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PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Punto Blanco Con-siente
35 episodes
5 months ago
Con-siente es un llamado a expandir nuestra definición de autocuidado, a través de conversaciones y meditaciones que promueven el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el alma.

Te damos la bienvenida a un momento de bienestar Con-siente.

Por: Punto Blanco.
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Health & Fitness
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Con-siente es un llamado a expandir nuestra definición de autocuidado, a través de conversaciones y meditaciones que promueven el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el alma.

Te damos la bienvenida a un momento de bienestar Con-siente.

Por: Punto Blanco.
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Health & Fitness
Episodes (20/35)
PUNTO BLANCO CON-SIENTE
The Circle of Sound | Sonoterapia
¿Conocías la sonoterapia? Como su nombre lo dice es la terapia del sonido, una práctica que explora los efectos curativos del sonido generado a través de instrumentos musicales y de la voz. Esta técnica proporciona estados de equilibrio y plenitud en medio de vibraciones que traen consigo efectos de bienestar para la mente y el cuerpo. Disfruta esta sesión y siente los beneficios de armonizarte.

Si te gustó este capítulo, recuerda compartirlo y darle clic al botón de seguir.

Te invitamos a conocer nuestra Comunidad Con-siente; artículos, entrenamientos y muchas más conversaciones para disfrutar de un mundo de bienestar y equilibrio ingresa aquí: con-siente.puntoblanco.co

Síguenos en: @puntoblancocon_siente

Nuestros invitados:
Russell Karrick y Paula Vélez, son los integrantes The Circle of Sound. Desde hace diez años se dedican al sound healing, una terapia musical que usa los sonidos para equilibrar nuestras frecuencias vibratorias y liberar bloqueos.

@ thecircleofsound
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1 year ago
11 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Francisco Rodríguez | Las Leyes Universales
Aquellos que están interesados en el camino del autoconocimiento, seguramente encontrarán en esta conversación una herramienta que les ayudará a vivir en armonía. En este capítulo, Francisco Rodríguez nos explicó qué son las Leyes Universales y por qué conocerlas, entenderlas y aplicarlas puede ser una alternativa para vivir en armonía con todo lo que nos rodea.

Momentos para no perderte:

1’50” ¿Qué son Las Leyes Universales?
4’23” Las leyes se miden por los resultados en tu vida
7’00” Donde hay incomodidad o sufrimiento hay un aprendizaje pendiente
13’36” No es normal vivir desde el malestar
15’25” Aprendemos por correspondencia
23’57” De qué se trata la ley del amor
30’03” No existen culpables de lo que te pasa en la vida
35’10” Entender las señales del universo para aprender

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Nuestro invitado: Francisco Rodríguez es economista y negociador internacional y después de estar vinculado a diferentes compañías, desde hace varios años decidió dedicarte de lleno a ejercer como consultor y facilitador de procesos de transformación personal y organizacional. Actualmente trabaja para Dinamo Consulting, allí tiene la oportunidad no solo de profundizar en muchos temas de autoconocimiento, sino también de compartir su bagaje en cuanto a eneagrama, coaching y liderazgo con otros.

@francisco.rbarbetti
@eltalleer.co
@dinamo_co
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1 year ago
44 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
The Circle of Sound| Armonización vibracional
A través de esta sesión de sound healing podrás vivir los beneficios que las frecuencias sanadoras generan en ti. Haz una pausa, relájate y escucha por unos minutos estos sonidos que, paulatinamente, estimularán tus centros energéticos y ciertas áreas de tu cerebro para liberar la tensión, disminuir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración e incrementar la memoria. Así mismo, elevarás tu vibración para enfocarte en atraer todo aquello que deseas.

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Nuestros invitados:

Russell Karrick y Paula Vélez, son los integrantes The Circle of Sound. Desde hace diez años se dedican al sound healing, una terapia musical que usa los sonidos para equilibrar nuestras frecuencias vibratorias y liberar bloqueos.

