Si hoy te miras al espejo y duele, si comes con culpa o vives compensando, este video es para ti.Te comparto mi historia: pasé por obesidad, anorexia y un físico “fitness”, y en ninguna etapa encontré paz. Aquí te cuento qué entendí para dejar de pelear con mi cuerpo y cómo empecé a vivir desde la paz con la comida y conmigo.
Qué encontrarás:• La trampa de buscar validación en el cuerpo y por qué no trae paz.• El “desde dónde” haces tu proceso: creencias, identidad y amor propio.• Claves de nutrición consciente y paz con la comida que a mí me sirvieron para dejar la culpa y el control.• Cómo comenzar a sanar la relación con tu cuerpo con compasión (sin extremos ni castigos).
Si te resuena, guarda este video y compártelo con quien lo necesite.Gracias por estar aquí. 💛
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Siguientes pasos recomendados en el canal:
Aviso importante:Este contenido comparte mi experiencia y reflexiones. No sustituye atención profesional. Si atraviesas un TCA (anorexia, bulimia, atracón) o te sientes en riesgo, busca ayuda de un profesional de la salud. También puedes consultar recursos de apoyo en tu país o líneas de ayuda especializadas.Si no sabes como, mándame DM a mi instagram: @andresacero.mx
#relacionconlacomida #nutricionconsciente #saludmental
Clase completa de productividad sin estrés ni ansiedad. Aprende a reducir resistencia interna, alinear mente-hábitos y ejecutar con presencia para rendir más en tu trabajo/emprendimiento.
En este video te muestro por qué tu paz interior produce más resultados que el “trabajo duro” y cómo activarla HOY sin bajar tu ritmo. No necesitas más motivación: necesitas menos resistencia interna. Aquí aprenderás a soltarla para que tu acción se vuelva ligera, enfocada y sostenible.
Lo que te llevas• Por qué la paz mental multiplica la productividad (y cómo evitar el “ruido disfrazado de productividad”).• Urgencia vs. Presencia: cambia creencias de estrés por creencias que aceleran resultados sin ansiedad.• 4 claves prácticas: liberar emociones reprimidas, reprogramar creencias, romper la ilusión del tiempo y actuar desde un bien mayor (poder -fuerza).• Kit de activación HOY: 60s de presencia + sustituye 1 creencia + una acción de 10 minutos alineada.
Para quién esEmprendedores, profesionales y creadores que están haciendo más, pero rindiendo menos; si sufres de estrés, prisa, procrastinación o “nunca es suficiente”, este video es para ti.
—Mentoría 1:1 • Fitness EmocionalSi quieres alinear identidad, creencias y hábitos para obtener resultados sostenibles sin estrés (nutrición consciente + hábitos + reprogramación mental aplicada a tu vida y trabajo), escríbeme por Instagram con la palabra MENTORÍA: @andresacero.mx
COMENTA: Escribe “ELIJO LA PAZ PARA ACCIONAR” si vas a implementar algo de lo que hemos abordado en este video.
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#productividad #pazmental #productividadconsciente #habitosconscientes #fitnessemocional #crecimientopersonal #crecimientopersonalyespiritual #emprendimientoconsciente #reprogramaciónmental #procrastinacion #gestionemocional #procrastinación #desarrollopersonal
00:00 – Trabajas menos y logras más00:00:27 – Bienvenida + contexto + ¿qué es Fitness Emocional? (la raíz)00:04:16 – Parte 1: Por qué la paz interior supera al “trabajo duro”00:19:12 – Parte 2: Urgencia vs Presencia (tabla de creencias)00:36:23 – Parte 3: Acción masiva sin estrés (4 claves prácticas)00:51:56 – Cierre: integración final
¿Sin tiempo ni ganas y terminas abandonando tus hábitos?En este video te enseño cómo salir del todo o nada y aplicar MÍNIMOS SOSTENIBLES para sostener nutrición y entrenamiento incluso cuando la vida se complica. Quita fricción, no negocies con tu mente y cuenta el día como hecho.
Qué vas a aprender• La matriz Idealista / Realista / Mínimos (por qué lo “perfecto” te sabotea).• El modelo Creencias → Emociones → Acciones → Resultados (consistencia desde la identidad).• Cómo diseñar tus mínimos oficiales y un entorno sin fricción.
¿Para quién es?Para quien empieza fuerte y abandona, vive rachas de “dos semanas a tope y luego nada”, o siente que no tiene tiempo, ganas o motivación para sostener hábitos de nutrición y entrenamiento.
Cómo usar este video hoy
Comunidad📝 COMENTA: tu mínimo + tu “Soy alguien que…” de hoy. Te leo y te respondo.🔔 SUSCRÍBETE si te mueven identidad, hábitos y nutrición consciente.🤝 COMPARTE este video con quien necesita consistencia real (no perfección).
Mentoría 1:1 — Fitness Emocional (mente + hábitos + conciencia)Acompañamiento personalizado para integrar hábitos conscientes desde la identidad y sostener resultados con coherencia📩 Escríbeme “MENTORÍA” a @andresacero.mx en Instagram.
