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Aprenda todos os passos para ganhar massa e definição muscular, o podcast sem mimimi e sem treino fofo.
Nesse episódio é revelado a melhor maneira para ganhar massa e definição muscular uma estratégia simples que poucas pessoas aplicam e que faz total diferença nos seus resultados!!
Todo mundo quando pensa em secar a barriga já vem a ideia de fazer aeróbio. Mas, a musculação pode ajudar a secar a barriga ou é somente para quem deseja ganhar massa muscular?
Nesse episódio discutimos quando é benéfico e quando pode ser uma fazer um projeto para alcançar resultados rápidos de emagrecimento e ganho de massa muscular.
Esse episódio está recheado de dicas práticas para você treinar da melhor maneira possível e colher os melhores resultados,isso mesmo que você esteja começando do absoluto zero.
No episódio de hoje nos apresentamos as maiores diferenças, tanto físicas, quanto de objetivos entre homens e mulheres. E como tirar o melhor proveito dessas diferenças.
Se você não está tendo resultados satisfatórios com os treinos, provavelmente você está treinando fofo. Nesse episódio você irá aprender a treinar de verdade é construir fibra.
Episódio sensacional com meus manos Thales e Gustavo contando as melhores estratégias tanto de treino, quanto de dieta para você ganhar massa sem acumular muita gordura, ou seja, crescer seco.
Eu aposto que ninguém te ensinou de forma gratuita tão detalhadamente o que fazer para ganhar massa muscular!!
Como deve ser a dieta, treino, suplementação, cardio o muito mais você encontra aqui!
Nesse episódio identificamos e fornecemos ferramentas práticas para vencer as maiores dificuldades em seguir uma dieta, vem com a gente que ficou iraaado.
