Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
TV & Film
Health & Fitness
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts123/v4/58/c6/1e/58c61eab-587c-b443-5abe-48b5e21be775/mza_7882603478100032274.jpg/600x600bb.jpg
Poziom Miłości
Emilia Kulpa Nowak
146 episodes
2 days ago
Poziom Miłości to podcast w którym dzielę się moimi pomysłami na to, jak budować relacje. Zaczynamy od porządku ze sobą: relacji miłości ze sobą. Wszystko, co mówię, jest w mojej intencji zakorzenione w duchowym, zintegrowanym NVC, a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest wykalibrowany na 500 i jest energią życiową, w której świat jest pięknym i przyjaznym miejscem, a nam samym jest dobrze. Cokolwiek robimy i mówimy – robimy to z miłości. Brzmi dobrze?

Zapraszam do słuchania, może wspólnie dojdziemy do tego miejsca?
Show more...
Education
RSS
All content for Poziom Miłości is the property of Emilia Kulpa Nowak and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Poziom Miłości to podcast w którym dzielę się moimi pomysłami na to, jak budować relacje. Zaczynamy od porządku ze sobą: relacji miłości ze sobą. Wszystko, co mówię, jest w mojej intencji zakorzenione w duchowym, zintegrowanym NVC, a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest wykalibrowany na 500 i jest energią życiową, w której świat jest pięknym i przyjaznym miejscem, a nam samym jest dobrze. Cokolwiek robimy i mówimy – robimy to z miłości. Brzmi dobrze?

Zapraszam do słuchania, może wspólnie dojdziemy do tego miejsca?
Show more...
Education
Episodes (20/146)
Poziom Miłości
Poziom Miłości | Opowieści, które leczą- jak słuchać z empatią? odc. 146
Każdy z nas potrzebuje być wysłuchany. Nie po to, by ktoś nas ocenił, ale po to, by ktoś naprawdę usłyszał naszą historię — z obecnością i zrozumieniem.

W tym odcinku podcastu „Poziom miłości” mówię o tym, co znaczy słuchać z empatią i dlaczego ta umiejętność ma moc uzdrawiania relacji.Dowiesz się, czym różni się słuchanie z empatią od zwykłego słuchania, jaką rolę pełni świadek w naszej historii i dlaczego czasem wystarczy jedno zdanie, by w kimś obudzić spokój i ulgę.

To odcinek o opowieściach, które leczą – o tym, jak być obecnym przy drugim człowieku, gdy on najbardziej tego potrzebuje.

Spis treści:
00:00 – Wstęp: dlaczego tak bardzo potrzebujemy być wysłuchani
01:25 – Co to znaczy słuchać z empatią
04:10 – Jak empatia wpływa na nasz układ nerwowy (zielona strefa bezpieczeństwa)
06:40 – Dlaczego opowieść ma moc uzdrawiania
09:20 – Bycie wysłuchanym a poczucie przynależności i bezpieczeństwa
12:00 – Kiedy historia staje się zapętlona – o „zdartej płycie” i roli świadka
15:15 – Jak reagować, by druga osoba poczuła się usłyszana
18:30 – Empatia w praktyce: co dzieje się w ciele, gdy jesteśmy wysłuchani
21:45 – Jak słuchanie pomaga domknąć emocje
24:00 – Rola świadka – dlaczego nie musimy dźwigać historii sami
27:10 – Jak się nauczyć słuchać z empatią w relacjach
29:00 – Zakończenie: o sztuce bycia obecnym

👉Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci-opowie%C5%9Bci-kt%C3%B3re-lecz%C4%85-jak-s%C5%82ucha%C4%87-z/id1662218478?i=1000736468866
👉Spotify: https://open.spotify.com/episode/45Qx1cose4PZoY8vRmRQHV?si=TUX2djVAR3GKQDbwfbtwTQ
👉You Tube: https://youtu.be/BKQzqnHJS0E
👉 https://emiliakulpanowak.pl/jak-sluchac-z-empatia-podcast-146/

Dowiedz się więcej: Oddaj sobie zdolność kochania – proces NVC „Healing and Reconciliation”
 
Bez wybaczenia, bez życia – proces Healing and Reconciliation | #144 Podcast

 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC (Porozumienia bez Przemocy)

👇 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite:
https://patronite.pl/poziommilosci


Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.
Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko - na 500 i jest energią...
Show more...
2 days ago
37 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Jak rozmawiać z ludźmi z którymi się nie zgadzam? odc. 145
🎧 Jak rozmawiać z ludźmi, z którymi się nie zgadzam – spokojnie, bez walki i z empatią.
W nowym odcinku podcastu Poziom Miłości Emilia Kulpa-Nowak pokazuje, jak rozmawiać, gdy różnimy się poglądami, wartościami i światopoglądem.👉 Dowiesz się:

  • jak rozmawiać z bliskimi bez kłótni,

  • jak słuchać, żeby naprawdę zrozumieć,

  • jak mówić o swoich uczuciach i potrzebach,

  • kiedy warto odpuścić i postawić granice,

  • jak język NVC pomaga zachować spokój w rozmowie.

Jeśli chcesz nauczyć się rozmawiać bez ranienia, zachować bliskość mimo różnic i budować relacje oparte na szacunku – posłuchaj tego odcinka.