@ thecircleofsound
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2 years ago
13 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Héctor Buitrago| Cantoalgua
Cuando aparece el nombre de Héctor Buitrago, muchos lo relacionan inmediatamente con Los Aterciopelados y su extensa trayectoria en la escena del rock latinoamericano. Él es nuestro invitado a este capítulo, una conversación dedicada a Cantoalgua, un proyecto que Héctor lidera desde hace varios años y, en el cual, une su pasión por la música, los sonidos sanadores, el agua y el cuidado del medio ambiente.

Momentos para no perderte:
1’49” Cómo surgió su interés por el medio ambiente
4’16” El álbum Caribe Atómico y su relación con el medio ambiente
8’40” Cómo descubrió las frecuencias sanadoras
13’59” Qué se hace en Cantoalgua
18’35” El poder sanador del sonido en el agua
26’50” El trabajo con nuestras aguas internas
27’56” Héctor nos regaló una vibración sanadora

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Nuestro invitado:
Héctor Buitrago es músico, compositor y productor colombiano. Es reconocido internacionalmente por hacer parte de Los Aterciopelados, una de las agrupaciones más premiadas y seguidas del rock latinoamericano. Además, de su faceta como músico, Héctor participa activamente en diferentes campañas por el cuidado del medio ambiente; precisamente, su proyecto Cantoalgua se ha posicionado en Colombia y en el exterior, hasta el momento cuenta con una comunidad que se reúne en 300 puntos en el mundo alrededor del cuidado de diferentes cuerpos de agua.
@conectormusica
@cantoalgua
cantoalagua.com
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2 years ago
34 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Sara Mesa | Adaptógenos y alimentos poderosos
En esta agradable conversación, la doctora Sara Mesa nos cuenta todo lo que debemos saber acerca del boom de los adaptógenos; suplementos que nos ofrecen grandes beneficios para nuestro bienestar físico, mental y emocional. Además, nos contó cuáles son sus alimentos poderosos favoritos y nos dio varias recetas para incluirlos en nuestro menú semanal.

Momentos para no perderte:
3’24” ¿Los adaptógenos disminuyen el estrés?
9’06” Los adaptógenos más comunes
15’10” El rol del cortisol en el cuerpo
21’00” Quiénes pueden consumir adaptógenos
27’00” Alimentos poderosos
30’36” Recetas flash

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Nuestro invitada:
La doctora Sara Mesa es radióloga especialista en nutrición y medicina funcional. Además, es autora de tres libros que han tenido mucha acogida: Aire, Tu Cerebro y, Cocina y Mente. Gracias a sus conocimientos y pasión por la alimentación y el cerebro, parte de su trabajo lo realiza liderando talleres y conferencias enfocados a estas temáticas y su influencia en el bienestar en nuestras vidas.
@drasaramesa
saracocinaymente.com
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2 years ago
38 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
EQUILIBRIO Un fashion film de Punto Blanco que une la moda y el arte.
Un fashion film que narra a través de la danza contemporánea y la música clásica, cómo la vida es un recorrido de altibajos y emociones. Una historia que se desarrolla en una playa del Pacífico colombiano, un escenario tan imponente como solitario. El lugar ideal para que dos fuerzas opuestas se observen, se reconozcan y se fusionen para crear equilibrio.

Punto Blanco le hace un homenaje a la esencia salvaje que habita este territorio a través de la moda, la danza y la música. El resultado es una pieza audiovisual que nos recuerda la fragilidad y al mismo tiempo, la inmensidad del ser humano.
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2 years ago
1 minute

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Laura Arcila | 111 afirmaciones de bienestar
¿Alguna vez te has preguntado qué pasa en tu cerebro cuando repites con frecuencia un mismo pensamiento? Se crean caminos neuronales que favorecen que este se arraigue en tu mente y se fortalezca. Así que cuando afirmamos de manera positiva, estamos abriendo en nuestra mente la opción de incorporar cambios como: aumentar la sensación de bienestar, mejorar la autoconfianza y disminuir el estrés, entre otros. Hoy, junto a Laura Arcila, te proponemos realizar un ritual de 111 afirmaciones para liberar y soltar lo que no necesitas, reafirmar tu esencia y manifestar todo aquello que deseas. Realízalo durante 21 días, un período ideal para crear un hábito y que el cerebro asuma los aprendizajes.