Contenido educativo; no reemplaza evaluación clínica individual.
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#hábitos #habitosconscientes #dejadeprocrastinar #constancia #nutricion #nutricionconsciente #entrenamiento #todoonada #minimosSostenibles #dejardeprocrastinar #atomichabits #efectocompuesto #tinyhabits #fitnessemocional #SerHacerTener #Identidad #autoconcepto #disciplina
¿Cansado(a) de intentar dietas y no ver resultados en tu cuerpo?En este video te muestro por qué empezar por el cuerpo te sabotea y cómo cambiar tu enfoque (identidad → acciones) para que el resultado llegue y se sostenga (sin dietas rígidas).
Qué vas a aprender• El modelo Creencias → Emociones → Acciones → Resultados (por qué la fuerza de voluntad no basta).• SER → HACER → TENER: pon la identidad primero para que las acciones sean naturales.• Intervención práctica: “Soy alguien que…” + acción mínima hoy.• Cómo evitar el atajo que no funciona (otra dieta/otro plan).• Antisabotaje express: plan Si/Entonces + Regla del siguiente paso.
¿Para quién es?Para quien ha probado “otra dieta / otro plan” y no logra consistencia. Si quieres resultados sostenibles, empieza por quién eres cuando actúas.
Cómo usar este video
Comunidad📝 COMENTA: tu “Soy alguien que…” de hoy + la acción mínima que lo confirma. Te leo.🔔 SUSCRÍBETE si te mueven identidad, hábitos y nutrición con sentido.🤝 COMPARTE este video con quien hoy necesita dejar de “otra dieta” y empezar por sí mismo/a.
Mentoría 1:1 (Cupos limitados)
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Descargo breveEste contenido es educativo y no reemplaza evaluación médica/nutricional individual.
#nohagasdieta #nutricionconsciente #nutriciónconsciente #identidad #hábitos #nutricion #recomposicióncorporal #pérdidadegrasa #ganarmúsculo #transformaciónfísica #desarrollopersonal #creenciaslimitantes #autoconcepto #primerocambiatuidentidad #nivelesdeconsciencia #habitosconscientes #perdidadepeso #alimentacionsaludable #crecimientopersonal
Reseña y reflexiones de “El hombre en busca de sentido” (Viktor Frankl). En este video te comparto las 3 fuentes de sentido (amor, obra, actitud ante el sufrimiento), historias reales de los campos y cómo recuperar propósito y esperanza en momentos difíciles.
Qué encontrarás• Contexto de Viktor Frankl y la logoterapia.• Historias del campo (fe en el futuro, Navidad 44–45).• Las 3 fuentes de sentido: amor, una obra/tarea, actitud ante el dolor.• La “última libertad”: elegir nuestra actitud.• Cómo aplicar estas ideas hoy para resignificar tu situación.
¿Para quién es?Personas que se sienten estancadas o desesperanzadas, buscan propósito y quieren transformar su mirada del sufrimiento.
👉 Mentoría 1:1 — Fitness Emocional¿Quieres trabajarlo conmigo?Si este mensaje te movió y quieres un espacio personalizado para elevar tu autoconcepto, reprogramar creencias y ordenar hábitos desde la conciencia, escríbeme un DM con la palabra “Mentoría” a mi Instagram: @andresacero.mx.Te leo y platicamos de cómo puedo ayudarte.
📝 COMENTA: ¿Qué fuente de sentido conectó más contigo: amor, obra o actitud? Te leo.🔔 SUSCRÍBETE si te mueven: crecimiento personal, autoconocimiento y espiritualidad práctica.🤝 COMPARTE este video con quien hoy necesite esperanza.
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00:00 Introducción: la pregunta por el sentido00:25 Bienvenida y por qué este libro importa hoy01:16 Frankl en Auschwitz: contexto y hallazgos02:09 Fe en el futuro y sobrevivir03:07 Historias clave (Navidad 44–45)04:05 Las 3 fuentes de sentido: amor, obra, actitud06:08 La última libertad: elegir nuestra actitud06:55 Otras enseñanzas prácticas (gratitud por lo simple)07:46 ¿Para quién lo recomiendo?08:13 Cierre: propósito y esperanza
#ElHombreEnBuscaDeSentido #viktorfrankl #logoterapia #sentidodelavida #existencialismo #ReseñaDeLibros #resumendelibros #crecimientopersonal #resiliencia #Propósito #esperanza #motivacion #desarrollopersonal #filosofia #librosrecomendados #reseñasdelibros #resumenesdelibros #victorfrankl #recomendacionesdelibros #recomendacionesdelectura #librosdecrecimientopersonal
Escúchalo antes de dormir cuando te sientas estancado(a), abrumado(a) o con ansiedad. Este audio de acompañamiento te guía a la calma, la fe y la claridad para dormir en paz.
💤 ¿Para quién es?Para noches con ruido mental, miedo al futuro o sensación de no avanzar. Pon tus audífonos, baja la luz y déjate acompañar por estas palabras.