👉  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci-jak-rozmawiac-z-ludz-mi-z-kto-rymi-sie/id1662218478?i=1000734089350
👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/7y9iBb0kfQFgPY4gTZNnkw?si=cc8fb6c5413c4cd8
👉 You Tube: https://youtu.be/Nw4QzajvlmA
👉 www.emiliakulpanowak.pl 

📌 Więcej o warsztatach komunikacji w duchu NVC znajdziesz na stronie: https://emiliakulpanowak.pl
👇 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite:  https://patronite.pl/poziommilosci

------ Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości:
🔹 Oddaj sobie zdolność kochania – proces NVC „Healing and reconciliation: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/wybaczanie-i-pojednanie-proces-nvc-healing-and-reconciliation/

🔹 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

🔹 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – zdalnie: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-porozumienia-bez-przemocy-online/

🔹 Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej - https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama...
Show more...
2 weeks ago
33 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Bez wybaczenia, bez życia – proces Healing and Reconciliation odc. 144
Czy można naprawdę żyć w pełni, jeśli nie potrafimy wybaczyć? Czym różni się wybaczanie od przebaczania i jak proces Healing and Reconciliation może pomóc Ci odzyskać spokój, równowagę i zdrowe relacje? W tym odcinku podcastu „Poziom miłości” opowiadam o jednym z najgłębszych i najbardziej transformujących procesów uzdrawiania emocjonalnego.
 
💠 Czym jest Healing and Reconciliation?
Healing and Reconciliation (uzdrawianie i pojednanie) to proces, który pomaga uwolnić się od bólu przeszłości, zrozumieć swoje emocje i odbudować relacje z innymi. To droga od zranienia do zrozumienia — od bólu do wolności. Dzięki pracy z emocjami, empatii i metodzie NVC (Nonviolent Communication) możesz nauczyć się, jak rozmawiać o tym, co trudne, z szacunkiem i autentycznością. 

💫 Dlaczego warto?
Proces wybaczania i pojednania jest dla Ciebie, jeśli:
– czujesz, że przeszłość wciąż Cię ogranicza,
– masz trudności w relacjach,
– nosisz w sobie złość, żal lub poczucie winy,
– chcesz odzyskać spokój, sprawczość i emocjonalną równowagę. 

🌿 Jak wygląda ten proces w praktyce?
Podczas warsztatu Healing and Reconciliation wracasz do momentów z przeszłości w bezpiecznej przestrzeni empatii i zrozumienia. Nie jesteś sam_a. Poprzez rozmowę, słuchanie i praktykę NVC, uczysz się, jak wyrażać swoje emocje bez osądzania, jak słuchać innych z sercem i jak zbudować relacje oparte na autentyczności. 

💗 Gdzie możesz doświadczyć tego procesu?
Zapraszam Cię na warsztat „Wybaczanie i Pojednanie”, który jest częścią procesu NVC. To spotkanie, które może stać się początkiem Twojej drogi do emocjonalnego uzdrowienia i głębszego zrozumienia siebie. 

Zanim się zapiszesz — posłuchaj tego odcinka. Zrozumiesz, dlaczego bez wybaczenia nie ma prawdziwego życia.
👉  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci-bez-wybaczenia-bez-%C5%BCycia-proces-healing/id1662218478?i=1000732014790
👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/3tc2mvtuqhlBuWgEIHYmGB?si=a413b69505df4638
👉 You Tube: https://youtu.be/9xzkE9nCiHI
👉 www.emiliakulpanowak.pl 

👇 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite:  https://patronite.pl/poziommilosci

------- Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości:
🔹 Oddaj sobie zdolność kochania – proces NVC „Healing and reconciliation: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/wybaczanie-i-pojednanie-proces-nvc-healing-and-reconciliation/ 

🔹 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/
 
🔹 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – zdalnie:  https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-porozumienia-bez-przemocy-online/
 
🔹 Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do...
Show more...
1 month ago
1 hour 23 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Jak sobie radzić z lękiem przed odrzuceniem, odc. 143
Czy boisz się, że jeśli pokażesz swoje prawdziwe emocje, ktoś Cię odrzuci?
Lęk przed odrzuceniem dotyka wielu osób – w związkach, przyjaźniach czy w pracy. To uczucie sprawia, że unikamy trudnych rozmów, rezygnujemy z własnych granic i podporządkowujemy się innym, by tylko utrzymać relację.

W tym odcinku podcastu „Poziom miłości” wyjaśniam:
✅ skąd bierze się lęk przed odrzuceniem,
✅ jakie są jego najczęstsze objawy w codziennych relacjach,
✅ czym jest „okno przyjęcia” i dlaczego jego poszerzanie zmniejsza lęk,
✅ jak praktyka Porozumienia bez Przemocy (NVC) pomaga budować autentyczne i bezpieczne więzi.

🔑 Najważniejsze wnioski:
  • Unikanie emocji i trudnych rozmów często jest skutkiem lęku przed odrzuceniem.
  • Poszerzanie okna przyjęcia pozwala przyjmować własne emocje bez oceny – i uczyć się ich wyrażania.
  • Empatia wobec siebie to pierwszy krok do tego, by relacje były pełne autentyczności i bliskości.
Posłuchaj teraz i zobacz, jak dzięki NVC możesz zacząć żyć w zgodzie ze sobą i tworzyć relacje, w których nie musisz niczego udawać. 

