Kaltes Wasser heilt? – Zwischen Wissenschaft und Wunschdenken

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visChange

Jonas, Amon

138 episodes

3 days ago

Begleite uns, zwei ambitionierte Coaches, von Anfang an und sei dein eigener Architekt einer mentalen und körperlichen Transformation. Lerne von unseren Erfolgen und Fehlern und teile unsere Geschichte mit unvorhersehbarem Ausgang.

Health & Fitness

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Kaltes Wasser heilt? – Zwischen Wissenschaft und Wunschdenken

visChange

46 minutes 30 seconds

1 month ago

Kaltes Wasser heilt? – Zwischen Wissenschaft und Wunschdenken

Kalt duschen, Eisbaden, Regeneration boosten – überall heißt es: Kälte heilt.
Doch was steckt wirklich dahinter?
In dieser Folge tauchen wir in die Wissenschaft rund um kaltes Wasser ein:
Wie beeinflusst es Schlaf, Erholung und mentale Stärke?
Hilft es wirklich, den Körper zu regenerieren – oder stört es vielleicht sogar die natürlichen Prozesse?
Zwischen Cortisol und Kälteschock, zwischen Mythos und Evidenz.
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