🌙 Qué vas a encontrar• Respiración guiada suave para bajar revoluciones.• Acompañamiento emocional: validación, esperanza y fe.• Recordatorios prácticos: “esto que siento es momentáneo y pasará”.• Cierre de paz para dormir tranquilo(a) y soltar el día.
🕊️ Cómo usarlo
💛 Si hoy te sientes pesado(a) por dentro…No estás solo(a). Este audio es un abrazo y un recordatorio: Dios está contigo, y todo va a estar bien.
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📝 COMENTA: Escribe “HOY DUERMO EN PAZ porque…” y completa la frase. Leerte y responderte es parte del proceso.🔔 Suscríbete si te mueven: crecimiento personal, autoconocimiento, hábitos conscientes, espiritualidad práctica.🤝 Comparte este audio con quien hoy necesite calma.
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#antesdedormir #calma #ansiedad#dormir #meditaciónguiada #meditacionguiada #audio #esperanza #fé #visualizaciónguiada #estrés #pazinterior #espiritualidadpráctica #meditaciondelanoche #crecimientopersonal #autoconocimiento #afirmaciones #descanso
💭 ¿Haces dieta y no avanzas? Cambias planes, cumples “lo correcto” y aun así te estancas.El problema no es la comida ni tu disciplina: son 5 CRENCIAS INVISIBLES que sabotean tu nutrición. Hoy las reprogramamos para que tu proceso sea sostenible, disfrutable y permanente.
🎯 Qué te vas a llevar• Principios - emociones: no necesitas motivación; necesitas un desde dónde claro y amoroso.• Adiós perfección: del todo-o-nada al 70% sostenido — en chiquito, con hueva y constante.• Fin en sí mismo: nutrición y entrenamiento como actos de amor propio (ritual simple de gratitud).• Cuerpo ≠ paz automática: aceptación radical, dirección sin apego y por qué la validación externa nunca alcanza.• Comer sin culpa: marco 3D (Decide–Disfruta–Detén), 80/20 consciente y el lenguaje honesto: “sí pasa y lo elijo”.• Un mapa práctico para resultados visibles y sostenibles desde la raíz.
👁️🗨️ Para quién es• Si vives el todo-o-nada, recaes y te castigas cuando “rompes la dieta”.• Si sientes culpa al comer social/emocional y quieres recuperar control sin extremos.• Si estás cansado de la “fuerza de voluntad” y buscas coherencia: hábitos que te sostienen, no que te persiguen.
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📌 Sobre míSoy Andrés Acero, Nutriólogo y Mentor de crecimiento personal, creador de Fitness Emocional: un enfoque que une mente, hábitos y conciencia para transformar tu vida desde la raíz. En este canal te acompaño a cuestionarte, soltar creencias limitantes y construir una vida que se sienta tuya, plena y consciente.
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🗣️ COMENTAEscribe “CRENCIAS” y cuál te sabotea HOY. Te respondo con una acción de 60s personalizada. Te leo 👇
#nutricionconsciente #creenciaslimitantes #hábitos #fitnessemocional #comersinculpa #perfeccionismo #identidad #reprogramaciónmental #comersaludable #desarrollopersonal #psiconutricion #relacionconlacomida #relacionconelcuerpo #tca #haes #bodypositive #nohagasdieta #culturadedieta #dieta #nutrición #habitosconscientes
💭 ¿Sientes que haces “todos los hábitos” y aun así no avanzas?Leer, gimnasio, meditar, 5am, agua fría, gratitud, visualizaciones… sirven, sí.El problema no es el hábito: es desde dónde lo haces.En este video te comparto los 3 HÁBITOS RAÍZ que transforman tu identidad y hacen que todo lo demás por fin funcione sin culpa ni resistencia (antes de cerrar 2025).
🎯 Qué te vas a llevar• Cómo dejar ir la resistencia interna para que las acciones fluyan sin forzarte.• Pasar de disciplina forzada → intención consciente (y por qué cambia todo).• Aceptarte sin resignarte: liberar energía y elevar tu autoconcepto.• Alinear hábitos con identidad y principios elevados, no con miedo/culpa.• Un mapa claro para resultados sostenibles, sin sacrificio inútil.
👁️🗨️ Si te sentiste identificado con: estancamiento, procrastinación, autocastigo cuando “fallas” el hábito, compararte con la disciplina de otros, ansiedad por hacerlo perfecto… este video es para ti. Quédate hasta el final.
🧠 Video recomendado (complementa este):“Técnica del Dejar Ir: 5 pasos prácticos para soltar resistencia y volver a la paz.”Aquí te lo comparto: 👇🏻
https://youtu.be/tYvIxUE0P3c?si=0iZfMIKLMGfISHmw
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📌 Sobre míSoy Andrés Acero, Nutriólogo y Mentor de crecimiento personal, creador de Fitness Emocional: un enfoque que une mente, hábitos y conciencia para transformar tu vida desde la raíz. En este canal te acompaño a cuestionarte, soltar creencias limitantes y construir una vida que se sienta tuya, plena y consciente.
