Dans ce premier épisode du podcast MINCEUR & TCA, je te donne les pistes que j’applique avec mes élèves pour sortir des TCA sans grossir ✨
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Trois mois, c’est suffisant pour transformer ton rapport à la nourriture, ton corps et ton mental. Mais seulement pour celles qui arrêtent de repousser. Suffisant pour passer de la culpabilité permanente à la sérénité alimentaire. Tu vas stopper la logique "tout ou rien » et retrouver une confiance en ton corps.
Plus tu attends, plus tu perds du temps précieux et tu renforces tes croyances.
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