Convidado: Prof. Dr. Leandro Silva

Bacharel em Educação Física, doutorado em Cardiologia pelaFaculdade de Medicina da USP, especialista em Reabilitação Cardiovascular peloInstituto do Coração da USP (InCor), fisiologista clínico do exercício na áreade cardiologia do Hospital Albert Einstein, em São Paulo. Possui artigospublicados em revistas científicas nacionais e internacionais na área dacardiologia do exercício.  Criador daMentoria Método PDLS, um programa que guia passo a passo a prescrição clínicado exercício para a reabilitação de pessoas em condição cardiológica.

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Caso tenha dúvidas e gostaria de enviar suapergunta para Aulus Sellmer ou para o convidado Prof. Dr.Leandro Silva, seguem os contatos: instagram @aulus sellmer(inbox)  e instagram convidado @drleandrosilva_

Produção: Moacir BiazzyEdição: Afrânio Wanderley Cruz

Convidado: prof dra Marilia dos Santos Andrade.

Dra e Pós doutora em fisiologia do exercício pela UNIFESP. orientadora de mestrado e doutorado e docente do curso de medicina e biomedicina também pela UNIFESP em São Paulo. autora de mais de 200 artigos publicados em revistas internacionais com larga experiência em avaliação física de atletas olímpicos e para olímpicos.

Se você está pensando em se tornar um corredor ou já corre há um certo tempo, neste episódio a convidada explica a importância de conhecer os limiares metabólicos e como utilizá-los em seu treino para ter uma melhor performance nos seus treinos e ficar longe das lesões

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Momento INFORMA:

Livro sugerido pelo convidado: “PRECISA VER NO AUDIO”

Editora: PRECISA PESQUISAR NO GOOGLE

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Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley Cruz

Convidado: dr Carlos Tucci

cirurgião de coluna do instituto Vita e do hospital Albert Einstein, com mestrado pela faculdade de medicina da USP e doutorando pela faculdade Albert Einstein. médico da delegação brasileira nos jogos olímpicos de inverno em Sochi no ano de 2014. pesquisador em políticas públicas para doenças da coluna do hospital Albert Einstein

Neste episódio será abordado um tema que aflige muitas pessoas na fase adulta, dores lombares.

O convidado mostra caminhos para o tratamento desta lesão, como preservar a coluna vertebral para que não tenha problemas na fase adulta e na melhor.

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Momento INFORMA: busca pela internet com a frase “frida Kahlo, coluna quebrada”

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Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley Cruz

Convidado: Prof. Dr. Adriano E. Lima Silva

Doutor em biodinâmica do movimento humano pela USP, pós doutor em Ciências do Esporte pela Victoria University na Austrália. Professor associado nível IV da Universidade Tecnológica Federal do Paraná e pesquisador bolsita do CNPQ

Se você está pensando em se tornar um corredor ou já corre há um certo tempo, neste episódio o convidado mostra o melhor caminho para não cometer erros e principalmente ficar longe das lesões

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Momento INFORMA:

Livro sugerido pelo convidado: “O andar do bêbado “ Leonard Mlodinow

Editora: Companhia das Letras ou Jorge Zahar

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Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley

Convidado: Prof. Doutor Marco Túlio de Mello

Doutor em Psicologia e pós doutorado pela UNIFESP. Livre docente pela UNIFESP e UNICAMP. Professor titular na Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional da UFMG

Neste episódio será abordado estratégias para conseguir ter um sono restaurador. Os principais erros que cometemos antes de dormir e como o sono pode ajudar na sua prática esportiva.

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Produção: Moacir Biazzy

Edição: Moacir Biazzy

Convidada: Dra. Ivana Prado

Médica dermatologista há 22 anos, especialista em cosmiatria e laser pela USP e membro da sociedade brasileira de dermatologia e da academia americana de dermatologia

Neste episódio será abordado os principais cuidados que devemos ter com a nossa pele, quando somos ou não praticantes de exercícios físicos de forma regular.

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Produção: Moacir Biazzy

Edição: Moacir Biazzy

Convidada: Profa. Dra.: Luciene Azevedo

Pós Doutora pela faculdade de Medicina da USP e pelo departamento de Saúde e Ciência Esportiva da Universidade Técnica de Munique, na Alemanha. Doutora pela faculdade de Medicina da USP, com mestrado no ICB/ USP. Graduada em Educação Física pela Universidade Federal de Minas Gerais

Neste episódio será abordado o significado do teste ergoespirométrico, sua importância, como utilizar os resultados deste teste para a otimização de treinos aeróbios com a determinação de forma direta das zonas de treinamento, além de marcadores importantes relacionados com a saúde e atual nível de condicionamento físico.

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Momento INFORMA:

Livro Sugerido: Fazenda Renópolis: histórias de Denise Murgel

Obs: (livro de autoria da própria convidada- reservas pelo email da convidada)

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Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley Cruz

Convidada: Profa. Dra. Cláudia Lúcia de Moraes Forjaz

Professora Livre-docente da "Escola de Educação Física e Esporte da USP", onde coordena o "Laboratório de Hemodinâmica da Atividade Motora" e o projeto de extensão "Exercício e Coração".

Foi vice-presidente da Sociedade Brasileira de Hipertensão no biênio 2014-2016 e, atualmente, é primeira secretária desta sociedade.

Neste episódio serão abordados temas importantes relacionados a importância do exercício físico no controle de pessoas que apresentam pressão arterial alta, ou hipertensão. Uma doença muito séria, mais conhecida como doença silenciosa, pois geralmente não apresenta sintomas óbvios, mesmo quando os níveis de pressão arterial estão perigosamente altos.