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#hábitos #crecimientopersonal #desarrollopersonal #identidad #autoconcepto #dejarir #fitnessemocional #mentalidad #hábitos2025 #propósito #amorpropio #concienciaelevada #nivelesdeconsciencia #consciencia #disciplina #transformacionpersonal #ansiedad #culpa #motivacionconsciente #motivacionpersonal #hábitossaludables #procrastinación #procrastinacion
00:00:00 - Esto es lo que NO te cuentan sobre cambiar00:00:26 - Qué vas a aprender (los 3 hábitos que transforman)00:01:28 - La raíz: creencias, emociones e identidad00:08:03 - Hábito 1 — Suelta la resistencia00:10:29 - Hábito 2 — Intención -Disciplina00:12:40 - Hábito 3 — Acéptate sin resignarte00:14:46 - Paradoja y cierre: suelta la necesidad de cambiar00:16:37 - Despedida
💭 ¿Sientes a veces un nudo en la garganta, opresión en el pecho o ese “peso” en la espalda que no sabes cómo soltar? No estás roto, no estás mal. Solo estás cargando emociones que nunca te enseñaron a liberar.
En este video te guío en la técnica del dejar ir: un método simple y profundo para soltar emociones, bajar la ansiedad, disolver culpa, miedo y apego, y volver a tu centro. Al final te doy 5 pasos prácticos para aplicarla hoy mismo.
Lo que vas a aprender:
• Qué es dejar ir (y por qué no es “reprimir” ni “controlar” emociones).• Cómo identificar y sentir la emoción en el cuerpo sin juzgarla.• Por qué la resistencia la hace más grande… y la entrega la disuelve.• 5 pasos claros para practicarlo cuando aparezca estrés, ansiedad, culpa o miedo.• Cómo integrar una acción amorosa que consolide el cambio interno.
🎯 Este video no es entretenimiento: es una herramienta para cuando te sientas cargado, abrumado o con ruido interno. Guárdalo en tu lista y vuelve cada vez que lo necesites.
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📝 COMENTA: Escribe “DEJO IR + [lo que estás listo para soltar]”. Leerte y responderte es parte del proceso.🔔 Suscríbete si te mueven: crecimiento personal, autoconocimiento, hábitos conscientes, filosofía aplicada, espiritualidad práctica.🤝 Comparte este video con quien hoy necesite soltar.
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Gracias por estar aquí, familia.
Cuestiona. Integra. Trasciende.
00:00 El peso que no sabes soltar (hook)
00:00:49 ¿Qué es “dejar ir” y por qué funciona?
00:02:27 Prepárate: respira y trae tu conflicto
00:03:26 Localiza la sensación en el cuerpo + foco en sentir
00:04:12 Entrégate a la sensación (frases guía)
00:06:10 Si “no te sale”, también suéltalo
00:06:58 Entrega → recontextualización → dejar ir
00:08:35 Sentir vs. gestionar emociones
00:10:36 Los 5 pasos: 1) Identifica, 2) Siente, 3) No juzgues
00:15:17 Pasos 4 y 5: Permite + Acción amorosa
00:17:10 Sanación personal, familiar y colectiva
00:19:44 Resumen final
#dejarir #soltar #fitnessemocional #crecimientopersonal #autoconocimiento #gestionemocional #ansiedad #estrés #espiritualidadpráctica #concienciaelevada #desarrollopersonal #conscienciaplena #conscienciaespiritual
💥 El Desarrollo Personal TRADICIONAL está ROTO… y no es culpa tuya.
Si sientes que haces “todo bien” (libros, cursos, hábitos) pero no avanzas, no estás fallando: estás siguiendo un modelo incompleto. En este video te muestro por qué no funciona y cómo trascenderlo con una perspectiva profunda y práctica desde el Fitness Emocional.
Lo que te vas a llevar:
🎯 Este video no es entretenimiento. Es una invitación a cuestionarte, a soltar creencias limitantes y a moverte de la autoayuda tradicional hacia expansión espiritual aplicada.
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Tu clave del video
Comenta “CONSCIENCIA” si llegaste hasta el final. Así sé quién está listo para cruzar de la autoayuda a la conciencia.
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📌 Temas que trabajamos en el canal
Desarrollo personal, crecimiento personal, autoconocimiento, creencias limitantes, gestión emocional (vs. sentir), ansiedad y estrés, culpa, autoestima y autoconcepto, hábitos conscientes, hábitos atómicos (con identidad), motivación vs inspiración, propósito, espiritualidad práctica, manifestación y desapego, conciencia, fitness emocional.
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Cuestiona. Integra. Trasciende.
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💭 ¿Sientes que tu mente va por un lado… y tu vida por otro?
No es que estés roto. No es que te falte motivación.
Es que quizá nunca te han enseñado a entrenar tu mente y tomar control de lo que piensas, sientes y proyectas.
En este episodio de Cuestiona, te muestro cómo empezar a entrenar tu mente para dejar de vivir en piloto automático, romper con patrones inconscientes y reprogramar creencias que llevan años dirigiendo tu vida.
No es autoayuda superficial. 😒
No son frases bonitas para levantar el ánimo.
Es un trabajo profundo, real y práctico para cambiar desde adentro.
