אם גם אתם חושבים שתרגילי נשימה זה קטע היפי/רוחני ופחות מתחברים- הפרק הזה הוא בשבילכם! הנשימה שלנו מתרחשת כל רגע, אך היא גם כלי עוצמתי ביותר לריפוי. כלי חינמי וזמין לכולם.  בפרק 10 הבאתי לכם שיחה שלי עם יגאל קוטין, נטורופת ומטפל בנשימה (בין היתר). יגאל מסביר על ההשפעות של תרגילי נשימה על היכולת של הגוף שלנו לתפקד בצורה טובה, איך זה יכול לאזן סוכר, להוריד לחץ דם, לשפר את תפקוד המוח ועוד. איך תוכלו לדעת אם אתם נושמים נכון?  איך נכון לנשום ביום? איך נכון לנשום בלילה ואיך זה יכול לשפר לנו את איכות השינה? איך לנשום בזמן פעילות ספורטיבית ולמה זה ישפר לנו את הביצועים? לאתר של יגאל-  https://www.ayurveda-heal.co.il/ לאינסטגרם שלי-  https://instagram.com/yisca.hasson?igshid=ZDc4ODBmNjlmNQ== לטיקטוק שלי- https://www.tiktok.com/@yiscahasson?_t=8dRUNBi87vt&_r=1 ספרו לי מה חשבתם על הפרק! 0507267877