В этом подкасте мы поговорим о том, как пережить расставание и как справиться с эмоциями, которые возникают при разрыве отношений. Мы обсудим, что происходит внутри нашего организма при расставании, и как это влияет на наше эмоциональное и физическое состояние. Мы рассмотрим различные способы справиться с горем и болезненными эмоциями, которые могут возникать после расставания. И вместе с психологом Вероникой Тюриной узнаем, как вернуться к эмоциональной гармонии.

В этом подкасте мы вместе с тренером Аленой Васильевой рассмотрим, зачем нужна растяжка и как она может повлиять на наше здоровье и благополучие. Вначале мы разберемся, почему растяжка так важна для нашего тела и зачем ее нужно делать. Мы расскажем о том, как растяжка может улучшить нашу гибкость, уменьшить риск травм и болей в мышцах и суставах, а также как она может помочь снять напряжение и стресс. Затем мы обсудим различные виды растяжки, и вы узнаете, что каткая растяжка подойдет вам. Мы расскажем, как выбрать наиболее подходящий тип растяжки, в зависимости от ваших целей и физической подготовки. Мы также рассмотрим, как растяжка может помочь вам продлить жизнь и улучшить качество жизни. Вы узнаете о том, как регулярная растяжка может снизить риск различных заболеваний, уменьшить стресс и улучшить нашу психическую и эмоциональную стабильность.

В этом подкасте мы будем говорить о важности детоксикации организма и ее связи с печенью. Мы разберем, что такое шлаки и токсины, и почему они могут накапливаться в организме, нанося вред нашему здоровью. Особое внимание мы уделим печени, как органу, который играет важную роль в детоксикации организма. Мы расскажем о ее функциях и механизмах работы, и почему важно следить за ее здоровьем. Мы также обсудим, какие продукты и вещества могут негативно влиять на печень и детоксикацию, и как их избегать. В конце видео мы дадим несколько советов по тому, как поддерживать здоровье печени и проводить эффективную детоксикацию организма в целом. Вы узнаете, какие продукты и добавки могут помочь в этом процессе, и какие привычки следует изменить, чтобы ваш организм оставался здоровым и сильным. Если вы хотите узнать больше о детоксикации организма и здоровом образе жизни, то этот подкаст с нутрициологом Аленой Васильевой для вас!

Откуда берется желание поменять профессию, а также почему это решение может быть непонятным для старшего поколения? Многие женщины сталкиваются с дилеммой, когда выбор профессии, который был сделан ранее, уже не приносит удовлетворения и хочется изменений. Но как понять, что это не просто каприз или желание повременить с работой? В подкасте с Вероникой Тюриной мы рассмотрим несколько причин, почему люди могут хотеть сменить профессию, а также какие препятствия могут возникнуть на этом пути. Мы разберем, как объяснить свою позицию близким, и попробуем понять, почему им трудно понять нашу мотивацию. Наконец, мы поговорим о том, как принять решение о смене профессии, и какие шаги нужно предпринять, чтобы добиться успеха в новой сфере.

Спецвыпуск к 8 марта. Иногда одного вопроса мало для обсуждения с девчонками. В предверии праздника, мы решили встретиться и душевно пообщаться на темы, которые близки нам и вам. Поздравляем вас, наши милые! Сияйте с каждым днем все ярче. Включайся в наш разговор и пиши комментарии.

Гармоничное физическое развитие ребенка, укрепление его здоровья, формирование полезных привычек и осознанного отношения к здоровому образу жизни - мечта любого родителя. Занимается ли ваш ребенок уже несколько лет или же вы только присматриваетесь к детским тренировкам? В любом случае, есть вопросы, которые волнуют 99% родителей. Куда лучше отдать ребенка: на профессиональный спорт и достаточно школьной физкультуры? С какого возраста ребенку можно заниматься в зале? И в чем польза? Обсудили эту тему со всех сторон с детским фитнес-тренером Иваном Легецким.

Сейчас мы переживаем век культа фотографии. Это наблюдается во всех сферах жизни, вне зависимости от статуса, социального слоя, возраста. Если посмотреть дальше, глубже, что стоит за теми эмоциями, переживаемые людьми во время процесса фотографирования, а затем и просмотра результата, то можно заметить психотерапевтичность фотографирования. Как процесса, так и самой фотографии. На этой особенности строится такая специфическая техника психотерапевтического направления как фототерапия. Подробнее об этом в нашем новом подкасте с женским фотографом Анной Комягиной.

