Kinder sind keine kleinen Erwachsenen – und ihre Gesundheit braucht Zeit, Achtsamkeit und Vertrauen. Gemeinsam mit Dr. Snjezana-Maria Schütt, bekannt als die Kinderherztin, sprechen wir über kindgerechte Medizin, häufige Alltagsmythen, Bewegung ohne Druck und was bei kleineren Notfällen wirklich hilft.
Ein ehrliches Gespräch über gesunde Entwicklung, Elternsein und die Kunst, das richtige Maß zu finden.
hier findest du das Buch: https://amzn.eu/d/7qejOmi
hier findest du den Blog: https://die-kinderherztin.de/blog/
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du im Alltag dein persönliches Einschränkungslevel erkennen kannst – und ja, jeder von uns ist auf seine Weise eingeschränkt! Außerdem bekommst du von uns praxisnahe Tipps, wie du sofort mehr Bewegungsfreiheit erlnagen kannst.
Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram:
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Wie wird dein Zuhause zu einem Ort, der Bewegung, Gesundheit und Langlebigkeit fördert? Wir sprechen darüber, wie kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung haben – körperlich und geistig.
Teile die Folge gerne mit Freunden und Bekannten, um unsere kostenlose Arbeit zu unterstützen.
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Muss der Rücken wirklich immer stabil sein – und wann kann zu viel Körperspannung sogar hinderlich sein?
In dieser Folge erfährst du, was Bewegung mit einem Kreuzfahrtschiff zu tun hat und warum die Suche nach der einen Ursache oder der einen Lösung oft in die Irre führt.
Abonniere uns auf deiner Lieblings-Podcastplattform, um keine Folge zu verpassen und unsere Arbeit zu unterstützen!
Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram:
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Wir sprechen mit Benni darüber, warum auch vermeintlich „schlechte“ Bewegungen – wie das Heben mit rundem Rücken – durchaus sinnvoll sein können und woher der Mythos rund um Knie und Kniebeugen eigentlich stammt.
Außerdem erklären wir, was man unter Bewegungsfreiheit versteht, und geben konkrete Handlungsempfehlungen, wie du deine Schultergesundheit positiv beeinflussen kannst.
hier findest du Benni: https://www.instagram.com/reset_mobility
https://www.youtube.com/channel/UC1cd91Xbpc7upp0Aw55aWYA
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Kalt duschen, Eisbaden, Regeneration boosten – überall heißt es: Kälte heilt.
Doch was steckt wirklich dahinter?
In dieser Folge tauchen wir in die Wissenschaft rund um kaltes Wasser ein:
Wie beeinflusst es Schlaf, Erholung und mentale Stärke?
Hilft es wirklich, den Körper zu regenerieren – oder stört es vielleicht sogar die natürlichen Prozesse?
Zwischen Cortisol und Kälteschock, zwischen Mythos und Evidenz.
Instagram visChange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Kohlenhydrate und Fette sind mehr als nur Energielieferanten – sie steuern wichtige Prozesse im Körper. In dieser Folge erklären wir die verschiedenen Formen von Kohlenhydraten, die Rolle gesättigter und ungesättigter Fette und warum Omega-3-Fettsäuren entscheidend für unsere Gesundheit sind. Wissenschaftlich fundiert und verständlich aufbereitet.
Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram:
Unsere Omega 3 Empfehlung: (Code VIS 10)https://omega3zone.de?aff=110
die angesprochenen Proteinfolgen:
https://open.spotify.com/episode/08pyULl0BoWMzy11pn6A9L?si=m9Dn9URSTg2q_d_243C3oQ
https://open.spotify.com/episode/3kW4rmRj43YqZCAFfvPDBz?si=E3CXR8QlTo6TkKs2SAGfBg
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Dr. Helena Orfanos Boeckel ist eine ausgewiesene Expertin für Hormone und Nährstoffe. Mit ihren Bestseller-Büchern hat sie das Thema einer breiten Öffentlichkeit zugänglich gemacht und dabei neue Begriffe geprägt und definiert.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sport und gesunde Ernährung allein oft nicht ausreichen – und weshalb Hormone längst nicht so „böse“ sind, wie viele glauben.
hier findest du die Bücher: https://www.praxis-dr-orfanos.de/
Instagram Helena:https://www.instagram.com/dr.orfanosboeckel
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
In dieser Folge schlagen wir verschieden Brücken der Entwicklung. Dabei geht es um das Alter, Muskulatur und Wesensveränderungen...
Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram:
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Jeder von uns möchte möglichst lange gesund leben. - Doch wie funktioniert das?
Mit dieser Folge kommst du der Antwort möglicherweise einen bedeutenden Schritt näher...
hier findest du Lisa: https://www.instagram.com/doc.lisa.longevity/
https://www.lisa-lysachenko.de/
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Was hat dein Magen mit einem Orchester gemeinsam? Dr. Roze Saguner-Imsak erklärt, wie SIBO, Reflux & Co entstehen – und was du tun kannst, um deine Magengesundheit positiv zu beeinflussen.
hier findest du Roze: https://healthlements.de/
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Schmerzen beim Training – ein Thema, das jeder kennt. Aberwas ist normal, und wann solltest du reagieren?
In dieser Folge liefern wir klare, sofort umsetzbare Tipps. Amon teilt seineErfahrungen als Sporttherapeut und zeigt dir, wie du Schmerzen einschätzen undclever damit umgehen kannst. Jonas ergänzt mit seiner besonderen Expertise imBereich Bewegung und erklärt, wie du dein Training anpassen kannst, ohne deineZiele aus den Augen zu verlieren.
Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram:
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Hast du schon deine Genehmigungen für Bewegungen überprüft?
Ja, wir alle brauchen Genehmigungen dafür.
Wenn du das noch nicht wusstest, dann höre unbedingt diese Folge an.
Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram:
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Wir diskutieren, ob gemeinsames Training wirklich besser macht und ob Männer und Frauen dabei gleichermaßen profitieren können. Eine ehrliche Auseinandersetzung mit den Vor- und Nachteilen, die deinen Blick aufs Training verändern wird.
Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram:
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Wie viel körperliches Training ist noch möglich, wenn das Herz kaum noch mitmacht? Wir sprechen über die Grenzen – und Möglichkeiten der Trainierbarkeit. Eine Folge über Anpassung, Motivation und Lebensqualität trotz Einschränkungen.
Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram:
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Allein zu sein kann heilsam sein. Oder schmerzhaft. Wo verläuft die Grenze zur Einsamkeit – und wie lernst du, mit dir selbst wirklich klarzukommen?
Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram:
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Wie funktioniert gutes Sehen eigentlich? Warum leiden so viele untertrockenen Augen, Kurzsichtigkeit oder Netzhautschäden – und was können wirkonkret dagegen tun?
In dieser Folge sprechen wir mit Augenarzt Dr. Nicolas Penselüber die häufigsten Augenkrankheiten, den Einfluss von Bildschirmzeit& Lebensstil, sinnvolle Supplements(Vitamin A, Lutein, Omega 3), und klären: Brille, Kontaktlinsen oder Lasern –was passt wann?
Außerdem: Was tun bei plötzlichen Sehstörungen oderAugenverletzungen? Und welche Symptome sind echte Augen-Notfälle?
Lass uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, falls dir die Folge gefällt.
Instagram Nico: https://www.instagram.com/augen__doc
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Kaum steigt das Thermometer, sinkt unser Hunger – aber warum eigentlich? Indieser Folge gehen wir einer Alltagsbeobachtung auf den Grund, die vielekennen, aber kaum jemand wirklich versteht: Warum haben wir an heißen Tagenweniger Appetit?
Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram:
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Wann ist dein Körper wirklich in Bestform?
Wir klären, in welchem Alter du in Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit deine Peak Performance erreichst – basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und echten Erfahrungswerten.
Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram:
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Dr. MatthiasRoßberg ist ausgewiesener Experte auf dem Gebiet der Sportzahnmedizin undallgemeinen Mundgesundheit.
In dieser Folge sprechen wir mit ihm unter anderem über folgende Fragen:
Warum könnten Blaubeeren effektiver sein als Zähneputzen?Und: Welche alltäglichen Verhaltensweisen beeinflussen unsere Mundgesundheit– oft ohne dass wir es merken?
Außerdemklären wir, warum man Proteinshakes besser kauen statt trinken sollte– ja, richtig gelesen.