Ужин, как и завтрак, имеет очень большое значение в рационе питания человека. Вкусный ужин способствует расслаблению после напряжённого дня, получению удовольствия в относительно свободное от дел время суток. Но при этом ужин - очень опасный приём пищи. Что считать ужином? В какое время принимать пищу перед сном? Чем опасно пропускать ужин и когда это необходимо для здоровья? Стоит ли ужинать, если не хочется? Ответы на эти вопросы даёт эксперт - нутрициолог Алена Васильева, в нашем новом подкасте.