Diese Meditation ist eine Einladung, die innere Rechnung zu schließen mit dir selbst und mit anderen.
Wenn du dich schuldig fühlst, weil du Fehler gemacht, Menschen verletzt oder dich selbst verloren hast, dann ist diese Folge für dich.
Aus der Perspektive der Kabbalah führt dich diese 10-minütige Meditation zurück in dein Herz.
Zurück zu einem Bewusstsein, in dem du erkennst:
Du bist nicht deine Vergangenheit. Du bist Licht, das lernen will.
Du wirst Schuld in Verantwortung verwandeln, Scham in Bewusstsein und Trennung in Verbindung.
Diese Meditation erinnert dich daran, dass Vergebung der Schlüssel zu Frieden ist.
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Wenn Denken nicht mehr hilft: Die unterschätzte Methode, die dein Unterbewusstsein neu programmiert: Hypnotherapie.
Du weißt genau, was du tun müsstest – und trotzdem setzt du es nicht um?
Du erreichst Ziele, aber innerlich fühlt es sich leer, angespannt oder unruhig an?
Dann liegt die Ursache nicht in deinem Kopf, sondern tiefer – im Unterbewusstsein.
In dieser Folge erfährst du:
warum Hypnotherapie gerade für High-Performer so effektiv ist
wie Hypnose funktioniert und warum sie dich nicht kontrolliert, sondern befreit
welche typischen Themen sich mit Hypnotherapie nachhaltig lösen lassen – von Stress und Perfektionismus bis zu People-Pleasing und psychosomatischen Beschwerden
Wenn du bereit bist, nicht mehr gegen dich selbst zu kämpfen, sondern dein Unterbewusstsein als Verbündeten zu nutzen, dann ist diese Folge für dich.
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Positive Darm-Affirmationen unterstützen bei SIBO und Reizdarm, weil sie Stress und Angst rund ums Essen reduzieren, das Nervensystem in den “Rest-and-Digest”-Modus bringen und beruhigende Signale an das Bauchhirn senden. So können Verdauung, Darmmotilität und Mikrobiom ins Gleichgewicht kommen und der Teufelskreis aus Beschwerden, Anspannung und Angst wird durchbrochen.
Ausserdem setzen sie wichtige Impulse zum Hungergefühl, stärken deine Bauch Intuition und lassen dich die Lebensmittel wählen, die dir gut tun.
Wiederhole sie zwischendrin, vor dem Essen, am Morgen und am Abend.
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Viel Freude und Entspannung mit den Affirmationen!
Deine Bella
Ein reguliertes Nervensystem ist kein Ziel – es ist ein Zustand, in den du immer wieder zurückkehren darfst.
Es ist die Basis für echte Veränderung, gesunde Beziehungen, tiefere Verbindung und erfüllte Entscheidungen.
Für alle, die sich fragen, warum sie trotz Meditation & Mindset-Arbeit immer wieder im Stressmodus hängenbleiben.
Für High-Achiever, die glauben, sie könnten sich „rausdenken“ aus innerer Unruhe.
Für Eltern, die unterschätzen, wie ihr Stress sich auf das Kind auswirkt.
Für dich, wenn du dich von alten Wunden, Programmierungen und Mustern lösen möchtest, weil du körperliche Symptome, Beziehungsdramen und People Pleasing Tendenzen hast.
Hier gehts zum workbook:
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Du bist schlank und machst regelmäßig Sport, fastest für die Gesundheit, deine Ernährung ist immer gesund, frisch, ausgewogen. Du stehst auf der Karriereleiter, möchtest vielleicht irgendwann Kinder aber jetzt erstmal durchstarten. Periodenschmerzen oder die ausbleibende Periode machen dir immer wieder zu schaffen und legen sich wie eine schwere Wolke über dein Leben.
Dein Gynäkologe, dein Hausarzt und dein Endokrinologe finden keine organische oder funktionelle Lösung.
Aber dein Körper zeigt dir, dass etwas nicht in Ordnung ist. In dieser Folge besprechen wir, warum PMS NICHT normal ist, ausbleibender Zyklus sowieso nicht und wie wir mehr im Rhythmus mit uns leben können, anstatt gegen uns zu arbeiten. Denn diese Energie fehlt dir und du kannst sie dir zurückholen.
Du kannst mehr über meine Gästin Irina hier erfahren: https://www.hormonhealth.de/
https://www.instagram.com/ira.feminineflow/
Möchtest du dir deine seelischen und emotionalen Blockaden anschauen, die zum Periodenverlust geführt haben?
