Yoga, sobre cómo vivir una maternidad consciente y reconectarte contigo misma.

🌸 Aprende a detenerte, respirar y habitar tu cuerpo con presencia.

🌿 Descubre por qué el yoga prenatal es más que una preparación física: es una práctica de conexión, fuerza e intuición femenina.

💖 Y recuerda: no se trata de ser la mamá perfecta, sino de honrar tu experiencia y acompañarte con amor.

🧘‍♀️ Escucha el episodio completo y descubre cómo el cuerpo que crea vida también necesita sostén.

#Las3RsPodcast #NathalyMarcus #JaquelineMeschoulam #MaternidadConsciente #YogaPrenatal #Bienesta #SaludFemenina #AmorPropio #Mindfulness #EmbarazoConsciente

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/zOxukMaz2j8

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ La revolución de tu piel empieza desde adentro 🌿

Nathaly Marcus y la Dra. Andrea Betancourth revelan cómo los exosomas y la nutrición celular están transformando la dermatología funcional.

Descubre el poder del Colágeno + Glutatión Fort Core, la fórmula funcional que apoya la firmeza, elasticidad y luminosidad de tu piel desde adentro. 💖

💧 Más colágeno.

🌿 Menos inflamación.

✨ Piel que brilla con salud.

👉 Conócelo aquí: https://tiendabienesta.com/products/colageno-glutation

#Bienesta #Las3RsPodcast #NathalyMarcus #ColagenoGlutationFortCore #PielRadiante #BellezaFuncional #CuidadoDesdeAdentro #MedicinaFuncional #GlowNatural #Antiaging #WellnessLifestyle #BiohackingFemenino

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/__NIrQwzP0I

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si todo lo que crees sobre ti... fuera mentira?

En este episodio de Las 3 R's Podcast, Nathaly Marcus y Enrique Delgadillo revelan la incómoda verdad sobre la voz interior que sabotea tus sueños 🚫💭.

Prepárate para escapar de la Matrix y descubrir una libertad que nunca imaginaste 🌌🔥

👉 Comenta en el podcast y te enviaremos el episodio completo.

#Las3RsPodcast #Bienestar #NathalyMarcus #Autosabotaje #Conciencia

👇Sígueme en mis redes sociales para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - Español: https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ YouTube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://www.youtube.com/watch?v=4biFwMgYrt0

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💫 ¿Y si tu cuerpo no está roto? 💫

En este episodio poderoso de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Aisha Rodrígue, coach internacional y cofundadora de Human Garage, sobre cómo el cuerpo guarda memorias, emociones y traumas… y cómo liberarlos a través del movimiento, la fascia y la respiración. 🌿

Aprende a escuchar a tu cuerpo, soltar el dolor y reconectar contigo misma.

✨ Complementa tu autocuidado con Collagen Fort Core + Glutatión ✨

Tu aliado natural para mantener piel y articulaciones en equilibrio. 💕

Beneficios clave:

💧 Colágeno hidrolizado

🌸 Glutatión (antioxidante natural)

💪 Ideal para acompañar hábitos saludables

#Las3RsPodcast #Bienesta #AishaRodriguez #CollagenFortCore #Glutatión #Autocuidado #cuerpoyalma

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/_5AhOqQaKLs

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌿 ¿Qué pesa más: tu genética o tu estilo de vida?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la Dra. Michelle Hernández y la LNU Adriana Violante sobre la importancia de la nutrición funcional, el equilibrio hormonal y la desintoxicación natural del cuerpo.

💡 Una plática sin tabúes que derriba mitos y te recuerda que tu salud está en tus manos: lo que haces día a día tiene un impacto directo en tu bienestar.

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/mbKFHmcC1ww

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No es solo la tiroides… ¡es todo tu estilo de vida! 🌱

Esta pequeña glándula necesita minerales, vitaminas, buena digestión y un hígado sano para funcionar. El estrés, los ultraprocesados, el alcohol y la falta de sueño también dejan huella en su equilibrio ⚖️.

Aquí es donde un apoyo extra puede marcar la diferencia:

🌟 Multi Mineral Fort Core 💊, un suplemento con minerales quelados diseñado para ayudar a reponer lo que tu cuerpo necesita y favorecer tu equilibrio interno. Porque cuando tu organismo recibe los nutrientes adecuados, se refleja en energía, ánimo y salud integral 💪.

✨ No ignores las señales. Cuidar tu tiroides va más allá del peso: es darle a tu cuerpo lo que necesita para funcionar en armonía.

