En esta agradable conversación, la doctora Sara Mesa nos cuenta todo lo que debemos saber acerca del boom de los adaptógenos; suplementos que nos ofrecen grandes beneficios para nuestro bienestar físico, mental y emocional. Además, nos contó cuáles son sus alimentos poderosos favoritos y nos dio varias recetas para incluirlos en nuestro menú semanal.

Momentos para no perderte:
3’24” ¿Los adaptógenos disminuyen el estrés?
9’06” Los adaptógenos más comunes
15’10” El rol del cortisol en el cuerpo
21’00” Quiénes pueden consumir adaptógenos
27’00” Alimentos poderosos
30’36” Recetas flash

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Nuestro invitada:
La doctora Sara Mesa es radióloga especialista en nutrición y medicina funcional. Además, es autora de tres libros que han tenido mucha acogida: Aire, Tu Cerebro y, Cocina y Mente. Gracias a sus conocimientos y pasión por la alimentación y el cerebro, parte de su trabajo lo realiza liderando talleres y conferencias enfocados a estas temáticas y su influencia en el bienestar en nuestras vidas.
@drasaramesa
saracocinaymente.com