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In dieser Episode geht's drunter und drüber: es gibt ein kleines Overview über Human Design anhand meines Charts.
Außerdem spreche ich im zweiten Teil (circa Min 28) mit Lea, die tatsächlich Ahnung von HD hat, über Manifestoren in freier Wildbahn und wie das aussieht, wenn Manifestoren im Einklang mit ihrem life purpose grinden.
Check sie aus, sie ist eine der wenigen da draußen, die authentisch ihre Entwicklungsreise zeigt, ihre Learnings teilt und zwar mit viel Humor, Tiefe, Selbstironie und relatable Alltagssituationen.
Ich hatte mein erstes Reading 2020 bei Lea und kann es jedem empfehlen, der kein stumpfes reading will sondern tough love & life advice für deine persönliche Situation und Persönlichkeit auf den Punkt gebracht.
Insta: leacristin
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In dieser Folge sitzt Anja von FemBoss, der größten Female Leaders Community in DACH, mit mir auf der Couch.
Wir sprechen über ihre Vision für die FEMBOSS Community, wie echte Räume für Wachstum entstehen und wie wichtig es ist, sich in bigger rooms zu begeben.
Außerdem sprechen wir über virale Reels, authentisches Marketing und wie du dein Herzensbusiness findest.
Anja spricht darüber, was Erfolg für sie wirklich bedeutet (keine OKRs, KPIs und follower Zahlen, falls du das dachtest ;)) - und wie sie Manifestieren (female energy) und Machen (masculine energy) smart kombiniert. Wie unterscheidet man die Stimme des Egos von der Stimme der Intuition? Auch darüber haben wir einen Take in der Folge.
Eine inspirierende Folge über die Stimme der Intuition versus Ego, Leadership und die Kunst, sich selbst nicht mehr im Weg zu stehen. Wenn du selbst Human Design Type Manifestor bist, wirst du die Folge lieben und ansonsten wirst du inspiriert sein, denn wir packen eiiiniges an Erfahrungen aus der Human Design Linse rein.
Hier gehts zum Community Event in Stuttgart am 26.+27.07. https://isabellabuehler--femboss.thrivecart.com/femboss-festival-2025/
für Frauen, die nicht nur träumen, sondern machen.
See you there, boss babes :)
Website von FEMOSS aka DIE Plattform für kollektive Fülle, Wachstum & Erfolg.
Wir sprechen außerdem über David Ghiyam, der uns inspiriert, checkt unbedingt mal ihn & Kabbalah aus.
Und wenn du Glaubenssätze, innerliche Programmierung und Mindset Arbeit nicht nur hören, sondern an dir erfahren willst, komm in mein Mentoring.
Du findest mich außerdem auf LinkedIn ,
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Danke für's zuhören und lots of Love,
Isabella
Lea und ich sprechen über Beziehungen loslassen, nachgelagerten Trennungsschmerz und was uns unsere jeweiligen Partner über uns selbst sagen.
Diese Folge gibt dir Mut, dich selbst besser kennen zu lernen, deinen eigenen Weg gehen, mutig eigene Entscheidungen zu treffen und trotz Zweifel für die eigenen Ziele loszugehen.
Spoiler: Die eigenen Ziele sind immer nur Wegpfeiler, es gibt kein "Ankommen".
Trust the process and enjoy the ride.
Neugierig auf Lea geworden?
Hier erfährst du mehr:
https://www.instagram.com/leacristin
https://bio.site/leacristin
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In dieser Folge spreche ich mit Tantra-Coach Sandra aka Sensual Flow darüber, warum Frauen so oft die Verbindung zu ihrem Körper, ihrer Sinnlichkeit und orgasmischen Lebendigkeit verlieren – und wie tantrische Präsenz dich zurück in echten Kontakt bringt: mit dir selbst, mit anderen, mit dem Leben.
Ohne Leistungsdruck. Ohne "wie sehe ich beim S*x aus, wie hat es nach dem Vorbild aus Pornos auszusehen" usw.
Sondern weich und wild. Wir sprechen außerdem darüber, welche gesellschaftlichen Stigmata wir zu Sexualität und Lust haben, wie Frauen sich oft in Scham, Missgunst und Schuld bewegen und was mögliche Gründe dafür sind.
Diese Folge betrachtet außerdem kritisch, wie das Patriarchat unsere Lust und Weiblichkeit einschränkt und was das mit der Hexenvebrennung sowie den daraus resultierenden Wunden in uns Frauen (Hexenwunde und Schwesternwunde).