🎯 Este video no es entretenimiento. Es una INVITACIÓN:
→ A dejar de creerle a todo lo que pasa por tu mente.
→ A reconocer cuándo el ego te está controlando.
→ A elegir paz y comprensión en lugar de conflicto.
→ A entrenar tu percepción para que trabaje a tu favor.
👉 ¿Quieres dar el siguiente paso?
Si lo que escuchaste hoy te resonó y quieres que trabajemos juntos para reprogramar tu mente, alinear tus hábitos y expandir tu consciencia, mándame un DM a Instagram con la palabra “AHORA”.
En mis mentorías 1 a 1 aplico mi metodología Fitness Emocional: un enfoque que une mente, hábitos y conciencia para transformar tu vida desde la raíz.
👉 ¿Estás listo para dejar de ser esclavo de tus pensamientos y tomar el control de tu vida interna?
👉 ¿Estás listo para empezar a entrenar tu mente de verdad?
🌀 COMENTA: Escribe la palabra “MENTE” si llegaste hasta el final del video.
Será nuestra clave secreta para saber quién está comprometido con este cambio.
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→ Pensamiento crítico→ Reflexiones que transforman
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💥 ¿Te cuesta mantener hábitos? ¿Sientes que pierdes la motivación una y otra vez?Este video no es un típico “speech motivacional”. Es una mentoría completa para que dejes de depender de la disciplina y comiences a actuar desde un propósito más profundo.Durante años, intenté sostener mis hábitos de nutrición y entrenamiento solo con fuerza de voluntad. Hasta que entendí que el verdadero cambio viene cuando dejamos de castigarnos… y empezamos a cuidarnos desde la conciencia.🎯 Este video es una guía real, directa y honesta. Para que reconectes con tu cuerpo, con tu mente, y con esa versión de ti que ya no actúa por presión, sino por convicción.⚠️ Advertencia: No contiene frases mágicas. Contiene verdades incómodas que pueden transformarte.🔔 Mira esto si estás listo para dejar de empezar y abandonar, y comenzar a sostenerte desde una energía más poderosa.⸻📩 ¿Quieres trabajar esto conmigo de forma personalizada?Si estás buscando una mentoría 1 a 1 para reconectar con tus hábitos, tu propósito o tu salud emocional, mándame un mensaje con la palabra AHORA a mi Instagram:👉 @andresacero.mx👇 Conecta conmigo en otras plataformas:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/AndresAcero.mx🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresacero.mx🔹 YouTube: https://www.youtube.com/@andresaceromx
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💭 ¿Sientes que haces TODO bien… pero igual algo te falta?Quizá no estás perdido. Quizá solo has estado buscando en el lugar equivocado.Y tal vez, HOY, por fin estás listo para hacerte las preguntas que pueden cambiarlo todo.
En este episodio del Podcast Cuestiona, te comparto las 9 PREGUNTAS poderosas que me ayudaron a transformar mi forma de entender el propósito.No son fórmulas mágicas ni frases motivacionales vacías.Son preguntas profundas, incómodas, pero necesarias… que pueden ayudarte a salir del vacío, del ruido mental y de la desconexión interna.
🎯 Este video no es entretenimiento. Es una INVITACIÓN:→ A cuestionarte.→ A desafiar las ideas que te limitan.→ A mirar hacia adentro con valentía.→ A reconectar con lo que de verdad le da sentido a tu vida.
👉 ¿Buscas un espacio para trabajar todo esto de forma personalizada?Si algo de lo que escuchaste hoy te hizo resonar, si sientes que necesitas a alguien que te acompañe, que te rete, que te sostenga mientras atraviesas tu propio proceso… estoy aquí.Ofrezco sesiones uno a uno, donde aplico mi metodología deFitness Emocional:un enfoque integral para ayudarte a alinear tu propósito, tu salud emocional, tu mentalidad, tus hábitos, tu nutrición y tu bienestar físico.No es solo coaching.No son solo mentorías.Es un espacio profundo, flexible, adaptado a ti, donde podemos trabajar cualquier área de tu desarrollo personal.Si sientes que es momento de dar un paso más, mándame un DM a Instagram: @andresacero.mx.Me encantará leerte, conocerte y explorar juntos cómo puedo apoyarte a construir la versión más alineada y expansiva de ti mismo.
👉 ¿Estás listo para dejar de buscar afuera lo que solo puedes construir desde adentro?👉 ¿Estás listo para SER la persona que viniste a ser?
🌀 COMENTA: Escribe la palabra “PROPÓSITO” abajo si llegaste hasta el final del video.Será nuestra clave secreta para saber quién está listo para este viaje transformador.
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💭 ¿Sientes que la vida te está empujando, golpeando o quitando cosas sin sentido?
Quizás... no sea un castigo. Quizás es un MENSAJE.
Y tal vez, HOY, por fin estás listo para escucharlo.
En este episodio del Podcast Cuestiona, comparto un texto profundamente transformador de Bert Hellinger. Pero más allá de leerlo, te abro el corazón con algunas de las experiencias más duras que he vivido: la muerte de mi padre, mis trastornos alimenticios en la adolescencia, y los accidentes que me dejaron sin poder caminar.
