Home
Categories
EXPLORE
Comedy
Business
Society & Culture
Technology
Education
True Crime
Health & Fitness
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
Loading...
0:00 / 0:00
Podjoint Logo
LK
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/3b/d5/22/3bd522b9-ae46-c4ff-9a72-5284257daa47/mza_7136970177342632797.jpg/600x600bb.jpg
Rozwój osobisty dla każdego
Wojciech Strózik
350 episodes
1 week ago
Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy.

Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych.

Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia.

Moje motto to "nigdy nie jest za późno"

https://rozwojosobistydlakazdego.pl
https://patronite.pl/rodk
https://kurspodcastu.online

#polskipodcast #rodk
Show more...
Self-Improvement
Education,
Business,
Management,
How To
RSS
All content for Rozwój osobisty dla każdego is the property of Wojciech Strózik and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy.

Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych.

Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia.

Moje motto to "nigdy nie jest za późno"

https://rozwojosobistydlakazdego.pl
https://patronite.pl/rodk
https://kurspodcastu.online

#polskipodcast #rodk
Show more...
Self-Improvement
Education,
Business,
Management,
How To
Episodes (20/350)
Rozwój osobisty dla każdego
RODK #345 Solo - Tajny Sposób na Zdrowsze i Szczęśliwsze Życie - Pozytywne Nastawienie
W najnowszym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” biorę pod lupę temat, który dla wielu z nas może okazać się kluczem do szczęśliwszego i zdrowszego życia – optymizm oraz potęga pozytywnego myślenia. Czy optymizm to tylko patrzenie na świat przez różowe okulary, a pozytywne nastawienie oznacza ignorowanie trudności? Nic bardziej mylnego!

W tym odcinku dowiesz się:
👉 Czym naprawdę jest optymizm i jak różni się od naiwności;
👉 Dlaczego pozytywne myślenie to nie udawanie, że nie ma problemów, lecz sztuka dostrzegania możliwości nawet w trudnych chwilach;
👉 Jak pozytywne nastawienie wpływa na zdrowie psychiczne oraz fizyczne – poznasz dowody na to, że optymiści są zdrowsi i szybciej wracają do formy!
👉 Jak skutecznie budować w sobie zdrowy optymizm i wypracować nawyk pozytywnego myślenia: praktyczne ćwiczenia, afirmacje i pisanie dziennika wdzięczności;
👉 Jak nie wpaść w pułapkę porównywania się z innymi i zamiast tego porównywać się z samym sobą oraz doceniać własny rozwój;
👉 Dlaczego przemyślane afirmacje i codzienna praca nad własną postawą przynoszą trwałą zmianę w podejściu do życia.

Jeśli szukasz praktycznych wskazówek, jak wprowadzić pozytywność i równowagę do codzienności, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! Naucz się, jak wzmacniać w sobie motywację, przełamywać negatywne schematy myślowe i osiągać cele dzięki optymistycznemu podejściu do życia.

===================================
⏱️ Spis treści
00:00:00 Wstęp: Czy optymizm to udawanie?
00:02:15 Pozytywne myślenie w praktyce – co to tak naprawdę?
00:04:30 Dlaczego niektórzy "z góry zakładają porażkę"?
00:06:10 Korzyści zdrowotne płynące z optymizmu
00:08:45 Skuteczne afirmacje i pierwsze kroki do zmiany
00:11:10 Jak się porównywać... tylko z samym sobą

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: Show more...
6 days ago
13 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #344 Solo - Stres niszczy Twój mózg! Skutki dla zdrowia, o których nie wiedziałeś.
Tym razem poruszam ważny i powszechny temat, jakim jest stres – jego wpływ na mózg i cały organizm, a także skuteczne metody radzenia sobie z codziennym napięciem.

Czy wiesz, jak długotrwały stres wpływa na Twoje ciało migdałowate, hipokamp czy korę przedczołową? Poznaj mechanizmy neurobiologiczne stresu, jego skutki dla zdrowia psychicznego (spadek nastroju, depresja, drażliwość) i fizycznego (problemy z układami: hormonalnym, trawiennym, sercowo-naczyniowym, odpornościowym). Dowiedz się, jak hormon stresu – kortyzol oddziałuje na Twój organizm oraz co możesz zrobić, by przywrócić harmonię i zadbać o swoje samopoczucie. 

W tym odcinku omawiam:
👉 Najważniejsze objawy stresu i ich konsekwencje dla zdrowia
👉 Jak stres niszczy neuroplastyczność mózgu i utrudnia naukę oraz zapamiętywanie
👉 Wpływ stresu na układ nerwowy, hormonalny i odpornościowy
👉 Praktyczne techniki redukcji stresu: ćwiczenia oddechowe, aktywność fizyczna, zdrowy sen
👉 Proste sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu we krwi
👉 Jak rozpoznać, że Twój organizm jest przeciążony permanentnym stresem

Ten materiał jest dla Ciebie, jeśli:
☑️ Odczuwasz przewlekły stres w pracy lub w życiu osobistym
☑️ Często budzisz się w nocy, masz problemy ze snem
☑️ Chcesz zrozumieć, jak stres działa na Twój mózg i ciało
☑️ Szukasz skutecznych i sprawdzonych sposobów na radzenie sobie ze stresem

Zadbaj o siebie i swoje zdrowie! Zobacz odcinek już teraz i zastosuj przedstawione techniki w codziennym życiu. Subskrybuj kanał, by być na bieżąco z tematami rozwoju osobistego, pracy nad sobą i poprawy jakości życia!

===================================
⏱️ Spis treści:

00:00:00 Czym jest stres dawniej i dziś?
00:01:00 Stres – najbardziej powszechny problem XXI w.
00:03:00 Trzy kluczowe obszary mózgu a stres
00:05:00 Skutki stresu: spadek nastroju i depresja
00:06:00 Stres a zdrowie fizyczne i różne układy ciała
00:07:30 Jak stres wpływa na trawienie i żołądek
00:10:00 Oddychanie na stres – techniki relaksacyjne
00:12:00 Aktywność fizyczna – ratunek dla głowy
00:13:00 Znaczenie zdrowego snu pod wpływem stresu
00:15:00 Dlaczego budzimy się w nocy przez stres?