Die Folge ist so flowy wie wir es sind und wir hoffen, sie gefällt euch!
Grundlage für Hingabe und Fallenlassen ist ein reguliertes Nervensystem. Lass uns gerne sprechen, wie das für dich aussehen könnte.
Möchtest du mehr über Sandra's Arbeit erfahren?
Hier geht's zum Workshop am Sonntag und allen weiteren Links.
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Ich spreche mit Dating Coach Katy über das Finden der Liebe, Erkennen und Loslassen der eigenen Datingmuster und was eine gesunde und langlebige Beziehung ausmacht.
Kennst du das?
Du ziehst immer die Falschen an, es gibt nur Idioten / Idiotinnen da draußen und wenn dann mal eine/r deinen Ansprüchen genügt, ist die Person in einer Beziehung oder emotional nicht verfügbar?
Du fühlst Dich emotional unerfüllt in deiner Beziehung oder als Single?
Du landest immer wieder in der Friendzone?
oder even worse: Du hast den Glauben an die Liebe verloren?
Dann ist diese Folge für dich!
Falls du mehr über Katy und ihre Arbeit erfahren willst, schau doch mal hier vorbei:
https://www.katystone.de/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/katy-stone-love/
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Fabi ist grade mal 22 Jahre und ein ultra facettenreicher und entspannter Typ.
Das war nicht immer so und seine Reise ist mindestens genauso spannend wie seine heutigen Ansichten.
Wir sprechen über Emotionen offen ausleben und welche Macht und Befreiung im Aushalten und Herauskitzeln unangenehmer Emotionen und Situationen steckt.
Das alles mit einem Crash Kurs in anwendbare und hilfreiche Astrologie, die nichts mit Kristallkugel zu tun hat sondern damit, deine Potenziale zu leben und verschiedene Anteile in dir in Balance zu bringen.
Außerdem sprechen wir darüber, warum eigentlich egal ist, aus welchem Grund Dinge passieren und wie wenig unser eigentliches Sternzeichen mit unserer Persönlichkeit zu tun haben kann.
Checkt unbedingt Fabi's Linkedin und regelmäßigen Webinare aus oder macht euch auf Insta ein Bild seiner wilden Entdeckungsphase.
https://www.linkedin.com/in/fabian-herz-96bb10230/
https://www.instagram.com/herz_fabian
Wie hat dir die Folge gefallen und was hast du davon mitgenommen? Wir freuen uns über dein Feedback!
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Jenny Eickworth ist promovierte Maschinenbauingenieurin, eine ambitionierte und getriebene Macherin und Mama – bis sie an den Punkt kam, an dem nichts mehr ging. Burnout. Depression. Emotionaler Zusammenbruch. Doch dieser Tiefpunkt wurde zu ihrem Wendepunkt.
Heute begleitet Jenny als Coach Menschen mit Depressionen auf ihrem Weg aus der Dunkelheit. Sie weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es ist, sich einzugestehen, dass man gegen die eigenen Überzeugungen lebt – und wie viel Mut es braucht, einen anderen Weg einzuschlagen. Wir sprechen über gesellschaftlichen Druck, welche Kraft in unserer Eigenverantwortung steckt und wie sie ihren Alltag bewusst gestaltet, um nie wieder in den Zustand von damals zu kommen.
Eine Macherin ist sie noch immer, aber weg von den Maschinen, hin zu den Menschen. 2024 hat Jenny den menschen:raum in Esslingen gegründet: einen Ort für ganzheitliche Gesundheit, für Heilung, Wachstum und echte Begegnungen.
Mehr Infos zu Jenny und zum Menschenraum findest du hier: https://menschenraum.com/
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Diese Episode ist für alle, die sich schon mal gefragt haben, ob man wirklich entweder knallharte Karrierefrau ODER Räucherstäbchen-Uschi sein muss.
Mit Katharina spreche ich nicht nur über Schokoladencravings und Körperweisheit, wir tauchen auch richtig tief ein in die Welt des intuitiven Business Buildings. Vom Consulting Job in die Selbstständigkeit - dieser Move braucht nicht nur Mut, sondern auch eine Portion gesunde Selbstwahrnehmung. Ich wette, viele der Frauen und Männer hier wissen nicht, welches die 4 Phasen des Zyklus sind und denken immer noch, dass Frauen während der Periode schlechte Laune haben (ich war eine davon)
Willst du wissen,• Wie du den weiblichen Zyklus als ungeahnten Performance-Booster nutzen kannst und damit messbaren Erfolg erzielen kannst
• Welche Phase des Zyklus für welche Arten von Aufgaben geeignet sind - für mich war auch völlig neu, dass man während der Periode nicht knocked out sein MUSS. Du erfährst, welche Tätigkeiten dir sogar leichter fallen werden als sonst• Was dir dein Körper wirklich sagen will, wenn er Schokolade craved → most likely kein Fett und Zucker, sondern Magnesium!