Todo esto me llevó a comprender que, muchas veces, la vida te quita cosas para devolverte el sentido.
🎯 Este video no es entretenimiento. Es una invitación a PAUSAR, a CUESTIONAR, y a REFLEXIONAR, a cuestionar tu historia, y a mirar tu vida desde otra perspectiva.
👉 ¿Estás listo para ver lo que antes no te atrevías a mirar?👉 ¿Estás listo para ver lo que antes no habías querido ver?
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00:00 - Cuando la vida te rompe sin aviso01:15 - El texto que te cambia la forma de ver la vida04:52 - Lo que la vida me enseñó con dolor07:23 - ¿Y si la vida solo quiere despertarte?08:43 - Reflexión final y mensaje para ti
¿Listx para transformar tu 2025? Antes de escribir tus propósitos o crear tu Vision Board, detente un segundo. En este video te revelo la pieza clave para alinear tus metas con tus valores y tu propósito de vida. Descubre cómo clarificar el por qué y el para qué detrás de cada objetivo, y aprende un método sencillo para definir tus valores y principios. Este será tu mapa hacia una vida más auténtica y consciente en el próximo año (y siempre). ¿Qué encontrarás en este video? 1. Los errores más comunes al establecer metas de Año Nuevo. 2. Por qué tus creencias y valores son la base de todo objetivo. 3. Tres pasos prácticos para lograr un autoconocimiento profundo. 4. Cómo usar estos valores para crear un plan poderoso en 2025. ¡No dejes que el 2025 te sorprenda sin haber visto esto! Si te gusta este contenido, suscríbete y activa las notificaciones para más videos de desarrollo personal, mentalidad y crecimiento. COMPARTE este video con alguien que necesite un cambio positivo en su vida. Sígueme en mis demás REDES SOCIALES: https://www.instagram.com/AndresAcero.mx https://www.tiktok.com/@andresacero.mx 0:00 Inicio y el problema de los propósitos sin “porqué” 0:29 ¿Te has sentido desconectado de tus metas? 0:54 Presentación y Bienvenida 1:25 Por qué detenerse antes de planificar el 2025 2:06 Importancia de los valores y creencias 3:39 El “para qué” y el amor propio 4:18 Tres pasos de autoconocimiento 6:00 Priorizar y vivir tus valores 7:30 Reflexiones diarias: luz, sombra y lo que NO quieres 8:04 Cita de Robert Frost y despedida Obra: Aquí en la Tierra Música de https://www.fiftysounds.com/es/ #metas2025 #propositos2025 #desarrollopersonal #habitos #crecimientopersonal #comoplanificarelaño #objetivos2025 #propósitodevida #visionboard #motivación
¿Te has sentido abrumado por las expectativas de la vida? ¿Alguna vez pensaste que el peso del mundo está sobre tus hombros? Este video te invita a reflexionar profundamente sobre tu lugar en el universo y cómo aceptar tu insignificancia puede ser increíblemente liberador. En este video exploramos: • Cómo tu mente trabaja para ti (y no al revés). • La poderosa dicotomía del control del estoicismo. • Por qué no ser tan importante es, en realidad, una bendición. Descubre cómo estas ideas pueden ayudarte a vivir con más ligereza, autenticidad y paz interior. 💡 Otros temas que tocamos: • Liberación emocional. • Crecimiento personal. • Cómo soltar las expectativas propias y ajenas. • Encontrar sentido en el sinsentido de la vida. 🎯 ¿Te gusta este contenido? Suscríbete para más reflexiones sobre desarrollo personal, filosofía de vida y fitness emocional. 💬 Comparte tus pensamientos: ¿Cómo percibes tu importancia en el universo? Deja un comentario, ¡me encantará leerte y responderte! 🚀 Te invito a ver más videos en mi canal 📌 No olvides: 1. Suscribirte y activar la campanita 🔔 para no perderte ningún video nuevo. 2. Darle like 👍 si este video resonó contigo. 3. Compartir este video con alguien que necesite escuchar este mensaje. 💌 Gracias ¡Nos vemos en los comentarios y en el próximo video! Sígueme en mis demás redes Sociales: https://www.instagram.com/AndresAcero.mx https://www.tiktok.com/@andresacero.mx 00:00 - Introducción: ¿Por qué no eres tan importante? 00:17 - La carga de las expectativas y el alivio de soltar 00:41 - La paradoja del universo: Somos pequeños pero significativos 01:17 - Momentos de ansiedad: Reflexiones desde la calma 02:06 - Cuestionar el sentido de la vida y el capitalismo 03:40 - ¿Qué buscamos realmente? El regreso a lo esencial 05:00 - La rueda del ratón: Ser vs. Hacer 06:09 - Reflexión sobre la pequeñez en el cosmos 07:10 - Ray Dalio y la perspectiva cósmica 08:15 - Técnicas para la ansiedad: Mirar al cielo y la dicotomía del control 10:18 - La narrativa interna y el ego: ¿Quién eres realmente? 