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Construindo o Shape
Douglas Rabisko
26 episodes
2 days ago
Aprenda todos os passos para ganhar massa e definição muscular, o podcast sem mimimi e sem treino fofo.
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Fitness
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A melhor estratégia para ganhar massa e definição muscular
Construindo o Shape
36 minutes 43 seconds
3 years ago
A melhor estratégia para ganhar massa e definição muscular
Nesse episódio eu falo sobre a periodização de treino, ou seja, como deve ser feita cada fase para ganhar o máximo de massa muscular e definição.
Construindo o Shape
Aprenda todos os passos para ganhar massa e definição muscular, o podcast sem mimimi e sem treino fofo.