Posłuchaj podcastu Poziom Miłości.
👉  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci-jak-sobie-radzi%C4%87-z-l%C4%99kiem-przed-odrzuceniem/id1662218478?i=1000729562642
👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/6m16wvADVmSVKE61vW3Xmg?si=0426e4d8d5834268
👉 You Tube: https://youtu.be/tKmSO79rZHo
👉 www.emiliakulpanowak.pl 

👇 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci 

------- Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości:

🔹(Nie) boję się odrzucenia – warsztaty NVC o przynależności i autentyczności: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/nie-boje-sie-odrzucenia-nvc-przynaleznosc-autentycznosc/

🔹 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/
 
🔹 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – zdalnie:  https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-porozumienia-bez-przemocy-online/
 
🔹 Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej - https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/
 
Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy!
👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/
 
Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI Dobre relacje mają dwa...
Show more...
1 month ago
43 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Jak znaleźć wspólny język w związku? odc. 142
🎥 Jak znaleźć wspólny język w związku? | Komunikacja NVC i bliskość w relacji
Zastanawiasz się, gdzie podziała się magia, która kiedyś Was łączyła? Chcesz na nowo poczuć więź z partnerem – mimo upływu lat, obowiązków, stresu i codziennych wyzwań?
 
👉 W tym podcaście opowiem Ci, dlaczego wspólny język w związku to fundament udanej relacji i jak go odbudować dzięki komunikacji opartej na empatii.
 
💬 Dlaczego tracimy wspólny język w związku?
Na początku działa „chemia” – wszystko wydaje się idealne. Z czasem pojawiają się jednak różnice, zmęczenie i frustracje. Brak dobrej komunikacji prowadzi do:
- powtarzających się kłótni,
- rozmów kończących się ciszą,
- poczucia, że żyjecie „obok siebie”,
- sytuacji, w których jedna osoba chce bliskości, a druga się odsuwa.
 
To nie zawsze brak miłości. Często po prostu brakuje narzędzi komunikacyjnych.
 
🌱 Język empatii – NVC w związku
NVC (Nonviolent Communication, czyli Porozumienie bez Przemocy) to sposób mówienia i słuchania, który buduje porozumienie zamiast walki.
To:
✔️ wyrażanie potrzeb bez obwiniania, 
✔️ słuchanie, by rozumieć, a nie oceniać,
✔️ tworzenie przestrzeni, w której oboje możecie być sobą. 

Pamiętaj – wystarczy, że jedna osoba zacznie zmieniać komunikację, aby wpłynąć na całą dynamikę rozmów.
 
👥 Dlaczego warto uczyć się NVC w grupie?
Ćwiczenia w grupie pozwalają szybciej zobaczyć własne schematy, uczą bezpiecznego dialogu i pokazują, że inni też mają podobne trudności. To praktyka – a komunikacja to właśnie umiejętność, którą trzeba ćwiczyć.
 
Dlatego zapraszam Cię na moje warsztaty:
🔹 Komunikacja i relacje – stacjonarne: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

🔹 Komunikacja i relacje – online:  https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-porozumienia-bez-przemocy-online/
 
Koszt warsztatu jest zawsze mniejszy niż cena, jaką płacimy za konflikty czy rozstania.
 
🎧 Posłuchaj więcej:
🔗 Apple Podcast: 
🔗 Spotify: 
🔗 You Tube: https://youtu.be/2nlOceVw2Ds 
🔗 www.emiliakulpanowak.pl 

Chcesz pogłębić temat? W podcaście „Poziom miłości” #142 znajdziesz praktyczne wskazówki, które możesz od razu wprowadzić do swoich rozmów.
 
Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci
 
------- Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości:
🔹 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/
 
🔹 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – zdalnie:  https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-porozumienia-bez-przemocy-online/
 
🔹 Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej - Show more...
1 month ago
40 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Zmień fomo na jomo odc. 141
Czujesz, że inni robią więcej niż Ty? Masz wrażenie, że coś Cię omija? To FOMO – Fear of Missing Out.

W tym podcaście dowiesz się:
✅ czym dokładnie jest FOMO,
✅ dlaczego tak mocno wpływa na nasz spokój,
✅ jak zamienić je w JOMO – Joy of Missing Out, czyli radość z odpuszczania.

FOMO sprawia, że ciągle scrollujesz, porównujesz się z innymi i boisz się przegapić okazję. Ale można to zmienić!
Wystarczy kilka kroków, by odzyskać równowagę i cieszyć się życiem offline.


✨ O czym jest ten podcast?
  • Czym jest FOMO i jak działa.
  • Skąd się bierze presja, by być zawsze „na bieżąco”.
  • Jak przejść od FOMO do JOMO.
  • 3 praktyczne kroki, które pomogą Ci odzyskać spokój.
  • Dlaczego warto nauczyć się świadomie odpuszczać.
👉 Posłuchaj podcastu „Zmień FOMO na JOMO” tutaj: 
🔗 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
🔗 Spotify: https://open.spotify.com/episode/7B1iXTbosqkOQxo2FHEGE3?si=9uKzgBG6RUeMsC2AJe6dFA
🔗 You Tube: https://youtu.be/GeatOoeLQz4
🔗 www.emiliakulpanowak.pl

👉 Jeśli chcesz zmienić sposób patrzenia na świat i potrzebujesz wsparcia w tym procesie, zapraszam na warsztaty "Komunikacja i relacje” – stacjonarne lub online.

Podczas warsztatów dowiesz się, jak odzyskać czas i spokój dzięki bardziej świadomym wyborom.
Nauczę Cię też, jak radzić sobie z poczuciem winy, które często pojawia się, gdy coś
odpuszczasz.

Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite:
https://patronite.pl/poziommilosci

----------- Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości:
🔹 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

🔹 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – zdalnie: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-porozumienia-bez-przemocy-online/

🔹 Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej - https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy!
👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM...
Show more...
2 months ago
39 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości| Czym jest Porozumienie bez Przemocy - NVC? odc. 140
Co to jest Porozumienie bez Przemocy i jak może pomóc w codziennym życiu?

W tym odcinku przybliżam ideę NVC – komunikacji opartej na empatii i uważności, stworzonej przez Marshalla Rosenberga. To nie jest technika „ładnego mówienia”, ale konkretna praktyka budowania porozumienia, która zmienia sposób myślenia i mówienia – w domu, w pracy, w relacjach.

Opowiadam o tym: – jak język, którym posługujemy się na co dzień, może pogłębiać konflikty, – na czym polegają podstawowe kroki Porozumienia bez Przemocy, - czym jest przemoc w ujęciu NVC - dlaczego Porozumienie bez Przemocy nie służy manipulacji, – i czy naprawdę można nauczyć się mówić językiem empatii.

💡Jeśli szukasz prostego wyjaśnienia, czym jest Porozumienie bez Przemocy i jak zacząć z niego korzystać, ten odcinek jest dla Ciebie.
📌 Posłuchaj:
👉Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉You Tube: https://youtu.be/_XP1_B-MKms
👉www.emiliakulpanowak.pl

Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite:
https://patronite.pl/poziommilosci

---------------------------------- Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości:
🔹 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/
🔹 Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej - https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy!
👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko - na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.

Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.
Muzyka: Marcin Rączka 
Montaż i wsparcie asystenckie: Dorota Siwek

Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką NVC, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek "Jak budować relację z dzieckiem?" i "Miłość dzień po dniu", które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl
Show more...
3 months ago
35 minutes

Poziom Miłości
Najważniejsze potrzeby według NVC? | odc. 139
Czym tak naprawdę są potrzeby człowieka? 
To nie tylko „zachcianki” czy „pragnienia”, ale głębokie jakości, które sprawiają, że żyjemy pełniej, lepiej rozumiemy siebie i tworzymy prawdziwe relacje z innymi.
W tym odcinku podcastu Poziom Miłości przyglądam się potrzebom według NVC (Nonviolent Communication), stworzonym przez Marshalla Rosenberga – i porównuję je z klasyczną piramidą potrzeb Maslowa.

Dowiesz się:
✔️ Czym różni się podejście NVC od podejścia Maslowa
✔️ Dlaczego w NVC nie ma „ważniejszych” i „mniej ważnych” potrzeb
✔️ Jakie są kluczowe potrzeby człowieka według Marshalla Rosenberga i Manfreda Max-Neefa
✔️ Jak świadomie rozpoznawać i nazywać swoje potrzeby
✔️ Dlaczego język, jakim mówisz o potrzebach, ma znaczenie

🔑 Potrzeby takie jak: bezpieczeństwo, miłość, sens, autonomia czy zabawa — są wspólne dla nas wszystkich. Ale to, czy i jak o nich mówimy, decyduje o jakości naszych relacji, dobrostanie i życiowej spójności.

📌 Posłuchaj tego odcinka, jeśli:
• chcesz lepiej rozumieć siebie
• zależy Ci na budowaniu bliskich, szczerych relacji
• interesuje Cię psychologia, rozwój osobisty i Porozumienie bez Przemocy

🔗 Słuchaj i subskrybuj:
👉Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉Spotify: https://open.spotify.com/show/38IO2QdWpQLuhwcp2valix?si=4d83d0ecf1a2476c
👉You Tube: https://youtu.be/i5WMvl8BJRA
👉www.emiliakulpanowak.pl 


---------------
Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci

---------------

Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości: 
🔹 Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/
🔹 Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej - https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/
 
Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy! 👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/

 
Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI
Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.
Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko - na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.
Posłuchaj, polajkuj, udostępnij.
Razem zbudujemy takie miejsce.
 
Muzyka i montaż: Marcin Rączka
Wsparcie asystenckie: Dorota...
Show more...
4 months ago
27 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości| Jakie są zasady NVC? odc. 138
Zastanawiasz się, dlaczego czasem, mimo najlepszych intencji, trudno o porozumienie?



To, w jaki sposób mówimy do siebie, pozwala nam być bliżej siebie, czuć się ze sobą bezpiecznie, mieć więcej chęci do współpracy — a to są jakości, które przydają się w każdej sferze życia: zarówno prywatnej, jak i zawodowej. 💬💞



W podcaście nr #138 opowiem Ci o najważniejszych zasadach NVC, które pomogą Ci osiągnąć te cele — świadomej komunikacji, budującej porozumienie, bliskość i dobrą współpracę. 🎙️✨



W tym odcinku usłyszysz:



- jak świadomie korzystać z 4 komponentów komunikacji NVC: obserwacji, uczuć, potrzeb i próśb 📝💡



- o 8 głównych założeniach NVC, które zmieniają sposób, w jaki postrzegamy siebie i innych 👀🤝




Jeśli pragniesz budować relacje pełne wsparcia, zaufania i bliskości 💕, w tym odcinku zobaczysz, jak NVC może Ci w tym pomóc.



Porozumienie bez Przemocy to nie tylko sposób mówienia. To świadomy wybór, by żyć zgodnie z tym, co naprawdę ważne. 🌱



🎧 Posłuchaj i sprawdź, które z zasad już znasz, a które mogą stać się Twoim kolejnym krokiem ku lepszym relacjom.