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Nuestra invitada:
Laura Arcila lidera desde hace cinco años Ubuntu, un proyecto a través del cual comparte sus aprendizajes en sound healing y meditación, entre otras herramientas que promueven el bienestar y la sanación.

@ubuntubienestaronline

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2 years ago
9 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Diana Núñez | Sexualidad & Conversaciones Infaltables
Mucho se habla de lo necesarias que son las conversaciones incómodas, porque gracias a ellas logramos construir relaciones sanas y conscientes. Una charla difícil puede disipar dudas, miedos y, especialmente, nos ahorra malentendidos; aún más, si de relaciones íntimas se trata. Un terreno en el que es habitual guardar silencio; sin embargo, en este capítulo, Diana Núñez nos propone algunos puntos de partida para iniciar algunas conversaciones infaltables en nuestra intimidad.

Momentos para no perderte:
1’58” La sexualidad es sagrada
6’00” ¿Te has preguntado qué necesita tu cuerpo?
7´49” ¿Qué es el autotoque?
9’38” Qué hablar antes de un encuentro íntimo con el otro
16’16” Conversaciones durante la intimidad
19’36” El placer y displacer cambia con el tiempo
25’56” La importancia de la sexualidad en nuestras conversaciones

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Nuestra invitada:
Diana Núñez se define como mentora en empoderamiento y sexualidad femenina, estudió tantra y sexualidad somática y, desde 2012 ha compartido su conocimiento sobre la sexualidad consciente a través de talleres, conferencias y su proyecto llamado Sexurero. Una enorme comunidad internacional en la que comparte sus conocimientos de sexualidad consiente y tantra.
@sexurero
sexurero.com
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2 years ago
32 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
108 Yoga | Meditación para concentrarse
¿A veces el exceso de información o el ritmo acelerado del día a día impide que puedas concentrarte? Esta meditación está hecha para brindarte la pausa perfecta para disipar tu mente, enfocarte en el momento presente y organizar tus pensamientos de una manera clara. Practica esta meditación cada vez que necesites eliminar distracciones y mejorar tu capacidad de concentración. Si te gustó esta meditación, recuerda compartirla y darle clic al botón de seguir.

Te invitamos a conocer nuestra Comunidad Con-siente; artículos, entrenamientos y muchas más conversaciones, para disfrutar de un mundo de bienestar y equilibrio, ingresa aquí: con-siente.puntoblanco.co
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Nuestra invitada:
Andrea Chehebar incursionó en la práctica del yoga hace 16 años y, actualmente, hace parte activa de 108 Yoga, un estudio certificado por Yoga Alliance, una importante organización que avala los diferentes centros dedicados esta práctica alrededor de mundo.
@108yoga
@andreachehebar
www.108yogacolombia.com
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2 years ago
10 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Mónica Rojas | El poder de la glándula pineal
Desde hace algún tiempo se habla con frecuencia de la glándula pineal y son muchas las preguntas que surgen acerca de ella; ¿cuáles son sus beneficios en nuestro cuerpo y mente?, ¿cómo activarla? o ¿cuál es su alcance en nuestros procesos creativos? Escucha este capítulo y conoce el enorme potencial que tiene esta glándula.

