Tu continues de te dire : ‘quand je serai mince, ça ira mieux’.

Le problème : t’es déjà mince et tu te vois énorme.

Les autres te disent que t’es bien mais tu les crois pas.

Et c’est ce dont on va parler dans ce tout nouveau podcast

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T’as bossé ton corps.

T’as perdu du poids.

T’as repris le sport.

T’as rééquilibré ton assiette.

Et pourtant…

Tu te sens pas mieux.

T’as toujours cette angoisse que quelque chose s’écroule.

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Tu peux manger bien, manger sain et faire du sport, mais si tu manques de sommeil tu ne maigriras pas.

Le sommeil c’est LE truc le plus négligé de la perte de gras, et c’est LE hack le plus simple à mettre en place !

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L’angoisse du corps qui change pendant la grossesse est un tabou absolu. Il y a ce mythe dans lequel une femme pendant sa grossesse est à son apogée et ce serait LA période merveilleuse (mère-veilleuse ?) de la vie d’une femme.

Dans cet épisode nous verront ensemble comment « la plue étape de votre vie » peut parfois réveiller vos plus grandes angoisses.

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Est-il possible d’avoir le corps de Sissy mua ?

Si oui, comment rester aussi sèche ?

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 Tu te demandes pourquoi tu stagnes. Pourquoi t’es fatiguée, ballonnée et angoissée.

Pourquoi ton corps dit stop ?

PARCE QUE T’EN FAIS TROP !

Si tu veux des résultats durables, commence par arrêter de te prendre pour une machine de guerre.

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Peut-on avoir des TCA sas les transmettre à ses enfants ?

Comment relancer mon métabolisme ?

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T’as surement entendu ou ressenti que la société te balance qu’à un moment t’es trop vieille, plus intéressante et « périmée » après 35ans.

Je suis intimement convaincue que cela n’a pas de lien avec l’âge en lui même ni le physique, et c’est de ça dont on va parler dans cet épisode.

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Dans cette mini série de 3 épisode, je serai accompagnée de Justine, une ancienne élève en master 4 de psycho.

Dans ce premier épisode nous aborderons la difficulté d’accepter son corps de femme après le co®ps filiforme®me de l’adolescence.

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Manon, maman de 2 enfants en bas âge a perdu 2 tailles de pantalon, sans sport, en mangeant +

Elle témoigne de son expérience de coaching de groupe dans cet épisode, sans tabou en toute transparence sur son parcours.

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Il y a les médecins absolument géniaux... et les autres. Ceux qui sont moins bons, ceux qui vous dénigrent parfois, et c’est d’eux dont j’ai envie de vous parler aujourd’hui en vous partageant mon témoignage : mon expérience personnelle et celles de certaines élèves.

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Le printemps est le MEILLEUR moment propice à une reprise en main !

Je te donne tous mes meilleurs conseils dans cet épisode

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Manger pour se remonter le moral, tout le monde fait ça.

Le problème c’est quand ça devient systématique 

La nourriture est souvent donnée comme récompense depuis notre enfance ou comme une une punition « tu seras privé de dessert ».

Décortiquons ensemble dans cet épisode les dessous de l’alimentation émotionnelle

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