¿Te ha pasado que tomas agua todo el día, pero sigues sintiéndote sin energía, con la mente nublada o incluso con dolor de cabeza?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Uri Alvarado, experto en hidratación funcional, sobre una verdad poco conocida: la mayoría de las personas están deshidratadas, aunque crean que están tomando suficiente agua.

💧 Hablamos sobre:

El rol de los minerales como el sodio, el potasio y el magnesio en la hidratación celular.

Los errores comunes al elegir agua purificada sin minerales.

Por qué la calidad del agua es igual o más importante que la cantidad.

Uri también comparte cómo su salud cambió cuando dejó de temerle al sodio y aprendió a elegir fuentes minerales naturales como la sal de Colima o la sal céltica.

Este episodio es una guía clara para repensar cómo nos estamos hidratando y cómo hacerlo de forma más consciente y funcional.

🔗 Escucha, reflexiona y comparte.

#hidrataciónprofunda ónfuncional #las3RsPodcast #aguaconsciente

👇Sígueme en mis redes para más contenido:

✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv

✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd

✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9

✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai

Episodio completo aquí:

https://youtu.be/pG3vBW1CQEU

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.