Momentos para no perderte:
3’33” Los beneficios mentales que tiene la glándula pineal
4’53” Estimulación vs activación de la glándula pineal
7´36” ¿Qué pasa cuando se activa esta glándula?
9’54” La conexión con frecuencias de alta vibración
12’22” La relación de la glándula con los procesos creativos
15’00” Donde está tu atención es lo que entra a tu vida
17’50” En lo práctico cómo se activa la glándula pineal

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Nuestra invitada:
Mónica Rojas es instructora internacional certificada en Chile por el método Cyclopea de activación interna de la glándula pineal. Desde 2014 se ha dedicado a enseñar este método en diferentes países, además de dictar talleres y seminarios acerca del tema en diferentes empresas y fundaciones.

@monicarojasro
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2 years ago
20 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
108 Yoga | Meditación para un día de trabajo
¿Te gustaría empezar un día de trabajo sintiéndote enfocado para mejorar tu productividad, la toma de decisiones y, sobre todo, para disminuir los niveles de estrés?
Esta meditación está pensada para brindarte una pausa mental y emocional, que te ayudará a recargar energía e iniciar una jornada laboral con bienestar y armonía.

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con-siente.puntoblanco.co

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Nuestra facilitadora:
Andrea Chehebar incursionó en la práctica del yoga hace 16 años y, actualmente, hace parte activa de 108 Yoga, un estudio certificado por Yoga Alliance, una importante organización que avala los diferentes centros dedicados esta práctica alrededor de mundo.

@108yoga
@andreachehebar
www.108yogacolombia.com
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2 years ago
8 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Laura Ballesteros | Constelaciones familiares
Durante los últimos años ha surgido todo un boom alrededor de las constelaciones familiares y, en este capítulo, Laura Ballesteros nos explica de qué se tratan, qué analizan, qué sanan y porqué son una herramienta terapéutica orientada a alinearnos, desde la armonía, con los lugares que nos corresponden en nuestros entornos más cercanos y, de esta forma, generar equilibrio en diferentes aspectos de nuestra vida.

Momentos para no perderte:

1’37” Las constelaciones familiares no son un tema esotérico
3’53” Qué analiza una constelación familiar
5’17” Heredamos información genética y energética de nuestros familiares
6’58” El lugar que ocupamos en nuestro entorno familiar, también es el que ocupamos en el mundo
13’50” La idea es llegar a una constelación con un propósito para resolver
15’00” La figura paterna y materna en las constelaciones familiares
18’04” Cómo es la sesión de una constelación familiar

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Nuestra invitada:
Para Laura Ballesteros las constelaciones familiares han representado una herramienta sanadora fundamental en su vida, no solo por el trabajo personal que ha logrado a través de ellas, sino porque su estudio le ha permitido brindarle a una enorme comunidad, opciones para reconciliarse consigo mismos y sus historias familiares. Actualmente, Laura lidera Alma en Orden, un espacio dedicado a la realización de talleres y consultas personalizadas para quienes desean encontrar alternativas para vivir de manera más armoniosa y consciente.

almaenorden.com
@almaenorden
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2 years ago
26 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Ana Isabel Santa María | Encontrar el propósito de vida
Mucho se habla del propósito, no es un objetivo y no es una meta; lo que sí está claro, es que se trata de seguir el camino del corazón. En esta conversación, Ana Isabel Santa María comparte con nosotros su experiencia en la búsqueda del propósito y nos cuenta por qué cuando este se encuentra, se hace indispensable.

Momentos para no perderte:
1’43” El propósito interno y el propósito externo
4’20” Tres formas de encontrar el propósito
6’35” El aprendizaje por contraste
13’30” El miedo al cambio
15’18” La somatización de las emociones
20’20” ¿Qué pasa cuando encontramos el propósito?
25’00” Para encontrar el propósito hay que perderse