12:26 - Filosofía del cambio: Ser estático vs. Estar siendo 15:33 - Rompe tus propias expectativas y las de los demás 17:29 - Reflexión sobre el miedo como señal de crecimiento 20:20 - La importancia de los pequeños actos de bondad 23:30 - Lecciones de unidad en las crisis colectivas 25:45 - Jugar el juego de la vida con amor y conciencia 27:03 - Cierre: Liberación y autenticidad en el presente Obra: Cambios Música de https://www.fiftysounds.com/es/ #crecimientopersonal #desarrollopersonal #filosofíadevida #noerestanimportante #liberacionemocional #estoicismopráctico #reflexióndevida #filosofíamoderna #desapegoemocional #consciencia #terrorcósmico #crecimientointerior #aceptación #pensamientocrítico #mentalidadestoica #elpoderdelahora #autoayudaemocional #bienestaremocional #bienestarmental #autodescubrimiento #autoconocimiento #mindfulness #filosofiadevida #filosofiaestoica #filosofía #estoicismo #ego #poderdelamente #amorpropio #Podcast #podcastcuestiona #cuestiona #andrésacero #andresacero
¿Te ha pasado que sabes lo que quieres hacer, pero siempre terminas posponiéndolo? 😩 En este video, te comparto la fórmula que transformó mi vida y que puede transformar la tuya. 🚀 No se trata solo de vencer la procrastinación, sino de entender qué la causa realmente y cómo superarla para avanzar hacia tus metas con claridad y motivación. En este video descubrirás: ✅ La verdadera fórmula de la motivación: cómo alinear deseo, acción y resultado. ✅ Por qué la procrastinación no es tu enemigo real (y cómo manejar la resistencia interna). ✅ Estrategias prácticas para desbloquear tu potencial y transformar tus hábitos. ✅ Cómo dar sentido y propósito a tareas aburridas o complejas. Soy Andrés Acero, nutriólogo, filósofo y creador del Fitness Emocional. Mi misión es inspirar a una nueva generación a cuestionarse más para vivir vidas más grandes, plenas y conscientes. Te invito a reflexionar conmigo para romper ciclos, cuestionar bloqueos y avanzar hacia una vida más alineada con tu propósito y tus valores. 🌟 Este video es una herramienta para que des el siguiente paso hacia tu mejor versión. 🎯 Si estás listo para salir del estancamiento y avanzar con motivación, este video es para ti. 🔔 Suscríbete y descubre más herramientas, reflexiones y estrategias que transformarán tu vida. 📲 Conéctate conmigo en redes sociales para reflexiones diarias y consejos prácticos: • Instagram: instagram.com/AndresAcero.mx • TikTok: tiktok.com/@andresacero.mx?_t=ZM-8sFBeBAoLtl&_r=1 💬 Déjame tus comentarios: ¿Qué te detiene más a menudo: falta de motivación, resistencia interna o el perfeccionismo? ¡Quiero leerte y explorar juntos cómo superarlo! 📤 Comparte este video con alguien que necesite superar la procrastinación y desbloquear su potencial. 0:00 Introducción: ¿Por qué procrastinamos a pesar de saber qué hacer? 1:14 Mi experiencia personal: De la depresión al descubrimiento clave 2:15 Más allá de etiquetas: Descubre la función detrás de tus acciones 3:30 La fórmula de la motivación: Deseo, acción y resultado 6:15 El papel de la percepción: Cómo creer en ti cambia todo 8:10 La resistencia: El verdadero enemigo de la productividad 10:21 Cómo identificar y manejar diferentes tipos de resistencia 12:16 Propósito y motivación: Lecciones desde los videojuegos 14:04 Supera el bloqueo: Dividiendo tareas y avanzando 17:45 Perfeccionismo: Por qué hacerlo mal es el primer paso hacia la perfección 19:54 Reflexión final: La procrastinación como síntoma y cómo superarla #motivacion #crecimientopersonal #superaciónpersonal #superacion #resistencia #desarrollopersonal #habitos #habitospositivos #habitosaludables #productividad #productividadpersonal #productividadsana #productivity #productivitytips #productivityhacks #fitnessemocional #AndrésAcero #CuestionaPodcast #motivation #motivacional #procrastinacion #procrastinar
En este episodio de Podcast Cuestiona, tengo el placer de entrevistar al Dr. Luis Maqueda, un renombrado ortopedista especializado en cirugía de mínima invasión, artroscopia y recuperación de lesiones deportivas. En esta charla, desmitificamos creencias comunes sobre las lesiones, exploramos los tratamientos más efectivos y profundizamos en el aspecto emocional que acompaña la recuperación de una lesión. Si alguna vez has sufrido una lesión o estás interesado en cómo cuidarte mejor para prevenirlas, ¡este episodio es para ti! El Dr. Maqueda comparte consejos valiosos sobre cómo acelerar la recuperación, mitos que debes dejar de creer, y la importancia de la salud emocional en el proceso. Temas que cubrimos: • Los mitos más comunes sobre las lesiones deportivas. • Consejos prácticos para una recuperación más rápida y efectiva. • La conexión entre la salud emocional y física durante