• wie das Kennen deines Zyklus deine Beziehungen verbessern kann und dich zu einer besseren Freundin, Mutter und Netzwerkerin machen kann?
Außerdem sprechen wir über Katharina’s inspirierende Story: Vom Hamsterrad zum Herzens-Business und wie man seinen eigenen struggle in eine Berufung wandeln kann.
Für wen ist diese Episode?• Führungskräfte, die mehr aus ihrer natürlichen Energie schöpfen wollen• Gründerinnen und Business-Mausis, die mit ihrer Intuition statt gegen ihren Körper arbeiten möchten• Geschäftsführer*innen und Manager, die Frauen in ihrem Team zu gesunder Höchstleistung bringen möchten und Wert auf Diversity legen
Hier kannst du mehr über Katharina erfahren:
https://www.instagram.com/katharina__rilling
https://www.femme-flow.de
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Ihr kleinen Partymäuse. Heute mal eine sehr wilde Folge denn wir sprechen über Balance im Dezember, die für mich aus Fondue Weinempfehlungen bis zu einem kurzen rant über sozialen Druck beim Trinken besteht. Aber genau darum geht's. Deine eigenmächtigen Entscheidungen trotz Druck von aussen zu treffen. Wenn du irgendwelche Floskeln und Shotcuts erwartet hast, muss ich dich leider enttäuschen.
Dich erwartet ein Mindset Shift bezüglich anstehender sozialer Verpflichtungen wie Weihnachtsfeiern, etc. und wie ihr diese genießen könnt anstatt zwischen Reue, Spekulatius und Kater in Mitleid zu baden.
00:00 mein comeback in’s daydrinking und wie der perfekte Tag in Stuttgart im Winter aussieht
02:08 Weinempfehlungen für Fondue
04:27 Fakten und Risiken zum Alkoholkonsum im Dezember 06:30 Sozialer Druck und Alkohol
09:54 Mindset und Strategien, um Alkohol zu vermeiden
11:56 Psychologische Einblicke zu Alkohol
34:07 Fazit
Hier geht’s zum Mindful Drinking guide: https://isabellagrapejourney.kit.com/mindfuldrinking
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Hier die Weinempfehlungen aus der Folge:
- 2021 Granit Sauvignon blanc trocken - Weingut Schloss Ortenberg
- Alkoholfrei: Kernlos von Weingut Kern: https://kern-weine.de
Willst du wissen, wie du
- dir Dinge besser merken kannst?
- deine Produktivität steigerst?
- deine Emotionen und gefühlte Realität besser verstehen kannst?
Dann hör unbedingt rein denn ich breche die wichtigsten Funktionen unseres Nervensystems einfach verständlich herunter und gebe dir praktische Tipps für den Alltag, wie du das beste aus dieser Supermaschine hinter deiner Stirn rausholen kannst.
Wir klären, was das limbische System ist, welche Neurotransmitter zum Verändern unseres Verhaltens notwendig sind und was das Faszinierende an Neuroplastizität ist.
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Möchtest du mehr über mich erfahren? Ich mache mindful drinking events und begleite dich im 1:1 Coaching.
Here you go:
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Wie Alkohol deine Menopause beeinflusst
Während der Menopause kann der Konsum von Alkohol die Art und Weise, wie dein Körper Hormone produziert, verstoffwechselt und ausscheidet, stark beeinflussen. Das liegt daran, dass Alkohol die Funktion bestimmter Organe beeinträchtigt.
Diese Veränderungen können deine Wechseljahrbeschwerden verstärken, den Alterungsprozess beschleunigen und Kater deutlich unangenehmer machen.
Und wenn du während der Peri- oder Postmenopause eine Hormontherapie durchführst, kann übermäßiger Alkoholkonsum sogar die Wirksamkeit deiner Behandlung stark beeinträchtigen.
Lass dich also von diesen Erkenntnissen inspirieren, mindful drinking aka achtsamen Konsum zu probieren, sodass du nicht auf Genuss und Drinks verzichten musst
Viel Freude beim hören und teile die Folge mit jemandem, der / die davon profitieren könnte.
