你以為糖尿病配方天天喝就能穩血糖？小心喝錯反而讓膽固醇飆高！這集我們來拆解糖尿病配方背後的真相：什麼是GI、GL值？為什麼有些配方越喝血糖越穩，卻讓心血管風險上升？我們也會比較常見產品如「葡勝納菁選SR」、「葡勝納嚴選」、「桂格50鉻」等的差異，教你如何根據自身血糖狀況選對配方、不踩雷。懂得看標示，才能真正喝出健康！

本集Podcast要帶你看懂營養飲品背後的數字密碼！
節目中我們將拆解三大營養素比例、熱量密度與滲透壓的概念，並比較安素與桂格等市售配方，教你如何判讀標示、挑選適合自己的營養飲品。想避免腹瀉、控糖又補得健康，千萬別錯過這一集！

🎙️【認識特定疾病配方食品 Part 2｜營養飲品成分大解密】
許多人在挑選營養飲品時，常被滿滿的成分表搞得霧煞煞——玉米糖漿、麥芽糊精、菊糖、異麥芽酮糖……這些到底是好是壞？本集我們帶你拆解營養飲品的關鍵成分，從「碳水化合物、蛋白質、脂質」一路到「其他營養素」，一次看懂不同配方的設計邏輯。你會了解哪些糖會讓血糖飆升、哪些油脂對心血管友善、哪種蛋白質最適合銀髮族維持肌肉量。最後還有選購重點懶人包，教你如何依據需求挑出真正適合自己的營養補充飲品！

🎙️ 本集我們要聊的是——「特定疾病配方食品」。
你是否常遇到這樣的問題？去醫院探病，不知道該帶什麼營養飲品比較合適；或是身體虛弱時，朋友建議喝安素、完膳補充體力。其實，這些市售營養補充飲品並不是「一瓶通用」，背後有完整的法規分類與配方設計。
在節目中，我們將帶大家認識什麼是「營養均衡完整配方」與「營養調整完整配方」，並討論三大營養素的基本比例、哪些人適合使用、以及最常見的迷思——糖尿病配方飲品到底該「取代」還是「額外添加」？
最後我們也會回答一個大家最關心的問題：營養飲品能不能完全取代正常飲食？想知道如何聰明挑選、正確飲用，別錯過今天的分享！

🎙 本集要介紹的是藥師鄭任翔的新作《孕婦營養補充品》。這本電子書以臨床實證為基礎，整理孕期最重要的 14 種關鍵營養素，像是鈣、鐵、碘、維生素 D、葉酸與 Omega-3，不只告訴你為什麼要補充，還詳細說明安全性、建議劑量與挑選方法。
更特別的是，書中附有 「孕婦營養品攝取量評估工具」，爸媽只要輸入手邊產品，就能立即檢視營養素劑量是否足夠或過量，甚至還有維生素 A 的專屬換算小工具。
這是一本結合專業、經驗與父母心的指南，幫助準爸媽在琳瑯滿目的保健品中做出安心選擇，也能成為醫療與藥師同業的重要參考。
歡迎到我的方格子購買《孕婦營養補充品》電子書：https://vocus.cc/salon/pharmacy543/products/pregnancy_supplement

你是否也曾因為「業務說這款超熱賣」而進了一堆貨，結果最後變成賠錢清庫存、還影響顧客信任？本集我們來聊聊藥局常見的進貨陷阱，以及如何運用「科學化實證」來避開風險、選出真正有價值的商品。
從業務話術、商品滯銷、近效期打折促銷，到顧客信任流失的連鎖反應，我們帶你抽絲剝繭這場進貨的惡性循環。並進一步分享4個導入實證的關鍵理由，以及藥局實務上該如何落地執行。
讓進貨不再靠運氣，聽完這集，讓你每一次下單都更有把握！

市面上常見的「野山芋萃取物（天然 DHEA）」真的能補充荷爾蒙、改善更年期嗎？
其實——人體無法把野山芋成分轉換成 DHEA，這些廣告多半是誤導！
本集將帶你拆解：

• 野山芋與 DHEA 的真相
• 臨床研究怎麼說？
• 口服 DHEA 的風險
• 更安全、實證完整的更年期保健選擇

👉 想看穿「天然荷爾蒙」的行銷話術，別錯過這一集！

很多人聽到「阿斯匹靈」就直覺聯想到「會傷胃」，因此看到藥袋上寫著「飯前吃」難免緊張。其實醫師常開的低劑量阿斯匹靈通常是「腸溶劑型」，這種特殊設計就是要在腸道才釋放藥物，減少對胃的直接刺激。本集就帶你認識「腸溶劑型」的設計原理、最佳服藥時機，以及常見的迷思，幫助你用藥更安心。

