The internet turned pelvic floor training into a turf war—“always Kegels” on one side, “never Kegels” on the other. We cut through the noise with a clear, evidence-backed framework that shows how to build strength, practice relaxation, and keep moving with confidence through pregnancy. We start by grounding the conversation in what the research actually supports: pelvic floor muscle training can reduce postpartum urinary incontinence and help many pregnant athletes and recreational movers ma...

En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.

El podcast de vitalitica.com, donde el arte y la ciencia del fitness se unen para darte la mejor información sobre cómo esculpir tu cuerpo de la manera más flexible y eficiente posible. Seas hombre o mujer, en este podcast encontrarás la información más acertada para mejorar tu salud y verte increíble.

Te traemos todos los sonidos del mundo que te sirven para relajarte, tomar un descanso, para meditar y para dormir mejor. Sonidos con los cuales al cerrar los ojos podrás navegar por otros rumbos y lograrás un completo relax de cuerpo, mente y alma.

This week on the WHOOP Podcast, WHOOP Founder & CEO Will Ahmed sits down with ultra endurance athlete, best-selling author, and renowned podcast host, Rich Roll, who opens up about the path that led him to become one of the most influential voices in health and wellness today. From addiction struggles and to the practices of meditation and non-dualism, Rich shares his wisdom on living with purpose. Rich and Will explore Rich’s approaches to interviewing, the motivation for growth, and way...

This podcast is dedicated to discussions and interviews with the fitness community's best science-based coaches, researchers and elite level athletes.

¿Desearías que hubiese una manera de parar de hacer dietas y poder alcanzar tu peso ideal de una vez y por todas? ¿Sientes que la ansiedad por comer te está consumiendo y ya no sabes qué más hacer? ¿Evitas verte en el espejo porque odias cómo te ves? ¿Has sentido que corres a la comida para lidiar o calmar el dolor de tu pasado, o de tu día a día? ¿Sabes que Dios tiene más para ti pero no sabes cómo salir del estancamiento en el que te encuentras? En este podcast podrás encontrar las herramientas necesarias para que no solo puedas identificar cuál es la raíz del porqué no puedes bajar de peso con absolutamente nada que tratas, sino también poder lograr desprenderte de esa preocupación constante por tu cuerpo! También tendrás herramientas para encontrar tu verdadera identidad en Dios, poder alcanzar esos sueños que Dios ha puesto en tu corazón, entendiendo tu valor y el propósito único que Dios tiene para ti. ¡Hola amiga! Soy Maxy Jiménez. Desde adolescente lidié con problemas de imagen corporal negativa, desórdenes de alimentación y me convertí en una persona que usaba la comida como una forma de lidiar con mis emociones. Deseaba bajar de peso todo el tiempo, pero por las razones equivocadas. Así que sé lo doloroso que estos procesos pueden ser porque los VIVÍ! ¡Durante más de 10 años sufrí de ansiedad, ataques de pánico, comer emocionalmente y obesidad mórbida con más de 95 libras de sobrepeso! Se la frustración de no sentirte en control cuando estás alrededor de la comida, el no poder implementar hábitos saludables y culparte por tu “falta de voluntad o disciplina”! Sé lo que sientes porque yo era TÚ. Pero aquí estoy para decirte que hay sanidad, libertad y verdadera restauración porque yo pude hacerlo. Hoy comenzamos JUNTAS a encontrar la libertad de comer emocionalmente, la imagen corporal negativa y la mentalidad que te impide ser quien realmente Dios te creó para ser. ¿Cómo haremos eso? A través de la fé, hábitos saludables simples, mentalidad, trabajo interior y decidiendo diariamente levantarte, tomar un día a la vez y acercarnos más a Dios. ¡Empezaremos a trabajar en tu nueva y mejor versión! Donde el cuidar de tu salud física y emocional de una manera sencilla es algo que podrás lograr. Hoy comenzamos a caminar y dar pasos en fé y le decimos adiós a estar paralizados por el MIEDO. Bienvenida a este tu Podcast “LIBRE Y SIN MIEDO”. Quieres saber si tienes ansiedad por comer (comer emocional)? Llena este cuestionario y descúbrelo: https://maxyjimenez.com/blogs/news/cuestionario Se parte de mi grupo GRATUITO de Facebook aquí: https://www.facebook.com/groups/289127269388139 Quieres comunicarte conmigo directamente? Envíame un correo electrónico a esta dirección: info@maxyjimenez.com

Dr. Adam McAtee, PT, DPT helps you become a more skilled, knowledgeable, and confidence Pilates Instructor by sharing practical and science-based strategies to uplift your career.