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu:Show more...
1 week ago
16 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #343 Solo - Dlaczego zawsze brakuje ci czasu? Jak przejąć kontrolę nad swoim dniem?
W najnowszym solowym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” zapraszam do głębszej refleksji na temat czasu, produktywności i priorytetów. Czy naprawdę brakuje nam czasu, czy to tylko złudzenie?
W odcinku usłyszysz o:
👉 Filozofii upływu czasu na różnych etapach życia.
👉 Najczęstszych błędach w zarządzaniu czasem.
👉 Konsekwencjach nieumiejętnego gospodarowania swoją energią.
👉 Praktycznych wskazówkach na efektywne planowanie dnia.
👉 Roli odpoczynku, satysfakcji i świadomego wyboru działań.

Poczuj, jak dzięki świadomemu zarządzaniu sobą w czasie możesz zwiększyć swoją produktywność, znaleźć więcej przestrzeni na pasje i relacje oraz... czerpać radość z codzienności! Produktywność to nie robienie dużo, ale właściwych rzeczy.

===================================
⏱️ Spis treści:
00:00 Wprowadzenie: eksperyment z „TAK” i „NIE”; zaproszenie do refleksji o czasie
01:00 Czy naprawdę nie mamy czasu? Mit „zbyt krótkiej doby”
03:00 Czas jako zasób nieodnawialny – perspektywy młodości i dorosłości
05:00 Na co tracimy czas: priorytety, pasje, relacje i... scrollowanie
07:00 Klucz do produktywności: świadome wybory i identyfikacja celów
09:00 Równowaga: praca, odpoczynek, relacje i radość z życia
10:00 Jak z wiekiem zmienia się wartość czasu i podejście do priorytetów
11:00 Listy zadań, blokowanie czasu – praktyczne triki planowania dnia
12:00 Pułapki wieczornego scrollowania – energia, decyzyjność i zmęczenie mózgu
14:00 Podsumowanie: świadome zarządzanie czasem a spełnienie i satysfakcja


===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: Show more...
2 weeks ago
23 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #342 Solo - Dlaczego się nie dogadujemy? Kwadrat komunikacyjny w praktyce!
W tym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” wyjaśniam, dlaczego tak często się nie dogadujemy i skąd biorą się nieporozumienia w komunikacji międzyludzkiej.
Poznasz model kwadratu komunikacyjnego Friedemanna Schulza von Thuna, znany również jako model „czterech uszu” lub „czterech ust”. Dowiesz się, jak każdy komunikat może być odbierany na czterech różnych płaszczyznach.
Daję praktyczne przykłady z życia codziennego i zawodowego, które pokazują, jak łatwo o błędną interpretację prostych komunikatów, takich jak „okno jest otwarte” czy „śmieci nie są wyrzucone”.

Odcinek podpowiada, jak zwiększyć świadomość własnej komunikacji, jak unikać konfliktów i nieporozumień oraz jak zadawać pytania, by lepiej zrozumieć intencje rozmówcy.
Jeśli chcesz poprawić swoje relacje, zrozumieć mechanizmy komunikacji interpersonalnej i nauczyć się skutecznie wyrażać swoje potrzeby, ten odcinek jest dla Ciebie!
Poznaj narzędzia, które pomogą Ci lepiej rozumieć innych i być lepiej rozumianym – zarówno w pracy, jak i w domu.

===================================

Spis treści: 
00:00 Wprowadzenie i przykład z życia („śmieci nie są wyrzucone”)
01:00 Dlaczego powstają nieporozumienia?
02:30 Czym jest kwadrat komunikacyjny von Thuna?
03:10 Cztery warstwy komunikatu: fakty, ujawnianie siebie, relacja, apel
04:00 Przykład: „Okno jest otwarte” na czterech płaszczyznach
08:00 Przykłady z życia: dom i praca („raport nie jest gotowy”)
10:00 Jak unikać nieporozumień? Praktyczne wskazówki
12:00 Jak rozbudować komunikat, by być lepiej zrozumianym
13:00 Podsumowanie i zachęta do świadomej komunikacji

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: Show more...
3 weeks ago
14 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #341 Katarzyna Wołyniak - Czy AI zastąpi fotografa? Profesjonalne zdjęcia w sieci.

W tym odcinku podcastu „Rozwój osobisty dla każdego” rozmawiam z Katarzyną Wołyniak – fotografką specjalizującą się w fotografii wizerunkowej i biznesowej.

Z rozmowy dowiesz się:
👉 Dlaczego profesjonalne zdjęcia są kluczowe w budowaniu marki osobistej i zaufania do Twojego biznesu.
👉 Jak wygląda proces przygotowania do sesji zdjęciowej – od konsultacji, przez planowanie, po wybór stylizacji i rekwizytów.
👉 W jaki sposób fotografia może zwiększyć pewność siebie i stać się impulsem do rozwoju zawodowego.
👉 Jak wybrać odpowiednie kanały komunikacji (LinkedIn, Instagram, Facebook) dla swojej marki.
👉 Czy sztuczna inteligencja może zastąpić fotografa i dlaczego relacja z drugim człowiekiem jest niezastąpiona podczas sesji zdjęciowej.

Ten odcinek to praktyczne wskazówki dla osób rozpoczynających budowanie własnej marki oraz inspiracje książkowe. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak świadomie kreować swój wizerunek i wyróżnić się na rynku – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!

===================================
⏱️ Spis treści:
00:00:00 Problemy i obawy klientów podczas sesji
00:03:00 Początki w fotografii biznesowej
00:08:00 Znaczenie profesjonalnych zdjęć w budowaniu marki
00:13:00 Fotografia jako impuls do rozwoju i pewności siebie
00:15:00 Wybór kanałów komunikacji dla marki
00:22:00 Konsultacje i planowanie sesji wizerunkowej
00:29:00 Dobór stylizacji, rekwizytów i kolorystyki
00:31:00 Sztuczna inteligencja w fotografii – szanse i ograniczenia
00:35:00 Rola relacji i emocji w pracy fotografa
00:40:00 Najważniejsze rady dla budujących markę osobistą
00:45:00 Inspiracje książkowe i podsumowanie rozmowy

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: Show more...
1 month ago
47 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #340 Michał Zmitrowicz - Dlaczego wciąż dochodzi do wypadków? Rozmowa z ekspertem Skoda Autoszkoła
W tym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” rozmawiam z Michałem Zmitrowiczem, ekspertem ds. bezpieczeństwa drogowego i Dyrektorem Sprzedaży w Skoda Autoszkoła.
Poruszamy tematy, które dotyczą każdego kierowcy:
👉 jak zmienia się kultura jazdy w Polsce,
👉 jakie są najczęstsze przyczyny wypadków
👉 jak nowoczesne technologie oraz edukacja wpływają na poprawę bezpieczeństwa na drogach.