👉Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉Spotify: https://open.spotify.com/episode/4aC7SHGEtUmAiAn4x8QWl5?si=f65ae14a3cf9475f
👉You Tube: https://youtu.be/0ShH0_v0czQ
👉www.emiliakulpanowak.pl


Możesz też wesprzeć powstawanie tego podcastu na patronite.pl/poziommilosci – każde wsparcie to dla mnie sygnał: „to, co robisz, ma sens”.

Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości:

Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej – https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy! 👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCIDobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko – na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem...
Show more...
4 months ago
30 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Jak nauczyć dziecko ważnych rzeczy? odc. 137
Jak nauczyć dziecko tego, co naprawdę ważne? Może… nie tego, co myślisz…Rodzice często pytają, jak nauczyć dziecko wszystkiego, co najlepsze. Ale co to właściwie znaczy? Czy to, co uważamy za ważne dla naszych dzieci, naprawdę służy ich rozwojowi? W tym odcinku podcastu odkrywamy przewrotność naszych intencji – często pełnych miłości, ale też pełnych oczekiwań.Bo może to wcale nie o to chodzi, by nauczyć dziecko „więcej, szybciej, lepiej”… ale o coś znacznie głębszego.Czego rodzice najczęściej chcą nauczyć dziecko?Lista zwykle wygląda tak:
  • samodzielności – żeby „poradziło sobie w życiu”
  • grzeczności – żeby „ludzie je lubili”
  • posłuszeństwa – żeby „nie sprawiało kłopotów”
  • ambicji i pracowitości – żeby „coś osiągnęło”
  • radzenia sobie z emocjami – żeby „nie przesadzało”
  • umiejętności społecznych – żeby „było lubiane”
  • zaradności – żeby „było silne”
To wszystko brzmi rozsądnie… dopóki nie zapytamy: czy to naprawdę potrzeby dziecka, czy raczej nasze oczekiwania?Jak nauczyć dziecko… być sobą?W podcaście usłyszysz, że kluczowe pytanie nie brzmi „jak nauczyć dziecko” czegokolwiek z listy powyżej, tylko jak towarzyszyć mu w odkrywaniu siebie. Zamiast uczyć, zaczynamy wspierać. Zamiast wychowywać „pod świat”, tworzymy relację, w której dziecko może urosnąć do siebie – nie do naszych wyobrażeń.To zmiana perspektywy: z kontroli na kontakt, z wiedzy na ciekawość, z programu na proces.🎧 Posłuchaj całego odcinka: „Jak nauczyć dziecko ważnych rzeczy?” i zobacz, jak nauczyć dziecko nie tego, czego chce świat – ale tego, co naprawdę je wzmacnia.

📌 W odcinku 137 znajdziesz:
  • konkretne sposoby na budowanie relacji opartej na zaufaniu.
  • przykłady codziennych rozmów i decyzji,
  • refleksje o granicach i wolności,
👉Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉You Tube: https://youtu.be/9sCUxck5kvw
👉www.emiliakulpanowak.pl

Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci

Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości:

Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej – https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy! 👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCIDobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą...
Show more...
4 months ago
37 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Co Marshall Rosenberg mówił o potrzebach? odc. 136
🎙️ Co Marshall Rosenberg mówi o potrzebach?
W tym odcinku zagłębiam się w myśl Marshalla Rosenberga – twórcy Porozumienia bez Przemocy (NVC).

Dowiesz się:
✨ Czym są potrzeby i dlaczego są kluczem do zrozumienia siebie i innych
🧠 Jak odróżnić potrzeby od strategii i oczekiwań
💬 Jak mówić o swoich uczuciach i potrzebach bez wywoływania konfliktów
❤️ Czym jest „język serca” i jak stosować go w codziennym życiu.

Dr Marshall B. Rosenberg pokazuje, że za każdym konfliktem kryje się niezaspokojona potrzeba – nie zła wola. Gdy uczymy się wyrażać je z empatią i szacunkiem, nasze relacje zyskują zupełnie nową jakość – w rodzinie, pracy, a nawet w relacji z samym sobą.

🎧 Posłuchaj i przekonaj się, jak NVC może zmienić Twój sposób komunikacji.
👉Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉You Tube: https://youtu.be/P8V9Sy-nKMM
👉 www.emiliakulpanowak.pl

Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci

Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości: 
Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej - https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy! 👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko - na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.
Posłuchaj, polajkuj, udostępnij.
Razem zbudujemy takie miejsce.

Muzyka i montaż: Marcin Rączka
Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek
Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką NVC, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek "Jak budować relację z dzieckiem?" i "Miłość dzień po dniu", które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl
Show more...
4 months ago
33 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Na czym polega przemoc psychiczna? odc. 135
Przemoc – jak ją rozpoznać i zadbać o siebie?
Przemoc nie zawsze jest widoczna. Nie zawsze oznacza krzyk, wyzwiska czy uderzenia. Przemoc w białych rękawiczkach to subtelna forma przemocy, często ukryta za fasadą troski, rozsądku czy dobrych intencji. Bywa niewidoczna – ale jej skutki mogą być równie bolesne jak fizyczna agresja.

Co to jest przemoc w białych rękawiczkach?
Przemoc w białych rękawiczkach to działania, które mają na celu kontrolowanie, manipulowanie lub wywieranie wpływu na drugą osobę – w sposób pozornie łagodny. Może przybierać formę ignorowania, wykluczania z decyzji, zawstydzania, podważania emocji („przesadzasz”, „jesteś przewrażliwiona”), narzucania własnej racji, a nawet szantażu emocjonalnego. Często występuje w relacjach bliskich: partnerskich, rodzinnych, zawodowych. Może być stosowana zarówno świadomie, jak i nieświadomie – przez osoby, które same doświadczyły podobnej przemocy w przeszłości.