Измерима ли красота, кто решает что красиво, а что уродливо, и почему ваш стиль это уже отлично? Как развить в себе чувство стиля и вкуса? Или же все это уже заложено в нас? И как нам важно принимать к тому, что мы прячем в своем шкафу. В этом выпуске мы поговорили со стилистом о том, как разрешить себе проявляться через стиль, быть собой и проживать свою жизнь на максималках.

Многие девушки стремятся принять участие в фитнес конкурсе для того, чтобы показать результат своей работы на рутинных тренировках в зале. Но мало, кто знает , чем приходится жертвовать отправляясь в этот спорт. Сколько времени и финансов уходит на подготовку? Как нужно питаться и сколько часов в неделю нужно посвятить тренировкам? И главное, что происходит когда соревнования закончились? В новом выпуске подкаста обсуждаем все эти вопросы и в целом индустрию фитнес соревнований с чемпионкой Элей Лукашиной.

Когда новогодний стол ломится от разных вкусных блюд, хочется попробовать все и сразу. Сегодня вместе с нутрициологом Аленой Васильевой мы выяснили, что нужно сделать, чтобы не переесть и при этом получить удовольствие от еды. С наступающим, дорогие!

Как проживать эмоции через свое тело? Почему наше тело — это большая емкость для эмоций и как их оттуда достать и прожить? Как сделать тело источником сил при стрессе? На эти вопросы ответила психолог и писатель Вероника Тюрина.

Почему тревожность опасна? Как понять, что вам нужна помощь и как справиться с ее первыми проявлениями? Психолог Вероника Тюрина рассказывает, как поддержать себя, совладать с тревогой, принять эмоциональную нестабильность и негативные эмоции, а также справиться с переживаниями.

Ужин, как и завтрак, имеет очень большое значение в рационе питания человека. Вкусный ужин способствует расслаблению после напряжённого дня, получению удовольствия в относительно свободное от дел время суток. Но при этом ужин - очень опасный приём пищи. Что считать ужином? В какое время принимать пищу перед сном? Чем опасно пропускать ужин и когда это необходимо для здоровья? Стоит ли ужинать, если не хочется? Ответы на эти вопросы даёт эксперт - нутрициолог Алена Васильева, в нашем новом подкасте.

Пора и пообедать! Обед должен быть самой насыщенной трапезой дня. Но насколько насыщенным? Обязательно ли правило «трех блюд»? И нужно ли есть суп? И какие напитки нужны в этот прием пищи? Новый выпуск, в котором мы обсуждаем вместе с нутрициологом Аленой Васильевой о правилах полноценного обеда.

Мы часто слышим , что завтрак важный прием пищи. Кто-то к нему подходит ответственно, кому-то тяжело принимать пищу по утрам, а некоторые и вовсе делают это неправильно. А как правильно? Можно не есть, если не хочешь? Откуда взялось это обязательное правило? Если и завтракать, то чем лучше? Новый выпуск в котором, мы обсуждаем вместе с нутрициологом Аленой Васильевой все тонкости полноценного завтрака.

Мало кто в наше время не слышал о коллагене. Задачей этого белка является оздоровление кожи, разглаживание морщинок и замедление процессов старения кожи. В новом подкасте мы обсудили возможные варианты стимуляции коллагена с косметологом Надеждой Морозовой.

Наступила осень и пора поменять свой рацион. Что же нужно непременно добавить в него, чтобы оставаться всегда здоровой, веселой и красивой рассказала в нашем новом подкасте нутрициолог Алена Васильева. Скорее слушаем и идем в магазин за полезными продуктами.

Красивая кожа - это системный уход и полноценное питание. В новом подкасте с косметологом Надеждой Морозовой поговорили о последствиях нездорового питания и его влиянии на красоту кожи. Обсудили какие продукты самые полезные для кожи и что лучше исключить из рациона, чтобы кожа сияла.

В современном ритме жизни встроить спорт в свой лайфстайл не так уж просто.
И даже если появляется сильное желание, порой непонятно, с чего начать. Сегодня поговорим с тренером индивидуальных и групповых программ Аленой Васильевой 
как включить фитнес-культуру в свой современный ритм без вреда для здоровья и с максимальной эффективностью.

Женственность — это манера поведения, совокупность качеств, присущих женщине в соответствии с гендерными стереотипами. Так ли это? И можно ли считать ее проявлениями - нежность, гибкость, кокетливость, легкость и заботу? Разбираемся в понятиях «женственность» и «сексуальность» с психологом Вероникой Тюриной.