Dowiesz się:
👉 Jakie grupy kierowców są najbardziej narażone na wypadki i dlaczego?
👉 Jakie zmiany w przepisach i technologiach przyczyniły się do spadku liczby ofiar śmiertelnych na polskich drogach?
👉 Jak radzić sobie z lękiem za kierownicą i jak wspierać osoby po traumatycznych przeżyciach drogowych?
👉 Jak wyglądają szkolenia z bezpiecznej jazdy i dlaczego warto w nich uczestniczyć?
👉 Jakie są najważniejsze statystyki dotyczące wypadków w Polsce i jak wypadamy na tle Europy?
👉 Jakie praktyczne rady mogą pomóc każdemu kierowcy jeździć bezpieczniej i bardziej świadomie?

To rozmowa pełna praktycznych wskazówek, inspirujących historii i refleksji nad odpowiedzialnością na drodze. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak być lepszym i bezpieczniejszym kierowcą – ten odcinek jest dla Ciebie!

#kierowca #autoszkoła #auto #wypadek #rozwójosobisty #rodk

===================================
⏱️ Spis treści:
00:00:00 – Wprowadzenie i przedstawienie gościa
00:03:00 – Zmiany w kulturze jazdy w Polsce
00:07:00 – Grupy ryzyka: młodzi i seniorzy
00:12:00 – Obserwacja i przewidywanie na drodze
00:15:00 – Kondycja psychiczna kierowców
00:19:00 – Symulatory i szkolenia z bezpiecznej jazdy
00:23:00 – Szkolenia dla indywidualnych kierowców
00:27:00 – Wyzwania po traumie i zdrowotne za kierownicą
00:33:00 – Jak podnosić kompetencje kierowcy
00:36:00 – Przerwy w trasie i techniki oddechowe
00:39:00 – Kluczowe statystyki wypadków w Polsce
00:45:00 – Polska na tle Europy
00:47:00 – Rola aut służbowych w ruchu drogowym
00:48:00 – Nowoczesne technologie i bezpieczeństwo
00:52:00 – Systemy wsparcia kierowcy – inwestować czy nie?
00:56:00 – Najważniejsza rada dla kierowców
00:57:00 – Polecana książka na koniec rozmowy

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu:Show more...
1 month ago
58 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #339 Aleksandra Borkowska - Employer Branding bez ściemy: Jak budować autentyczną markę pracodawcy?
W tym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” zagłębiamy się w świat employer brandingu i kultury zaangażowania. Razem z Aleksandrą Borkowską, ekspertką EB, rozmawiamy o tym, jak budować autentyczną markę pracodawcy, która nie tylko przyciąga talenty, ale też zatrzymuje najlepszych ludzi w firmie.

Dowiesz się:
☑️ Czym naprawdę jest employer branding i dlaczego to nie tylko marketing
☑️ Jakie są kluczowe różnice między EB a brandingiem produktu
☑️ Jak budować kulturę organizacyjną opartą na autentyczności, szacunku i docenianiu
☑️ Jak angażować zarząd, liderów i pracowników w proces EB
☑️ Jakie są największe wyzwania i błędy w budowaniu marki pracodawcy
☑️ Jak mierzyć skuteczność działań EB i dostosowywać je do realnych potrzeb organizacji
☑️ Jak komunikować trudne decyzje i budować zaufanie w czasach zmian
☑️ Jaką rolę odgrywają benefity i dlaczego elastyczność jest dziś kluczowa

To odcinek pełen praktycznych wskazówek, inspiracji i przykładów z życia wziętych. Jeśli chcesz, by Twoja firma była miejscem, do którego ludzie chcą przychodzić – koniecznie posłuchaj!

 #employerbranding #kulturaorganizacyjna #HR #rozwójosobisty #podcast

 ===================================

⏱️ Spis treści:
00:00 – Wprowadzenie do employer brandingu
02:16 – Employer branding vs. marketing produktu
06:31 – Kultura organizacyjna: formalna czy nieformalna?
11:46 – Kto odpowiada za EB?
18:21 – Największe wyzwania i błędy
24:01 – Jak mierzyć skuteczność EB?
28:31 – Komunikacja i różnorodność
33:11 – Benefity, które mają znaczenie
38:01 – EB w czasach kryzysu
43:21 – Podsumowanie i praktyczne rady

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: Show more...
1 month ago
1 hour 18 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #338 Magdalena Król - 5 błędów liderów, które popełniasz – napraw je już teraz!
🎧 Czy Liderem Się Rodzisz, Czy Stajesz?
Nowe Oblicze Przywództwa w Erze AI i Pokolenia Z
W tym odcinku podcastu Rozwój Osobisty Dla Każdego rozmawiam z Magdaleną Król – Królową HR, mentorką i ekspertką w zakresie zarządzania ludźmi.
To rozmowa, która rozbraja mity o liderach i pokazuje, jak naprawdę wygląda nowoczesne przywództwo.


💬 Poruszamy m.in.:
✔️ Czy każdy może zostać liderem?
✔️ Jakie błędy popełniają liderzy?
✔️ Dlaczego empatia i pokora stają się kluczowymi kompetencjami?
✔️ Jak zarządzać zespołami złożonymi z różnych pokoleń?
✔️ Jak sztuczna inteligencja zmienia HR i przywództwo?
✔️ Co zrobić z liderem, który nie chce się zmienić?

To nie tylko rozmowa o zarządzaniu, ale głęboka refleksja o tym, co to znaczy być człowiekiem w roli lidera – tu i teraz.

📌 Dla kogo jest ten odcinek?
✔️ Dla liderów – obecnych i przyszłych
✔️ Dla osób z HR, działów rozwoju, rekrutacji
✔️ Dla każdego, kto pracuje z ludźmi i nad sobą

📍 Gość odcinka: Magdalena Król
👉 Queen Solutions – mentoring, coaching, HR
💼 17+ lat doświadczenia w zarządzaniu zespołami i liderami

🔔 ZASUBSKRYBUJ, jeśli chcesz więcej rozmów o rozwoju osobistym, świadomym przywództwie i zmianach na rynku pracy.