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Nuestra invitada:
Literalmente, Ana Isabel Santa María, afirma que a sus 22 años encontró el yoga y, lo que esta práctica le brindó, fue un cambio tan contundente en su vida, que a partir de ahí ha podido integrar y compartir con otros su búsquedas y aprendizajes. Desde 2017 lidera Yogalalma, un proyecto ampliamente conocido, en el que conjuga el yoga, la cocina, las letras y estilos de vida conscientes.
@yogalalma
www.yogalalma.com
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2 years ago
33 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Laura Arcila | Relajación con cuencos
A través de esta relajación, el sonido de los cuencos de cuarzo te generará un estado de calma y bienestar. Las distintas frecuencias de esta sesión de sound healing te ayudarán a calmar la mente, favorecerán la concentración y fomentarán la sincronización de los dos hemisferios cerebrales para liberar el estrés y las tensiones físicas.

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Nuestra invitada:
Desde hace cinco años Laura Arcila lidera Ubuntu, un espacio dedicado a compartir herramientas para generar bienestar, transformación, serenidad y sanación. Precisamente, el sound healing es una de ellas y, en esta sesión, Laura comparte con nosotros los sonidos y los beneficios que generan los cuencos de cuarzos.

@ubuntubienestaronline
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2 years ago
9 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Laura Arcila | Sanar a través del sonido
¿Sabías que el universo está en constante vibración porque es energía y que todas las células emiten frecuencias sonoras? En esta conversación, junto a Laura Arcila, entenderás por qué las vibraciones sonoras tienen tanto poder e influencia en nuestra energía, pero además, que el sonido puede ser nuestro aliado para sanar y elevar nuestra frecuencia.

Momentos para no perderte:
1’44” El poder transformador de la vibración y el sonido
7’16” Frecuencias alineadas con las vibraciones positivas
9’29” Qué hace el sound healing
14’26” Beneficios de las frecuencias 528 hz y 999 hz
17’54” Los alcances sanadores de los cuencos de cuarzo y tibetanos

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Nuestra invitada:
Laura Arcila inició un camino transformador a raíz de una experiencia personal que la llevó a replantearse; desde ese momento se enfocó en la búsqueda del bienestar y las herramientas para integrarlo a su vida. Este camino la ha llevado a realizar diversos estudios junto a mentores como Jose Dispenza; hoy Laura comparte sus hallazgos y conocimientos a través de Ubuntu, un proyecto que lidera desde hace cinco años y que tiene en el sound healing uno de sus principales elementos de transformación y sanación.

@ubuntubienestaronline
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2 years ago
25 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Piti Parra | El equilibrio entre energía y cuerpo
Hace poco tiempo se conoce en occidente la práctica milenaria del Qi Gong, a través de la cual, el manejo de la energía genera resultados maravillosos a nivel de la salud, la vitalidad, el equilibrio emocional, la claridad mental y la conexión espiritual. Piti Parra se ha encargado de enseñar esta práctica en Colombia y en esta conversación nos cuenta de qué se trata.

Momentos para no perderte:
1’35” Qué es el Qi Gong
5’50” El encuentro con sus maestros de las artes orientales
9’35” El Qi Gong y sus aplicaciones
12’05” El Qi Gong orientado a los líderes
16’44” La relación de esta práctica con el cuerpo energético
19’50” Cómo se practica el Qi Gong

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Nuestra invitado:
Piti Parra es Qi Gong Healer e instructor certificado del Shaolin Wahnam Institute en Artes Marciales Internas y Qi Gong Imperial. Durante los últimos quince años ha iniciado a más de 5000 interesados en las artes internas y en la aplicación estas prácticas en México, Colombia, Perú, Ecuador, Panamá, Venezuela, Costa Rica, EEUU, Canadá, Holanda y Japón.
www.hmm-ra.com
@pitiparra
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2 years ago
26 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
108 Yoga | Meditación para perdonar
¿Sabías que la práctica del perdón reduce la ira, el estrés y la depresión? Hoy te proponemos regalarte unos minutos y realizar una meditación para perdonar y liberar esa carga emocional que te incomoda o te duele. Practícala cada vez que sientas que la necesitas y permítete vivir una relación más saludable contigo y con los demás, mientras abres el corazón a la bondad y el amor.

