בפרק הזה דיברתי על הסיבות שבגללן את לא זקופה וחשפתי את כל הכלים שיעזרו לך להיות זקופה.

אז אם גם את מסתכלת במראה ומתבאסת מהגב שלך- הפרק הזה הוא בול בשבילך.

לרכישת הקורס "קצת יותר בריאים" ב20% הנחה-

https://yisca-posture.ravpage.co.il/pod

(יוצא לך 237 ש"ח במקום 297 ש"ח)

רוצה לדבר איתי?

בואי לווטסאפ-

https://wa.me/972507267877

אנחנו מבלים שליש מחיינו בשינה, או לפחות כך אמור להיות...

איך נדע איזה טיפוס שינה אנחנו?

איך יישום הרגלים של "היגיינת שינה" יכולים לעזור לנו?

האם כדאי לקחת מלטונין?

מה תפקיד השמש בשינה הטובה שלו?

אלו חלק מהדברים שהתייחס אליהם פרופ' יובל חלד, מומחה לפיזיולוגיה אינטגרטיבית והאדם שעומד מאחורי המעבר ל-7 שעות שינה בלילה לחיילים.

בואו לשמוע איך לשפר את איכות השינה שלכם!!

לאתר של יובל- https://www.yuvalheled.com/

אשמח שתשתפו ותדרגו את הפרק!!

כמה שמענו על נזקי הסטרס? אנחנו מתורגלים לפחד מהסטרס ומשוכנעים שהוא ממש מזיק לבריאות שלנו.

מסתבר שזה לא כזה פשוט, ואם נקפיד על כמה עקרונות פשוטים הסטרס שלנו יהיה דווקא בריא ומיטיב עם כל מערכות הגוף שלנו ובעיקר עם המוח.

איך כל זה קורה? מהם העקרונות האלו?

ואיך כל זה קשור להארי פוטר שאני קוראת עכשיו ולמהדורת החדשות שאתם רואים?

בואו להקשיב לשיחה שלי עם עוז גוטרמן, ד"ר לפסיכולוגיה, על המחקרים החדשים בעניין הסטרס וכל מה שאתם צריכים לדעת כדי להשתמש בו בצורה חיובית.

לפודקאסט של עוז "עולם חדש מופלא"- https://open.spotify.com/show/36MGAL6mTgLqvM8Woba8Y1?si=91918733bfaa4cec

לאתר של עוז-

https://www.marmahar.com/%D7%A2%D7%95%D7%96-%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F

ספרו לי מה חשבתם על הפרק- 050-7267877

האם רעיונות שנכתבו לפני 800 שנה על איך להיות בריאים יותר ולמנוע מחלות יכולים להיות רלוונטיים לנו היום? מסתבר שכן.

בשיחה עם ד"ר אורי מאיר צ'יזיק- מומחה להיסטוריה של הרפואה והתזונה- דיברנו על מה חשב הרמב"ם על מניעת מחלות, שינה, יציאות ובכלל איך תפסו פעם מצב של חולי.

אם אהבתם אשמח שתשתפו את הפרק ותדרגו אותו!!

לאתר של אורי- https://mazon-izun.com/

ד"ר אהרל'ה בלוך הוא נפרולוג (רופא כליות) שהחליט גם לתרום כליה בעצמו. 

דיברנו על איך אפשר לשמור על הכליות שלנו ולהקטין את הסיכון להגיע לאי ספיקת כליות.

דיברנו על מה גרם לו לתרום כליה אחרי שנים רבות? האם יש סיכונים משמעותיים ומה הוא אומר למי ששואל אותו אם כדאי לתרום? 

ולסיום שאלת בונוס קצת דבילית ומביכה שהעזתי לשאול…

אני הגעתי עם שיפוטיות כלפי התרבות שלנו שגורמת למחלות האלה ואהרל'ה הצליח לתת לי נקודת מבט שונה וחומלת כלפי המציאות. 

לאינסטגרם שלי-  https://instagram.com/yisca.hasson?igshid=ZDc4ODBmNjlmNQ==

לטיקטוק שלי- https://www.tiktok.com/@yiscahasson?_t=8dRUNBi87vt&_r=1

ספרו לי מה חשבתם על הפרק! 0507267877

יש לאורח החיים שלנו השפעה רבה על הסיכון שלנו לחלות במחלות.

בשיחה עם לימור, דיאטנית קלינית וראש המחלקה לתזונה בבית החולים אסותא.

דיברנו על ההשפעה שיש לתזונה על הסיכון לחלות בסוגי סרטן שונים.

מה כדאי לאכול, ממה כדאי להימנע, איך טבעונות וצמחונות משפיעים?

מה ההשפעה של על האש, אלכוהול וסיגריות פה ושם?

כמה כדאי לישון ואיך הסטרס והפלסטיק משפיעים?