📣 Daj znać w komentarzu – co dla Ciebie oznacza dobry lider?

===================================
📌 Spis treści:
00:00 - Zajawka
01:45 - Czy liderem się rodzimy, czy stajemy?
03:20 - Czego możemy nauczyć się od złych liderów
04:35 - Największe wyzwania współczesnych liderów
06:00 - Zderzenie pokoleń – jak zarządzać różnorodnym zespołem
07:10 - Różnice między młodymi a doświadczonymi liderami
09:00 - Odwaga do przyznawania się do błędów – gamechanger w przywództwie
10:20 - Dlaczego autentyczność jest dziś ważniejsza niż tytuł i stanowisko
12:10 - Jak budować zaufanie w zespole i prosić o feedback
13:30 - Czy firmy są gotowe na młodych liderów?
15:00 - Jak pracować z liderami, którzy nie chcą się zmieniać
17:00 - Rozwój po kryzysie – dlaczego często zaczynamy „dopiero gdy coś się wali”
18:30 - Empatyczne słuchanie vs dawanie rad – największa pułapka liderów
21:00 - Najczęstsze błędy początkujących liderów
23:00 - Jak wesprzeć nowego lidera – mentoring, szkolenia, nawyki
25:30 - Rola AI w HR – czy roboty zastąpią rekruterów?
27:30 - Jak chatbot może uwolnić zespół HR od prostych zadań
29:30 - AI = więcej czasu na relacje z ludźmi
30:50 - Najważniejsze kompetencje lidera przyszłości
32:00 - Jak pytać z empatią i zainteresowaniem – praktyczne wskazówki
33:20 - Osobiste rytuały Magdy – efektywność i dbanie o siebie
35:00 - Grupa wsparcia – dlaczego warto ją mieć jako lider
36:30 - Rada, która niszczy relację – czego unikać w rozmowie
38:00 - Zakończenie – lider jako człowiek, nie maszyna

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: Show more...
1 month ago
38 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #337 Michał Bartkowiak - Czy pasja to klucz do sukcesu w biznesie? Prawda o motywacji
🔥 Czy pasja to klucz do sukcesu w biznesie? Prawda o motywacji | Michał Bartkowiak #RODK
Czy da się odnieść sukces w biznesie bez pasji? A może pieniądze i determinacja wystarczą?
W tym odcinku podcastu rozmawiam z Michałem Bartkowiakiem – liderem, mówcą i współautorem książki „Pasja” – o tym, jak znaleźć swoją drogę w świecie pełnym presji i porównań.


🔹 Czego dowiesz się z tej rozmowy?
✅ Czy pasja jest niezbędna, by osiągnąć sukces?
✅ Jak nie dać się porównaniom w erze Instagrama i sztucznej inteligencji?
✅ Dlaczego niektórzy liderzy „wypalają się”, a inni nie?
✅ Jak odróżnić chwilowe zainteresowanie od prawdziwej pasji?
✅ Czy AI zabije naszą kreatywność i motywację?

📖 Książka, o której mówimy: „Pasja. Praca” (Michał Bartkowiak, Brian Tracy, Sebastian Kotow)

💡 Dla kogo jest ten odcinek?
  • Dla przedsiębiorców, którzy czują wypalenie.
  • Dla osób szukających swojej pasji lub nowej ścieżki rozwoju.
  • Dla liderów, którzy chcą inspirować innych.

📌 Spis treści: 
00:00:00 – Zajawka
00:02:00 – Dyskusja o roli pasji w biznesie i życiu
00:05:30 – Wpływ social mediów na motywację i porównania
00:12:15 – 5 faz rozwoju pasji – od zainteresowania do mistrzostwa
00:20:40 – Różnica między liderem z pasją a menedżerem "z przypadku"
00:30:10 – Jak sztuczna inteligencja zmienia nasze podejście do pasji?
00:45:25 – Dlaczego porównywanie się do innych zabija radość z rozwoju?
00:55:00 – Nieoczywiste połączenie: pasja, kryzys klimatyczny i przyszłość
01:05:30 – Czy roboty zastąpią ludzi w zawodach wymagających empatii?
01:15:00 – Jak znaleźć pasję w dojrzałym wieku? Case study Michała
01:22:00 – Podsumowanie i finalne wnioski

💬 A Ty? Czy zgadzasz się, że pasja to klucz do sukcesu? Daj znać w komentarzu!

#RozwójOsobisty #Pasja #Biznes #Motywacja #Sukces #Podcast



===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: Show more...
2 months ago
1 hour 23 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #336 Ewa Bujak - 6 sprawdzonych sposobów na opanowanie lęku przed wystąpieniami publicznymi
🎤 Masz tremę przed wystąpieniami publicznymi? Czujesz, że stres odbiera Ci głos, a lęk przed oceną paraliżuje? W tym odcinku poznasz sposoby, które naprawdę działają.
Dzisiaj rozmawiam z Ewą Bujak – psycholożką, trenerką i byłą dziennikarką, która od lat pomaga ludziom pokonywać lęk przed wystąpieniami.
To nie jest kolejna rozmowa o "mówieniu do ludzi". To praktyczny przewodnik po tym, jak występować autentycznie i z głową – nawet gdy serce bije jak szalone. 

✅ W tym odcinku usłyszysz m.in.:
  • Dlaczego lęk przed wystąpieniami to coś zupełnie normalnego
  • Jak zmienić stres w energię i działać pomimo tremy
  • Czym jest ekspozycja wyobrażeniowa i jak ją ćwiczyć
  • Jak przełamać strach przed własnym głosem
  • Co zrobić, gdy boisz się, że „zrobisz z siebie idiotę”
  • Jak ćwiczyć wystąpienia... w windzie, w domu i w biurze
  • Dlaczego nie warto nikogo udawać na scenie
📌 To odcinek dla Ciebie, jeśli:
  • Unikasz mówienia przed grupą
  • Czujesz napięcie przed prezentacją
  • Chcesz brzmieć i wyglądać pewniej
  • Albo po prostu – chcesz lepiej się komunikować
👇 Daj znać w komentarzu:
Co najbardziej stresuje Cię przed wystąpieniami? A może masz już swoje sprawdzone techniki?