Lots of Love, Isabella
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In dieser Episode spreche ich über unsere westliche Welt - hustle Culture und meine Erfahrungen damit.
Was das ganze mit Glaubenssätzen, den Generationen in deiner Familie und Selbstwert zu tun hat, erfährst du ebenfalls.
Ich spreche über die grundlegenden Energien Yin und Yang und wie du diese balancieren kannst.
Denn: je mehr du in Balance bist, umso leichter kann Geld auch kommen. Es geht darum, fleißig zu sein, nicht zu hustlen. Struktur ist wichtig, aber nicht mit Hustlen zu verwechseln.
Erfolg entsteht durch Alignment, nicht durch Anstrengung. Weniger kann mehr sein, und innere Arbeit ist wichtiger als äußere Aktivität.
Melde dich hier zu meinem Newsletter an und erhalte den kostenfreien mindful drinking guide: https://isabellagrapejourney.kit.com/mindfuldrinking
Lots of Love, Isabella
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Heute mit Jessyca Haas, Embodiment Coach, so weise wie eine 70 Jährige und so strahlend und jung wie eine 30 Jährige :D
Jessy erzählt von ihrer ganz persönlichen Reise vom Partygirl auf der Aperolspur hin zur Selbstliebe, Achtsamkeit und einem erfüllten Leben in der Verwirklichung ihrer Selbständigkeit.
Wir sprechen darüber, was Embodiment überhaupt bedeutet, wie das Schweigekloster Jessy den neuen Weg hat einschlagen lassen und wie sich ihr Leben seitdem um 180 Grad zum Positiven gewendet hat.
Spoiler: Das ist keine Folge, die euch vom Alkohol trinken abhalten soll. Im Gegenteil - wir verbinden die Punkte zwischen Emotionen, Selbstermächtigung und radikaler Ehrlichkeit mit Selbstliebe. Selbstliebe kann natürlich das Glas Rotwein am Samstag Abend bedeuten. Es kann aber auch bedeuten, du gibst dir und deinem Körper mal eine Pause von Alkohol und fühlst alles, was hochkommt.
Eine wunderschöne Folge, perfekt zum Sober October ;)
Wenn ihr mehr über Jessy erfahren wollt, schaut mal hier: https://www.youtube.com/@jessycahaas2724, https://www.instagram.com/jessyca_haas/ oder auf www.jessycahaas.com
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“Was machst du eigentlich gerade beruflich?” – “Trinkst du gar keinen Alkohol mehr?” oder der Klassiker: “Was macht die Liebe?”
Fragen, die wir alle kennen und die sich oft wie ein Standard-Small Talk Blabla anfühlen. Aber mal Realtalk – brauchen wir nicht alle Gespräche, die uns wirklich erfüllen? Die uns bereichern, zum lachen bringen und Verbindung schaffen, statt uns irgendwie irritiert zurückzulassen?
Diese Folge ist ein kleines How-To dazu. Viel Spaß beim Hören!
00:00 Einführung: Den Fragen des Lebens begegnen
00:38 Die Wichtigkeit von "richtigen" Gesprächen
03:03 Soziale Interaktionen und psychische Gesundheit
07:29 Tipps für anregende Gespräche
25:08 Fazit und Gewinnspiel
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hier gibt's 15% mit dem Code isabella15 https://senzo.wine/
In dieser Folge tauchen wir tief in die aktuellen Trends der Getränkeindustrie ein. Erfahre, warum Millennials noch immer treue Biertrinker sind, Gen Z auf Hard Seltzer und Ready-to-Drink Cocktails schwört, und wie sich der Wein als Favorit der Generationen behauptet. Wir diskutieren, wie sich das Konsumverhalten verändert und welche Getränke in den nächsten Jahren dominieren könnten. Perfekt für alle, die wissen wollen, was uns in der Welt des Genusses erwartet!
00:00 Einführung in die Welt der alkoholfreien Getränke
01:48 Trends im Alkoholkonsum über die Generationen hinweg
08:41 Der Aufstieg von Ready-to-Drink- und No-and-Low-Drinks
25:35 Erforschung von Nootropika
Um am Gewinnspiel teilzunehmen, schicke mir einen Screenshot deiner Bewertung über IG an https://www.instagram.com/isabella.coaching
Code für senzo: isabella15 auf www.senzo.wine
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Quellen: ADM+Alcoholic+Beverages+Global+Insights+Report+ENG+24.pdf, https://www.meininger.de/handel/lebensmitteleinzelhandel-leh/wein-mehrwegflaschen-ab-sofort-im-leh-erhaeltlich