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Nuestra invitada:
Andrea Chehebar incursionó en la práctica del yoga hace 16 años, un camino para el cual se ha certificado en diferentes instituciones y, a través de cual, ha tenido la fortuna de compartir con profesores que la han inspirado a continuar su formación. Actualmente lidera 108 Yoga, un estudio avalado por Yoga Alliance, la más importante organización de Yoga que avala los diferentes centros de esta práctica alrededor de mundo.
@108yoga
@andreachehebar
www.108yogacolombia.com
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2 years ago
11 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Isabel Velásquez | Sexualidad sin misterios
Isabel Velásquez compartió con nosotros una conversación directa, franca y muy clara acerca de la sexualidad, un tema que la sociedad se ha encargado de llenar de misterios. Precisamente, durante este capítulo hablamos con Isabel sobre erotismo, orgasmos y qué es ser un buen amante, entre otras cosas.
Momentos para no perderte:
3’33” Dificultades sexuales comunes
6’12” El porno vs la vida real
8’10” ¿Cómo vivimos el autoerotismo?
10’21” Ir más allá de la piel
11’54” Coleccionistas de nuestro propio placer
14’17” Cómo explorar el autoerotismo
18’33” Placer vs orgasmo”
20’54” ¿Qué es ser un buen amante?
24’00” La comunicación y la sexualidad

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Nuestra invitada:
Desde hace 15 años, Isabel Velásquez se dedica al estudio de la sexualidad y hacer pedagogía sobre ella. Sus estudios incluyen: la promoción de la salud sexual, la sexología clínica y la sexualidad humana. Su manera tranquila, cercana y respetuosa de abordar el tema la ha llevado a realizar talleres y crear diferentes espacios de consulta a través de un proyecto llamado Love yourself.

@love_yourself_co
@isabel.velasquez.arango
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2 years ago
29 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Manuela Mejía | Mantra para remover obstáculos
A través de esta meditación te invitamos a vivir el poder de los mantras en su más pura esencia; un milenario canto en sanscrito, creado para remover los obstáculos mentales, emocionales o físicos. Tómate unos minutos, ubícate en un lugar cómodo y dispón tu cuerpo y mente, para sentir los beneficios de esta medicina ancestral.

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Nuestra invitada:
Manuela Mejía encontró en la voz una herramienta sanadora que siempre ha estado ahí para usarla y, mucho más, desde que conoció los mantras, su poder curativo y transformador. Desde entonces se ha dedicado a compartirlos a través de meditaciones y cursos orientados a encontrar la calma y descubrir el poder interior que nos habita.

@manuelamejia
manuelamejia.com
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2 years ago
13 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
Jorge Carvajal | Tejiendo relaciones conscientes
A través de una emotiva conversación, el doctor Jorge Carvajal, nos propone hacernos cargo de nuestras relaciones más importantes: las que tejemos con nosotros mismos y con nuestro presente.

Momentos para no perderte:
5’18” Eres único e irrepetible
8’44” La clave de la vida es tu vulnerabilidad
13’36” Si tú no aceptas tu sombra jamás vas a reconocer tu luz
20’30” Manos para sanar
25’30” La vida es información y la información mueve la energía

Preguntas y respuestas:
Cuéntanos, ¿qué te llevas de esta conversación?

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Nuestro invitado:
El doctor Jorge Carvajal es uno de los pioneros en Latinoamérica de la aplicación de la medicina bioenergética y la integración de la medicina occidental y tradicional. Su labor y enfoque en el tema de la autogestión de la salud le ha valido reconocimiento internacional y, durante los últimos años, lidera y enseña cómo sanar a través del uso de las manos.
@somos.unalma
unalma.com
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2 years ago
31 minutes

PUNTO BLANCO CON-SIENTE
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