經營「社區藥局的五四三」將近十年，我觀察到保健食品雖然琳瑯滿目，卻仍有許多消費者真正的需求難以被滿足。這集分享我啟動「保健食品實證諮詢」的初心與做法：先釐清目標與體況，再逐一檢視手邊產品、計算必要劑量、刪去多餘補充，避免試錯與浪費。也談到在 LINE／Messenger 拉長對話，如何讓建議更精準；以及一位朋友的真實回饋——吃對東西、花得其所。想了解保健食品實證諮詢如何幫助你做出更適合的選擇？歡迎收聽。

維生素不是越多越好？
最近一則新聞：澳洲要把劑量超過50毫克的維生素B6列為指示藥品，因為它可能會傷害神經。這代表我們平常吃的綜合維他命或高劑量B群，也可能暗藏風險？到底B6為什麼會從「保健好物」變成「潛在毒藥」？常見的神經病變症狀有哪些？又該怎麼避免誤踩地雷？在這集，我會用最新研究和實際案例，帶你看清B6的真相。

這集是孕婦營養補充品系列的最終回，我會幫你一次整理出孕期「強烈建議」補充的六大營養素——鈣、鐵、碘、維生素D、葉酸與Omega-3，包含建議劑量、注意事項與選購小技巧，讓你快速掌握每一種的重點。
我們也會聊到孕婦綜合維生素該怎麼搭配單方補充品、鈣鐵該如何錯開服用、維生素D何時吃吸收最好。最後還會預告一個即將上線的線上「孕婦營養品攝取量評估工具」，只要輸入你手上的產品成分，就能立刻知道攝取量是否足夠。
想在孕期營養補充不迷路，這集一次讓你搞懂！

本集Podcast將帶你深入認識孕期四大關鍵營養素：維生素B6、B12、葉酸與Omega-3。你將了解這些營養素在孕期扮演的重要角色，例如預防神經管缺陷、降低早產風險、改善妊娠糖尿病與憂鬱情緒等。同時，我們也會解析各營養素的安全性、建議補充劑量，以及哪些情況下需要特別補充，幫助你在琳瑯滿目的保健品中做出更有依據的選擇。不論你是備孕、懷孕中，還是想幫助孕媽咪做出更好的營養決策，都歡迎收聽本集內容，一起用知識守護母嬰健康。

更正啟事：此集為孕婦營養補充品系列第四集，並非音檔中說的第三集

本集接續前集，帶你深入了解五種孕期的關鍵營養素：維生素A、D、E、C與膽鹼。哪些需要補？哪些反而不宜過量？我們根據國內外指引與最新實證，逐一解析安全性、建議劑量與實際補充建議，幫助準媽咪聰明選擇、安心補充，打造健康孕期。

【孕婦營養補充品】礦物質篇來囉！本集解析5種孕期關鍵礦物質：鈣、鐵、鎂、鋅、碘，從「安全性、效果、建議劑量、補充建議等級」全方位說明，幫助準媽咪們補對營養、安心迎接新生命。

在本集《孕婦營養指南：PART1》中，我們將重新整理2023年廣受好評的孕婦營養補充品分析文章，並加入最新文獻與實證依據。節目中說明國際與台灣孕期營養建議的差異、ACOG與國健署的參考指引，以及孕期14種關鍵營養素的篩選邏輯與背景，協助準媽咪釐清補充方向、挑選適合自身需求的營養品。

當戰爭或災難來臨，社區藥局如何持續守護民眾健康？
兩週前我寫的「戰爭中的藥局-2」引起了極大的迴響，當時也承諾我將整理社區藥局的備戰資料免費跟大家分享。本集將簡介我整理的《社區藥局備戰應變資料》，如需下載完整資料請到「社區藥局的五四三」的FB或IG，在《社區藥局備戰應變資料》這篇文章的下方留言即可獲得免費下載連結。
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暑假出遊開心玩，但一上車就暈？本集帶你認識「動暈症」的成因與用藥選擇！為什麼有些人一上船、飛機就頭暈噁心？東莨菪鹼貼片、第一代抗組織胺、薑與穴位按摩，哪一種對你最有效？也會聊到常見暈眩藥物如diphenidol、betahistine是否適合動暈症使用。不同族群、不同交通工具該怎麼選藥才安心？讓你不再被暈眩掃興，放心出遊！

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