#lęk #stres #trema #wystąpieniapubliczne #rozwójosobisty #rodk

Wspominałem o:
https://youtu.be/COxCUj9VKRU?si=5jeTcpqP4pFCrPTH
https://www.youtube.com/@UCAtXJ3uEdl4an0m7vGnCxfQ
https://www.youtube.com/watch?v=c0KYU2j0TM4
https://youtu.be/nPa8dcj-4s0?si=GPSswB3BKRbX5qfH

📚 Polecane książki:
Slajd:ologia. Nauka i sztuka tworzenia genialnych prezentacji - Nancy Duarte
Współbrzmienie. Znajdź wspólny język z odbiorcami Twojej prezentacji - Nancy Duarte
Człowiek w poszukiwaniu sensu - Viktor E. Frankl

===================================
⏱️ Spis treści:
00:00 Zapowiedź
02:00 Czym są wystąpienia publiczne
04:30 Jak sobie radzić z lękiem przed wystąpieniami
07:10 "mamo, jak się mam uspokoić" przed egzaminem
08:20 Jak się przekonać, że wystąpienia publiczne, to nic strasznego
15:35 Sposoby i narzędzia do praktykowania i oswajania się z występowaniem
21:40 Znaczenie głosu w wystąpieniach publicznych
23:50 ŚWIETNE ćwiczenie!
25:20 Wiem, że MUSZĘ... co zrobić dalej?
30:50 Lęk przed tuż samym wystąpieniem - trema - szybka metoda na uspokojenie
43:10 Pamiętaj o PAUZIE
46:50 Występować autentycznie, czy w zgodzie ze sztuką?
51:50 "Zapomniałem" czyli myśli zaraz po wystąpieniu
58:50 Obalamy mity o wystąpieniach publicznych
01:05:15 Polecamy książki



===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: Show more...
2 months ago
1 hour 8 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #335 Prof. dr hab. Henryk Mruk - Jak znaleźć sens w życiu i pracy i nie dać się zwieść ego
Profesor Henryk Mruk – legendarny wykładowca, psycholog biznesu i praktyk neuronauki – w szczerej rozmowie odkrywa, dlaczego drobne rytuały mają większą moc niż wielkie cele. 

W tym odcinku usłyszysz nie tylko naukowe teorie, ale przede wszystkim konkretne przykłady z życia człowieka, który od 55 lat skutecznie łączy akademicką wiedzę z biznesową praktyką.

❓CZEGO SIĘ DOWIESZ❓
Dlaczego pióro dziadka stało się jego "sekretną bronią"?
Profesor zdradza, jak 3-minutowy rytuał nabierania atramentu stał się dla niego źródłem energii i kreatywności. To nie tylko sentymentalna historia – to dowód na to, jak mózg koduje nawyki.

💥Mycie zębów = trening 💪– jak oszukać mózg, by pokochał nowe nawyki? Poznasz metodę "podpinania" zachowań (np. ćwiczeń do codziennej higieny), która działa nawet wtedy, gdy brakuje motywacji.

😱Dlaczego odmówił stanowiska rektora? Trudna decyzja, która pokazuje, jak wierność swoim rytuałom może być ważniejsza niż zewnętrzne sukcesy.

🧠Neurobiologia vs. ego – jak rutyna chroni przed złudzeniami w nauce? Profesor tłumaczy, dlaczego nawyk kwestionowania własnych hipotez uchronił go przed pułapką "naciągania badań".

‼️WAŻNE‼️
Ten odcinek to nie tylko teoria – na końcu Profesor daje konkretne zadanie: "Wybierz jeden przedmiot (długopis, kubek, krzesło) i przez 7 dni używaj go tylko w jednym rytuale. Obserwuj, jak Twój mózg zaczyna go 'kochać'."

WIĘCEJ WARTOŚCI - polecane książki:
Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu - Attia Peter
Świat na sprzedaż - Jack Farchy, Javier Blas

#RODK #rozwojosobisty #ego #życie #sens

===================================
⏱️ Spis treści:
00:00 Zapowiedź
01:33 Jak wypełniać sale wykładowe
03:55 Od czego się zaczęło?
07:35 Gdzie nauka spotyka się z biznesem
10:00 Czy były momenty zwątpienia
13:30 Jak docierać do swoich odbiorców
18:20 Jak utrzymać energię i witalność do późnej starości
21:40 Co zmienia życie na lepsze?
25:50 Jak zmienić system edukacji na lepszy
30:00 Co daje pisanie piórem
37:20 Jak czerpać największe korzyści z czytania książek
45:50 Co zrobić, żeby żyło się lepiej

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: Show more...
2 months ago
48 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #334 Karolina Turostowska - Kto buduje kulturę zaangażowania w firmie | Rola liderów i HR w tworzeniu autentycznych relacji
W tym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty Dla Każdego” rozmawiam z Karoliną Turostowską – ekspertką HR i trenerką biznesu – o tym, co naprawdę buduje zaangażowanie w miejscu pracy.

➡️ Czym różni się zaangażowanie od motywacji? 
➡️ Jakie są 3 kluczowe postawy pracownika zaangażowanego?
➡️ Co lider może robić codziennie, by budować angażującą kulturę?
➡️ Jak diagnozować i mierzyć zaangażowanie w zespole i całej organizacji?
➡️ Jak tworzyć atmosferę, w której ludzie chcą pracować i rozwijać się?

Nie zabraknie konkretnych narzędzi, mikropraktyk i odrobiny teorii z analizy transakcyjnej.

📚 Karolina poleca książki:
▪️ Pięć dysfunkcji pracy zespołowej - Patrick Lencioni
▪️ Szef wymagający i wyrozumiały. Jak skutecznie zarządzać, nie tracąc ludzkiego oblicza - Kim Scott ▪️ Analiza transakcyjna dzisiaj - Vann Joines Ian Stewart
▪️ 13 wzorców dobrej komunikacji i relacji. Analiza transakcyjna w praktyce - Elżbieta Stelmach Monika Dawid-Sawicka
▪️ Powerful - Jak budować kulturę wolności i odpowiedzialności - Patty McCord

🎧 Zostań do końca, jeśli chcesz wiedzieć, jak zaangażowanie przekłada się na wyniki i co robić, gdy kultura pracy „zaczyna się sypać”.

