Comment un confinement peut-il être joyeux ? Comment passer à travers ces 2 semaines de confinement et garder sa santé mentale ? C’est ce que l’on va découvrir ensemble ! Envoie-moi tes adresses internet, tes trucs et astuces dans les commentaires, je les partagerai. Tu peux aussi enregistrer un message vocal sur l’application Anchor et me l’envoyer, je le diffuserai. Salut !
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Comment un confinement peut-il être joyeux ? Comment passer à travers ces 2 semaines de confinement et garder sa santé mentale ? C’est ce que l’on va découvrir ensemble ! Envoie-moi tes adresses internet, tes trucs et astuces dans les commentaires, je les partagerai. Tu peux aussi enregistrer un message vocal sur l’application Anchor et me l’envoyer, je le diffuserai. Salut !
012 - Se mettre au Jeûne intimittent pour limiter sa prise de poids avec Catherine Reis - Amblard
Joyeux confinement !
19 minutes 59 seconds
5 years ago
012 - Se mettre au Jeûne intimittent pour limiter sa prise de poids avec Catherine Reis - Amblard
Dans cet épisode, découvre le jeûne intermittent, un mode d'alimentation qui va te permettre de contrôler tes prises alimentaires, et donc ta prise de poids, pendant cette période compliquée, tout en simplicité, et sans rentrer dans un régime restrictif.
Par Catherine Reis-Amblard, administratrice du groupe Facebook "Fasting JEÛNE INTERMITTENT / Le Fasting des jeûneurs mangeurs". Attention, réponds bien aux questions préalables si tu veux rejoindre le groupe, sinon, hélas, ton adhésion ne sera pas acceptée (une preuve de plus du sérieux de l'administration de ce super groupe).
Voici les titres des livres du Pr Jason Fung qui sont pour moi des références sur le jeûne intermittent : "Code Obésité" et "Guide du jeûne intermittent".
D'ailleurs, voici une vidéo du Pr (désolée c'est en anglais) : https://www.youtube.com/watch?v=VIhhrYjVhOk
Pour trouver plus de contenus sur le podcast, tu peux venir sur https://www.facebook.com/Joyeux.Confinement.Podcast/
Pour laisser un commentaire audio (de 59 secondes max), ça se passe par ici : https://anchor.fm/Joyeux-Confinement
Il faut cliquer sur " + message" et prendre sa plus belle voix. :)
À demain !
Joyeux confinement !
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