Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger.

Vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions ?

Quel encas manger avant un entraînement running ?

Comment booster sa récupération après une grosse séance de course à pied ou de vélo ?

Que manger pour éviter le mur du marathon ?

Quelle stratégie alimentaire pour nager, rouler et courir lors d’un triathlon et devenir un Ironman ?

Qu'embarquer comme repas pendant une randonnée ou un trip à vélo ?

Quels sont les meilleures stratégies diététiques pour se sentir en forme ?

Comment éviter les maux de ventre pendant un trail ?

Si oui ce podcast est fait pour vous !

La performance sportive repose sur trois piliers : l'entraînement, l’équipement et la nutrition. Dans ce podcast nous intéressons à ce dernier point important, complexe et personnel. Mais pas n’importe laquelle. La nutrition naturelle.

Car j’ai une conviction. Pour mieux bouger il faut bien manger. Et le meilleur carburant est naturel.

La Terre nous fournit un incroyable réservoir d'énergie. Mais nous le négligeons parfois en pensant que la chimie avec ses poudres et ses gels font mieux. Nous allons donc vous prouver le contraire. Nous allons donc vous parler de nutrition sportive naturelle.

Pour apprendre à gérer au mieux ce point essentiel. Et le meilleur moyen d’en parler c'est de partir à la rencontre d'athlètes, de sportifs, d’aventuriers, d'entraîneurs, de spécialistes de l’alimentation sportive.

Je vous propose des discussions avec des personnes inspirées et inspirantes. Je veux découvrir leur approche de cet élément si important à l’entrainement comme en compétition. Mais aussi très personnel.

Nous discutons ainsi de leur philosophie, de leurs essais, de leurs bonnes et mauvaises idées, de leurs recettes, de leurs habitudes et de leurs petits secrets...

Avec eux nous allons apprendre comment bien manger naturellement pour mieux bouger quelque soit notre sport, à l’entraînement, en compétition et dans tous les défis que nous nous lançons.

Je suis Bertrand Soulier, créateur du podcast KM42.

Je vous donne rendez-vous toutes les deux semaines. 

Un podcast disponible sur toutes les plateformes, Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Amazon

Bertrand Soulier - Podcast running Km42 : https://bertrandsoulier.com/km42

sur Instagram : @bertrandsoulier https://instagram.com/bertrandsoulier

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Bonjour et bienvenue à vous qui êtes prêt à changer :)

Dans ce podcast, je vous partage des séances d'hypnose sur des thématiques diverses et variées telles que la gestion du stress, le sommeil ou le poids par exemple. Ces séances sont des outils pratiques pour vous aider dans votre quotidien ainsi que dans votre évolution personnelle. Si vous souhaitez me soutenir et vous abonner au podcast premium pour profiter en illimité des programmes d'hypnose pour maigrir, s'endormir facilement et autres, cliquez ici.

Bonne écoute !

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Tu te sens débordé par la famille, le travail, le sport, et tes projets ? Entre kilos en trop, manque d'énergie et le stress du quotidien, il est parfois difficile de trouver du temps pour toi.

C’est pourquoi j’ai créé SAMi, une méthode simple pour retrouver énergie, vitalité, et bien-être, tout en construisant les bases d’une vie active et épanouie.

Basée sur 3 piliers essentiels — Sommeil, Alimentation, Mouvement — et renforcée par un état d’esprit positif, cette approche te permettra de relever tes défis quotidiens, bien vieillir, et vivre la vie dont tu rêves.

Chaque lundi, je te propose un conseil pratique pour améliorer ta santé, exceller au travail, ou progresser dans tes défis sportifs.

Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années, j'étais coincé dans une routine sédentaire, avec 107 kilos sur la balance et une énergie à zéro. Aujourd'hui, j’ai perdu 27 kilos, je suis marathonien, coach, et podcasteur, et j'aide des personnes comme toi à transformer leur vie grâce à SAMi.

Prêt à passer à l’action ? Rejoins-nous dès maintenant pour commencer ta transformation.

La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf

Tu peux retrouver tous mes conseils et programmes d’accompagnement sur https://champions.soulier.xyz/

Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier

Et Linkedin : https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier

Ce podcast est pour toi si tu te poses ces questions :

- Comment retrouver la forme quand on se sent fatigué(e) et démotivé(e) ?

- Par où commencer pour perdre du poids et reprendre le sport sans me blesser ?

- Quelles habitudes simples adopter pour retrouver de l'énergie au quotidien ?

- Pourquoi je n'arrive pas à tenir mes bonnes résolutions pour me remettre en forme ?

- Comment retrouver la joie de bouger quand le sport est devenu une corvée ?

- Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats quand on veut perdre du poids et se remettre en forme ?

- Comment retrouver un bon niveau d'énergie sans café, sans sucre et sans culpabiliser ?

- Est-ce qu'on peut vraiment se remettre au sport à 40 ans (ou plus) et retrouver la forme ?

- Quelles petites actions quotidiennes peuvent m'aider à retrouver la forme et perdre du poids sans régime strict ?

- Comment reprendre le sport et retrouver la motivation quand on a tout arrêté depuis des mois (voire des années) ?

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“Émotions”, c’est un podcast dans lequel trouver des réponses lorsque l’on s’interroge sur les émotions qui nous traversent, pour ne plus se sentir seul.e.

Avec ce podcast, découvrez pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez et explorez l'origine de vos émotions. Chaque lundi, Marie Misset creuse une émotion grâce à des histoires vraies et nos expert(e)s vous guident à travers votre jungle intérieure. Pour mieux vous comprendre : l’hypersensibilité, l’estime de soi, l’intelligence émotionnelle, le désir, la colère, l’amour… Avec des conseils pratiques, des réflexions précises et des témoignages intimes, ce podcast vous accompagne dans la gestion de vos émotions.

💕Pour (re)découvrir nos épisodes forts : 

La confiance en soi : comment peut-on apprendre à la ressentir ?

L’hypersensibilité peut-elle être une force ?

Le trac : si vous l’avez, c’est une bonne chose

Syndrome de l'imposteur : comment le déjouer ?

Peur du ridicule : comment (enfin) se détacher de la crainte d'être moqué.e ?

Pour ne manquer aucun nouvel épisode d’Émotions : abonnez-vous dès maintenant sur votre plateforme de podcasts préférée et naviguez dans une nouvelle émotion toutes les deux semaines. 

Apple podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/%C3%A9motions/id1447653027

Spotify : https://open.spotify.com/show/1D9CDBNZLICRUB6Z8i6sO2?si=8da3bee7c254483d

Deezer : https://deezer.page.link/Jd8dZVzTCyBaU1UAA

Amazon Music : https://music.amazon.com/podcasts/3d36e57c-09a2-4b0c-a47f-d62f2219e91a/%C3%A9motions

Illustration : Jean Mallard

Musique : Jean Thevenin (générique), Nicolas Ver (nappes)

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Coucouu !

Bienvenue sur Différemment, le podcast où l’on explore la santé et l’alimentation avec curiosité et bonne humeur. Chaque mercredi, un expert nous éclaire sur notre corps, nos habitudes et notre bien-être. Ensemble, on va transformer les injonctions en opportunités.. pour voir les choses différemment et adopter des gestes qui font vraiment du bien sur le long-terme.

J’ai hâte d’échanger avec toi sur ces sujets passionnants.

À très vite,

Zoe ☀️

Pour retrouver toutes mes recettes faciles et rapides : https://www.instagram.com/zoe.nogluten/

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Du yoga dans les oreilles, ce sont des cours de yoga à emporter partout !

Nichés dans votre application de podcast préférée, vous pourrez pratiquer chez vous, dehors, à la plage, seul.e ou entre amis !

Les cours sont très descriptifs et conviennent aux niveaux débutant à intermédiaire. Les postures sont nommées en français et en sanskrit, décrites précisément et tenues pendant 5 respirations, temps pendant lesquelles elles sont encore ajustées.

Rejoignez-nous sur les tapis :)

Vous pouvez retrouver Virginie en cours en ligne et en direct sur virginie.yoga et ses articles sur le yoga et d'autres pépites sur yogaetcterra.com !

/!\ J'ai dû faire une petite pause yoga à cause d'une épaule douloureuse, j'ai donc mis les podcasts en stand-by, mais je reviens tout bientôt et je rattraperai les cours sur les chakras ! A très vite sur les tapis :))

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Le podcast qui aide les hommes gays ou queers à s'épanouir en sexe et en amours, pour sortir des injonctions comme "actif ou passif ?" 😬

Moi c’est Guillaume 🤗 je suis gay et j’ai été trèès longtemps sexuellement bloqué. Ce podcast, c’est comme un guide : chaque épisode t’aide à sortir du non dit, à entendre tes désirs et donne des conseils pratiques pour ta vie sexuelle ou amoureuse.

Va sur le site actifoupassif.com pour :

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Ancien nom du podcast : 🏳️‍🌈 Comment devenir (sexuellement) épanoui ?

Des hashtags pour mon référencement 😉 #sexe #amour #gay #homosexualité #lgbt #homo #lgbtqi #trans #bi #bisexualité #sexualité #comingout #queer

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