👉 Dale play al episodio completo de Las 3 R’s Podcast con Nathaly Marcus y Arianna Michúa, y descubre cómo entender y cuidar tu tiroides puede transformar tu día a día.

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/l6kIsnXBi3Y

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📱 ¿Qué pasa cuando las pantallas se vuelven parte de cada momento en casa?

Nathaly Marcus y Ana de Saracho hablan de sueño interrumpido, comparaciones en redes y ese FOMO que atrapa tanto a chicos como a grandes.

✨ Descubre cómo acompañar con presencia y límites amorosos:

📵 Zonas libres de celular

💬 Conversaciones sin juicio

📆 Tiempo real en familia

🐠 Además: conoce Omega Kids Fort Core, gomitas con Omega-3, EPA y DHA, aliados del corazón y el cerebro en etapa de crecimiento.

👉 Dale play y súmate a la charla completa.

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/Cm-i3mE9Axc

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌱 ¿Sanar es solo tapar síntomas?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Paola Ambrosi, terapeuta transpersonal y pionera en integrar la sabiduría ancestral con la ciencia moderna, nos invitan a mirar más allá. 💫

💭 Descubre por qué vivimos fragmentados entre cuerpo, mente y espíritu, y cómo recuperar la soberanía del ser puede transformar tu vida.

👉 Dale play, suscríbete y acompáñanos en esta conversación que incomoda, libera y sana.

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/GkAZPSYHcRw

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ Soy Dios… igual que tú ✨

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Antonio Esquinca, una de las voces más influyentes de la radio en México y Latinoamérica.

🌪️ Hablan de miedos, culpas y creencias heredadas.

🌱 De cómo soltar lo que ya no nos sirve puede abrirnos a la paz interna.

Además, exploramos cómo el autocuidado también se refleja en la energía física que necesitamos cada día. Conoce aliados como:

⚡ NAD Fort Core, vinculado a la producción de energía celular.

🌿 Ashwagandha Fort Core, apoyo para el balance emocional.

💧 Electrolitos Fort Core, hidratación y equilibrio mineral.

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/Zb1wshfTAHA

3👉 Escúchalo completo y descubre cómo resiliencia y bienestar pueden caminar de la mano.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💡 ¿Por qué seguimos agotadas aunque hagamos “todo bien”?

En esta conversación entre Nathaly Marcus y Mar Talanquer, descubrirás cómo el perfeccionismo y la autoexigencia pueden mantenernos atrapadas en un estado de alerta constante.

Hablamos de embodiment, ciclos naturales, descanso real y cómo el sistema nervioso influye en la manera en que creamos, disfrutamos y tomamos decisiones.

🎧 Un episodio que invita a reflexionar sobre tu relación con el estrés y la productividad.

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/Rd9i_swjnY4

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💧 ¿Crees que tomas agua limpia?

En México, más del 60% del agua que llega a los hogares contiene contaminantes y gran parte de los garrafones rellenados tienen coliformes fecales.

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Francisco Bustamante, experto en infraestructura hídrica, para hablarnos sobre la realidad del agua que bebemos y cómo su calidad puede impactar nuestra vida diaria.

Un tema que va más allá de la hidratación: se trata de tomar decisiones informadas sobre lo que consumimos todos los días. 🌊

▶️ Escucha el episodio completo y descubre cómo cuidar lo que llega a tu vaso.

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio competo aquí:

https://youtu.be/QCOufjFRFQs

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💉 ¿Botox a los 20? ¿Exageración o prevención?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y la Dra. Marisol Góngora abordan TODO lo que siempre quisiste saber:

✅ Qué es el famoso “Baby Botox”

💡 Cuándo aplicarlo (y cuándo no)

⚠️ Qué pasa si te inyectan mal

🔬 Las nuevas tecnologías en cirugía estética

Una plática profunda, clara y divertida sobre lo que sí vale la pena hacer… y lo que deberías pensar dos veces.

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/pMTVvdRjUts

🎧 Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🦠 ¿Por qué me sigo sintiendo mal si todo parece “normal”?

Fatiga, niebla mental, ansiedad, digestión difícil… síntomas comunes que a veces esconden algo más profundo.

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la nutrióloga funcional Gabriela Pineda sobre enfermedades autoinmunes, microbiota, intestino permeable y emociones que también influyen en nuestra salud.

Si alguna vez te dijeron “seguro es estrés”, este episodio puede darte una nueva perspectiva.