la rehabilitación. • Cómo prevenir lesiones y mantener tu cuerpo en forma. • Innovaciones tecnológicas en el campo de la ortopedia deportiva. Quién es el Dr. Luis Maqueda: (Instagram: @ortopedista_drmakeda) El Dr. Maqueda es conocido como el “Cirujano de Campeones” por su trabajo con atletas de alto rendimiento y su enfoque integral en el tratamiento de lesiones. En este episodio, nos cuenta cómo llegó a especializarse en ortopedia deportiva y la importancia del apoyo emocional durante el proceso de recuperación. Si te interesa la salud física, la prevención de lesiones o simplemente quieres aprender a cuidarte mejor, no te pierdas este episodio lleno de información valiosa y consejos prácticos. 🔗 Suscríbete al canal para más episodios: 🛑 Sígueme en redes sociales: • Instagram: /@andresacero.mx https://www.instagram.com/andresacero.mx?igsh=NGI5NXVjamI3ejJv&utm_source=qr • Spotify: [https://www.instagram.com/andresacero.mx?igsh=NGI5NXVjamI3ejJv&utm_source=qry] 🛑 Redes sociales del Dr Maqueda: https://www.instagram.com/ortopedista_drmakeda?igsh=bTBxa2NsMno3bzE1 🔔 Activa la campanita, para no perderte ningún episodio de Podcast Cuestiona. #lesiones #saludemocional #lesionesdeportivas #recuperaciondelesiones #Mitosdelesiones #ortopedia #ortopedista #ortopediadeportiva #Fitness #Deportes #PodcastCuestiona #DrMakeda #DrLuisMaqueda #Cirujanodecampeones #Cirugiademinimainvasion #Artroscopia #saludybienestar
🤔 ¿Cómo redefine la filosofía nuestra percepción de la belleza, la ética y la tecnología en un mundo cada vez más digital? 🌍📱
¿Te has preguntado cómo la filosofía puede cambiar tu forma de ver la belleza y la nutrición en la era de la inteligencia artificial? 🤖💪🏼
En este episodio de "Cuestiona", me acompaña Mateus Ruzzarin, uno de los filósofos más influyentes de nuestra era, para explorar las intersecciones entre la filosofía, la belleza y la ética en la inteligencia artificial, aplicada a la nutrición y el fitness.
En nuestra conversación, abordamos cómo los conceptos filosóficos han influido históricamente en los estándares estéticos y cómo, en la era actual, la tecnología y la inteligencia artificial están redefiniendo estos ideales.
Desde la subjetividad de la belleza según Hume y otros objetivistas de la belleza, hasta los desafíos éticos que plantea la IA en el bienestar y la salud, Mateus nos ofrece una perspectiva única que no te puedes perder.
Temas que discutimos:
• 🧠 Filosofía de la Belleza: ¿Qué es la belleza? ¿Es universal o está en los ojos de quien la contempla?
• 📱 Ética y Tecnología en la Nutrición: ¿Cómo la inteligencia artificial está transformando el mundo del fitness y la nutrición?
• 💡 Estándares Estéticos y Cultura: ¿Por qué seguimos persiguiendo ideales de belleza que pueden ser dañinos para nuestra salud mental?
• 🔍 Filosofía Moral y Bienestar: ¿Cómo nos puede ayudar la filosofía a tener una visión más saludable y equilibrada del bienestar?
Este episodio está lleno de reflexiones profundas y filosóficas, que te invitan a cuestionar y reevaluar tu percepción de la belleza y la salud en la era digital. 🧠
🎧 No te pierdas esta conversación. Haz clic en el video para descubrir cómo la filosofía puede transformar tu perspectiva sobre la nutrición, el fitness y la belleza.
¿Cuál es tu perspectiva sobre cómo la tecnología está cambiando nuestra percepción de la belleza y el bienestar?
¡Déjanos tu comentario!📌
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En este episodio de “Cuestiona”, exploramos cómo Rolando Elizalde reescribió su vida tras enfrentar profundas crisis personales. Rolando comparte cómo superó adicciones y la pérdida de seres queridos, y cómo estos desafíos lo impulsaron a sanar heridas emocionales largamente ignoradas y a enfrentar la soledad que tanto temía.
A través de adoptar hábitos mucho más saludables y conscientes, Rolando ha experimentado un cambio radical, llevándolo a disfrutar de una vida plena, en presencia y conectado consigo mismo, marcada por un profundo amor propio y un éxito renovado.
Descubre cómo su nuevo enfoque hacia la salud física y emocional ha transformado su vida diaria, permitiéndole vivir con una sensación de plenitud y éxito que antes parecían inalcanzables.
Este episodio es una exploración profunda de cómo enfrentar y superar nuestras propias sombras puede no solo cambiar nuestras vidas, sino también empoderarnos de formas que nunca imaginamos.
No olvides seguir a Rolando en sus redes sociales para más inspiración y consejos sobre superación personal: Instagram @rolandogalde y su podcast @estamosbienpodcast.
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