Consejos y estrategias para mejorar tu físico y tu estilo de vida mediante el entrenamiento y la alimentación. Soy Luis Carballo y en este podcast te mostraré todos los aspectos que debes conocer para devolverle a tu cuerpo la vitalidad que se merece. Si quieres descubrir el verdadero significado del fitness, únete a las ondas de Fitness en la Nube.

Train yourself to be able to out-run, out-fight, and out-live the majority of the world's population. The presenter, Sam Fury, is an average guy with a passion for helping people learn how to train themselves in the Survival Fitness Plan. You can find out more about Sam and The Survival Fitness Plan at www.SurvivalFitnessPlan.com .

Katya was drawn to yoga at the age of 18. She went on to study yoga at the British Wheel of Yoga. After five and a half years of training, she qualified to become a yoga teacher. Katya is caring and passionate about sharing her knowledge with others. She helps people improve their lives both physically and mentally with yoga. Just like it did in her own life, she lets yoga do a profound awakening and healing within her students. Come and join Katya as she shares with you yoga sessions, relaxations, visualisations, Yoga Nidra for deep healing and much more!

Group-F: 5 clinical pearls about vancomycin. Mel Johnson, Jadey Kappes, Allison Krause, Kalli Kaiser

Dial in those workouts with deep insights and cutting-edge science from the most prominent voices in the endurance and hybrid sports world. Whether you're a triathlete, cyclist, runner, ultra-endurance athlete or coach, and many other sport types, subscribe now to learn how to train for success. Endurance Unlimited is your endurance training resource. To learn more about how TrainingPeaks can help you achieve your training goals, visit us at trainingpeaks.com.

Protein bars, protein cereal, even protein popcorn. Protein-enriched products are everywhere, but do we actually need all this extra protein… or is it just another diet trend in disguise? In this episode, we discussed the science behind our protein needs, from how much you really need to thrive to what the RDA actually means (and why it may not be enough). We talked through myths like the “30g per meal” rule, the obsession with protein snacks, and the cultural moment protein is having right n...

Cero Influencer nace de la necesidad de gritarle al mundo lo que hay detrás de esa etiqueta que nos ha perseguido por tanto tiempo, tres mujeres, tres mundos polarizados en opiniones y vivencias, desde nuestra verdad mas sincera abriremos las puertas de nuestras chacharas entre amigas todos los martes. influir desde nuestra verdad, esencia y alma.

You and I are going to drink a lot of coffee together. Like, a lot. We’ll also talk about the science of fat loss, building strength and muscle, developing a healthier relationship with food, and much, much more. Welcome to the podcast where we keep things fun, comical, and the opposite of politically correct.

MindPump exposes the RAW TRUTH about health, fitness, nutrition and more... Hosts Sal Di Stefano, Adam Schafer & Justin Andrews pull back the curtain on the mythology, snake oil and pseudo-science that pervades the fitness industry and present science-backed solutions that result in increased muscular development and performance while simultaneously emphasizing health. No fitness institution or fitness "truth" is safe from their quick wit and over 40 years of combined experience in the fitness industry. Produced by Doug Egge. Find Mind Pump and the Mind Pump hosts on Instragram @mindpumpmedia, @mindpumpsal, @mindpumpadam, @mindpumpjustin & @mindpumpdoug and at mindpumppodcast.com. Get expertly programmed Mind Pump training protocols at mapsfitnessproducts.com

Welcome to the positive corner of wellness! Arnold's Pump Club is a daily podcast by Arnold Schwarzenegger. Thanks to a helpful machine he trained, Arnold shares 3 tips from his daily newsletter each day, and in just 5 minutes, you'll have the support, information, and inspiration you need to live a healthier life. This daily digest helps make sense of the research that matters, shares workouts and healthy recipes, and delivers motivation straight from Arnold. It's the perfect way to get your mind right; because where the mind goes, the body follows.

Soy Gerlys Velásquez y creo que vivir en plenitud comienza con lo que ponemos en nuestro plato y en nuestra mente. Si buscas mejorar tu salud, aumentar tu energía y transformar tu vida con una alimentación más consciente y nutritiva, este espacio es para ti. Aquí descubrirás información basada en ciencia, consejos prácticos y herramientas para adoptar un estilo de vida saludable, libre de ultraprocesados y lleno de alimentos que nutren de verdad. 🌿 Porque vivir a plenitud sí es posible. 🔔 Suscríbete y acompáñame en este viaje hacia una vida más saludable,