 Przemoc pozbawiona brutalności, ale nadal raniąca
Wiele osób zadaje sobie to pytanie. A co z przemocą bazującą na dostępie do zasobów, na przywilejach? Co z przemocą, która pojawia się w komunikacji – kiedy jedna osoba próbuje przekonać drugą do swojej racji, pomijając jej uczucia i potrzeby? Gdy ktoś stosuje presję, z pozoru grzeczną, ale jednak wywołującą poczucie winy czy zależność? Przemoc w białych rękawiczkach właśnie taka jest – wyrafinowana, pozbawiona brutalności, ale nadal raniąca. To forma dominacji, która nie zostawia śladów na ciele, ale zostawia je w psychice i relacjach.

Jak się chronić przed przemocą w białych rękawiczkach?
Kluczem do wyjścia z tej formy przemocy jest świadomość – rozpoznanie, że dzieje się coś, co przekracza nasze granice. Ale też język potrzeb – czyli umiejętność zauważania własnych emocji i potrzeb, zanim zgodzimy się na coś „dla świętego spokoju”. Porozumienie bez Przemocy (NVC) daje konkretne narzędzia, które pomagają chronić siebie bez uciekania się do ataku. Uczy, jak mówić o tym, co nas boli, w sposób, który nie rani – ale też jasno wyznacza granice. 

🎧 Chcesz dowiedzieć się więcej? Posłuchaj odcinka 135 i poznaj sposoby na rozpoznanie tej subtelnej formy przemocy.

👉Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉You Tube: https://youtu.be/0e3JCsbEV2M
👉 www.emiliakulpanowak.pl

Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci

Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości: 
Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej - https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy! 👉 Show more...
4 months ago
1 hour 12 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Co to jest empatia dla siebie?Jak usłyszeć siebie? odc. 134
Przecież dobrze siebie znam, po co mam siebie SŁUCHAĆ? - mówisz, ale... działasz chaotycznie, podejmujesz decyzje tylko na podstawie argumentów, nie rozumiesz, po co podejmujesz niektóre działania, niespodziewanie kończą się relacje, ludzie przekraczają Twoje granice, a Ty?
Czujesz narastające wkurzenie, zniechęcenie, bezradność...
STOP!
Możesz inaczej - wsłuchaj się w siebie empatycznie i poukładaj swoje uczucia, myśli, potrzeby, strategie - porozdzielaj i ZROZUM, o co Ci chodzi!

W podcaście Poziom Miłości, nr 134 pokażę Ci, co to znaczy słuchać siebie, jak usłyszeć siebie w szumie dookoła nas i jak czuć się pewniej, działać skuteczniej i wzrastać!

Gdzie posłuchasz?
W Twoim ulubionym miejscu: na stronie: www.emiliakulpanowak.pl
w Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
na YouTube: https://youtu.be/diAUCKP1o9M
lub w innych podcastowniach, wpisując Emilia Kulpa-Nowak lub Poziom Miłości!

----------------------

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko - na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną. 

Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.  
Montaż i muzyka: Marcin Rączka
Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek
Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek "Jak budować relację z dzieckiem?" i "Miłość dzień po dniu", które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl
Show more...
5 months ago
28 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Co to jest empatia - na czym polega sztuka słuchania? odc. 133
Co to jest empatia – to pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które chcą lepiej rozumieć siebie i innych. W świecie pełnym emocji, napięć i różnorodnych perspektyw, empatia staje się kluczową umiejętnością wspierającą zdrowe relacje międzyludzkie.

Zgodnie z definicją z Wikipedii, empatia emocjonalna to odczuwanie stanów psychicznych innych ludzi. Z kolei empatia poznawcza oznacza zdolność przyjęcia ich perspektywy.
Ale co to jest empatia w praktyce?
Czy na pewno chodzi tylko o czucie czy „wchodzenie w czyjeś buty”? 

Empatia to coś więcej.

Empatia to rozpoznanie i rozkodowanie stanów psychicznych drugiej osoby – bez konieczności ich przeżywania. To zrozumienie motywacji, która za nimi stoi, a także akceptacja, bez oceniania czy zgody. Dzięki temu podejściu empatia przestaje być czymś mistycznym – staje się konkretnym narzędziem do budowania głębokich, prawdziwych relacji. Gdy zastanawiamy się, co to jest empatia, warto pamiętać, że nie jest to dar ani talent, z którym się rodzimy. To umiejętność, którą można rozwijać krok po kroku. Tak jak uczymy się języka obcego czy jazdy na rowerze, tak samo możemy uczyć się empatii.

Dzięki empatii:
  • lepiej rozumiemy innych ludzi (i siebie),
  • potrafimy budować porozumienie zamiast konfliktów,
  • wzmacniamy zaufanie i bliskość,
  • tworzymy emocjonalnie bezpieczne relacje.
Czy potrzeba czegoś więcej?

🎧 Co to jest empatia – posłuchaj nowego odcinka podcastu „Poziom Miłości”! Dowiedz się, jak wygląda empatia w praktyce, jak ją ćwiczyć i dlaczego warto z niej korzystać każdego dnia. 

👉  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉 Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉 You Tube:
👉 www.emiliakulpanowak.pl 

👇 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko - na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.   Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.  

