Comment un confinement peut-il être joyeux ? Comment passer à travers ces 2 semaines de confinement et garder sa santé mentale ? C’est ce que l’on va découvrir ensemble ! Envoie-moi tes adresses internet, tes trucs et astuces dans les commentaires, je les partagerai. Tu peux aussi enregistrer un message vocal sur l’application Anchor et me l’envoyer, je le diffuserai. Salut !
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Comment un confinement peut-il être joyeux ? Comment passer à travers ces 2 semaines de confinement et garder sa santé mentale ? C’est ce que l’on va découvrir ensemble ! Envoie-moi tes adresses internet, tes trucs et astuces dans les commentaires, je les partagerai. Tu peux aussi enregistrer un message vocal sur l’application Anchor et me l’envoyer, je le diffuserai. Salut !
009 - Descendre son stress à l'aide de la respiration alternée - par Dalila
Joyeux confinement !
5 minutes 7 seconds
5 years ago
009 - Descendre son stress à l'aide de la respiration alternée - par Dalila
Dans cet épisode, tu vas découvrir une méthode toute simple pour faire descendre ton niveau de stress : la respiration alternée. Essaie, tu vas voir, cela marche ! Cet exercice nous est présenté par Dalila Assefsaf qui a créé et anime des ateliers de philosophie au sein d'écoles à Montréal.
Vous pouvez la retrouver sur Facebook : https://www.facebook.com/pg/lestetesbienfaites/ et sur son site internet https://lestetesbienfaites.com/.
Pour trouver plus de contenus sur le podcast, tu peux venir sur https://www.facebook.com/Joyeux.Confinement.Podcast/
Pour laisser un commentaire audio (de 59 secondes max), ça se passe par ici : https://anchor.fm/Joyeux-Confinement
Il faut cliquer sur " + message" et prendre sa plus belle voix. :)
À demain !
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Musique proposée par La Musique Libre Tristan Lohengrin -
A Peaceful Sanctuary : https://youtu.be/GFI4wgF2PuI
Tristan Lohengrin : https://www.youtube.com/tristanlohengrin
Joyeux confinement !
Comment un confinement peut-il être joyeux ? Comment passer à travers ces 2 semaines de confinement et garder sa santé mentale ? C’est ce que l’on va découvrir ensemble ! Envoie-moi tes adresses internet, tes trucs et astuces dans les commentaires, je les partagerai. Tu peux aussi enregistrer un message vocal sur l’application Anchor et me l’envoyer, je le diffuserai. Salut !