לאתר של לימור-

https://limormardi.com/

לקבוצת הפייסבוק "קצת יותר בריאים"- https://www.facebook.com/groups/526425802964872
לאינסטגרם שלי- https://instagram.com/yisca.hasson?igshid=ZDdkNTZiNTM

ספרו לי מה חשבתם על הפרק! 050-7267877

במרץ האחרון בוטל מס הסוכר שהוטל על משקאות ממותקים, חוק שהיה בתוקף שנה. הדרך להעביר את החוק לא הייתה פשוטה ועו"ד רחל גור מלובי 99 פעלה רבות כדי לקדם את העברת החוק בכנסת. בשיחה שלנו היא מספרת על המחיר הכלכלי של צריכת סוכר מופרזת, המכשולים הרבים שהיו בדרך לחקיקת החוק, ההשפעות שהיו לו בשנה שהיה מאושר ולמה בעצם ביטלו אותו.

הצצה קטנה לאיך הפוליטיקה של הבריאות מושפעת מתאגידים ובעלי הון שונים...

להצטרפות ללובי 99- https://lobby99.org.il/

לקבוצת הפייסבוק "קצת יותר בריאים"- https://www.facebook.com/groups/526425802964872
לאינסטגרם שלי- https://instagram.com/yisca.hasson?igshid=ZDdkNTZiNTM
ספרו לי מה חשבתם על הפרק! 050-7267877

מירב שרמן פיתחה את "שיטת שרמן" לפני 19 שנה, מאז היא עוזרת לנשים להקל על הכאב, לקצר את משך ועוצמת הדימום ועוד.

בפרק שמוקדש כולו לימי הווסת דיברנו על- איך נשימות ותנוחות יכולות לעזור לנו לכאוב פחות? איך תנועתיות מתחברת לימים האלו? איך אפשר להתנהל בנינוחות גם בימים עמוסים? לסיום דיברנו על אמצעי ספיגה חדשים- הופתעתי ממה שמירב חושבת עליהם!

אהבתם את הפרק? אשמח שתשתפו ותדרגו!!

להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "קצת יותר בריאים עם יסכה חסון"- https://www.facebook.com/groups/526425802964872

ספרו לי מה חשבתם- 050-7267877

לאתר של מירב- https://www.msherman.co.il/

בשיחה כנה עם תמיר דיברנו על השפעות מודל הגבריות על הבריאות הפיזית ובעיקר הנפשית של הגברים.

למה גברים לא מבקשים עזרה, לא משתפים ולא בוכים- ומה המחיר שהם משלמים על זה.

תמיר אשמן- מומחה לטיפול בגברים, מנחה מעגלי גברים ומנהל בית הספר ליחסים "ללמוד לכעוס נכון"

לאתר של תמיר- https://www.tamirashman.co.il/

לקבוצת הפייסבוק "קצת יותר בריאים"- https://www.facebook.com/groups/526425802964872
לאינסטגרם שלי- https://instagram.com/yisca.hasson?igshid=ZDdkNTZiNTM
ספרו לי מה חשבתם על הפרק! 050-7267877

כל חצי שנה מומלץ לעשות ניקוי רעלים כדי לנקות את הגוף מהרעלים שהצטברו. כנה היא יועצת לבריאות טבעית ומנחה בתהליכי ניקוי. דיברנו על הרווחים שהגוף מקבל מניקוי כזה, למי זה בעיקר מומלץ, איך כדאי להתכונן ומה אוכלים בניקוי.

כנה אמונה שכטר- 054-4336820

מוזמנים לקרוא מאמרים נוספים ולחפש מתכונים טעימים ובריאים מדרך הבריאות הטבעית באתר של כנה: https://kanabriut.co.il/

‏ לקבוצת ה-WhatsApp של כנה: https://chat.whatsapp.com/KikfhwSfQBtKa3vTUbVPXR

לאינסטגרם של כנה- https://instagram.com/kana_briut?utm_medium=copy_link

לקבוצת הפייסבוק "קצת יותר בריאים"- https://www.facebook.com/groups/526425802964872

לאינסטגרם שלי- =https://instagram.com/yisca.hasson?igshid=ZDdkNTZiNTM

ספרו לי מה חשבתם על הפרק! 050-7267877

בפרק הזה נפגשתי עם  ד"ר דני קרת- רופא ונטורופת- לדבר על אוטפיק דרמטיטיס ופסוריאזיס.

למה זה קורה? מהי השפעת הסטרואידים לטווח הארוך? מה קורה כשמגרדים?

ובעיקר- כל הכלים הפרקטיים שיעזרו לכם להתמודד עם זה בצורה טבעית.

כל המידע שניתן בפרק לא מחליף יעוץ רפואי ויש לפנות למטפל שילווה אתכם בתהליך.

לאתר של דני קרת- http://dr-keret.infomed.co.il/

למוקד זימון תורים בקליניקה של דני- 03-5117075

להצטרפות לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט- https://www.facebook.com/groups/526425802964872

אשמח שתכתבו לי מה חשבתם על הפרק- 050-7267877