#rozwójosobisty #podcast #profesjonalizm #motywacja #hr #lider #zaangażowanie #kultura
===================================
⏱️ Spis treści:

00:00 Zapowiedź 
02:25 Po czym poznać angażujące miejsce pracy?
04:20 Czym jest gotowość do dawania z siebie więcej
05:30 Elementy budujące angażujące miejsce pracy
08:30 Budowanie kultury zaangażowania to proces (nie projekt)
10:53 Czym w ogóle jest organizacja
13:45 Jakie są największe wyzwania w budowaniu kultury organizacji/zaangażowania
19:50 Jak mierzyć poziom kultury zaangażowania w organizacji
27:40 Budowanie kultury zaangażowania możesz zacząć od siebie
45:45 Zewnętrzne narzędzia mierzące poziom zaangażowania i satysfakcji
52:06 Kluczowe kompetencje liderskie (TOP)
01:02:20 Jaka jest rola HR w organizacji
01:16:20 Książki warte polecenia


===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: Show more...
2 months ago
1 hour 22 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #333 Solo - Zarządzanie energią osobistą – jak zwiększać swoją efektywność
W tym odcinku podcastu #RODK opowiadam o zarządzaniu energią osobistą w dzisiejszym szybkim świecie, gdzie przeciążenie i przebodźcowanie stały się powszechne.

🔹 O czym usłyszysz?
  • Czym jest zarządzanie energią osobistą
  • 5 praktycznych zasad, które pomogą Ci zadbać o energię fizyczną, emocjonalną i mentalną:
  • Jak stres finansowy wpływa na Twoją energię i jak go minimalizować. 
  • Dlaczego odpoczynek to nie „siedzenie z telefonem” i jak regenerować siły skutecznie.

📚 Polecane lektury:
  • Viktor Frankl – „Człowiek w poszukiwaniu sensu”
  • Brianna Wiest – „101 lekcji, które zmieniają twój sposób myślenia”
Jeśli podobał Wam się ten odcinek, zostawcie komentarz na Spotify i obserwuj podcast – to motywuje mnie do tworzenia kolejnych treści.

W następnych odcinkach czekają Was inspirujące rozmowy z gośćmi o rozwoju, pracy i satysfakcji z życia.
Do usłyszenia!

Zapraszam do medytacji: https://youtube.com/playlist?list=PLpLzsrlHG4HE3XiFPijYKV-TZXh8jADch&si=S93OEU1GtLS9D4El

#rozwojosobisty #energia #wellbeing #motywacja #podcast

===================================
⏱️ Spis treści:
00:00 Zapowiedź
01:20 Czym jest zarządzanie energią osobistą
02:28 5 ważnych technik zarządzania energią osobistą
14:25 Podsumowanie

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
Show more...
3 months ago
17 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #332 Solo - Co robić, żeby awansować? Kariera i rozwój zawodowy menedżera.
Czy wiesz, że tylko część menedżerów rodzi się z naturalnym talentem przywódczym? Reszta może się tego nauczyć!
W sumie warto, więc sprawdź, o czym będzie w tym odcinku:
✅ Jak sprawdzić, co chce robić w życiu
✅ Jak zostać menedżerem
✅ Awans w pionie i poziomie
✅ Na co zwracać uwagę chcąc się rozwijać zawodowo
✅ Przykład spektakularnego awansu (rozwoju zawodowego)

🎧 Dla kogo jest ten odcinek?
▪ Dla ambitnych, którzy chcą się rozwijać również zawodowo
▪ Dla początkujących menedżerów, którzy chcą dalej awansować
▪ Dla doświadczonych liderów, szukających pomysłów na dalszy rozwój

⁉️ Pytania, które warto sobie zadać:
  • Kim jestem i czego chcę?
  • Jakie są moje mocne strony i które umiejętności chcę rozwijać?
  • Co mnie naprawdę motywuje?
  • W jakim środowisku pracy czuję się najlepiej?
  • Jakie są moje wartości?
  • Czy wolę ścieżkę menedżerską, ekspercką, czy raczej przedsiębiorczą?


📚 Polecane materiały:
▪ Książka: "Dare to Lead" – Brené Brown, "Czy jesteś tym, który puka" i "Wiesz, kim jestem" - Dariusz Użycki
▪ Narzędzie: test StrengthsFinder, Disc D3

Nawiązywałem do tego odcinka:
https://www.youtube.com/watch?v=qeG_i-y3Bk8&t=2400s

#Przywództwo #Rozwój #Kariera #Management #Lider #Rozwój #Rozwójosobisty #Rozwójzawodowy

===================================
⏱️ Spis treści:
00:00 Zapowiedź
01:15 Od czego zacząć planowanie swojej kariery
05:35 Nielubiana "prawda"
06:30 Im wyżej, tym trudniej
07:30 Nie każdy musi awansowa - co wtedy?
08:45 Jak nakreślić ścieżkę rozwoju (awansu)?
09:10 Księgowy zostaje poskramiaczem lwów
10:30 Planowanie rozwoju zawodowego
13:42 Jak się wyróżnić, żeby być zauważonym
18:45 Proaktywność w rozwoju zawodowym
23:23 Podsumowanie


===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: Show more...
3 months ago
25 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #331 Solo - Wypalenie zawodowe - jak mu przeciwdziałać i jak je pokonać, zanim Cię zniszczy?
🔥 WYPALENIE ZAWODOWE – Jak je ROZPOZNAĆ i CZY MOŻNA Z NIEGO WYJŚĆ? | Odcinek podcastu o zdrowiu psychicznym w związku z pracą.

Czujesz ciągłe zmęczenie, frustrację i brak motywacji w pracy? To mogą być pierwsze objawy WYPALENIA ZAWODOWEGO!

W tym odcinku podcastu:
✅ Jak ROZPOZNAĆ wypalenie zawodowe?
✅ Najczęstsze PRZYCZYNY wypalenia w polskich realiach
✅ SKUTECZNE METODY walki z wypaleniem
✅ Jak ZAPOBIEGAĆ wypaleniu zawodowemu?
📊 Statystyki, które Cię zaskoczą

💡 Dla kogo ten odcinek?
  • Dla osób, które czują się PRZYTŁOCZONE pracą
  • Dla menedżerów chcących zapobiegać wypaleniu w zespole
  • Dla HR-owców budujących programy wellbeingowe
  • Dla każdego, kto chce ZROZUMIEĆ swoje emocje w pracy
📌 Wspomniane w odcinku:
  • Badania na temat wypalenia zawodowego
  • Polskie badania o stresie w miejscu pracy
  • Metoda 20-20-20 dla pracujących przy komputerze
  • Techniki mindfulness redukujące stres - medytacje
Lista moich motywacji na YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLpLzsrlHG4HE3XiFPijYKV-TZXh8jADch&si=QiJNtBLkj8gAnGAH

Moje medytacje na Spotify:
https://open.spotify.com/show/2VlUvTxWqrh3M3DT3irse8?si=96681068edd0460d

👇 Zostaw komentarz!
Czy rozpoznajesz u siebie objawy wypalenia? A może masz sprawdzone sposoby na walkę ze stresem w pracy? Podziel się swoim doświadczeniem!