Montaż i muzyka: Marcin Rączka 
Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek
 
Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką NVC, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek "Jak budować relację z dzieckiem?" i "Miłość dzień po dniu", które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl 

Show more...
5 months ago
38 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Problemy wychowawcze - jak im zapobiegać? odc. 132


Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć: „Co mam zrobić, kiedy moje dziecko robi…?”
A może czujesz, że coś w Waszej relacji nie działa tak, jakbyś chciał_a – ale nie wiesz, od czego zacząć?

W najnowszym odcinku podcastu poruszam tematy, które dotyczą wielu rodziców – bez względu na wiek dziecka:

🎧 Czego dowiesz się z odcinka 132 podcastu Poziom Miłości ?
– czym tak naprawdę są „problemy wychowawcze”,
– jak odpowiadać na trudne pytania typu „co mam zrobić, kiedy moje dziecko…”,
– jak budować z dzieckiem bezpieczną więź,
– jaki wpływ na rozwój dziecka ma Twoja relacja z nim – także w kontekście uzależnień czy związków opartych na przemocy,
– co to znaczy „dobra relacja” i jak ją rozwijać na co dzień.

Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:
👶 Masz małe dziecko i chcesz dać mu dobry start oparty na bliskości,
🧑‍🎓 Masz nastolatka lub dorosłe dziecko i zależy Ci na poprawie relacji,
🌱 Chcesz wychowywać w spokoju, szacunku i zrozumieniu,
🧭 Szukasz swojego rodzicielskiego kompasu – niezależnie od opinii innych.


Nie przegap – to może być rozmowa, która wiele Ci wyjaśni i pomoże spojrzeć na rodzicielstwo z nowej perspektywy.

🎧 Posłuchaj na dowolnej platformie podcastowej!
👉  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉 Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉 You Tube: https://youtu.be/av-fqQYKSxg
👉 www.emiliakulpanowak.pl 

Webinar jest też zapowiedzią warsztatów NVC „Komunikacja i relacje – warsztaty porozumienia bez przemocy w Warszawie, które pozwolą Ci nauczyć się języka potrzeb – zupełnie nowego sposobu komunikacji, by budować i pielęgnować ważne relacje w Twoim życiu. Dołącz do warsztatów w Warszawie: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

👇 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko - na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.  

Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.  

Montaż i wsparcie techniczne: Dorota Siwek
Muzyka: Marcin Rączka 


Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką NVC, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek "Jak budować relację z dzieckiem?" i "Miłość dzień po dniu", które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl
Show more...
5 months ago
1 hour 41 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Jak się dobrze komunikować? odc. 131
"Zrobisz mi kawę?" - pyta ona, ale myśli: "kochasz mnie?". "
Teraz się śpieszę" - mówi on, ale myśli "ciągle jej usługuję". Ona odczuwa strach, on - złość.

Jak widzisz komunikacja nie jest wcale taka prosta! Aby coś z tego wyszło - w pracy, w domu, gdziekolwiek - warto sobie uświadomić, że słowa i intencja mogą iść w parze, a nie - jak w powyższym przykładzie - coś maskować i udawać.

Jak połączyć słowa z intencją?
Jak osiągnąć długotrwałą współpracę, bez uciekania się do presji, manipulacji czy oszustw?
Jak mówić jednoznacznie?

Posłuchaj nowego odcinka podcastu Poziom Miłości:
👉  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉 Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉 You Tube: https://youtu.be/3GLKJT7l_iI
👉 www.emiliakulpanowak.pl 

-> Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci


Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości:

Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej – https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy!
👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/


Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko – na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.

Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.

Muzyka i montaż: Marcin Rączka
Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek

Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek „Jak budować relację z dzieckiem?” i „Miłość dzień po dniu”, które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl
Show more...
6 months ago
27 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Jak budować pewność siebie? Kto się Tobą zachwycał? Czy możesz wyrażać siebie? odc. 130 cz. 2.
Jaki wpływ na Twoje życie mają obwody emocji i motywacji Jaaka Pankseppa?
Które obwody zasilane są zachwytem? Jak NVC pomaga Ci udrożnić obwody emocji i motywacji?
Jak możesz zacząć żyć pełnią i cieszyć się życiem, wkładać ulubione sukienki i nie przejmować się, co powiedzą inni?

W jaki sposób zacząć wyrażać się w pełni i nie używać własnej seksualności jako protezy dla innych nie działających obwodów? Jak zadbać o bliskość i możliwość szczerej dobrej zabawy?

W tym odcinku opowiem Ci także, jak odbudować zachwyt tak, by zasilał Twoje życie.

Zapraszam też na ostatnie już warsztaty Zachwycaj wewnętrznym światłem:
https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zachwycaj-wewnetrznym-swiatlem-nvc/

Posłuchaj podcastu odc. 130 na wybranej platformie podcastowej:
👉Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉You Tube: 
👉www.emiliakulpanowak.pl



Wprowadź efekty NVC do swojego życia! Przyjdź na warsztaty NVC Komunikacja i relacje! 
https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko – na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.

Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.
Montaż: Dorota Siwek
Muzyka: Maja Rączka

Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek „Jak budować relację z dzieckiem?” i „Miłość dzień po dniu”, które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl
Show more...
6 months ago
31 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Jak budować pewność siebie? Brakuje Ci siły przebicia? Porównujesz się z innymi? odc. 129 cz. 1.
Jak budować pewność siebie? Brakuje Ci siły przebicia? Porównujesz się z innymi? 

