Dans cet épisode découvre comment des signes macaques du Japon m'ont inspiré le sujet de cet épisode !
Et oui, il est question d'épouillage, de son rôle social, et de comment ça nous fait du bien de prendre soin de soi, et des autres.
Voici le lien vers l'article qui m'a inspirée cet épisode (tu y trouveras notamment une vidéo super mignonnes de macaques, alignés, en train de s'épouiller les uns les autres ):
En ce qui concerne l'huile essentielle que tu pourrais ajouter dans ton huile de massage maison, une goutte d'huile essentielle de lavande, ça serait parfait !
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À demain !
Dans cet épisode, j'essaie juste de te réconforter un petit peu : parfois, on a du mal à être joyeux. On stresse, on fait de l'anxiété, les nouvelles nous dépriment. Et c'est tout à fait normal. Respire un bon coup, et écoute cet épisode. Est-ce que ça ira mieux après ? Peut-être que oui, peut-être que non. Mais j'espère que tu culpabiliseras un peu moins de ne pas être au top de ta forme.
Préserves-toi ! Prends soin de toi !
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À demain !
Dans cet épisode découvres une super activité à faire avec ses enfants : un jeu de l’oie maison !
Je ne l'ai pas détaillé dans l'épisode, mais voici des idées de case à disséminer le long de ton jeu : des cases pour rejouer (toutes les 9 cases par exemple), des cases pour doubler ton lancer de dès, des passages secrets pour couper en avant dans ton jeu (comme des tunnels ou des ponts), des trous qui font aller en arrière, ou pire, revenir au début, des cases qui obligent à faire des gages pour recommencer à jouer (bouger, dire 3 fois une phrase difficile à prononcer etc.), des cases "cage" ou "prison" (des quelles tu pourras sortir en faisant un 6 par exemple) etc. Laisses libre court à ton imagination et amuses-toi !
D'ailleurs je viens de poster une photo de notre jeu sur la page Facebook : https://www.facebook.com/Joyeux.Confinement.Podcast/ .
N'Hésites pas à poster les tiens !
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À demain !
Dans cet épisode découvres mes remerciements et mon bilan de la semaine passée, qui, je ne sais pas en ce qui te concerne, m’a paru plus difficile...
Encore merci :
- à Amel Henrichi pour ses conseils sur l'organisation du télétravail
- à Dalila Assefsaf pour son exercice de respiration alternée
- à Catherine Reis - Amblard pour son explication sur le jeûne intermittent
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À demain !
Dans cet épisode, tu vas découvrir une méthode toute simple pour trouver à faire des activités qui te correspondent et qui te feront du bien : faire des listes.
Faire une liste, c'est facile, il suffit d'un papier et d'un crayon, mais à condition de le faire dans des conditions favorables, au calme, dans la détente, c'est un outil très puissant, pour puiser dans sa créativité.
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À demain !
Dans cet épisode (un peu plus personnel), découvre :
- ce que j'ai trouvé de positif cette semaine, ce que j'ai appris,
- le pouvoir des arc-en-ciel,
- celui d'un sourire,
- mes remerciements envers mes contributrices de cette semaine, Solène Bourque (épisode 003) et Mylène Corfield (épisode 005 et 006).
Un merci particulier à Stay at home Radio, qui diffuse "Joyeux Confinement" deux fois par jour, à 9h et 13h (heure de Paris).
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À demain !
Dans cet épisode, découvre (entre autres) :
- comment le simple fait de présenter des idées d'activités de manière différentes peut motiver les enfants.
- comment "faire pour de vrai" peut mobiliser leur intérêt et leur créativité
- comment utiliser la routine, l'ennui, des moments "Brin de folie" (vive "le thé de 14 heures")
Par Mylène Corfield, enseignante dans la région de Lanaudière au Québec et maman de 3 enfants.
Mylène a publié sur Facebook une super liste d'activités pour les enfants, je t'invite fortement à aller y jeter un oeil, tu y trouveras de très bonnes idées.
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À demain !
Dans cet épisode trouve 3 conseils pour améliorer son état d'esprit en prenant le temps, et en gérant ses propres attentes.
Par Mylène Corfield, enseignante dans la région de Lanaudière au Québec et maman de 3 enfants.
Mylène a publié sur Facebook une super liste d'activités pour les enfants, je t'invite fortement à aller y jeter un oeil, tu y trouveras de très bonnes idées.
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Dans cet épisode découvre 3 trucs de Solène Bourque qui pourront t’aider à télétravailler avec tes enfants à la maison.
Soléne est psychoéducatrice et auteure, tu peux la retrouver sur :
sa page Facebook : https://www.facebook.com/solenebourquepsed/
son site internet : http://solenebourque.com/
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À demain !
Dans cet épisode de « Joyeux confinement » je te partage une mine d’or : une liste collaborative d’idées d’activités pour les enfants.
Cela te sera plus utile que faire le plein de papier toilette (au delà de tes besoins immédiats, il va sans dire).
Voici l’adresse : https://taleming.com/occuper-enfants-maison-coronavirus/
Et l'adresse du groupe Facebook Joyeux Confinement : https://www.facebook.com/groups/610569929495445/
Dans cet épisode, je te présente une belle alternative aux écrans : les podcasts pour enfants ! Ils sont super, il y en a pour tous les âges, et les enfants adorent. Testé et approuvé à la maison avec ma chouette.
Voici la liste des podcasts que j'ai trouvés jusqu'à présent :
- Comme une histoire
- Les P’tites histoires
- Kidico
- Kid’s story
- la puce à l’oreille
- Max et les légumes magiques
- Mamantilite
-un podcast et au lit
- el kapoutchi
- Les poésies d’Héloïse
- Arthur l’aventurier
- Promenades imaginaires au musée
- Des histoires en musique
- Petits curieux
- Les odyssées
- Les aventures de Tintin
- une histoire et Oli
Le groupe facebook : https://www.facebook.com/groups/610569929495445/
N'hésite pas à m'envoyer un message vocal sur la page du Podcast sur Anchor.fm/joyeux-confinement avec un autre titre de podcast, tes trucs et astuces, idées d'activités pour les enfants, je le diffuserai !