#WypalenieZawodowe #ZdrowiePsychiczne #StresWpracy #Wellbeing #RozwójOsobisty #Podcast #PolskiRynekPracy

===================================
⏱️ Spis treści:
00:00 Zapowiedź
01:28 Co to jest wypalenie zawodowe
02:25 Kogo dotyka wypalenie zawodowe
04:05 Jak rozpoznać wypalenie zawodowe
05:47 Cztery grupy wypalenia zawodowego
06:45 Czy w Polsce wypalenie zawodowe dotyka bardziej?
09:03 Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu 
18:15 Podsumowanie




===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: Show more...
3 months ago
20 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #330 Solo - Wewnętrzny silnik sukcesu, jak zapalić go na dobre | Współczesna motywacja - co działa?
🔥 Motywacja to za mało! Jak naprawdę osiągać swoje cele?

Czy kiedykolwiek:
🔴 zaczynałeś projekt pełen zapału, a po tygodniu traciłeś energię?
🔴 czułeś, że działasz tylko dla nagród lub pochwał?
🔴 zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie mają niewyczerpalną motywację?

W tym odcinku:
✓ Dlaczego system kar i nagród często niszczy Twoją efektywność
✓ Jak obudzić w sobie prawdziwą, długotrwałą motywację (nawet jeśli teraz jej nie masz)
✓ 3 filary według badań naukowych (autonomia, mistrzostwo, cel)

📌 Dla kogo jest ten odcinek?
✔ Dla osób, które odkładają ważne projekty lub ich nie kończą
✔ Dla liderów – jak budować zaangażowanie w zespole bez premii i kar
✔ Dla każdego, kto chce działać z radością, a nie z przymusu

💡 Zostaw komentarz:
"Wolę działanie przez [X]!" – wpisz w komentarzu:
🔹 "nagrody" – jeśli potrzebujesz zewnętrznych bodźców
🔹 "pasję" – jeśli działasz dla wewnętrznej satysfakcji

📚 Polecane źródła:
Książka "Drive" Daniel Pink

📣 Subskrybuj kanał, by nie przegapić przyszłych odcinków.

#Motywacja #RozwójOsobisty #Psychologia #Produktywność
===================================
⏱️ Spis treści:
00:00 - Zwiastun
00:56 Dwa rodzaje motywacji (jeden jest BARDZO niedoceniany)
02:30 Kiedy działa, a kiedy nie działa motywacja
06:04 Krótko o książce "Drive"
07:09 Jak wzbudzić motywację w sobie / w innych
13:27 Motywacja nie działa (sama)
16:40 Zrób to ćwiczenie

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
Show more...
3 months ago
17 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #329 Solo - AI zabierze Ci pracę! Jak się przed tym obronić i co o tym mówią badania.
🤖 Czy sztuczna inteligencja (AI) zastąpi Twoją pracę?

W tym odcinku opowiadam o wpływie postępu technologicznego (głównie rozwoju AI) na rynek pracy. Pokazuję, jak wykorzystać ChatGPT i inne narzędzia AI, by nie tylko przetrwać, ale i zarabiać więcej i wyróżniać się na rynku pracy.

🚀 CO KONKRETNIE W ODCINKU?
✅ Które zawody znikną najszybciej?
✅ Jak ChatGPT może Cię wyręczyć w codziennych zadaniach?
✅ Kompetencje, których AI nie zastąpi
✅ Jak wyróżnić się na rynku pracy i nie martwić o zarobki?

📢 ZOSTAW KOMENTARZ!
Jak myślisz, czy AI jest szansą, czy zagrożeniem dla Twojej pracy? Najlepsze odpowiedzi wyróżnię w kolejnym odcinku!

Wspominałem o tym odcinku: https://youtu.be/SfVkoCYY4DM

#AI #SI #sztucznainteligencja #technologia #praca #rozwójosobisty

===================================
Szczegóły:
00:00 Zapowiedź
01:31 Analogia do COVID-19
02:40 AI w badaniach i raportach
04:20 Raport GUS - AI w Polsce
06:18 Czy AI może zabrać Ci pracę?
07:16 Gdzie AI "zwolni" najwięcej ludzi?
08:33 Gdzie AI będzie wspierać ludzi
09:16 Jak się nie dać AI
09:45 W jakim kierunku rozwijać się zawodowo
11:22 Do czego używać AI
20:08 Gdzie uczyć się korzystania z AI


===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
Show more...
3 months ago
24 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #328 Solo - 5 minut dziennie, 30% mniej stresu | Jak medytacja wpływa na ciało i umysł | Jak zacząć medytować
Czy wiesz, że regularna medytacja może zmniejszyć poziom stresu nawet o 30%, poprawić koncentrację i spowolnić starzenie się komórek?
Coraz częściej medytuję i dostrzegam istotne zmiany, które są ściśle z tym powiązane. Częściej i łatwiej wracam do stanu skupienia, jestem zdecydowanie spokojniejszy i świadomy swoich reakcji na to co mnie spotyka. Znajduję przyjemność w tych kilkuminutowych sesjach relaksu. Lubie bardzo słuchać medytacji wyciszających przed snem, a nawet opowiadań, które wprowadzają w stan błogiego relaksu i pomagają zasnąć i dobrze spać. 

Medytacje do tego stopnia mnie zauroczyły, że zacząłem nagrywać własne, a próbką dzielę się z Tobą poniżej - zapraszam do posłuchania i choćby krótkiej informacji zwrotnej.