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Momento INFORMA:

Livro sugerido pela convidada: “Os Pilares da Terra” autor : Ken Follet

Editora: Jambô

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Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley Cruz

Convidada:

Carla Di Pierro

Psicóloga do Comitê Olímpico do Brasil. Trabalha com diversos atletas olímpicos e com a seleção de vôlei comandada por Bernardinho. Participou dos jogos olímpicos do Rio, Tokio e está indo para Paris 2024.

Graduada em Psicologia pela PUC-SP

Pós-graduada em Saúde Mental de Atletas de Elite pelo Comitê Olímpico Internacional (COI)

Pós-graduada em Psicologia Comportamental pelo Paradigma - Centro de Ciências e Tecnologia do Comportamental e Universidade de San Diego CA (UCSD).

Neste episódio serão abordados estratégias utilizadas pelos psicólogos do esporte para obter uma melhor performance e adesão a prática esportiva.

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Momento INFORMA:

Livro sugerido pelo convidada:

“Léo - Uma conquista baseada em histórias reais”

Livro por Carla di Pierro, Eduardo Cillo e Fernanda Tartalha do Nascimento

Filme da Netflix

“Pedalar até o Fim”

Mark Cavendish

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Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley Cruz

Convidado: Prof. Mestre: Carlos André Freitas dos Santos

Geriatra, Mestre em Nutrição e Ciências do Esporte,Doutorando pela Escola Paulista de Medicina em Medicina Translacional

Neste episódio serão abordados temas importantes relacionados ao melhor caminho para ter uma longevidade com saúde e qualidade de vida.

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Momento INFORMA:

Livro sugerido pelo convidado: “Annapurna” Maurice Herzog

Editora: Companhia das Letras

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Link vacinas : hhtps://www.gov.br/saude/pt-br/vacinacao

Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley Cruz

Convidada: Profa.: Patrícia Chacur Brum

Profa. Titular em Fisiologia do Exercício do Departamento de Fisiologia e Biofísica do Instituto de Ciências Biomédicas e da Escola de Educação Física e Esporte da USP

Neste episódio iremos apresentar as últimas novidades no tratamento do Câncer e a importância da prática de exercícios físicos no processo de cura desta doença tão agressiva.

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Momento INFORMA:

Livro sugerido pela convidada: “O Imperador de Todos os Males” Editora Companhia das Letras

Autor: Siddhartha Mukherjee Editora: Companhia das Letras

Link dos guias da sociedade brasileira de oncologia clínica: https://sboc.org.br/servicos/consensos-e-guias

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Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley Cruz

Convidado: Dr Wagner Castropil

Graduado pela faculdade de medicina da universidade de São Paulo, ex atleta Olímpico de Judô e sócio fundador do Vita Clínicas.

Neste episódio serão abordados os principais problemas que podemos ter na articulação do joelho, sua cartilagem, o menisco, tendões e ligamentos. Também o convidado apresenta caminhos de como preservar está articulação para no final da vida não ter dores e lesões que prejudicam a nossa qualidade de vida.

Momento Informa:

Livro sugerido pelo convidado:

“From Strength to Strength”

(finding sucess, hapiness and deep purpose in the second half of life)

Autor: Arthur C. Brooks

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Convidado: Prof:  Valmor Tricoli

Graduado e mestre pela EEEFUSP, Doutor em Ciência do Exercício pela Brighan Young University nos EUA, pós doutorado na Edith Cowan University na Austrália e membro do laboratório de adaptação ao treinamento de força da EEFUSP.

Neste episódio serão abordados os principais erros cometidos e dúvidas de praticantes de musculação. Também o convidado esclarece e explica as novas estratégias nas montagens de suas fichas de musculação para o ganho de força e hipertrofia de músculos do seu organismo. 

Momento INFORMA: 

Livros sugeridos pelo convidado: Treinamento de força para o desempenho humano T. Jeff Chandler e Lee E. Brown Editora Artmed e Fundamentos do Treinamento de força e do condicionamento Thomas R. Baechle e Roger W. Earle Editora Manole

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Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley Cruz

Convidado: Prof: Marcelo Rodrigues dos Santos

Doutor em Ciências pela USP, pós doutorado pela Universidade de Harvard e Gottingen University na Alemanha.

Neste episódio serão abordados temas importantes relacionados ao funcionamento do seu coração, como: zonas de treino e frequência cardíaca, como fortalecer as camadas do miocárdio (músculos do coração), arritmias cardíacas e exercício físico e por último fatores de riscos que podem prejudicar o funcionamento do coração.

Momento INFORMA:

Livro sugerido: “Anabolizantes - Evidências Científicas: Riscos e Benefícios”

Editores: Maria Janieire de Nazaré Nunes Alves, Marcelo Rodrigues dos Santos

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Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley Cruz

Convidado: Antônio Hebert Lancha Junior

Mestre e Doutor em Nutrição pela Escola de Educação Física e Esporte da USP

Momento INFORMA: Livro sugerido pelo convidado “O fim das dietas” Antônio Herbert Lancha Jr

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Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley Cruz

Convidado: Rodrido Roehniss contato/dúvidas inbox isntagram @roehniss

Proprietário da Roehniss Sports, consultoria de tênis de corrida e produtos agregados para corredores.

Momento INFORMA: Livro sugerido “50 maratonas em 50 dias” Dean Karnazes 

Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley Cruz