Poznaj wpływ NVC na Twoje życie! Posłuchaj podcastu o tym, jak budować pewność siebie, poczucie własnej wartości i bezpieczną więź dzięki NVC. Jak dobra komunikacja buduje Twoją pewność siebie? Ucząc się NVC (porozumienia bez przemocy), by dobrze komunikować się z innymi, uczysz się też życzliwie odnosić do samego siebie. Zobacz, jak poprawić relacje z innymi, a przy okazji - relację z samym sobą!

Posłuchaj podcastu odc. 129 na wybranej platformie podcastowej:
👉Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉You Tube: https://youtu.be/r4kG2XqWq6o
👉www.emiliakulpanowak.pl

⭐ Zapraszam na ostatnie już warsztaty "Zachwycaj wewnętrznym światłem" - https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zachwycaj-wewnetrznym-swiatlem-nvc/

Wprowadź efekty NVC do swojego życia! Przyjdź na warsztaty NVC Komunikacja i relacje! 
https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko – na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.

Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.
Montaż: Dorota Siwek
Muzyka: Maja Rączka

Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek „Jak budować relację z dzieckiem?” i „Miłość dzień po dniu”, które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl
Show more...
6 months ago
1 hour 3 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości| Zarabiasz, ale wciąż czujesz stres? Pieniądze Cię definiują? odc. 128
Czy myślisz, że zarabiasz za mało?
Nie potrafisz wycenić swojej pracy?
A może zatracasz się w pracy, bo boisz się, że bez pieniędzy jesteś nieważny/a? Twoja relacja z pieniędzmi wpływa na to, jak pracujesz, zarabiasz i wydajesz – ale możesz to zmienić. #pieniądzeastres #NVC #psychologiapieniędzy

Posłuchaj podcastu i odkryj, dlaczego pieniądze rządzą Twoim życiem bardziej, niż myślisz. Korzystając z NVC, porozumienia bez przemocy, wspólnie poszukamy Twoich skryptów, nieświadomych przekonań na temat pieniędzy i tego, jak funkcjonujesz w swoim życiu zawodowym. Rozprawimy się wspólnie z mitem niezależności finansowej, sprawdzimy, czy możesz zaspokajać swoje potrzeby, o których do tej pory decydowały pieniądze oraz pokażę Ci ćwiczenie do samodzielnej pracy z przekonaniami na temat pieniędzy. 

Jak zarabiasz i jak to na Ciebie wpływa?
W tym podcaście poznasz fakty, jak to, jak zarabiasz, wpływa na ciebie:
  • jakie przekonania o zarabianiu Cię blokują
  • czy niezależność finansowa to mit
  • jak zacząć zarabiać w zgodzie ze sobą
  • ćwiczenie do samodzielnej pracy z przekonaniami o pieniądzach To nagranie to pierwszy krok do zmiany Twojej relacji z pieniędzmi.
👉  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉 Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉 You Tube: https://youtu.be/zwgw1CBmPUo
👉 www.emiliakulpanowak.pl 

 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci


Jeśli chcesz pogłębić ten temat, zapraszam Cię na warsztaty: Relacja z pieniędzmi i pracą – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/relacja-z-pieniedzmi-i-praca-o-co-mi-chodzi-warszawa/
Wesprę Cię w wychodzeniu z zależności i znalezieniu wolności finansowej. Poprowadzę Cię przez Twoje przekonania tak, by przestały kierować Twoim życiem.

Zapisz się, póki są jeszcze miejsca: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/relacja-z-pieniedzmi-i-praca-o-co-mi-chodzi-warszawa/

-----------------
Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko - na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.  
Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.  

Montaż: Marcin Rączka 
Muzyka: Maja Rączka 
Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek
 
Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na Show more...
9 months ago
1 hour 26 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości | Nie rób niczego, co nie jest zabawą! odc. 127
Współczucie dla siebie i integralność pielęgnujemy wówczas, gdy podejmujemy działania ze względu na nasze potrzeby i wartości, a nie z jakiegokolwiek innego powodu.
Czy często działasz:
  • bo musisz?,
  • bo Cię odrzucą, jak tego nie zrobisz?, 
  • dla pieniędzy?,
  • by uniknąć poczucia winy?,
  • by się nie wstydzić?,
  • by uniknąć kary?,
  •  albo by inni Cię lubili?
Jeśli tak - to cena za takie działanie będzie wysoka. Czy można inaczej?
Można!
I o tym opowiadam w ostatnim, pożegnalnym odcinku Poziomu Miłości. 
Posłuchaj!

👉  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉 Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉 You Tube: https://youtu.be/xjmSjNKoymI
👉 www.emiliakulpanowak.pl 

 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci

 Warsztaty NVC: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty-nvc/

-----------------
Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko - na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.  
Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.  

Montaż: Marcin Rączka 
Muzyka: Maja Rączka 
Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek
 
Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek "Jak budować relację z dzieckiem?" i "Miłość dzień po dniu", które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl

Show more...
1 year ago
36 minutes

Poziom Miłości
Poziom Miłości to podcast w którym dzielę się moimi pomysłami na to, jak budować relacje. Zaczynamy od porządku ze sobą: relacji miłości ze sobą. Wszystko, co mówię, jest w mojej intencji zakorzenione w duchowym, zintegrowanym NVC, a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest wykalibrowany na 500 i jest energią życiową, w której świat jest pięknym i przyjaznym miejscem, a nam samym jest dobrze. Cokolwiek robimy i mówimy – robimy to z miłości. Brzmi dobrze?

Zapraszam do słuchania, może wspólnie dojdziemy do tego miejsca?