W tym odcinku odkryjesz:
🔹 Rodzaje medytacji – która będzie dla Ciebie najlepsza?
✓ Medytacja mindfulness (uważności) – idealna na stres i natłok myśli
✓ Medytacja metta (życzliwości) – poprawia relacje i samoocenę
✓ Medytacja transcendentalna – głęboki relaks i obniżenie ciśnienia krwi

🔹 Jak długo medytować?
✓ Dla początkujących: 5-10 minut dziennie (badania potwierdzają efekty już po 8 tygodniach!)
✓ Dla zaawansowanych: 20-30 minut – większe zmiany w strukturze mózgu

🔹 Wpływ medytacji na jakość życia – naukowo potwierdzone korzyści:
✓ Redukcja stresu – obniżenie poziomu kortyzolu
✓ Lepsza koncentracja – zwiększenie grubości kory przedczołowej
✓ Spowolnienie starzenia – wydłużenie telomerów

📌 Dla kogo jest ten odcinek?
✔ Dla osób zestresowanych, szukających naturalnych metod na relaks 
✔ Dla początkujących, którzy chcą zacząć medytować, ale nie wiedzą jak
✔ Dla sceptyków, którzy potrzebują naukowych dowodów na działanie medytacji

🎯 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków o rozwoju osobistym i zdrowiu psychicznym! A jeśli spróbujesz medytacji – daj znać w komentarzu, jakie są Twoje wrażenia 🧠💙

Posłuchaj moich medytacji, które przygotowałem specjalnie dla Ciebie: https://open.spotify.com/show/2VlUvTxWqrh3M3DT3irse8?si=0cff9eaaa58140ab

Wystąpienie TEDx Talks dr Sary Lazar:
https://youtu.be/m8rRzTtP7Tc?si=KaGR7xdDlfy850A2

===================================

Szczegóły:
00:00 Zapowiedź
02:33 Plan odcinka
02:50 Czym jest medytacja
03:37 Najpopularniejsze techniki medytacji
06:07 Od czego zacząć medytowanie
07:39 Ile powinna trwać medytacja
09:13 Efekty medytowania
14:26 Myśli przeszkodą w medytacji?
16:45 Moje medytacje - zapraszam


===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: Show more...
4 months ago
19 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #327 Solo - Dlaczego zapominasz 80% informacji? Jak to zmienić od dziś | Techniki efektywnego uczenia się
Czy wiesz, że 95% ludzi uczy się nieefektywnie, tracąc czas na wkuwanie bez zrozumienia?
W tym odcinku podcastu odkryjesz, jak łączyć skuteczność naukowych metod uczenia się, aby przyswajać umiejętności w ekspresowym tempie – czy to języki obce, programowanie, czy kompetencje miękkie!

💡 Dla kogo jest ten odcinek?
✔ Dla osób, które uczą się latami, ale wciąż nie widzą efektów
✔ Dla przedsiębiorców i profesjonalistów, którzy chcą opanować AI lub nowe technologie
✔ Dla wszystkich, którzy wierzą, że mózg można "zhackować" do efektywnej nauki

🔍 Co dokładnie omawiam?
✅ Metoda głębokiego przetwarzania
✅ Metoda Feynmana
✅ Metoda space repetition
✅ Cykl Kolba krok po kroku – jak zamieniać błędy w lekcje?

🎧 Słuchaj, jeśli chcesz:
▪ Przestać marnować czas na nieskuteczne metody
▪ Opanować sztukę uczenia się jak ludzie sukcesu

💬 W komentarzach napisz: Jaka umiejętność najbardziej Cię blokuje w rozwoju? – pomogę znaleźć rozwiązanie!

#uczensię #efektywność #psychologianauki #lifehack #nauka #efektywnanauka #cyklkolba #rozwojosobisty #neuroplastycznosc #uczensie #metodafeynmana #spacedrepetition #uczeniesię #kariera #selfdevelopment

===================================
Szczegóły:
00:00 Zapowiedź
01:26 4 filary efektywnego uczenia się
01:41 Metoda głębokiego przetwarzania
05:55 Metoda spaced repetition
11:11 Metoda Feynmana
16:00 Uczenie się przez uczenie innych - cykl kolba

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
Show more...
4 months ago
26 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #326 Solo - 5 aktywności, które wydłużają życie | Długowieczność dla zabieganych | 5 sposobów na długie życie
Twoje codzienne wybory mogą dodać ci dodatkowe 10, a nawet 20 lat życia, ale mogą też skutecznie skrócić Twoje życie.

W tym odcinku zwracam uwagę na "sekrety" długowieczności, oparte na nauce i obserwacjach z miejsc, gdzie ludzie regularnie dożywają setki w pełni sił.

W tym odcinku usłyszysz:
  • Jak styl życia mieszkańców "niebieskich stref" (Blue Zones) wpływa na ich długowieczność
  • Dlaczego post przerywany może być prostszy i skuteczniejszy niż się wydaje - bez ekstremalnych wyrzeczeń
  • Jak sen, oddech i relacje społeczne wpływają na długość życia bardziej niż suplementy
  • Najczęstsze przyczyny przedwczesnego zgonu - jak im przeciwdziałać
W odcinku wspominam o:
  • Telomerach
  • Praktykach długowieczności z różnych kultur świata
  • Roli diety, aktywności i redukcji stresu
  • Doświadczeniach badaczy takich jak Dan Buettner (autor koncepcji Blue Zones)

Dla kogo jest ten odcinek?
Dla każdego, kto:
  • Chce żyć dłużej w dobrej formie
  • Szuka praktycznych, a nie teoretycznych porad
  • Woli zapobiegać niż leczyć
  • Jest ciekawy, jak różne kultury radzą sobie z wyzwaniami starzenia
#Długowieczność #Zdrowie #BlueZones #StylŻycia #Profilaktyka

Odcinek dostępny także na platformach podcastowych, takich jak Spotify, czy Apple Podcasty.

===================================
Szczegóły:
00:00 Zapowiedź
02:17 Co zrobić, żeby żyć dłużej
03:05 Odpowiedzialność za swoje życie
06:16 Oddychanie wydłuża życie?
08:12 Sen i długowieczność
11:47 Jak jeść, żeby żyć dłużej
15:08 Dwa rodzaje głodu
16:47 Ruch na zdrowie i długie życie
18:55 Sam umrzesz szybciej - zmień to
22:25 To najczęściej skraca Twoje życie
24:15 Ludzie długowieczności
26:48 Jest pewna potrzeba




===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: Show more...
4 months ago
28 minutes

Rozwój osobisty dla każdego
Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy.

Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych.

Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia.

Moje motto to "nigdy nie jest za późno"

https://rozwojosobistydlakazdego.pl
https://patronite.pl/rodk
https://kurspodcastu.online

#polskipodcast #rodk