👇

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/ixuFVs875lQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te ha pasado que tomas agua todo el día, pero sigues sintiéndote sin energía, con la mente nublada o incluso con dolor de cabeza?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Uri Alvarado, experto en hidratación funcional, sobre una verdad poco conocida: la mayoría de las personas están deshidratadas, aunque crean que están tomando suficiente agua.

💧 Hablamos sobre:

El rol de los minerales como el sodio, el potasio y el magnesio en la hidratación celular.

Los errores comunes al elegir agua purificada sin minerales.

Por qué la calidad del agua es igual o más importante que la cantidad.

Uri también comparte cómo su salud cambió cuando dejó de temerle al sodio y aprendió a elegir fuentes minerales naturales como la sal de Colima o la sal céltica.

Este episodio es una guía clara para repensar cómo nos estamos hidratando y cómo hacerlo de forma más consciente y funcional.

🔗 Escucha, reflexiona y comparte.

#hidrataciónprofunda ónfuncional #las3RsPodcast #aguaconsciente

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/pG3vBW1CQEU

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Dolor crónico, rigidez o una enfermedad autoinmune?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Celia Fermón, fisioterapeuta y mujer inspiradora que encontró nuevas formas de acompañar a su cuerpo a través del movimiento, el trabajo con la fascia… y el amor de una perrita entrenada para detectar crisis de salud. 🐾

Una historia que te hará reflexionar sobre el poder de reconectar contigo mismo.

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/Qdz7uIDs8D0

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

😩 ¿Notas que cada vez se te cae más el cabello y nadie te da una respuesta clara?

Este episodio de Las 3 R’s Podcast te ayudará a entender qué hay detrás de ese síntoma que muchas veces se minimiza.

Con Nathaly Marcus y la nutrióloga funcional Gabriela García exploramos:

🔍 Disbiosis intestinal

🧠 Estrés crónico

🧬 Hormonas mal dirigidas

🩸 Bajos niveles de hierro

No se trata de fórmulas mágicas ni de copiar el suplemento de alguien más… se trata de conocer tu cuerpo y escucharlo de verdad.

🎧 Disponible en YouTube y Spotify.

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/4KF-TRrQb0E

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 ¿Sabías que respirar bien puede transformar tu vida?

👉 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Rubén Sosa nos revela cómo la respiración nasal, lenta y diafragmática:

✨ Mejora tu sueño

✨ Optimiza tu energía

✨ Potencia tu vida íntima

👉 Y además, te recomendamos potenciar tus noches con Restomax Fort Core. ¡Descúbrelo en el episodio!

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/9ko7JQ7Xc2g

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌙 ¿Sabías que la noche es el mejor momento para regenerar tu piel?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus entrevista a la Dra. Paola Castañeda, dermatóloga experta, para explorar los beneficios de la melatonina tópica.

👉 ¿Por qué este ingrediente puede cambiar tu piel?

👉 ¿Cómo combinarlo con una rutina integral para obtener resultados visibles?

👉 ¿Qué papel juegan la alimentación, el estrés y el sueño en la salud de la piel?

Dale play y descubre cómo transformar tu piel mientras duermes. 🌿✨

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/YOkkc7DAkJU

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌿 ¿Por qué vivimos atrapados en la ansiedad y la culpa?

En este episodio poderoso de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Belkis Carrillo sobre las emociones que nos desgastan: ansiedad, depresión, miedo, culpa. 😰💭

👉 Aprende a cuestionar tus pensamientos, a soltar creencias limitantes y a abrazar tu presente con aceptación y amor propio.

✨ Sanar empieza desde dentro... ¿Estás lista para empezar?

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/LborF6WIQzU

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

👉 ¿Sabías que lo que comes puede transformar tu salud emocional? 🌿

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Victoria Volkova nos comparte su experiencia personal: cómo pequeños cambios en su alimentación fueron clave para sanar su depresión.

¿Te ha pasado que después de mucho café ☕, azúcar 🍭 o saltarte comidas, te sientes emocionalmente inestable? No es casualidad.

El eje intestino-cerebro juega un papel fundamental en cómo nos sentimos día a día.

✅ Priorizar proteínas y grasas buenas

✅ Reducir picos de azúcar

✅ Crear espacios de autocuidado

✨ Y para potenciar tu bienestar, conoce DHEA FORT CORE, tu aliado emocional y físico.

Descúbrelo en el episodio completo.

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/hKAKa6StBis

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.