Convidado: prof dra Marilia dos Santos Andrade.

Dra e Pós doutora em fisiologia do exercício pela UNIFESP. orientadora de mestrado e doutorado e docente do curso de medicina e biomedicina também pela UNIFESP em São Paulo. autora de mais de 200 artigos publicados em revistas internacionais com larga experiência em avaliação física de atletas olímpicos e para olímpicos.

Se você está pensando em se tornar um corredor ou já corre há um certo tempo, neste episódio a convidada explica a importância de conhecer os limiares metabólicos e como utilizá-los em seu treino para ter uma melhor performance nos seus treinos e ficar longe das lesões

Para treinar com a 4any1 assessoria esportiva ou tirar suas dúvidas de como correr é só enviar uma msg inbox para a conta instagram @4any1assessoria ou enviar um whatsapp para +5511981360345

Momento INFORMA:

Livro sugerido pelo convidado: “PRECISA VER NO AUDIO”

Editora: PRECISA PESQUISAR NO GOOGLE

Caso tenha dúvidas e gostaria de enviar sua pergunta para Aulus Sellmer ou para o convidado Profa. Marília via inbox, seguem os contatos: instagram @aulus sellmer e @marilia.andrade.10

Produção: Moacir Biazzy

Edição: Afrânio Wanderley Cruz